يسبب الصداع النصفي

صداع التوتر: التعامل مع هذا النوع من الصداع 

تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة

غير معروف ، يعتبر صداع التوتر أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا هذه الأيام. يصيب بشكل غير منتظم ومؤقت حوالي 80٪ من السكان. يمكن أن يؤثر على أي فرد من أي عمر وأي جنس حتى لو كان سائدًا في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 20 عامًا ، خاصة بسبب الإجهاد. 

إلى جانب التوتر ، هناك أمور أخرى أسباب صداع التوتر؟ ما هي أعراض هذا النوع من الصداع ؟ كيف يتم تشخيصها وماذا تفعل لعلاجها؟ ستجد جميع التفسيرات اللازمة في هذه المقالة.

التعريف: ما هو صداع التوتر؟

La صداع التوتر يتوافق مع ألم موضعي على مستوى الجمجمة والذي يمتد أحيانًا نحو مؤخرة العنق. من شدة معتدلة أو معتدلة ، يؤدي بشكل عام إلى الشعور بالتوتر و ضغط مؤلم ومحرج.

الم الرقبة
مصدر

عند الحديث عن صداع التوتر ، غالبًا ما ترتبط الفكرة الأولى التي تتبادر إلى الذهن الضغط الشرياني (مثل الجهد العالي). ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن هذا افتراض خاطئ تمامًا.

وفقًا للمختصين ، فإن هذا النوع من الصداع يأتي بشكل أساسي من بعض أشكال من التوتر العقلي و / أو التوتر العضلي (تقلص عضلات الرقبة).

عادة، لديك صداع بالرأس ليست أعراضًا لأمراض أخرى ، لكنها تظهر من تلقاء نفسها. هذا هو سبب استدعائهم الصداع الأساسي، مثل الصداع النصفي.

 صداع التوتر: الفيزيولوجيا المرضية

حتى اليوم ، ما زلنا لا نعرف الحقيقي آليات تطوير صداع التوتر. تدعم بعض الفرضيات حقيقة أنه مرتبط بالصداع النصفي. هذا الأخير يؤدي إلى تعاطي المسكنات التي غالبا ما تبرز مظهر لديك صداع بالرأس. علاوة على ذلك ، فإن آلياتهم داخل الجسم متشابهة تقريبًا. من ناحية أخرى ، هذه الفرضيات ليس لها دليل علمي ملموس.

للقراءة :   آلام الرقبة والصداع: ما الرابط؟
الم الرقبة
مصدر

أيضا ، الرابط بين صداع التوتر وتقلص عضلات ما قبل القحف كما لم يتم تأكيده. يمكن أن يكون لها أسباب متعددة.

ما الذي يسبب صداع التوتر؟

ال لديك صداع بالرأس تتأثر بشكل أساسي بالعوامل المحيطية ، وهي:

ال اضطرابات النوم والتوتر كثيرا ما ترتبط بهذا النوع من الصداع.

إجهاد فيبروميالغيا

La كآبة وقلقفي غضون ذلك ، تعتبر عوامل تفاقم الأعراض. من ناحية أخرى ، فإن الأنشطة البدنية الشديدة (الرياضة) والاضطرابات البيئية مثل الضوء والضوضاء لا تؤدي إلى تفاقم الألم ، ولكنها تسبب التهيج فقط.

بالتأكيد أسباب صداع التوتر تختلف تبعًا لنوع صداع التوتر (موضح أدناه) ، وبشكل أكثر تحديدًا وفقًا لمدة وتكرار ظهور الأعراض.

كيف تظهر أعراض صداع التوتر؟

La صداع التوتر يبدأ عادة بألم في مقدمة الرأس ، حول العينين ، في المنطقة الصدغية والقذالية. ثم ينتشر الألم تدريجياً ليشعر به الرأس بالكامل. إنه ألم يعطي تأثير انقباض و ضغط ثنائي على مستوى الجمجمة. بمعنى آخر ، نشعر بـ الرذيلة الشعور.

 شدة mal de tete قد يختلف تبعًا للحالة تتراوح من خفيفة إلى معتدلة.

آلام الرقبة الناجمة عن الإجهاد

يستمر ما بين 30 دقيقة إلى عدة أيام. ترددها ومدتها متغيرة أيضًا. أنها تسمح بالتمييز نوعان من صداع التوتر.

صداع التوتر العرضي

يطلق عليهم أيضا صداع التوتر العضلي ou صداع التوتر. ترددها أقل من 15 يومًا. تستمر في المتوسط ​​ما بين ثلاثين دقيقة وعدة أيام.

صداع التوتر المزمن

يتكرر تكرارها أكثر من 15 يومًا كل شهر. ثم يصبح الألم المزمن.

أصول هذا صداع التوتر المزمن قد تكون مختلفة. ربما تكون غير فعالة: بسبب ضعف نشاط نظام التحكم في الألم ، على سبيل المثال. هذا ما يحدث في حالة فيبروميالغيا.

