ألم العجز: 6 أسباب (وماذا تفعل لعلاج؟)

شارك مع أحبائك المعنيين
4.1
(9)

تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة 

يمكن أن يؤدي الألم في العجز إلى إعاقة ، ويحد من أنشطة الحياة اليومية ، سواء أثناء الجلوس أو حتى في بعض الأحيان أثناء الراحة.

ما هي أسباب الألم في العجز؟ هل ذلك سيء ؟ ما هي الاسباب؟ وفوق كل شيء ، كيف يمكن تخفيف هذا النوع من الألم؟

يخبرك هذا المقال بكل ما تحتاج لمعرفته حول الألم العجزي ، مع التركيز على استراتيجيات تخفيف الأعراض.

تشريح العجز

العجز هو عظم على شكل مثلث مقلوب يقع في الجزء الطرفي من القناة الشوكية. يتكون من اندماج خمسة فقرات مقدس (يسمى S1 و S2 و S3 و S4 و S5).

وهي تقع أسفل الفقرات القطنية التي تتمفصل بها. المنطقة القطنية العجزية ، بين الفقرتين L5 و S1 ، هي أيضًا المنطقة القطنية حيث يوجد أكبر قدر من الحركة (بشكل رئيسي في الانحناء والتمدد).

يشكل العجز أيضًا الجزء الخلفي من الحوض ، ويتمفصل مع العظم الحرقفي لتشكيل المفصل العجزي الحرقفي.

إنه عريض وسميك بشكل ملحوظ ، مما يساعده على دعم ونقل وزن الجسم.

عدة عضلات تعلق على العجز في الجزء الأمامي والخلفي. من بين أشهرها هي عضلة الكمثري ، و متعدد والنصب الشوكي.

6 أسباب لألم العجز

يمكن أن يأتي الألم في العجز من عدة أسباب. فيما يلي أهمها:

آلام أسفل الظهر

يمكن أن يشير أي ألم في أسفل الظهر ، أي أنه يمكن أن ينتشر إلى مناطق ذات صلة أو أكثر. هذا هو المكان الذي مفهوم وركي خاص بالورك.

وبالتالي ، يمكن أن ينتشر تهيج المنطقة القطنية إلى أسفل ويسبب ألمًا في ورك، عرف الحرقفة، العجز ، أو حتى فخذ. يجب أن يكون مفهوما أن العجز لا يمثل أي خلل وظيفي على هذا النحو في هذه الحالة ، وأن مصدر الألم يأتي من أسفل الظهر.

ألم العصعص

لا يأتي الألم في المنطقة النهائية من العمود الفقري بالضرورة من العجز. التأثير ، هناك عظمة صغيرة في نهاية العجز والتي يمكن أن تكون مسؤولة أيضًا عن الألم.

لمعرفة كل شيء عن ألم العصعص, انقر هنا.

صدمة

وغني عن القول أن الصدمة مباشرة إلى العجز يمكن أن تسبب الألم هناك.

يمكن أن يحدث هذا أثناء السقوط على الدرج ، أو حتى ضربة مباشرة على العجز لإحداث كسر في بعض الحالات. في السياق الرياضي ، يمكن أن تسبب الحركات المتكررة كسور إجهاد.

قرحة الضغط في العجز

قرحة الضغط هي جرح عميق في مكان معين. وهو ناتج عن ضغط الأنسجة التي تفتقر إلى الأكسجين ، ولم تعد تستفيد من الدورة الدموية المثلى.

عادة ما تظهر تقرحات الضغط في العجز عند كبار السن أو الأشخاص الذين يستخدمون الكراسي المتحركة أو الأشخاص طريح الفراش.

مع ظهور قرحة الضغط تدريجيًا ، من المهم مراقبة العلامات التحذيرية قبل تلف الأنسجة. يجب أن يشير ظهور الاحمرار في العجز إلى أن الوقت قد حان لنقل الشخص إلى وضع آخر.

المواقف الثابتة لفترات طويلة

يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى الضغط على العجز ، خاصة إذا كان المقعد غير مناسب.

