عاطفة

آلام الظهر في الجانب الأيسر: المعنى والأسباب

هل آلام الظهر في الجانب الأيسر ؟ انت لست وحدك. يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر ، ويمكن أن تكون ناجمة عن العديد من الأشياء المختلفة.

في هذه المقالة سوف نناقش معنى وأسباب آلام الظهر في الجانب الأيسر. سنقدم لك أيضًا نظريات ونصائح عاطفية لتخفيف الألم ومنع تفاقمه!

تشريح العمود الفقري

الجزء الخلفي مصنوع من la كولون فقريوهو عمود من العظام (فقرات) الذي يحمي النخاع الشوكي. ال النخاع الشوكي هو حزمة من الأعصاب الذي يبدأ من الدماغ وينزل في الخلف للتحكم في حركات الجسم.

تشريح العمود الفقري
مصدر

ترتبط العضلات والأربطة والأوتار بـ كولون فقري ودعمها.

يتكون العمود الفقري من 33 فقرة يمكن تقسيمها إلى خمس مناطق:

  • عنقى،
  • صدري ،
  • قطني،
  • مقدس
  • والعصعص.

ال فقرات هي عظام مكدسة فوق بعضها البعض ويفصل بينها أقراص بين الفقرات. تسمح هذه الأقراص بامتداد كولون فقري للتحرك والعمل بمثابة امتصاص الصدمات ل كولون فقري.

فقرات
مصدر

La الحبل الشوكييمر من خلال قناة تقع في وسط الفقرات ويؤدي إلى ظهور أعصاب تمتد إلى أجزاء مختلفة من الجسم. المناطق الخمس من كولون فقري لها وظائف مختلفة وتكون عرضة للإصابات المختلفة:

  • La الفقرات العنقية تتكون من سبع فقرات وتقع في منطقة العنق. يسمح بمجموعة واسعة من الحركة في الرأس والرقبة ، مما يجعلها عرضة للإصابة.
  • العمود الفقري الصدري تتكون من 12 فقرة وتقع في منطقة الصدر. يدعم الجزء العلوي من الجسم ويحمي الرئتين والقلب من التلف.
  • La العمود الفقري القطني تتكون من خمس فقرات وتقع في منطقة أسفل الظهر. يتحمل معظم وزن الجسم ، مما يجعله عرضة للإصابة.
  • العمود المقدس يتكون من خمس فقرات مدمجة وفقرتين ظهريتين.

ما هي الأعضاء الموجودة على الجانب الأيسر من الجسم؟

Le الجانب الأيسر من الجسم يحتوي على عدد من الأعضاء المهمة بما في ذلك القلب والرئتين والطحال. يقع القلب قليلاً يسار المركز، خلف le عظم القفص الصدري. تقع الرئتان أيضًا على الجانب الأيسر من الجسم ، أسفل القلب مباشرةً.

أجهزة
مصدر

يقع الطحال على مستوى أقل من ذلك الجانب الأيسر من البطن. هذه الأعضاء كلها حيوية من أجل حسن سير عمل الجسم ، وأي مشكلة تؤثر عليها يمكن أن تكون خطيرة أو حتى مميتة.

لذلك ، من المهم معرفة مكان وجودهم وماذا يفعلون. من خلال فهم كيفية عمل هذه الأعضاء ، يمكننا ذلك اعتني بصحتنا بشكل أفضل ورفاهيتنا.

للقراءة :   ما الدواء لألم ظهري؟ (الفوائد والقيود)

Le آلام الظهر في الجانب الأيسر يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المختلفة. يمكن أن يكون سببه شيء بسيط مثل الموقف السيئ أو شد عضلي. يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة ، مثل أ هيرني ديسكالي أو هشاشة العظام.

الأسباب المحتملة لآلام الظهر (الجانب الأيسر)

إذا الأسباب المحتملة لآلام الظهر كثيرة ، يمكن تصنيف معظمها في واحدة من فئتين : أسباب جسدية أو وضعية.

آلام الظهر في الجانب الأيسر
مصدر

موقف سيئ، حركات متكررة ويمكن أن يؤدي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة إلى إجهاد العضلات. بالإضافة، الأقراص المنفتقة ، والتهاب المفاصل القطني والعظم يمكن أن تؤدي جميعها إلى ضغط فقرات العمود الفقري وتسبب الألم.

في بعض الحالات ، يكون ملف آلام الظهر يمكن أن يكون أيضًا بسبب أ المشكلة الطبية الأساسية، مثل حصوات الكلى أو عدوى المسالك البولية.

ومع ذلك ، غالبًا ما يكون من الصعب تحديد ملف سبب محدد لآلام الظهرولهذا السبب من المهم استشارة طبيب مختص إذا استمر الألم.

لمعرفة أسباب مختلفة ألم الخاصرة, انظر المقال التالي.

المعاني العاطفية لآلام الظهر (الجانب الأيسر)

Le آلام الظهر هي حالة شائعة يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المختلفة. في بعض الحالات ، قد يكون الألم بسبب مشكلة جسدية، مثل القرص الغضروفي أو الخزرة ألم في الظهر.

ومع ذلك، العوامل العاطفية قد تلعب أيضًا دورًا في آلام الظهر. ال التوتر والقلق والاكتئاب يمكن أن تؤدي جميعها إلى توتر العضلات و زيادة الحساسية للألم.

