ألم الذراع اليسرى: 6 أسباب محتملة (وماذا تفعل؟)

وقوع ألم الذراع الأيسر بشكل عام مصدر قلق وقلق كبير ، لأنه يرتبط عمومًا بحالة مروعة: احتشاء عضلة القلب ، والذي يُطلق عليه عادةً " نوبة قلبية ".

لحسن الحظ ، فإن الألم في الذراع اليسرى ليس دائمًا مرادفًا لنوبة قلبية. يمكن أن تكون العديد من الأمراض هي السبب.

في جميع الحالات، رأي الطبيب ضروري أمام أي ألم في الذراع اليسرى حتى لا يفوتك علم أمراض خطير.

ألم الذراع اليسرى: التعريف

في علم التشريح ، نعني ب " أسلحة " جزء من الطرف العلوي يمتد من الكتف إلى الكوع. أي ألم يجلس على هذا المستوى يتم تحديده من قبل "ألم الذراع".

من المهم تحديد خصائص هذا الألم ، لأن هذا ما سيساعد الطبيب على سؤاله التشخيص الصحيح. للقيام بذلك ، من الضروري إجراء استجواب دقيق وفحص جسدي كامل (لا يقتصر على الذراع اليسرى) وأي فحوصات إضافية.

وبالتالي ، فإن البيانات السريرية والشبه السريرية ستجعل من الممكن تحديد نوع الألم:

• ألم موضعي في الذراع اليسرى أو منتشر في الطرف العلوي بأكمله.
• الآلام الحادة أو المزمنة.
• ألم حاد ظهر بعد الصدمة.
• الألم المصاحب لتشوه أو تورم الذراع.
• ظهر الألم بعد الإغراء المفرط للذراع.
• ألم يزداد سوءًا عند إجهاد الذراع.
• ألم كهربائي.
• ألم مصحوب بوخز أو حرقان.
• الألم المصاحب لضيق التنفس. ألم صدر و ال فك الذين لا يستسلموا للراحة في سياق الشعور بالضيق العام.

طبعا في الطب لا نعالج عرضا بل نعالج مريضا! لذلك من الضروري معرفة التاريخ الشخصي والعائلي لهذا الأخير ، لتحديد سياق ألمه في ذراعه اليسرى ، والعوامل المسببة له ...

على سبيل المثال ، ألم الذراع الأيسر مرتبط ب ألم صدر في مريض مسن لديه تاريخ في القلب والأوعية الدموية سوف يوجهنا أولاً وقبل كل شيء إلى أ احتشاء عضلة القلب. التضاريس مهمة جدًا في هذه الأنواع من المواقف.

6 أسباب محتملة لألم الذراع اليسرى

يمكن أن يكون سبب الألم في الذراع اليسرى:

1. القلب (احتشاء عضلة القلب).
2. التهاب الأوتار (التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين الطويلة).
3. العظام (كسر عظم العضد).
4. متوتر (ألم العصب العضدي عنق الرحم).
5. مفصلي (التهاب المفاصل الروماتويدي).
6. عضلي (فيبروميالغيا).

1- احتشاء عضلة القلب (نوبة قلبية)

احتشاء عضلة القلب ، المعروف باسم " نوبة قلبية "، هي حالة تتميز بتدمير جزء أكثر أو أقل اتساعًا من عضلة القلب (عضلة القلب) بعد انسداد (جزئي أو كلي) في واحد أو أكثر من شرايين القلب.

سريريا ، يتجلى احتشاء عضلة القلب ألم صدري رجعي وحشي ، بشكل عام بمناسبة جهد ، لا يستسلم للراحة ، يشع في الذراع اليسرى (أو حتى الأطراف العلوية) والفك.

في بعض الأحيان ، يتجلى احتشاء عضلة القلب في أعراض غير نمطية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي (آلام في المعدة ، والغثيان ، والقيء ، وما إلى ذلك) ، ألم معزول في الذراع اليسرى أو الفك.