موصى به لك:  إيثاق المفصل العجزي الحرقفي: اندماج المفصل العجزي الحرقفي

وينطبق الشيء نفسه على وضعية الاستلقاء على الظهر ، بل وأكثر عندما تكون المرتبة أو السطح الذي يستلقي عليه المرء صلبًا جدًا.

إلى جانب الضغط على الجلد ، يمكن أن يسبب الخمول الناجم عن الموقف الساكن المبالغ فيه تيبسًا في المفاصل المتصلة بالعجز (القطني العجزي والحرقفي العجزي). هذا يمكن أن يسبب الألم بشكل غير مباشر في العجز.

ضعف المفصل العجزي الحرقفي

ألم المفصل العجزي الحرقفي هو حالة في حد ذاته. وهو ناتج عن خلل وظيفي في هذا المفصل ، ويسبب ألمًا في أسفل الظهر وربما في الأرداف أو الطرف السفلي.

كما أنه أكثر شيوعًا من الألم في العجز ، وعمومًا أكثر تعقيدًا في العلاج.

لمعرفة كل شيء عن ألم المفصل العجزي الحرقفي وإدارته ، انظر المقال التالي. 

كيف تخفف الآلام في العجز؟

عندما تعاني من ألم في العجز ، هناك العديد من الحلول الممكنة التي تهدف إلى تحسين الأعراض.

فيما يلي بعض النصائح التي غالبًا ما يُنصح بها للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة:

منع قرحة الضغط

إذا كان الألم ناتجًا عن قرحة ضغط في العجز ، فإن أفضل علاج هو الوقاية. وبالمثل ، فإن ملاحظة قرحة الضغط في مرحلة مبكرة تساعد بشكل كبير على تشخيص الشفاء.

يختلف علاج تقرحات الضغط تبعًا لمرحلة الحالة. تدليك الجلد ، التغيير المتكرر للوضع والوسائد هي طرق العلاج الممكنة.

في الحالات القصوى ، يمكن الإشارة إلى الجراحة. سيكون الهدف هو إزالة الأنسجة الميتة ، والتعويض عن التشوه بسديلة عضلية جلدية (بشكل أساسي رقعة من العضلات والجلد تهدف إلى ملء التجويف الناجم عن الخشخاش).

تسكين الآلام والالتهابات

هناك عدة حلول لتهدئة الألم في العجز. غالبًا ما يصف الأطباء الأدوية المضادة للالتهابات أو المسكنات.

إلى جانب الأدوية ، هناك العديد من المنتجات والملحقات المتوفرة في السوق لتخفيف الألم العجزي. يجب أن نتذكر أن هذه الأدوات توفر بشكل عام راحة مؤقتة ، ويجب استخدامها بشكل مقتصد. من بين المنتجات التي أوصى بها المتخصصون لدينا:

