عندما يكون لديك ألم في الظهر ، قد يكون من الصعب التنفس. قد تشعر وكأنك تختنق أو تعاني من أ الوزن على الصدر. هذه علامة على أنك بحاجة إلى مراجعة الطبيب على الفور ، حيث قد يكون هناك مشكلة في رئتيك أو قلبك.
في هذا المقال سنتطرق إلى أسباب آلام الظهر عند التنفس وما يمكنك فعله حيال ذلك. تخفيف الأعراض.
محتويات
محتويات
تشريح العمود الفقري: التعريف
العمود الفقري هو أ عمود العظام (فقرات) تمتد من قاعدة الجمجمة إلى الحوض. يدعم الرأس والرقبة والجذع ويحمي النخاع الشوكي. النخاع الشوكي عبارة عن حزمة من الأعصاب التي تمر عبر كولون فقري وينقل الإشارات بين الدماغ وبقية الجسم.
يتكون العمود الفقري (أو العمود الفقري) من ثلاث مناطق رئيسية:
كل منطقة لديها عدد مختلف من الفقرات. يحتوي العمود الفقري العنقي على سبع فقرات العمود الفقري الصدري اثنا عشر فقرة والعمود الفقري القطني خمس فقرات.
ترتبط عظام العمود الفقري بمفاصل تسمى جوانب. هذه المفاصل تسمح كولون فقري للتحرك في اتجاهات مختلفة.
الأقراص عبارة عن هياكل تشبه الوسادة تقع بين الفقرات. يتصرفون مثل امتصاص الصدمات والسماح للعمود الفقري بالتحرك بحرية.
ال أقراص تتكون من طبقة خارجية صلبة (الحلقة التليفية) ونواة داخلية هلامية (النواة اللبية).
في حالة تلف القرص ، يمكن أن ينتفخ أو يتمزق. هذا يمكن ممارسة الضغط على النخاع الشوكي أو الأعصاب، والتي يمكن أن تسبب الألم.
العمود الفقري محاط أيضًا بالعضلات ، الأربطة و الأوتار. هذه الأقمشة تضمن soutien و استقرارمن العمود الفقري.
كيف نتنفس؟ شرح التنفس
عندما نتنفس ، يرتفع صدرنا ويسقط. يتم إنشاء هذه الحركة من خلال تقلص وتوسيع الحجاب الحاجز لدينا ، أ العضلات الكبيرة بين معدتنا وصدرنا.
Le الحجاب الحاجز العقود عندما نحن دعنا نلهم، مما يسمح للهواء بالدخول إلى رئتينا. عندما نزفر ، يرتاح الحجاب الحاجز ويخرج الهواء من رئتينا.
La التنفس انها وظيفة مستقلة، مما يعني أنه لا يتعين علينا التفكير في الأمر حتى يحدث ذلك. عندما نستنشق ، يدخل الهواء رئتينا ويتم إطلاق الأكسجين في دمائنا.
ثم يتم نقل هذا الدم الغني بالأكسجين إلى خلايانا حيث يتم استخدامه للإنتاج ATP (ثلاثي فوسفات الأدينوزين) ، جزيء الطاقة الذي يعمل على تشغيل جميع عملياتنا الخلوية. ثم يتم نقل ثاني أكسيد الكربون ، وهو منتج ثانوي من إنتاج ATP ، إلى رئتينا حيث يتم الزفير.
متوسط أداء الشخص بين 12 و 20 نفسًا في الدقيقة. التنفس ضروري للحياة ويجب الحفاظ عليه حتى يعمل الجسم بشكل صحيح.
عندما نتنفس بشكل صحيح ، لا نحصل عليها فقط الأكسجين الذي جسمنا الاحتياجات ، ولكننا نساهم أيضًا في إزالة السموم من خلايانا ولتعزيز أ صحة جيدة العامة.
أسباب آلام الظهر عند التنفس
هناك العديد من الأسباب المختلفة لآلام الظهر (في منتصف الظهر) أثناء التنفس. السبب الأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات. يمكن أن يحدث هذا عندما ارفع جسمًا ثقيلًا أو هذا أنت لف ظهرك في وضع محرج. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- هيرني ديسكالي : يحدث القرص الغضروفي عندما يتمزق القلب الداخلي للقرص عبر الطبقة الخارجية. هذا يمكن أن يضغط على النخاع الشوكي أو الأعصاب ويسبب الألم.
التهاب المفاصل : الفصال العظمي الشوكي هو مرض تنكسي في المفاصل يمكن أن يؤدي إلى انهيار الغضروف في المفاصل. عندما ينهار الغضروف ، تحتك العظام ببعضها البعض ، مما يسبب الألم والالتهابات.