وبالتالي ، لا ينبغي أبدًا الاستخفاف بالألم في الذراع اليسرى ، حتى لو كان منعزلاً ، حيث يمكن أن يكون علامة على نوبة قلبية ، حالة قاتلة إذا لم يتم علاجها في أسرع وقت ممكن. لذلك ، عند أدنى شك ، اذهب إلى غرفة الطوارئ أو اتصل بخدمات الطوارئ (15)!

2- التهاب أوتار العضلة ذات الرأسين الطويلة

La التهاب الأوتار في العضلة ذات الرأسين الطويلةأو التهاب الأوتار العضدية ذات الرأسين، هو سبب شائع لألم الذراع. يتجلى ذلك من خلال ألم في مقدمة الكتف ونزولاً إلى الذراع.

يحدث هذا الألم أثناء الانثناء المضطرب (ضد المقاومة) للساعد على الذراع. يمكن أن تظهر أيضًا عند شد العضلة ذات الرأسين ، ولهذا يسميها البعض "متلازمة المحفظة" (ظهور الألم عند وضع يدك على الجيب الخلفي من البنطال لأخذ محفظتك ، لأن هذا يسبب تمدد العضلة ذات الرأسين ووترها).

الأعراض الأخرى المحتملة لالتهاب أوتار العضلة ذات الرأسين الطويلة هي التورم والاحمرار وضعف عضلات الكتف (علامات التهابية) مع ضعف الحركة.

يمكن أن يحدث التهاب الأوتار ذات الرأسين الطويلة في أي عمر. أسبابه مختلفة:

1. الاستخدام المفرط ou الإفراط: الإفراط في استخدام العضلة ذات الرأسين العضدية هو السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب وتر العضلة ذات الرأسين الطويلة. غالبًا ما توجد بين الرياضيين والعاملين (العمل المتسلسل بإيماءات نمطية) ...
2. ميناء الحمولة الثقيلة: كثيرًا ما يُلاحظ التهاب الأوتار في العضلة ذات الرأسين الطويلة في مجال كمال الأجسام (كمال الأجسام ، كمال الأجسام ، رفع الأثقال ، إلخ) ، بين المشغلين وعمال البناء ، إلخ.
3. صدمة الكتف: على سبيل المثال ، السقوط مع الهبوط على الوجه الأمامي للكتف. هذا سبب نادر إلى حد ما لالتهاب أوتار العضلة ذات الرأسين الطويلة.

يعتمد علاج التهاب الأوتار في العضلة ذات الرأسين الطويلة بشكل أساسي على راحة العضلات المتضررة ، وتناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، ووضع كمادات الثلج على المنطقة المؤلمة وتمارين تستهدف تقوية المنطقة المصابة. يوصى باستشارة أ اخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي العلاج الطبيعي) أو أخصائي تقويم العظام للحصول على رعاية أفضل.

من الشائع أن يعود التهاب الأوتار إلى الظهور بعد بضعة أسابيع / أشهر من الشفاء. لذلك من الضروري منع التكرار عن طريق تغيير العادات المهنية أو الرياضية (تجنب الحركات المتكررة وحمل الأحمال الثقيلة ، خذ فترات راحة أثناء الجهود المطولة ، وما إلى ذلك).

3- كسر عظم العضد

كسر في الذراع يتجلى ، بالطبع ، من خلال الألم! هذا ليس واضحًا دائمًا ، لأن الألم قد لا يتم الشعور به على الفور (أحيانًا بسبب الأدرينالين الذي يفرز بكميات كبيرة أثناء صدمة عنيفة).

علامات كسر عظم العضد هي:

• سياق مثير للذكريات (مفهوم وقوع حادث، أو سقوط أو صدمة أخرى، أو سبب هشاشة العظام مثل هشاشة العظام، وما إلى ذلك).
• الإحساس بطقطقة في الذراع أثناء الصدمة.
• العجز الوظيفي (صعوبة أو استحالة تحريك الذراع) بموقف Desault (الطرف السليم يدعم الطرف المصاب).
• ألم حاد في الذراع يمكن أن يتكرر بالضغط على المنطقة المصابة.
• تشوه أو تقصير في الذراع.
• تورم (وذمة) ، احمرار (كدمة أو ورم دموي) في الذراع أو جذع الكتف.

