الرجبي

التمزق الوربي: التعريف والإدارة

ال ألم الوربي مزعجة بشكل خاص على أساس يومي. عادة ما تكون موجودة في الصدر وتحدث بسبب التهاب العصب الوربي. يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب ، بما في ذلك تمزق العضلات الوربية. هذا هو موضوع هذا المقال.

التعريف والتشريح

ما هو المسيل للدموع الوربية؟

هناك العديد من أنواع تلف العضلات ، مثل الانكماش ، أو التمزق ، أو التمزق ، أو الاستطالة ، أو الانغماس. تتميز هذه الآفات بعمقها.

نتكلم عن المسيل للدموع الوربية عندما تتمزق ألياف العضلات الوربية.

مثل جميع ألم الوربي، يتركز الألم المصاحب للتمزق الوربي في الضلع. يرتبط أحيانًا بعدم الراحة في الرئة أو القلب وتزداد شدته مع السعال والعطس وحركة كولون فقري أو الموقف السيئ. يصبح التنفس مؤلمًا أيضًا.

تذكير تشريحي على الضلوع والعضلات الوربية

ال الأضلاع هي الهياكل الأساسية لتجويف الصدر. هم 24 في العدد ، لكنها مقسمة إلى 12 زوجًا. وهي عبارة عن عظام طويلة على شكل قوس تتمفصل ، في المقدمة ، في عظم القفص الصدري وفي الخلف إلى العمود الفقري. داخل القفص الصدري هي الرئتين والقلب والمريء والقصبة الهوائية. كما أنه يحتوي على شبكة عصبية وعائية مهمة (الدم واللمفاوي).

حسب الاسم المقترح، عضلات بين الضلوع، وهي مجموعة من العضلات التي تقع بين الضلوع. تبدأ عند مستوى القص وتمتد نحو العمود الفقري.

تشريح العضلات الوربية
مصدر

تلعب العضلات الوربية دورًا مهمًا في التنفس. بالاشتراك مع الحجاب الحاجز ، يتحكمون في حجم القفص الصدري أثناء الشهيق والزفير.

La تمزق العضلات الوربية يمكن أن يكون لها أصول عديدة.

في معظم الحالات ، يظهر نتيجة مشاكل ميكانيكية مثل الصدمات الشديدة أو التدريب الرياضي المفرط أو الحركة الخاطئة. غالبًا ما يظهر هذا عند الرياضيين وكبار السن.

الهوكي
مصدر

في الواقع ، بين الرياضيين ، تلقى الضربات المباشرة بعض رياضات الاصطدام يمكن أن تسبب تمزق الوربي. يتعلق الأمر بالرجبي وكرة القدم وهوكي الجليد والملاكمة واللاكروس. لسبب وجيه ، تكون العضلات الوربية أرق وأكثر عرضة للصدمات المفاجئة.

للقراءة :   كم من الوقت يستمر الألم الوربي؟ (تفسيرات)

فيما يتعلق كبار السنوتقل ردود أفعال ومرونة العضلات والمفاصل مع تقدم العمر. هذا هو السبب في أنهم أكثر عرضة للمعاناة أثناء القيام بذلك بستنة أو DIY.

في حالات أخرى ، تنشأ المودة من الصدمات التي يسببها العطس العنيف والجهود المبذولة سعال. وبالتالي تكون المخاطر عالية في وجود أمراض رئوية مسؤولة عن نوبات السعال الشديدة. هذا الأخير يعزز حدوث تمزق العضلات الوربي المفاجئ.

كيف تعالج التمزق الوربي؟

La المسيل للدموع الوربية يجب العناية بها بسرعة. في الواقع ، يشفى بسهولة أكبر عند علاجه بمجرد ظهور الأعراض الأولى.

في الوقت الحالي ، يعتمد العلاج على التوقف الفوري من أي نشاط رياضي وأثناء الراحة. هذا يساعد على تجنب الحركات التي يمكن أن تسبب الألم مرة أخرى.

Le بروتوكول الأرز ضروري أيضًا لعلاج التمزق الوربي. يقوم على أربعة مبادئ وهي وضع الثلج على العضلات المصابة والضغط والرفع والشلل.

من المهم بشكل خاص تجنب التدليك أو تسخين المسيل للدموع والمنطقة المؤلمة. قد تؤدي هذه الإجراءات إلى تفاقم الإصابة وتسبب نزيف ألياف العضلات.