تضيق العمود الفقري: La تضيق العمود الفقري هي حالة تحدث عندما تضيق المسافات بين الفقرات ، مما يضغط على النخاع الشوكي أو الأعصاب. هذا يمكن أن يسبب الألم والخدر والضعف في الساقين.
كسور الانضغاط: تحدث كسور الانضغاط عند انهيار الفقرات نتيجة ضعف العظام. قد يكون هذا بسبب هشاشة العظام أو السرطان أو غيرها من الأمراض التي تضعف العظام.
آلام الظهر عند التنفس: متى تقلق؟
في معظم الحالات ، يكون التنفس عملية لا إرادية تحدث حتى دون أن نفكر فيها. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يصبح تنفسنا مجهدًا أو صعبًا. مثلا :
تمرين بدني مكثف ،
ارتفاعات عالية
ويمكن أن يؤدي القلق إلى ضيق التنفس.
في بعض الحالات ، قد تكون صعوبة التنفس علامة على مشكلة أكثر خطورة ، مثل مرضالقلب ou رئوي.
لذلك ، إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، فمن المهم استشارة طبيب متخصص لاستبعاد أي مشاكل صحية أساسية.
وبالإضافة إلى ذلك، التنفسسطح ou مختلة وظيفيا يمكن أن تساهم أيضًا في مواعيدdeدوس. عندما نتنفس بسطحية ، فإن عضلات جذعنا لا تتمدد وتتقلص بشكل كامل. نتيجة لذلك ، يمكن أن تضعف هذه العضلات أو تنقبض بمرور الوقت.
هذا يمكن أن يؤدي إلى موقف سيئ وزيادة خطر الإصابة بآلام الظهر. ال difficultésتنفسي يمكن أن يسبب صداع التوتر والقلق.
آلام الظهر عند التنفس: ماذا أفعل؟
قد يكون ألم الظهر عند التنفس علامة على وجود حالة كامنة خطيرة. من الضروري معالجة سبب آلام الظهر. في بعض الحالات ، قد تكون العلاجات المنزلية البسيطة كافية لتخفيف الألم.
ومع ذلك ، من المهم استشارة الطبيب للقضاء على ضرر جسيم وتوجيه أيد. ال آلام الظهر عند التنفس قد تكون علامة على شيء معين عدد الظروف المختلفةق ، تتراوح من إجهاد عضلي إلى نوبة قلبية.
ما الذي يمكنني فعله لتخفيف آلام ظهري؟
يمكن أن تكون العلاجات المنزلية ، مثل العلاج بالثلج والحرارة ، والراحة ، ومسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية ، فعالة في علاج الحالات الخفيفة من آلام الظهر.
ومع ذلك ، من المهم مراجعة الطبيب إذا كان الألم شديدًا ، أو استمر لأكثر من أسبوع ، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل الحمى أو التنميل. يمكن أن يستبعد أخصائي الرعاية الصحية ظروف خطيرة والمساعدة في وضع خطة ل علاج فردي.
عندما تشعر بامتداد ألم في الظهر عند التنفس ، قد تبدو أبسط الأنشطة مستحيلة. لحسن الحظ ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها يخفف آلام الظهر وابدأ في الشعور بالتحسن.
تتمثل إحدى الطرق في تجربة العلاج الطبيعي للجهاز التنفسي ، والذي يمكن أن يساعدك على تحسين آلية التنفس لديك و تقليل الضغط على جسمك. يمكن أن يكون التنفس الحجابي ، على وجه الخصوص ، فعالًا جدًا في يخفف آلام الظهر عندما يتم بشكل صحيح.
يمكنك أيضًا تجربة تمارين توسيع الصدر ، والتي تفتح صدرك وتعزز تدفق الهواء بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد كل من التمدد والتأمل تقليل مستويات التوتر وتخفيف آلام الظهر.
يمكن أن تمنحك أدوات وإكسسوارات آلام الظهر الراحة والشعور بالراحة. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هذه الأساليب لن تعالج بالضرورة سبب مشكلتك.
العلاج الطبيعي متعدد الوظائف يمكنك استخدام مجموعة العلاج بالابر بطرق مختلفة وعلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل آلام أسفل الظهر ، والأرق ، والضغط المزمن ، والتعب ، والتوتر ، واضطرابات الدورة الدموية ، إلخ.
