السيدة التي تشكو من آلام في الساق ، وتكون مسؤولة عن آلام ظهرها

عرق النسا: حار أم بارد للراحة؟

La وركي خاص بالورك هي حالة يمكن أن تسبب الألم والوخز وأحاسيس أخرى أسفل الساق. هناك العديد من العلاجات المختلفة ، ولكن قد يكون من الصعب معرفة الطريقة الأفضل لعلاج المرض. وركي خاص بالورك.

في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على فوائد العلاجات الساخنة والباردة لتخفيف الألم وركي خاص بالورك.

تشريح العمود الفقري القطني

La العمود الفقري القطني هو الجزء السفلي المتحرك من كولون فقري، وتقع فوق العجز مباشرة. وهي تتألف من خمسة فقرات أسفل الظهر: L1 و L2 و L3 و L4 و L5. هذه الفقرات الخمس مترابطة ومفصلية في الخلف من خلال الجوانب المفصلية وفي المقدمة بواسطة الأقراص الفقرية.

تشريح العمود الفقري القطني
مصدر

بين كل الفقاريات، جذور الأعصاب الخروج من خلال الثقوب تسمى الثقوب. العمود الفقري القطني لديه انحناء خلفي مقعر يسمى القعس القطني. 

يسمح العمود الفقري القطني بمجموعة كبيرة من الحركة في جميع الاتجاهات بسبب تشريحه الفريد. 

تشريح العصب وركي خاص بالورك

العصب وركي خاص بالورك هو أطول عصب في جسم الإنسان. يبدأ من أسفل الظهر ، ويعبر الأرداف ، وينزل على طول الساقين وينتهي في القدمين. العصب وركي خاص بالورك يوفر الإحساس بجلد الساقين والقدمين ، وكذلك التحكم الحركي لعضلات الأطراف السفلية.

مسار العصب الوركي
مصدر

Le NERF وركي خاص بالورك يتكون من ألياف حركية وحسية. تتحكم الألياف الحركية في عضلات أسفل الساق ، بينما تنقل الألياف الحسية معلومات حول اللمس ودرجة الحرارة والألم من الجلد والأنسجة العميقة.

للقراءة :   قاطع عرق النسا: مغناطيسات فعالة؟

Le عرق النسا عرضة للإصابة بسبب طولها الكبير وموضعها المكشوف. ضغط العصب وركي خاص بالورك قد يسبب ألم وتنميل وضعف عضلي في الساق المصابة.

عرق النسا : ما هذا ؟

La وركي خاص بالورك هو نوع محدد من الألم ينتشر على طول مسار العصب وركي خاص بالورك. هذا العصب ، الأطول في الجسم ، يبدأ من أسفل الظهر ، ويمر عبر الأرداف ، وينزل إلى الجزء الخلفي من الفخذ والساق ، وفي بعض الأحيان يذهب إلى القدم أو أصابع القدم.

La وركي خاص بالورك عادة ما يصيب جانبًا واحدًا فقط من الجسم ، على الرغم من أنه قد يكون مصحوبًا أيضًا بألم في الظهر. ال وركي خاص بالورك عادة ما يحدث عند العصب وركي خاص بالورك يكون مضغوطًا أو متهيجًا في مكان ما من مساره.

غالبًا ما يتفاقم الألم عن طريق ثني العمود الفقري القطني أو لفه أو ثني الورك أو السعال. معظم حالات وركي خاص بالورك ناتجة عن حالة التهابية تؤدي إلى تهيج وألم.