لتخفيف الإحساس بالألم ، قد يصف الطبيب المسكنات ومضادات الالتهاب. يمكن لهذه الأدوية أيضًا أن تسهل الشفاء.

في بعض الحالات ، يكون ملف العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) ويمكن أن يكون علاج العظام مفيدًا أيضًا علاج التمزق الوربي. تستخدم هذه العلاجات تقنيات تعمل على مستوى المفاصل الظهرية لتعزيز الشفاء السريع.

ونادرًا ما يتم وصف الوخز بالإبر والعلاج بالابر. تهدف هذه العلاجات البديلة إلى تقليل تصلب العضلات وتقليل الألم. ومع ذلك ، فهي غير مدعومة بأدلة علمية قوية ، على الرغم من أن العديد من المرضى يرون فوائد كبيرة فيها.

أثناء علاج التمزق الوربي ، من الضروري توقف عن التدخين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة نوبات السعال التي تضر بالتعافي التام للدموع.

ماذا عن العلاجات الطبيعية؟

على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم لعلاج الألم المرتبط بالتمزق الوربي ، ولا سيما لقوتها المضادة للالتهابات. من الضروري استشارة الطبيب مسبقًا ، وذلك لتجنب التفاعلات الدوائية والآثار الجانبية بشكل أساسي.

فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات. المنتجات متوفرة على الموقع Kalae. استخدم الرمز الترويجي لومبافيت 15 إذا كنت ترغب في الحصول على أحد المنتجات التالية ، أو أي علاج يهدف إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتك:

  • الكركم. بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
  • الزنجبيل. بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
  • أوميغا 3. أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. عرق النسا ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالتهاب ثانوي لـ a هيرني ديسكالي، يمكنه أيضًا الاستجابة لأوميجا 3 بشرط أن يتم استهلاكه بانتظام. 
  • ليمون أوكالبتوسالأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
  • وينترجرين. Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
للقراءة :   الألم الوربي: كيف تنام؟ (نصائح)

تذكر أن هذه المنتجات لا تحل محل العلاج الطبي. لا تتردد في استشارة الدعم المناسب لحالتك.

ما هي مدة التمزق الوربي؟

Le وقت الشفاء المسيل للدموع الوربية يعتمد بشكل كبير على الراحة وتقنيات العلاج المستخدمة.

اعتمادًا على الآفة العضلية ، يمكن أن تتراوح راحة العضلات من أسابيع 3 6 ل.

الساعة الرملية تظهر الوقت الذي مضى منذ آلام الظهر
مصدر

لتقصير مدة الألم الوربي ، فإن اخصائي العلاج الطبيعي يمكن أن تجعل ضخم لإراحة العضلة الوربية الممزقة. بالإضافة إلى تخفيف الألم ، ستساعد هذه التقنية في تحسين الشفاء.

على الرغم من أنه يمكن لأي شخص إجراء الربط ، إلا أنه يوصى بوضع الضمادة الأولى بواسطة أخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي العلاج الطبيعي) أو الطبيب الرياضي. يجب أن تعلم أن الوضع يختلف لكل مفصل ولكل مرض. قد يؤدي الربط الذي تم تنفيذه بشكل سيئ إلى نتائج عكسية.

الربط الضلع
مصدر

الدموع الوربية والإجازة المرضية

- تمزق العضلات الوربية يمكن أن يبرر توقف عن العمل. يعتمد علاج هذه الآفة العضلية أساسًا على الراحة. يمكن أن تتراوح المدة الأخيرة من شهر إلى شهر ونصف ، حسب سرعة التئام العضلة المصابة.

للقراءة :   الألم الوربي: هل هو سرطان؟ (تفسير)

يمكن أن يتحقق الموجات فوق الصوتية من صحة تشخيص التمزق الوربي. بعد ذلك ، يجب عليك تبرير هذه المعلومات من خلال تقديم الورقة رقم 3 من الشهادة الطبية التي أعدها طبيبك المعالج. يجب أن يذكر في القسيمة تواريخ وأسباب التوقف عن العمل.

موارد

مراجع

https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/dechirure-inter-costale

https://www.santemagazine.fr/sante/soins-premiers-secours/dechirure-musculaire-intercostale-que-faire-433000# : ~ : text=%C2%AB%20La%20dur%C3%A9e%20du%20repos%20est, fumer%20pour%20ne%20pas%20tousser.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 5 / 5. عدد الأصوات 1

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...