【مادة آمنة وممتازة】 حصيرة العلاج بالابر جهاز التدليك وغطاء الوسادة وحقيبة التخزين مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ، والداخل عبارة عن إسفنجة صديقة للبيئة عالية الكثافة 21D. مسمار التدليك مصنوع من بلاستيك ABS غير سام. طبيعي 100٪ بدون آثار جانبية ، مضاد للحساسية.
【العلاج الهندي القديم الطبيعي تحتوي سجادة العلاج بالابر على 230 مسمار تدليك ، و 6210 نقطة تدليك ، وتحتوي الوسادة على 73 مسمار تدليك ، ونقطة تدليك 1971. يتم توزيع وزنك بالتساوي على آلاف القطع الصغيرة لتحفيز عدد لا يحصى من نقاط الوخز بالإبر. مثالي للاسترخاء وتعزيز الدورة الدموية. حجم حصيرة العلاج بالإبر 68 * 42 سم ، حجم وسادة التدليك 37 × 15 × 10 سم.
تخفيف الأوجاع - يمنحك مدلك الرقبة RENPHO فوائد تدليك شياتسو الاحترافي في المنزل ، مما يوفر لك الوقت والمال. يحاكي تصميمه المريح على شكل حرف U و 8 عقد عجن عميقة أصابع الإنسان لإنشاء تدليك شياتسو عميق ومريح للغاية. يخفف مدلك شياتسو من آلام الجسم كله ؛ للاستخدام على الرقبة والكتفين والظهر والساقين والفخذين والساقين والقدمين
التدفئة - يشتمل مدلك الكتف هذا على وظائف حرارية ، والتي تعمل بشكل أكثر فاعلية على تخفيف آلام العضلات والتوتر والأوجاع والآلام وإطلاق نقاط الزناد مع تحسين الدورة الدموية بشكل عام. يمكن تشغيل أو إيقاف وظائف الاهتزاز والحرارة بشكل مستقل
شدة واتجاهات متعددة - سوف يزيل مدلك الرقبة القلق من التغيير المفاجئ في الاتجاه عندما تجد المكان المناسب. سيحتفظ بتدليك شياتسو العجن في اتجاه واحد حتى تريد تغييره. اجمع بين هذا مع 3 مستويات للسرعة وقوة الشد لديك لتجد بالتأكيد الشدة المناسبة لتخفيف آلام العضلات
تصميم مريح: المنحنيات الرشيقة لأسطوانة مدلك الرقبة اليدوية هذه هي مزيج مثالي من الشكل والوظيفة. يختلف عن أدوات العلاج بالتدليك الأخرى ، يبدو مدلك الرقبة أكثر جاذبية وإنسانية ،
يخفف من تصلب العضلات والأوجاع: مدلك الرقبة ذو 6 عجلات هو أداة تدليك العضلات المثالية لتخفيف التشنجات (العقد) أو عضلات نقطة الزناد. من خلال الضغط على رقعة العضلات المصابة ، يتم تحفيز الدورة الدموية لجلب المزيد من الأكسجين والمواد المغذية لإراحة العضلات وتعافيها بشكل أسرع.
جهد أقل: يمتلك هذا المدلك المحمول مقبض أطول ويستخدم مبدأ الرافعة المالية ، وهو أكثر راحة وأقل كثافة في العمل. بالمقارنة مع التدليك المباشر باليدين ، هناك حاجة إلى أقل من 1/4 القوة. استمتع بالاسترخاء دون الشعور بالتعب في نفس الوقت. عندما تضغط على المقبض ، يمكن التحكم في قوة القوة.
30 مستوى مسدس مساج ： ألوم بندقية التدليك اختيار السرعة ورؤوس التدليك التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل يمكن أن تقضي بسرعة على حمض اللاكتيك المنتج بعد التمرين ، ولتخفيف آلام العضلات وتيبس الظهر والرقبة يوميًا ، مما يقلل بشكل كبير من وقت تعافي العضلات.
عمر بطارية طويل: مزود ببطارية عالية الجودة ، يمكن لمدلك العضلات الاستمرار في العمل لمدة 6-8 ساعات بعد الشحن ، بينما يمكن لنظام التبريد إزالة الحرارة الزائدة بشكل فعال ، إذا كانت البطارية منخفضة ، فسيكون هناك موجه أحمر.