  • تدليك الكرة على نقاط التوتر المحيطة بالعجز
مجموعة كرات التدليك ALPIDEX مكونة من 5 كرات لاكروس تريجر بوينت المسننة بدرجات مختلفة من الصلابة للظهر والساقين والقدمين واليدين
  • 5 كرات تدليك عالية الجودة بتصميمات مختلفة ودرجات صلابة للظهر والساقين والقدمين واليدين * خالية من الفثالات
  • 🌸 2 كرتين شائكتين ➔ لتدليك محفز يزيد الدورة الدموية المحلية | 1 كرة لاكروس ➔ للتطبيقات اللطيفة أو أيضًا ككرة مضادة للإجهاد | 1 كرة نقطة الزناد ➔ تعمل بعمق بفضل هيكلها السطحي الخاص | 1 كرة فول سوداني ➔ لضغط موضعي ثابت. يعزز حساسية السطح
  • 🌸تسمح درجات الصلابة والأسطح المختلفة بتحقيق نقاط إثارة وتوترات مختلفة
وسادة حصيرة Acupressure Kit - كرة تدليك + وسادة + حقيبة لتخفيف آلام الظهر والرقبة واسترخاء العضلات والوخز بالإبر بعد الرياضة والتعافي من الإجهاد
  • العلاج الطبيعي متعدد الوظائف يمكنك استخدام مجموعة العلاج بالابر بطرق مختلفة وعلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل آلام أسفل الظهر ، والأرق ، والضغط المزمن ، والتعب ، والتوتر ، واضطرابات الدورة الدموية ، إلخ.
  • 【مادة آمنة وممتازة】 حصيرة العلاج بالابر جهاز التدليك وغطاء الوسادة وحقيبة التخزين مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ، والداخل عبارة عن إسفنجة صديقة للبيئة عالية الكثافة 21D. مسمار التدليك مصنوع من بلاستيك ABS غير سام. طبيعي 100٪ بدون آثار جانبية ، مضاد للحساسية.
  • 【العلاج الهندي القديم الطبيعي تحتوي سجادة العلاج بالابر على 230 مسمار تدليك ، و 6210 نقطة تدليك ، وتحتوي الوسادة على 73 مسمار تدليك ، ونقطة تدليك 1971. يتم توزيع وزنك بالتساوي على آلاف القطع الصغيرة لتحفيز عدد لا يحصى من نقاط الوخز بالإبر. مثالي للاسترخاء وتعزيز الدورة الدموية. حجم حصيرة العلاج بالإبر 68 * 42 سم ، حجم وسادة التدليك 37 × 15 × 10 سم.
جهاز تدليك مسدس تدليك العضلات من ALDOM جهاز مساج للعضلات العميقة مع 30 مستوى قابل للتعديل 6 رؤوس تدليك وشاشة LCD تخفف الأوجاع والصلابة
  • 30 مستوى مسدس مساج : ألوم بندقية التدليك اختيار السرعة ورؤوس التدليك التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل يمكن أن تقضي بسرعة على حمض اللاكتيك المنتج بعد التمرين ، ولتخفيف آلام العضلات وتيبس الظهر والرقبة يوميًا ، مما يقلل بشكل كبير من وقت تعافي العضلات.
  • عمر بطارية طويل: مزود ببطارية عالية الجودة ، يمكن لمدلك العضلات الاستمرار في العمل لمدة 6-8 ساعات بعد الشحن ، بينما يمكن لنظام التبريد إزالة الحرارة الزائدة بشكل فعال ، إذا كانت البطارية منخفضة ، فسيكون هناك موجه أحمر.
  • أقل من 45 ديسيبل ضوضاء منخفضة للغاية: مسدس تدليك العضلات ALDOM الذي يتميز بأداء عالٍ وضوضاء منخفضة. يتميز بتقنية متقدمة ومحرك كهربائي غير مصقول عالي العزم ، يتميز بالقالب عالي الدقة الذي يربط بإحكام رأس الماكينة والجسم ، يدور المحرك عالي العزم 1800-4800 مرة في الدقيقة ويحقق أنسجتك لفك اللفافة ( النسيج الضام)
أسطوانة تدليك ، أسطوانة إسفنجية Qveetry 6in1 مع عصا أسطوانية للعضلات ، كرات تدليك ، أشرطة مقاومة ، أسطوانة تدليك لتدليك الأنسجة العميقة للعضلات في الجيم واليوجا
  • 【مجموعة تدليك 6 في 1】تتضمن مجموعة أسطوانة العضلات 1 × أسطوانة إسفنجية، 1 × عصا تدليك دوارة، 1 × كرة تدليك، 1 × شريط مقاومة، 1 × شريط تمرين الشكل 8، 1 × دليل المنتج و1 حقيبة تخزين. سوف تدلل نفسك بتدليك كامل الجسم - من الرقبة إلى أخمص القدمين. ضمان لمدة 12 شهرًا، لذا لا تتردد في الاتصال بنا إذا كانت لديك أي أسئلة، وسنبذل قصارى جهدنا لإرضاء عملائنا.
  • تخفيف التوتر الفعال】 استخدم مجموعة الأسطوانة الفوم هذه قبل التمرين لتمديد العضلات ومنع إصابة العضلات. يمكنك أيضًا تنشيط العضلات لتحسين تأثيرات التمرين أثناء التمرين. كما أنها مناسبة لتمارين الإطالة والتوازن. استخدميه لمدة 20-30 دقيقة يوميًا لتخفيف تيبس العضلات وتخفيف التوتر.
  • 【مرونة ممتازة ومتانة】 مجموعة الأسطوانة العضلية مصنوعة من مادة EVA الصديقة للبيئة والتي تتميز بمتانة ممتازة ومقاومة للماء ومرونة ، ولا تتشوه بسهولة. الأسطوانة الرغوية ذات النتوءات لطيفة على الجسم وتعطي إحساسًا بالضغط. لا رائحة ولا ضرر للجسم ولا عرق. يمكنك غسله بالماء مباشرة.
أسطوانة تدليك الحلمة الأساسية للتوازن لتدليك العضلات العميقة - أسطوانة تدليك رغوية شبكية - أسطوانة إسفنجية للياقة البدنية مثالية لنقطة الزناد...
  • أسطوانة تدليك الظهر لتخفيف آلام عضلاتك: قم بتخفيف آلام العضلات والتوتر باستخدام الأسطوانة الإسفنجية المسننة من Core Balance. لف بكرة تدليك العضلات الموضوعة أسفل عضلاتك لتفكيك التصاقات الأنسجة الرخوة واستهداف نقاط الزناد المؤلمة (عقدة العضلات).
  • إطلاق MYOFASCIAL أعمق: تتميز أسطوانة تدليك الظهر الخاصة بنا بجسم بلاستيكي مجوف مع سطح خارجي رغوي لإطلاق اللفافة العضلية العميقة. تعمل النتوءات الموجودة على هذه الأسطوانة الخلفية مثل أيدي وأصابع المعالج بالتدليك لاستهداف ، والاسترخاء ، وتحرير عقد العضلات المشدودة بشكل أكثر فاعلية.
  • تحسين الأداء: دحرجة الأسطوانة الخلفية على عضلاتك تطلق السموم وتزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المنطقة المستهدفة. قم بتدليك عضلاتك باستخدام بكرة اللياقة البدنية الخاصة بنا قبل التمرين أو بعده لتعزيز أدائك وتسريع وقت الشفاء وحمايتك من الإصابة.