أسباب وركي خاص بالورك

السبب الأكثر شيوعًا ل وركي خاص بالورك انها هيرني ديسكالي. يحدث عندما تهرب المادة الداخلية الناعمة للقرص الفقري من خلال تمزق في الطبقة الخارجية

تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

  • تضيق العمود الفقري : تضيق نفق فقري هذا يضغط على الأعصاب
  • مرض القرص التنكسية : حالة تؤدي إلى تدهور الأقراص الفقرية
  • انزلاق الفقار : حالة تنزلق فيها فقرة للأمام فوق الفقرة الموجودة تحتها
  • متلازمة الكمثري : حالة تضغط فيها عضلة الكمثري ، وهي عضلة صغيرة تقع في الأرداف ، على العصب وركي خاص بالورك.
  • ضعف المفصل العجزي الحرقفي : حالة تصبح فيها المفاصل العجزية الحرقفية ، المفاصل بين الحوض والعمود الفقري ، مؤلمة.
  • صدمة : يمكن لضربة في العمود الفقري أو الحوض أن تضغط على العصب وركي خاص بالورك
  • تومورس : الأورام الحميدة أو الخبيثة يمكن أن تضغط على العصب وركي خاص بالورك
للقراءة :   عرق النسا: طبيب روماتيزم أم طبيب أعصاب؟ (من يتشاور؟)

أعراض وركي خاص بالورك

أكثر الأعراض شيوعًا وركي خاص بالورك هو الألم الذي ينتشر على طول مسار العصب وركي خاص بالورك. غالبًا ما يتفاقم هذا الألم عن طريق الانحناء أو الالتواء أو السعال.

وركي خاص بالورك
مصدر

تشمل الأعراض الأخرى:

  • خدر أو وخز في الساق المصابة
  • ضعف عضلات الساق المصابة
  • إحساس بالوخز في الساق المصابة
  • صعوبة في تحريك الساق أو القدم المصابة

حار أو بارد بعد أ وركي خاص بالورك ?

آثار البرد

يمكن أن يساعد وضع الثلج على أسفل الظهر في تقليل الالتهاب والألم المصاحب له وركي خاص بالورك. يمكن أن يساعد الثلج أيضًا في تقليل تورم الأنسجة عن طريق التسبب في انقباض الأوعية الدموية.

عادةً ما يكون وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة آمنًا وفعالًا. من المهم لف الثلج بمنشفة أو قطعة قماش حتى لا يتلامس مباشرة مع الجلد.

لا تضع الثلج لأكثر من 20 دقيقة في المرة الواحدة ، لأنه قد يتلف الأنسجة.

آثار الحرارة

يمكن أن يساعد تطبيق الحرارة على أسفل الظهر في تقليل التشنجات العضلية والألم المصاحب لها وركي خاص بالورك. تزيد الحرارة أيضًا من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء.

يعد تطبيق الحرارة على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة في المرة الواحدة آمنًا وفعالًا بشكل عام. من المهم استخدام جهاز تسخين لا يتلامس مباشرة مع الجلد ، مثل وسادة التدفئة.

لا تستخدم الحرارة لأكثر من 20 دقيقة في المرة الواحدة ، لأن ذلك قد يتلف الأقمشة.

ماذا تختار بين الساخنة والباردة لعرق النسا؟

لا توجد إجابة محددة لسؤال ما إذا كان الجو الحار أو البارد هو الأفضل لـ وركي خاص بالورك. يشعر بعض الناس بالراحة من خلال وضع الثلج على المنطقة المصابة ، بينما يشعر البعض الآخر بالراحة من خلال استخدام الحرارة.

للقراءة :   العسل وعرق النسا: هل هو علاج فعال؟ (تفسير)

من المهم أن تجرب السخونة والباردة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تطبيق العلاج الساخن أو البارد ، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية.

بشكل عام ، يوصى باستخدام الثلج للحالات الحادة (يبدأ الألم في غضون 48 ساعة) ، بينما الحرارة هي الأفضل للحالات المزمنة (يستمر الألم لأكثر من 48 ساعة).

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء / 5. عدد الأصوات

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

آلام الظهر والألم المزمن: تدريب مجاني 100٪

اكتشف ما لم يتم إخبارك به بشأن ألمك الجسدي المستمر ...

(لا يوجد بريد إلكتروني مطلوب)