ألم المفصل العجزي الحرقفي

عرق النسا والإمساك: ما الرابط؟

La وركي خاص بالورك هي واحدة من أكثر أمراض الظهر شيوعًا. غالبًا ما يصاحب هذا المرض العديد من الاضطرابات الأيضية التي تبدو تافهة. من بين هذه الاضطرابات ، يمكننا الاستشهاد بـ الإمساك. ستخبرك هذه المقالة عن ربط بين عرق النسا والإمساك.

تكبير العمود الفقري والجهاز العصبي

Le العمود الفقري الفقري يتكون من 33 فقرات والتي تشكل الأجزاء المختلفة التالية:

راشيس
مصدر

ترتبط الأجزاء المختلفة من الهيكل الفقري بمفاصل غضروفية وبواسطة أقراص بين الفقرات. تتكون هذه الأقراص من قلب مركزي وحلقة مكونة من ألياف الكولاجين. يمنح هذا الهيكل العمود مرونته ويلعب دورًا وقائيًا.

La النخاع الشوكي هو نسيج عصبي طويل يمر عبر مركز كولون فقري. ينقل الرسائل بين الدماغ والجسم من خلال الجهاز العصبي اللاإرادي. إنه مركز انعكاسي.

الجهاز العصبي اللاإرادي هو جزء من الجهاز العصبي الخضري. يغذي الأعضاء الحشوية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.

Le عرق النسا هو أكبر عصب يقع في الجانب الخلفي من الفخذ. تشكل تشعباتها على مستوى الفقرات القطنية والعجز الضفيرة القطنية ومقدسة. يرتبط بالجهاز العصبي المحيطي تسمى "المعوية". هذا الأخير يشارك في عمل الجهاز الهضمي.

الجهاز الهضمي: هل نتحدث عنه؟

يحتوي الجهاز الهضمي على عدة أعضاء مسؤول عن تكسير الطعام إلى مغذيات وطاقة وبراز. ال الجهاز الهضمي يتكون من الفم والجهاز الهضمي (المريء والبلعوم والمعدة) والبنكرياس والكبد والأمعاء.

الجهاز الهضمي
مصدر

يدخل الطعام الفم ثم ينتقل عبر الجهاز الهضمي بعد مضغه وتفكيكه بواسطة الإنزيمات. يقوم البلعوم بدفع الطعام بينما يستمر المريء والمعدة في تكسير الطعام الممضوغ باستخدام أحماض المعدة التي يفرزونها.

للقراءة :   عرق النسا والرغبة في التبول: هل يجب أن تقلق؟

يفرز البنكرياس والكبد أيضًا إنزيمات تساهم في الهضم المعوي وامتصاص الأحماض الأمينية والجرعات والأحماض الدهنية. تحتوي الأمعاء الدقيقة على ميكروفيلي التي تشكل سطحًا لامتصاص العناصر الغذائية. الأمعاء الغليظة تخزن النفايات وتمتص السوائل وكذلك شبه السوائل لتكوين البراز الذي ينزل إلى المستقيم. بمجرد أن يتراكم البراز ، ينتقل إلى العضلة العاصرة الشرجية ليتم رفضه للخارج.

الإمساك: تفسير

الإمساك هو علامة على اضطراب وظيفة الجهاز الهضمي يرتبط بصعوبة التبرز. هذه ركود في القولون. يجفون وسيجدون صعوبة في طرد أنفسهم. يتم التعرف على الإمساك من خلال:

  • براز صلب جدًا وجاف ؛
  • حركات الأمعاء أقل تواترا.
  • براز غير مكتمل الحجم
  • طرد مؤلم في منطقة البطن.
  • المغص؛
  • وجع في المعدة
  • الانتفاخ.
  • آلام الشرج والحوض.
الإمساك

La إمساك العبور الطبيعي يتميز انتفاخ وآلام في البطن. ال الإمساك القاصي أو النتائج النهائية من أ عدم التنسيق بين عضلات البطن والحوض.