الحرارة والجليد

غالبًا ما يخفف التطبيق الموضعي للحرارة أو الثلج الأعراض. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم تلف الجلد للاستفادة من هذه الطرق.

موصى به لك:  هشاشة العظام العجزي الحرقفي: الأسباب والعلاج (ماذا تفعل؟)

لتحديد ما إذا كان من الأفضل وضعه ساخنًا أو باردًا ، استشر العنصر التالي.

 

تجنب المواقف الثابتة لفترات طويلة

إذا كان الألم في العجز ناتجًا عن وضع ثابت لفترة طويلة ، فإن التغيير المتكرر للوضع سيمنع تدهور الحالة.

حتى في وضعية الجلوس ، من الممكن القيام بتمارين حركة الحوض لتجنب تراكم الضغط على المنطقة القطنية العجزية.

عند الاستلقاء ، يجب تجنب وضع الاستلقاء أثناء شفاء الحالة. هذا سوف يقلل من الضغط على العجز.

في بعض الأحيان ، يساعد تقويم الظهر بشكل غير مباشر في تقليل الضغط على العجز. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يستخدم بعض الأشخاص وسائد ظهر مريحة (مثل هذا الذي نوصي به).

تعديل البيئة

إذا كان الألم في العجز ناتجًا عن مقعد غير مريح ، وازداد الألم عند الجلوس ، فقد يكون تغيير الكرسي حلاً ممتعًا.

موصى به لك:  إيثاق المفصل العجزي الحرقفي: اندماج المفصل العجزي الحرقفي

هناك أيضًا وسائد يمكن وضعها على مقعدك لتقليل الضغط على العجز ، وبالتالي تخفيف الأعراض.