يعتمد تشخيص الكسر العضدي على البيانات السريرية المكملة بـ a التصوير بالأشعة معيار من الذراع (لقطات الوجه والملف الشخصي). هذا الأخير سيجعل من الممكن تأكيد التشخيص وتحديد خصائص الكسر ، من أجل تكييف الرعاية.

يتكون علاج كسر عظم العضد من إعادة وضع شظايا العظام ثم تثبيت الطرف العلوي باستخدام جص ثوراكو-عضدي (أو استخدام جبيرة في وضع "الكوع إلى الجسم").

في بعض الأحيان ، في مواجهة كسر مفتت (معقد ، به عدة شظايا) أو غير مستقر للغاية (إزاحة كبيرة ، إلخ) ، عملية جراحية يبقى العلاج المفضل (تخليق العظم ، تسمير ، إلخ).

4- ألم العصب القصبي الرقبي

La ألم العصب العضدي عنق الرحم هو ألم - مثل الصدمة الكهربائية أو الإحساس بالحرقان أو الرذيلة - من أصل عصبي يبدأ في منطقة عنق الرحم وينتهي بإصبع واحد أو أكثر من أصابع اليد ، ويمر عبر ذراع والساعد.

بالإضافة إلى هذا الألم الذي له مسار مميز ، يصاحبه الألم العصبي العنقي العضدي اضطرابات الحساسية مثل وخز في الأصابع أو شعور يشبه اللوح عند لمس جسم ما.

في الحالات الأكثر تقدمًا ، تظهر صعوبة في أداء بعض الإيماءات البسيطة (الكتابة ، زر قميصه ، إلخ) ، بالإضافة إلى تقلصات العضلات ، وهزال العضلات ، وتراجع الإصبع ، وفي المرحلة النهائية ، الشلل.

يحدث الألم العصبي العضدي العنقي بسبب ضغط جذور عصبية واحدة أو أكثر داخل أو عند خروجهم من القناة الشوكية.

يمكن أن يحدث ضغط العصب هذا بسبب:

• - فتق القرص العنقي : تفزر الجدار الخلفي من أ القرص الفقرية الرقبة وطرد قطعة من الأخيرة تضغط على العصب الفقري. هذا الاصطدام القرصي الجذري هو أصل قرص الجذر ، والذي يترجم سريريًا إلى ألم على طول مسار الأخير.
• - سرطان عنق الرحم ou داء مفصل الرحم : يؤدي تنكس العظام والأربطة بسبب الشيخوخة إلى تقليل الثقوب التي تخرج من خلالها الأعصاب الشوكية. لذلك يتم سحق جذرهم عند المرور من خلال هذه الثقوب الضيقة ، مما يؤدي إلى تهيج الأعصاب ويؤدي إلى ألم عصبي عنق الرحم.
• ورم ou كسر عظم: نادرا جدا سبب التهاب العصب العنقي العضدي.

يعتمد علاج الألم العصبي العنقي العضدي على عدة عوامل ، لا سيما السبب ومرحلة التطور والتقييم الإكلينيكي الإشعاعي.

فيما يلي بعض الأسلحة العلاجية التي لدينا لعلاج هذه الحالة:

• المكون الطبي ou "معاملة متحفظة" : مخصص فقط لتسكين الآلام:
  • الراحة / التثبيت بواسطة طوق عنق الرحم.
  • المسكنات (من الباراسيتامول إلى المورفين).
  • العقاقير الستيرويدية وغير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
  • ارتشاح عنق الرحم من الكورتيزون.
  • العلاج الطبيعي (التدليك ، تقوية العضلات بشكل لطيف).

• المكون الجراحي: في حالة فشل العلاج الطبي الجيد. الغرض من الجراحة هو فك ضغط جذور الأعصاب عن طريق إزالة جزء القرص الغضروفي ووضع طرف صناعي في مكانه أو بدمج الاثنين فقرات متاخم. توجد تقنيات جراحية أخرى اعتمادًا على السبب الدقيق للضغط.

لمعرفة كل شيء عن ألم العصب الرقبي العضدي ، انظر المقال التالي.