أقل من 45 ديسيبل ضوضاء منخفضة للغاية: مسدس تدليك العضلات ALDOM الذي يتميز بأداء عالٍ وضوضاء منخفضة. يتميز بتقنية متقدمة ومحرك كهربائي غير مصقول عالي العزم ، يتميز بالقالب عالي الدقة الذي يربط بإحكام رأس الماكينة والجسم ، يدور المحرك عالي العزم 1800-4800 مرة في الدقيقة ويحقق أنسجتك لفك اللفافة ( النسيج الضام)
【تدليك شياتسو العميق تحتوي وسادة تدليك TAKRINK شياتسو على 8 عقد تدليك عميقة تحاكي أسلوب التدليك لمدلك محترف ، وتوفر تدليكًا عميقًا للأنسجة. دع وسادة التدليك تساعد في تخفيف آلام العضلات المتوترة في رقبتك وكتفيك وظهرك ، مما يمنحك تدليكًا لكامل الجسم لا يُنسى.
【جهاز مساج خلفي بجهاز التحكم عن بعد】 على عكس وسادة مساج شياتسو الأخرى المزودة بأزرار تحكم مدمجة ، لا تتطلب منك وسادة مساج شياتسو للتحكم عن بعد هذه الالتفاف والنقر فوق الأزرار. يمكنك ضبط البرنامج بجهاز التحكم عن بعد أثناء التدليك ، مما يضمن تجربة تدليك أكثر راحة.
【وظيفة التسخين: يمكن تسخين وسادة التدليك TAKRINK حتى 45 درجة ، مما يعزز الدورة الدموية ويضاعف راحة تجربة التدليك. عندما لا ترغب في تسخينه ، يمكنك إيقاف التأثير بالنقر فوق زر التسخين. مع إضافة وظيفة التسخين ، يضاعف مدلك الرقبة شياتسو تأثير التدليك وهو خيار رائع لإرخاء عضلاتك.
【صنعة ممتازة: أرجوحة الرقبة هذه مزودة بحزام قابل للتعديل ، ووسادة قطنية ، واثنين من النوابض القوية المدمجة ، وحامل قوي قابل للطي مع أقدام غير قابلة للانزلاق ، وكل ذلك يضمن لك قضاء وقت طويل ، واسترخاء ممتع للغاية
【إرخاء الرقبة: تساعد أرجوحة الرقبة هذه في الحفاظ على رأسك في وضع طبيعي لإرخاء عضلاتك. 15 دقيقة فقط في اليوم ، ستتمكن من رؤية الفرق. يساعدك أيضًا على تحسين الوضع السيئ ، والتيبس ، و صعر. مثالي للعاملين في المكاتب والطلاب والرياضيين والسائقين وكبار السن ، إلخ.
محمول ومريح】: يختلف هذا الجهاز عن أعناق الأرجوحة الأخرى من خلال دعمه القابل للطي والقابل للإزالة. بفضل التصميم المبتكر والحقيبة المجانية ، يمكنك اصطحابها في كل مكان وإيجاد مكان لطيف للاسترخاء. لا حاجة لربطه بمقبض الباب ، وسيثبت الحامل بعد الطي لأسفل
【مجموعة مساج 6 في 1】 تشتمل مجموعة أسطوانة العضلات على 1 * بكرة إسفنجية ، 1 * عصا بكرة تدليك ، 1 * كرة تدليك ، 1 * شريط مقاومة ، 1 * شريط تمرين على شكل 8 وحقيبة تخزين واحدة. سوف تدلل نفسك بتدليك كامل للجسم - من الرقبة إلى القدمين. ضمان لمدة 1 شهرًا ، لذا لا تتردد في الاتصال بنا إذا كانت لديك أي أسئلة ، وسنبذل قصارى جهدنا لإرضاء عملائنا.
تخفيف التوتر الفعال】 استخدم مجموعة الأسطوانة الفوم هذه قبل التمرين لتمديد العضلات ومنع إصابة العضلات. يمكنك أيضًا تنشيط العضلات لتحسين تأثيرات التمرين أثناء التمرين. كما أنها مناسبة لتمارين الإطالة والتوازن. استخدميه لمدة 20-30 دقيقة يوميًا لتخفيف تيبس العضلات وتخفيف التوتر.
【مرونة ممتازة ومتانة】 مجموعة الأسطوانة العضلية مصنوعة من مادة EVA الصديقة للبيئة والتي تتميز بمتانة ممتازة ومقاومة للماء ومرونة ، ولا تتشوه بسهولة. الأسطوانة الرغوية ذات النتوءات لطيفة على الجسم وتعطي إحساسًا بالضغط. لا رائحة ولا ضرر للجسم ولا عرق. يمكنك غسله بالماء مباشرة.