وسادة كرسي من Feagar وسادة رغوة الذاكرة العصعص ، وسادة مقعد السيارة سائق السيارة وسادة تقويم العظام كرسي بذراعين للمكتب
  • 【إسفنج ذاكرة عالي الكثافة بنسبة 100٪ تتميز رغوة الذاكرة عالية الكثافة من وسادة Feagar coccyx بمرونة جيدة وليس من السهل الانهيار بعد فترة من الاستخدام. تتغير نعومة وسادة العصعص مع تغير درجة الحرارة لتوفير دعم وراحة أفضل ، وتشكيل الوركين المثاليين للأشخاص المستقرين.
  • 【تصميم مريح】 يتلاءم محيط وسادة العصعص تمامًا مع محيط الوركين ، ويوزع الضغط بشكل أفضل ، ويمنع التنميل طويل الأمد ، ويوفر دعمًا ممتازًا لأسفل الظهر. يوصى باستخدامه مع وسادة أسفل الظهر فيجار.
  • 【أكثر أمانًا】 عند القيادة ، يمكن للوسادة المضادة للاستلقاء أن تقلل من الانزعاج الناجم عن القيادة وتحسن تركيزك أثناء القيادة. الوضعية الواثقة ستكون أكثر ملاءمة للقيادة الآمنة. في الوقت نفسه ، يمكن أن يتسبب ذلك في تطوير الأطفال عادات الجلوس الجيدة دون وعي.

إذا كانت وضعية الاستلقاء هي التي تسبب الألم ، فيمكنك التفكير في تغيير المرتبة واختيار شيء أقل صلابة.

باختصار ، على الرغم من أن التغيير المتكرر للوضع يظل الخيار المثالي ، فإننا نعدل بيئتنا بحيث لا يتعرض العجز للكثير من الضغط ، مما قد يخفف الألم على المدى الطويل.

علاج متبادل

يمكن للمعالج المؤهل (مثل الفيزيائي أو الفيزيائي أو العظام أو مقوم العظام) أن يخفف الألم عن طريق تطبيق التقنيات اليدوية على المريض.

قد يؤدي إرخاء العضلات المتصلة بالعجز إلى تخفيف الأعراض بشكل غير مباشر. يمكن أن تكون تعبئة المنطقة القطنية والمفصل العجزي الحرقفي مفيدة أيضًا في بعض الحالات.

كن حذرًا ، لا تعتقد أن العجز قد تم تهجيره. إن حركات العجز (تسمى العطف والتعويض المضاد) ضئيلة للغاية ، مما يجعل نظرية العجز النازحين غير محتملة.

وبالتالي ، لا يستطيع المعالج "إعادة العجز إلى مكانه". من ناحية أخرى ، يمكن أن تقلل التلاعب من توتر العضلات ، وتعمل عن طريق إزالة حساسية الجهاز العصبي (مما يسبب تخفيف الألم).

تسلل

إذا كان الألم في العجز ينبع من خلل في المفصل العجزي الحرقفي، فإن ارتشاح المفصل العجزي الحرقفي يمكن أن يخفف الأعراض. تتم الإشارة إلى هذا النهج بشكل خاص عندما يستمر الألم على الرغم من العلاج المحافظ الجيد، وعندما يكون هذا المفصل هو السبب الرئيسي للأعراض الموجودة بالفعل.

في الأساس ، يتكون التسلل العجزي الحرقفي حقن مخدر موضعي و / أو عامل مضاد للالتهابات في المفصل العجزي الحرقفي.

لمعرفة كل شيء عن هذا النوع من التسلل ، انظر المقال التالي.

عملية جراحية

الجراحة نادرة ، وعادة ما تستخدم كملاذ أخير. غالبًا ما يكون هذا بسبب فشل جميع الأساليب المذكورة أعلاه في توفير راحة كبيرة ، ويظل المريض محدودًا على أساس يومي.