5- أصل مفصلي

يأتي ألم الذراع الأيسر أحيانًا من تلف مفاصل الكتف أو الكوع. فيما يلي بعض أمراض المفاصل التي يمكن أن تسبب ألمًا في الذراع اليسرى (أو اليمنى):

• التهاب المفاصل الروماتويدي (مرض مناعي ذاتي يصيب بشكل رئيسي المفاصل الصغيرة).
• التهاب المفاصل الإنتاني (التهاب في المفصل).
• مرض لايم (ينتقل عن طريق لدغة القراد).
• النقرس (تلف محتمل في الكوع ، ولكنه نادر نسبيًا).
• التهاب المفاصل الصدفية.

6- الألم العضلي الليفي

فيبروميالغيا هي حالة تتميز بها ألم منتشر في جميع أنحاء الجسم تتطور في سياق من الوهن الشديد (التعب الشديد) واضطرابات النوم.

تبقى آليتها الدقيقة méconnu الوقت الحاضر. تم طرح العديد من الفرضيات ، ولا سيما الاضطرابات الهرمونية ، وزيادة عتبة إدراك الألم ، والشذوذ في عمل الجهاز العصبي ، وإشراك العوامل الوراثية ، وما إلى ذلك.

يبدأ الألم عادة في الرقبة والكتفين. ثم تمتد إلى الظهر والصدر ، بكلتا ذراعيه والساقين. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي لمسة بسيطة للجلد إلى الشعور بالألم في جميع أنحاء الجسم. هذه الظاهرة تسمى خيفي ".

ماذا تفعل امام وجع في الذراع اليسرى؟

الموقف من وجود ألم في الذراع اليسرى يعتمد بالطبع على الأسباب. أهم شيء هو أن تعرف التعرف على الإلحاح المطلق ممثلة باحتشاء عضلة القلب. في أدنى شك ، اذهب إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن للاستفادة من مخطط كهربية القلب والرعاية المناسبة.

في حالة الصدمة (السقوط ، الحركة الخاطئة ، إلخ) ، يمكن تخفيف الألم المعتدل في الذراع عن طريق إراحة الذراع ، وتناول المسكنات البسيطة (الباراسيتامول) ، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (أقراص ، كبسولات أو مرهم) و وضع البرد على المنطقة المؤلمة. يمكن للمعالج الطبيعي (أخصائي العلاج الطبيعي) أو أخصائي تقويم العظام أن يساعد بشكل كبير في تخفيف الأعراض.

يمكن أن توفر الأدوات والملحقات تسكين الآلام على المدى القصير وتحسين نوعية الحياة (خاصة إذا كان السبب في عنق الرحم). ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الأساليب لن تصحح بالضرورة سبب المشكلة على المدى الطويل.

• حصيرة العلاج بالابر (مع وسادة)

وسادة حصيرة Acupressure Kit - كرة تدليك + وسادة + حقيبة لتخفيف آلام الظهر والرقبة واسترخاء العضلات والوخز بالإبر بعد الرياضة والتعافي من الإجهاد
• العلاج الطبيعي متعدد الوظائف يمكنك استخدام مجموعة العلاج بالابر بطرق مختلفة وعلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل آلام أسفل الظهر ، والأرق ، والضغط المزمن ، والتعب ، والتوتر ، واضطرابات الدورة الدموية ، إلخ.
• 【مادة آمنة وممتازة】 حصيرة العلاج بالابر جهاز التدليك وغطاء الوسادة وحقيبة التخزين مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ، والداخل عبارة عن إسفنجة صديقة للبيئة عالية الكثافة 21D. مسمار التدليك مصنوع من بلاستيك ABS غير سام. طبيعي 100٪ بدون آثار جانبية ، مضاد للحساسية.
• 【العلاج الهندي القديم الطبيعي تحتوي سجادة العلاج بالابر على 230 مسمار تدليك ، و 6210 نقطة تدليك ، وتحتوي الوسادة على 73 مسمار تدليك ، ونقطة تدليك 1971. يتم توزيع وزنك بالتساوي على آلاف القطع الصغيرة لتحفيز عدد لا يحصى من نقاط الوخز بالإبر. مثالي للاسترخاء وتعزيز الدورة الدموية. حجم حصيرة العلاج بالإبر 68 * 42 سم ، حجم وسادة التدليك 37 × 15 × 10 سم.
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• مدلك شياتسو للرقبة