Le متلازمة ضعف المفصل الصدغي الفكي ou صدام هو أيضا مريب. يتميز بألم متعلق بحركات الفك: فتح الفم ، المضغ. هي ليست سبب صداع التوتر. ومع ذلك ، قد تكون هاتان المتلازمتان مرتبطتين. في هذه الحالة ، يكون صداع التوتر ثانويًا لتقلصات العضلات الصدغية والعضلية (العضلة المسؤولة عن المضغ).

للقراءة :   صداع النوم: صداع في الليل (السبب والعلاج).

هناك أيضًا أنواع أخرى من الصداع مرتبطة بها لديك صداع بالرأس. يشبه الألم الصداع النصفي الخفيف. من ناحية أخرى ، الغثيان والقيء غائبان. يمكن أن تسبب في بعض الأحيان اضطرابات فقدان الشهية.

ما هي عواقب صداع التوتر؟

يشكل الألم الذي يشعر به المريض قيدًا على الحياة اليومية للمريض. يسبب فرط الحساسية وبعض التهيج. على سبيل المثال ، يتهيج الشخص بسهولة بسبب شدة الضوء العالية (رهاب الضوء) أو الأصوات أو الضوضاء (رهاب الضوء) أو الروائح الكريهة.

تشخيص هذا الصداع

التشخيص مهم جدا. إنه يتجنب أي خلط بين لديك صداع بالرأس وأنواع الصداع الأخرى التي يمكن أن تخفي أمراضًا أكثر خطورة. بمعنى آخر ، تجعل من الممكن التفريق بين أ صداع خفيف والصداع المصحوب بأعراض ، وبعضها قد يكون حالات طوارئ عصبية معقدة.

لتحديد التشخيص ، يبدأ الطبيب بعد ذلك بالفحص السريري. يستقصي المريض عن الأعراض: مدتها ومظاهرها ، والإشعاع ، والعوامل المشددة ، والعوامل المهدئة ...

استشارة طبية مع الطبيب
مصدر

بعد ذلك ، للتأكيد ، يصف اختبارات التصوير مثل التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية. يمكن أن يساعد هذا في الحصول على مزيد من اليقين بشأن نتيجة التشخيص ويجعل من الممكن أيضًا استبعاد الأمراض الأخرى. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل إعداد علاج مناسب.

كيف تعالج صداع التوتر؟

إذا كنت تشك في وجود صداع توتر ، فاعلم أنه من الحكمة دائمًا استشارة رأي طبيب أعصاب ، لتأكيد التشخيص والحصول على الرعاية المناسبة.

توجد عدة أنواع من العلاج علاج وتخفيف صداع التوتر.

في النية الأولى ، هناك علاجات طبية عن طريق إعطاء المسكنات أو المسكنات. هذا يساعد في تخفيف الصداع.

للقراءة :   الصداع العنقودي: كيف تدير النوبات؟ (علاج او معاملة)
أخذ العلاج
مصدر

في حالة صداع التوتر المزمنمن الممكن استخدام أدوية الصداع النصفي. على سبيل المثال ، يمكننا الاستشهاد بحاصرات بيتا أو حاصرات قنوات الكالسيوم أو حاصرات أحادي الأمين أو مضادات الاكتئاب التي لها تأثير تسكين أكثر فعالية.

ثم العلاجات الفيزيائية والميكانيكية مثل العلاج الطبيعي أو العلاج بالتدليك هي أيضا فعالة. يمكن أن يؤدي تطبيق تدليك خفيف على المنطقة المصابة في بعض الأحيان إلى تقليل الألم.

تدليك عنق الرحم
مصدر

وأخيرا الاسترخاء ، تأمل والاسترخاء يسمحان يخفف ويمنع صداع التوتر. أيضا ، إدارة الإجهاد مهم جدا. يمكن لطبيب نفساني ، على سبيل المثال ، أن يقدم لك نصائح حول كيفية تخفيف التوتر ، وتعلم إدارة مهامك اليومية ، وأن تكون أكثر نشاطًا على أساس يومي ، وما إلى ذلك.

مراجع

https://www.deuxiemeavis.fr/pathologie/cephalees-de-tension

https://sfemc.fr/maux-de-tete/cephalee-de-tension.html

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1878622712000665

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-du-cerveau, — de-la-moelle-%C3%A9pini%C3%A8re-et-des-nerfs/c%C3%A9phal%C3%A9es/c%C3%A9phal%C3%A9es-de-tension# : ~ : text=Les%20c%C3%A9phal%C3%A9es%20de%20tension%20sont%20d%C3%A9crites%20comme%20une%20sensation%20d, de%2015%20jours%20par%20mois.

https://www.qare.fr/sante/cephalees/tension/

https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/cephalee-tension.htm

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء / 5. عدد الأصوات

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...