إطلاق MYOFASCIAL أعمق: تتميز أسطوانة تدليك الظهر الخاصة بنا بجسم بلاستيكي مجوف مع سطح خارجي رغوي لإطلاق اللفافة العضلية العميقة. تعمل النتوءات الموجودة على هذه الأسطوانة الخلفية مثل أيدي وأصابع المعالج بالتدليك لاستهداف ، والاسترخاء ، وتحرير عقد العضلات المشدودة بشكل أكثر فاعلية.
تحسين الأداء: دحرجة الأسطوانة الخلفية على عضلاتك تطلق السموم وتزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المنطقة المستهدفة. قم بتدليك عضلاتك باستخدام بكرة اللياقة البدنية الخاصة بنا قبل التمرين أو بعده لتعزيز أدائك وتسريع وقت الشفاء وحمايتك من الإصابة.
PREMIUM GRADE ، POWERFUL PULSE: Easy @ Home TENS PL-029V ، جهاز احترافي وفعال لتخفيف الآلام مع تأثير تحفيز العضلات الإلكتروني. التصميم المتميز مع شدة النبض القوية ذات المستوى الاحترافي مناسب ليس فقط لتخفيف الآلام واسترخاء العضلات ، ولكن أيضًا لاستعادة العضلات وإدارة الألم لكل من الرياضيين الهواة والمحترفين أو الرياضيين الممارسين المنتظمين.
علاج تدليك فعال: 20 مستوى طاقة لكثافة تتراوح من خفيف جدًا إلى قوي للغاية ، و 5 خيارات لبرنامج تدليك آلي و 3 أوضاع تدليك تقليدية. جهاز علاج فعال لتسكين الآلام. هدية مثالية لعيد الحب وعيد الأم وعيد الأب وعيد الميلاد وعيد الميلاد.
صديقة للمستخدم: شاشة LCD كبيرة بإضاءة خلفية مع برامج تدليك تلقائية بالكامل وبديهية وقوة قابلة للتعديل. ضوابط رقمية مستقلة للقنوات اليسرى واليمنى.
مُحفز للعضلات يقدم 30 برنامجًا: 10 برامج للإعداد البدني ، و 8 برامج لتخفيف الآلام ، و 5 برامج للتعافي ، وبرنامجين لإعادة التأهيل ، و 2 برامج للياقة البدنية.
شريكك في الاستعداد الرياضي ، مما يسمح لك بمنع الإصابات والتعافي بشكل أفضل ولكن أيضًا يخفف من آلامك.
4 قنوات مستقلة تسمح لك بتمرين مجموعتين عضليتين في وقت واحد.
اضبط زاوية القوس الخلفي وفقًا لاحتياجاتك: السرعة الأولى: سبعة سنتيمترات من الأرض ، مناسبة للمبتدئين ، السرعة الثانية: 9 سم من الأرض ، مناسبة للوسطاء ، الترس الثالث: 11 سم من الأرض ، مناسب لكبار السن .
المواد: مادة PP ممتازة ، متينة ، مع 150 جهة اتصال للتدليك. مفتاح الوخز بالإبر.
مواصفات المنتج: 37 * 25 سم. احتياطات التثبيت: قم أولاً بالتثبيت قليلاً على الجانب ، ثم أدخله ، ولا تدخله مباشرة من المنتصف!
من خلال استكشاف الأساليب المختلفة ، يمكنك العثور على الطريقة الأفضل بالنسبة لك والبدء في الشعور بالتحسن مرة أخرى.
ماذا عن العلاجات الطبيعية؟
على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم لعلاج آلام الجسم المختلفة ، وخاصة لقوتها المضادة للالتهابات.
فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات:
الكركم : بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
لماذا تختار كبسولات الفلفل الأسود الكركم؟ - يحتوي ملحقنا على ...
كبسولات كركم قوية - بفضل Piperine (العنصر النشط في الفلفل الأسود) ، ...
الحجم والصيغة المثالية - بفضل شكله ، من السهل ابتلاع الكركم القوي للغاية و ...
الزنجبيل : بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
أوميغا 3 : أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
لا توجد منتجات.
الأوكالبتوس الليمون: الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
وينترجرين : وينترجرين شجيرة يستخرج منها زيت أساسي مثير للاهتمام. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
انا اسمي ياسر ديب. أنا كاتب صحي وطب. من خلال الجمع بين معرفتي العلمية القوية وإتقان الكتابة على الويب ، أسلط الضوء على المعلومات الصحيحة مع إتاحتها للجميع. هدفي هو ضمان وصول الأشخاص إلى أحدث المعلومات وأكثرها دقة عندما يتعلق الأمر بصحتهم.