مدلك عنق الرحم من رينفو، جهاز تدليك شياتسو، تدليك الكتف للظهر والرقبة مع تسخين، سرعة دوران ثلاثية الأبعاد قابلة للتعديل، هدايا للأمهات والأب والنساء والرجال
• تخفيف الأوجاع - يمنحك مدلك الرقبة RENPHO فوائد تدليك شياتسو الاحترافي في المنزل ، مما يوفر لك الوقت والمال. يحاكي تصميمه المريح على شكل حرف U و 8 عقد عجن عميقة أصابع الإنسان لإنشاء تدليك شياتسو عميق ومريح للغاية. يخفف مدلك شياتسو من آلام الجسم كله ؛ للاستخدام على الرقبة والكتفين والظهر والساقين والفخذين والساقين والقدمين
• التدفئة - يشتمل مدلك الكتف هذا على وظائف حرارية ، والتي تعمل بشكل أكثر فاعلية على تخفيف آلام العضلات والتوتر والأوجاع والآلام وإطلاق نقاط الزناد مع تحسين الدورة الدموية بشكل عام. يمكن تشغيل أو إيقاف وظائف الاهتزاز والحرارة بشكل مستقل
• شدة واتجاهات متعددة - سوف يزيل مدلك الرقبة القلق من التغيير المفاجئ في الاتجاه عندما تجد المكان المناسب. سيحتفظ بتدليك شياتسو العجن في اتجاه واحد حتى تريد تغييره. اجمع بين هذا مع 3 مستويات للسرعة وقوة الشد لديك لتجد بالتأكيد الشدة المناسبة لتخفيف آلام العضلات
59,99 يورو
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• مدلك الرقبة اليدوي

مدلك عنق الرحم بستة عجلات ، مدلك بنقطتي تدليك للرقبة ، مساج ضغط للرقبة ، تدليك عميق للرقبة لتخفيف الآلام ، مثالي للمكتب المنزلي
• تصميم مريح: المنحنيات الرشيقة لأسطوانة مدلك الرقبة اليدوية هذه هي مزيج مثالي من الشكل والوظيفة. يختلف عن أدوات العلاج بالتدليك الأخرى ، يبدو مدلك الرقبة أكثر جاذبية وإنسانية ،
• يخفف من تصلب العضلات والأوجاع: مدلك الرقبة ذو 6 عجلات هو أداة تدليك العضلات المثالية لتخفيف التشنجات (العقد) أو عضلات نقطة الزناد. من خلال الضغط على رقعة العضلات المصابة ، يتم تحفيز الدورة الدموية لجلب المزيد من الأكسجين والمواد المغذية لإراحة العضلات وتعافيها بشكل أسرع.
• جهد أقل: يمتلك هذا المدلك المحمول مقبض أطول ويستخدم مبدأ الرافعة المالية ، وهو أكثر راحة وأقل كثافة في العمل. بالمقارنة مع التدليك المباشر باليدين ، هناك حاجة إلى أقل من 1/4 القوة. استمتع بالاسترخاء دون الشعور بالتعب في نفس الوقت. عندما تضغط على المقبض ، يمكن التحكم في قوة القوة.
17,99 يورو
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• بندقية التدليك