إجهاد
مصدر

كل هذا يمكن أن يؤدي ، بمرور الوقت ، إلى تطور آلام الظهر المزمنة ، خاصة إذا اقترنت ب نمط حياة مستقر. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن آلام الظهر في الجانب الأيسر يمكن أن تحدث أيضًا أسباب عاطفية.

ماذا يرمز الجانب الأيسر من الجسم ، وما صلة آلام الظهر؟

في الواقع ، وفقًا لـ الطب الصيني التقليدي، الجانب الأيسر من الجسم مرتبط بالقلب ، وهو مركز المشاعر.

وبالتالي، مشاعر الحزن أو الغضب أو القلق يمكن أن يسبب التوتر في الجانب الأيسر من الجسم ويسبب آلام الظهر.

في هذه الحالة ، أ الدعم النفسي قد تكون مطلوبة بالإضافة إلى العلاج الطبيعي. من خلال معالجة السبب الجذري للمشكلة ، قد يكون من الممكن العثور على ملف راحة دائمةو au آلام الظهر.

بينما يعتقد بعض خبراء الصحة أن آلام الظهر قد تكون مرتبطة مشاكل عاطفية، لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الادعاء.

ومع ذلك ، يقترح بعض الخبراء أن الجانب الأيسر من الجسم قد يرتبط مشاعر سلبية مثل الحزن والغضب والخوف. لذلك ، قد يشعر بعض الناس آلام الظهر في الجانب الأيسر كوسيلة للتعبير عن تلك المشاعر.

النظريات العاطفية التي تسبب آلام الظهر

ال نظريات عاطفية تكثر فيما يتعلق بالسبب الجذري لآلام الظهر. على الرغم من عدم إثبات ذلك من خلال الدراسات العلمية ، إلا أن هناك ارتباطًا وثيقًا بينهما العواطف التي نعاني منها وآلام الظهر:

للقراءة :   آلام الظهر بعد الولادة: ماذا أفعل؟
عاطفة
مصدر

وجع القلب : يشير العديد من الخبراء إلى وجع القلب كعامل أساسي ، لأن الأشخاص الذين يعانون من كسر القلوب غالبًا ما يشدون أكتافهم وفكهم ، مما يؤدي عن غير قصد إلى إجهاد في الرقبة والظهر على جانب القلب (الجانب الأيسر).

الإرهاق المهني: يعتقد البعض الآخر أن اللوم هو الإرهاق ، حيث يمكن أن يؤدي الضغط المستمر لسياسات العمل والمواعيد النهائية غير الواقعية إلى ضعف الموقف وإجهاد العضلات.

الكساد: لا يزال البعض الآخر يعتقد أن الاكتئاب عامل رئيسي يساهم في آلام الظهر لأن الأشخاص الذين يعانون منه غالبًا ما يجدون صعوبة في النوم ويأكلون بشكل سيء ويفقدون الاهتمام بالأنشطة التي كانت تجلب لهم السعادة في السابق.

آلام الظهر: ماذا تفعل؟

لحسن الحظ ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن القيام بها للمساعدة à يخفف آلام الظهر. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعد تجنب المواقف الطويلة والقيام بتمارين الإطالة والتمارين المنتظمة في منع أو تقليل آلام الظهر. يُنصح باستشارة أخصائي صحي للحصول على رعاية مثالية.

علاج آلام الظهر
مصدر

بالإضافة إلى ذلك ، العلاج مع la الجليد والحرارة, التدليك و مسكن آلام يمكن أن تكون الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية فعالة أيضًا في إدارة آلام الظهر.

 

بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، هناك العديد من المنتجات والملحقات المتوفرة في السوق لتخفيف آلام أسفل الظهر على الجانب الأيسر. يجب أن نتذكر أن هذه الأدوات توفر بشكل عام راحة مؤقتة ، ويجب استخدامها بشكل مقتصد. من بين المنتجات التي أوصى بها المتخصصون لدينا:

ومع ذلك ، إذا استمرت آلام الظهر على الرغم من تدابير الإدارة الذاتية هذه ، فمن المهم أن تفعل ذلك رؤية الطبيب لأنها قد تكون حالة أساسية تحتاج إلى العلاج.

في النهاية ، من خلال اتخاذ خطوات لمنع آلام الظهر واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر ، من الممكن إدارة هذه الحالة والتمتع بنوعية حياة جيدة.

ماذا عن العلاجات الطبيعية؟

على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم لعلاج آلام الظهر ، وخاصة لقوتها المضادة للالتهابات.

فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات. المنتجات متوفرة على الموقع Kalae. استخدم الرمز الترويجي لومبافيت 15 إذا كنت ترغب في الحصول على أحد المنتجات التالية ، أو أي علاج يهدف إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتك:

  • الكركم. بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
  • الزنجبيل. بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
  • أوميغا 3. أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام. 
  • ليمون أوكالبتوسالأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
  • وينترجرين. Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 3.3 / 5. عدد الأصوات 3

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

آلام الظهر والألم المزمن: تدريب مجاني 100٪

اكتشف ما لم يتم إخبارك به بشأن ألمك الجسدي المستمر ...

(لا يوجد بريد إلكتروني مطلوب)