العملية الأكثر شيوعًا هي إيثاق المفصل العجزي الحرقفي. إنه اندماج جراحي للمفصل العجزي الحرقفي باستخدام الغرسات و / أو تطعيم العظام لتقليل الألم وعدم الاستقرار.

ماذا عن العلاجات الطبيعية؟

على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم لعلاج آلام الجسم المختلفة ، وخاصة لقوتها المضادة للالتهابات.

فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات:

  • الكركم : بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
كبسولات الكركم القوية 500 مجم مع 95% مستخلص الكركمين - 180 كبسولة نباتية (6 أشهر) - الكركم (50:1)، الفلفل الأسود (30:1) والزنجبيل - كبسولات الكركم عالية الامتصاص - صنع في الاتحاد الأوروبي
  • لماذا تختار كبسولات الكركم والفلفل الأسود الخاصة بنا؟ – الكركم نبات معروف جداً…
  • كبسولات الكركم القوية - الكركم هو مصدر ممتاز لفيتامين C، ومضادات الأكسدة، ...
  • تركيبة مثالية وعملية - يتم حصاد المساحيق التي نستخدمها بدقة،...
  • الزنجبيل : بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
لصقات الزنجبيل للقدم ، عبوة من 30 لصقة لإزالة السموم من الزنجبيل ، لصقة إزالة السموم من الزنجبيل المضادة للتورم ، لصقة التخلص من سموم القدم للتنظيف العميق ، وتحسين النوم
  • 【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
  • 【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
  • 【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
  • أوميغا 3 : أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. عرق النسا ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالتهاب ثانوي لـ a هيرني ديسكالي، يمكنه أيضًا الاستجابة لأوميجا 3 بشرط أن يتم استهلاكه بانتظام. 

لا توجد منتجات.

  • الأوكالبتوس الليمون: الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
عرض خاص
زيت الأوكالبتوس العطري من ميستيك مومنتس - 100 مل - نقي 100٪
  • زيت الكافور سيتريودورا العطري.
  • 100٪ نقية.
  • الاسم النباتي: الأوكالبتوس سيتريودو.
  • وينترجرين : وينترجرين شجيرة يستخرج منها زيت أساسي مثير للاهتمام. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
عرض خاص
Puressentiel - زيت وينترجرين الأساسي - عضوي - نقي وطبيعي 100٪ - HEBBD - 30 مل
  • خصائص زيت شتوي عضوي أساسي: زيت وينترغرين الأساسي هو ...
  • إرشادات الاستخدام: راجع التعليمات أو اطلب المشورة من الصيدلي ، هذا ...
  • الحمض النووي PURESSENTIEL: مجموعة من 55 زيوت أساسية أساسية للرفاهية في ...

وفي الختام

العجز هو عظم يقع في الجزء السفلي من كولون فقري. يتمفصل مع الفقرات القطنية والعصعص والعظم الحرقفي.

يمكن أن يكون مكان الألم لأسباب عديدة. بشكل أساسي ، أي ضغط مستمر عند هذا المستوى يمكن أن يسبب ألمًا في العجز.

تشمل استراتيجيات تقليل الأعراض الوقاية من تقرحات الضغط وتجنب المواقف الثابتة لفترات طويلة والعديد من طرق العلاج الأخرى.

إذا كنت تعاني من ألم عجزي ، يمكن لأخصائي الرعاية الصحية مساعدتك في تحديد السبب الدقيق لأعراضك ، بالإضافة إلى استراتيجيات العلاج للتحسن.

انتعاش جيد !

هل تبحث عن حلول لتخفيف آلامك؟

اكتشف رأي فريق المهنيين الصحيين لدينا حول المنتجات المختلفة المتوفرة في السوق (الوضع ، والنوم ، والألم الجسدي) ، بالإضافة إلى توصياتنا.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4.1 / 5. عدد الأصوات 9

إذا كنت قد استفدت من هذه المقالة

يرجى مشاركتها مع أحبائك

شكرا لعودتك

كيف يمكننا تحسين المقال؟

الرجوع الى أعلى الصفحة