جهاز تدليك مسدس تدليك العضلات من ALDOM جهاز مساج للعضلات العميقة مع 30 مستوى قابل للتعديل 6 رؤوس تدليك وشاشة LCD تخفف الأوجاع والصلابة
• 30 مستوى مسدس مساج ： ألوم بندقية التدليك اختيار السرعة ورؤوس التدليك التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل يمكن أن تقضي بسرعة على حمض اللاكتيك المنتج بعد التمرين ، ولتخفيف آلام العضلات وتيبس الظهر والرقبة يوميًا ، مما يقلل بشكل كبير من وقت تعافي العضلات.
• عمر بطارية طويل: مزود ببطارية عالية الجودة ، يمكن لمدلك العضلات الاستمرار في العمل لمدة 6-8 ساعات بعد الشحن ، بينما يمكن لنظام التبريد إزالة الحرارة الزائدة بشكل فعال ، إذا كانت البطارية منخفضة ، فسيكون هناك موجه أحمر.
• أقل من 45 ديسيبل ضوضاء منخفضة للغاية: مسدس تدليك العضلات ALDOM الذي يتميز بأداء عالٍ وضوضاء منخفضة. يتميز بتقنية متقدمة ومحرك كهربائي غير مصقول عالي العزم ، يتميز بالقالب عالي الدقة الذي يربط بإحكام رأس الماكينة والجسم ، يدور المحرك عالي العزم 1800-4800 مرة في الدقيقة ويحقق أنسجتك لفك اللفافة ( النسيج الضام)
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• وسادة تدليك عنق الرحم

وسادة تدليك تاكرينك شياتسو مدلك الظهر مع تسخين 8 عقد و3 سرعات قابلة للتعديل مع جهاز تحكم عن بعد لعجن الأنسجة العميقة للرقبة والظهر والأكتاف هدية للآباء والأمهات وعيد الميلاد وعيد الحب
• 【تدليك شياتسو العميق تحتوي وسادة تدليك TAKRINK شياتسو على 8 عقد تدليك عميقة تحاكي أسلوب التدليك لمدلك محترف ، وتوفر تدليكًا عميقًا للأنسجة. دع وسادة التدليك تساعد في تخفيف آلام العضلات المتوترة في رقبتك وكتفيك وظهرك ، مما يمنحك تدليكًا لكامل الجسم لا يُنسى.
• 【جهاز مساج خلفي بجهاز التحكم عن بعد】 على عكس وسادة مساج شياتسو الأخرى المزودة بأزرار تحكم مدمجة ، لا تتطلب منك وسادة مساج شياتسو للتحكم عن بعد هذه الالتفاف والنقر فوق الأزرار. يمكنك ضبط البرنامج بجهاز التحكم عن بعد أثناء التدليك ، مما يضمن تجربة تدليك أكثر راحة.
• 【وظيفة التسخين: يمكن تسخين وسادة التدليك TAKRINK حتى 45 درجة ، مما يعزز الدورة الدموية ويضاعف راحة تجربة التدليك. عندما لا ترغب في تسخينه ، يمكنك إيقاف التأثير بالنقر فوق زر التسخين. مع إضافة وظيفة التسخين ، يضاعف مدلك الرقبة شياتسو تأثير التدليك وهو خيار رائع لإرخاء عضلاتك.
29,99 يورو
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• أرجوحة استرخاء عنق الرحم

أرجوحة للرقبة مع حامل قابل للطي، أرجوحة للرقبة محمولة مع حامل مدمج للاسترخاء والاسترخاء وتخفيف التعب والعضلات
• 【صنعة ممتازة: أرجوحة الرقبة هذه مزودة بحزام قابل للتعديل ، ووسادة قطنية ، واثنين من النوابض القوية المدمجة ، وحامل قوي قابل للطي مع أقدام غير قابلة للانزلاق ، وكل ذلك يضمن لك قضاء وقت طويل ، واسترخاء ممتع للغاية
• 【إرخاء الرقبة: تساعد أرجوحة الرقبة هذه في الحفاظ على رأسك في وضع طبيعي لإرخاء عضلاتك. 15 دقيقة فقط في اليوم ، ستتمكن من رؤية الفرق. يساعدك أيضًا على تحسين الوضع السيئ ، والتيبس ، و صعر. مثالي للعاملين في المكاتب والطلاب والرياضيين والسائقين وكبار السن ، إلخ.
• محمول ومريح】: يختلف هذا الجهاز عن أعناق الأرجوحة الأخرى من خلال دعمه القابل للطي والقابل للإزالة. بفضل التصميم المبتكر والحقيبة المجانية ، يمكنك اصطحابها في كل مكان وإيجاد مكان لطيف للاسترخاء. لا حاجة لربطه بمقبض الباب ، وسيثبت الحامل بعد الطي لأسفل
48,99 يورو
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• اسطوانة التدليك

أسطوانة تدليك ، أسطوانة إسفنجية Qveetry 6in1 مع عصا أسطوانية للعضلات ، كرات تدليك ، أشرطة مقاومة ، أسطوانة تدليك لتدليك الأنسجة العميقة للعضلات في الجيم واليوجا
• 【مجموعة تدليك 6 في 1】تتضمن مجموعة أسطوانة العضلات 1 × أسطوانة إسفنجية، 1 × عصا تدليك دوارة، 1 × كرة تدليك، 1 × شريط مقاومة، 1 × شريط تمرين الشكل 8، 1 × دليل المنتج و1 حقيبة تخزين. سوف تدلل نفسك بتدليك كامل الجسم - من الرقبة إلى أخمص القدمين. ضمان لمدة 12 شهرًا، لذا لا تتردد في الاتصال بنا إذا كانت لديك أي أسئلة، وسنبذل قصارى جهدنا لإرضاء عملائنا.
• تخفيف التوتر الفعال】 استخدم مجموعة الأسطوانة الفوم هذه قبل التمرين لتمديد العضلات ومنع إصابة العضلات. يمكنك أيضًا تنشيط العضلات لتحسين تأثيرات التمرين أثناء التمرين. كما أنها مناسبة لتمارين الإطالة والتوازن. استخدميه لمدة 20-30 دقيقة يوميًا لتخفيف تيبس العضلات وتخفيف التوتر.
• 【مرونة ممتازة ومتانة】 مجموعة الأسطوانة العضلية مصنوعة من مادة EVA الصديقة للبيئة والتي تتميز بمتانة ممتازة ومقاومة للماء ومرونة ، ولا تتشوه بسهولة. الأسطوانة الرغوية ذات النتوءات لطيفة على الجسم وتعطي إحساسًا بالضغط. لا رائحة ولا ضرر للجسم ولا عرق. يمكنك غسله بالماء مباشرة.
26,99 يورو
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• أسطوانة إسفنجية (بكرة تدليك رياضية)
عرض خاص

أسطوانة تدليك الحلمة الأساسية للتوازن لتدليك العضلات العميقة - أسطوانة تدليك رغوية شبكية - أسطوانة إسفنجية للياقة البدنية مثالية لنقطة الزناد...
• أسطوانة تدليك الظهر لتخفيف آلام العضلات: قم بتخفيف آلام العضلات والتوتر باستخدام أسطوانة الرغوة ذات البثرات Core Balance. قم بلف أسطوانة تدليك العضلات الموضوعة تحت عضلاتك لتفكيك التصاقات الأنسجة الرخوة واستهداف نقاط الزناد المؤلمة (عقد العضلات).
• إصدار أعمق للعضلات: تتميز أسطوانة تدليك الظهر الخاصة بنا بجسم بلاستيكي مجوف مع طبقة خارجية من الإسفنج المدبوغ من أجل تحرير الليفي العضلي بشكل أعمق. تعمل النتوءات الموجودة على هذه الأسطوانة الخلفية مثل أيدي وأصابع المُدلك لاستهداف عقد العضلات المشدودة واسترخائها وتحريرها بشكل أكثر فعالية.
• تحسين الأداء: دحرجة الأسطوانة الخلفية على عضلاتك تطلق السموم وتزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المنطقة المستهدفة. قم بتدليك عضلاتك باستخدام بكرة اللياقة البدنية الخاصة بنا قبل التمرين أو بعده لتعزيز أدائك وتسريع وقت الشفاء وحمايتك من الإصابة.
19,99 يورو
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• Compex و TENS (التحفيز الكهربائي)

جهاز تدليك لتخفيف الآلام من Easy @ Home TENS ، محفز كهربائي EMS - شاشة إل سي دي بإضاءة خلفية قوية نبض احترافي وبطارية قابلة لإعادة الشحن
• PREMIUM GRADE ، POWERFUL PULSE: Easy @ Home TENS PL-029V ، جهاز احترافي وفعال لتخفيف الآلام مع تأثير تحفيز العضلات الإلكتروني. التصميم المتميز مع شدة النبض القوية ذات المستوى الاحترافي مناسب ليس فقط لتخفيف الآلام واسترخاء العضلات ، ولكن أيضًا لاستعادة العضلات وإدارة الألم لكل من الرياضيين الهواة والمحترفين أو الرياضيين الممارسين المنتظمين.
• علاج تدليك فعال: 20 مستوى طاقة لكثافة تتراوح من خفيف جدًا إلى قوي للغاية ، و 5 خيارات لبرنامج تدليك آلي و 3 أوضاع تدليك تقليدية. جهاز علاج فعال لتسكين الآلام. هدية مثالية لعيد الحب وعيد الأم وعيد الأب وعيد الميلاد وعيد الميلاد.
• صديقة للمستخدم: شاشة LCD كبيرة بإضاءة خلفية مع برامج تدليك تلقائية بالكامل وبديهية وقوة قابلة للتعديل. ضوابط رقمية مستقلة للقنوات اليسرى واليمنى.
69,99 يورو
شراء على الأمازون
عرض خاص

Compex Mixte Sp 4.0 Electrostimulator ، أسود ، مقاس واحد EU
• مُحفز للعضلات يقدم 30 برنامجًا: 10 برامج للإعداد البدني ، و 8 برامج لتخفيف الآلام ، و 5 برامج للتعافي ، وبرنامجين لإعادة التأهيل ، و 2 برامج للياقة البدنية.
• شريكك في الاستعداد الرياضي ، مما يسمح لك بمنع الإصابات والتعافي بشكل أفضل ولكن أيضًا يخفف من آلامك.
• 4 قنوات مستقلة تسمح لك بتمرين مجموعتين عضليتين في وقت واحد.
429,00 يورو
شراء على الأمازون

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

إذا لم تكن هذه الإجراءات كافية لتهدئة الألم ، وإذا استمرت لفترة طويلة (عدة أيام) أو زادت شدتها ، فمن الأفضل استشر طبيبك. سيبحث الأخير عن السبب الدقيق للألم ويعالجها على وجه التحديد.

ماذا عن العلاجات الطبيعية؟

على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم لعلاج آلام الجسم المختلفة ، وخاصة لقوتها المضادة للالتهابات.

فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات:

• الكركم : بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• الزنجبيل : بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• أوميغا 3 : أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. عرق النسا ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالتهاب ثانوي لـ a هيرني ديسكالي، يمكنه أيضًا الاستجابة لأوميجا 3 بشرط أن يتم استهلاكه بانتظام. 

لا توجد منتجات.

• الأوكالبتوس الليمون: الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

• وينترجرين : وينترجرين شجيرة يستخرج منها زيت أساسي مثير للاهتمام. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

مراجع

[1] L. Bontoux ، B. Fouquet ، J. Laulan ، G. Raimbeau ، Y. Roquelaure ، و I. Vannier ، "المائدة المستديرة حول مكان الجراحة في آلام الأطراف العلوية المزمنة" ، جريدة. كف، طيران. 28 ، ن^o 4 ، ص. 207-218 ، 2009.

[2] G. Lamraski ، D. Toussaint ، و J.Bremen ، "العلاج الجراحي لكسور الأطراف السفلية لعظم الفخذ عن طريق تخليق العظم خارج النخاع" ، اكتا أورثوب. بلج.، طيران. 67 ، ن^o 1 ، ص. 32-41 ، 2001.

[3] FCEM AP℡ و F. Cail ، "الاضطرابات العضلية الهيكلية للطرف العلوي" ، إنرس إد، المجلد. 957 ، 2007.

[4] X. Banse و F. Lecouvet ، " فتق القرص العنقي " مدرسة UCL لجراحة العظام، 2015.

[5] J.-M. Vital، B. Lavignolle، V. Pointillart، O. Gille، and M. De Sèze، “cervicalgia and cervicobrachial neuralgia”، EMC-Rhumatol.- تقويم العظام.، طيران. 1 ، ن^o 3 ، ص. 196-217 ، 2004.