ما هي اسباب الامساك؟

نقص في النشاط الجسدي

تصبح الزغابات والعضلات الصغيرة التي تبطن الأمعاء الدقيقة متوترة وتبطئ عملية الهضم. هذا ناتج عن نقص في الأنشطة البدنية. يساعد تحريك الجسم ، وخاصة الجزء العلوي منه ، على منع الإمساك.

نظام غذائي منخفض الألياف والسائل

ل الأطعمة منخفضة الألياف وكذلك ترطيب منخفض تتدخل في طرد البراز. يُنصح بعد ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف ويفضل أن تكون نيئة ، مثل المانجو والأناناس والبقوليات والمكسرات. تمنع الحبوب أو النشويات أو الخبز الأبيض أو التوابل تقلص عضلات الأمعاء.

ألم في الظهر

- نقص التنسيق العضلي و تجفيف انخفاض مستوى المنحل بالكهرباء في الأمعاء. هذا يمكن أن يعزز تشنج عضلات البطن الذي يؤدي إلى آلام أسفل الظهر.

للقراءة :   قاطع عرق النسا: مغناطيسات فعالة؟
ألم في الظهر
مصدر

ألم النسا

La وركي خاص بالورك هو أحد أسباب مشاكل العبور. يمكن أن يكون العصب الوركي شديد الإجهاد لدرجة تعطيل التبول والتسبب في إمساك خطير.

ما الرابط بين عرق النسا والإمساك؟

عرق النسا: تذكير سريع

La وركي خاص بالورك يعين أ ضغط العصب الوركي. يتجلى هذا المرض وخز وتنميل وألم وضعف عضلي يشع لأسفل.

عندما يستمر ضغط العصب الوركي ، يمكن أن يؤدي إلى عدم توازن الجهاز الهضمي وسيؤثر على آلية الأمعاء.

وركي خاص بالورك
مصدر

الإمساك يعزز عرق النسا

- تراكم البراز في القولون يؤدي إلى ظهور جيوب براز تضغط على الأنسجة والأعصاب ، بما في ذلك العصب الوركي.

يساعد الإمساك على التخمر. تنتج هذه الظاهرة أ زيادة إنتاج السموم في الأمعاء. يؤدي هذا إلى حدوث التهاب وشعور حاد بألم في البطن يمتد إلى الأرداف.

الإمساك: علامة تدل على وجود عرق النسا

بسبب الإجهاد والتعب والأدوية وفائض السموم ، يزيد الكبد من إفراز الصفراء ويصبح منهكًا. وبنفس القدر يزيد حجمه ويضغط على الأوعية الدموية التي تغري عضلات الظهر. ينخفض ​​تدفق الدم وتبادل الغازات الضرورية لإخلاء العضلات من السموم.

هذا يولد أ شد عضلي وتسبب أ معسر الفقرات القطنية. يضغط هذا القرص على الأقراص الفقرية ويضغط على العصب الوركي.

- ألم الوركي على الجانب الأيمن علامة واحدة اضطراب الكبد. هذا الاضطراب يستحث سلس البول وكذلك فقدان السيطرة على الأمعاء. خلل في الجهاز الهضمي ويسبب انسداد القولون. هنا إمساك عضلي.

يمكن أن يؤثر الكبد المسدود أيضًا على الأعضاء المحيطة به: المعدة والبنكرياس والأمعاء. هذا يسبب ألم الورك في الجانب الأيسر ، يليه تصلب في البراز.

علاجات الإمساك

هناك عدة طرق ل يعالج الإمساك. نوصي بشدة بـ استهلك أطعمة قليلة السموم وغنية بالألياف. لا ينصح بالأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون. أنها تزعزع استقرار عمل البنكرياس والكبد والكلى وبالتالي تفاقم الإمساك.

للقراءة :   فيتامين لعرق النسا: هل هو فعال؟
الإمساك
مصدر

من المهم أيضًا أن ممارسة التمارين البدنية اليومية مثل المشي والركض وركوب الدراجات.

ملينات البراز أو المسهلات تسهل إخراج البراز عند الحاجة. ومع ذلك ، تظل نصيحة الطبيب ضرورية قبل استخدام الدواء.

معرفة أسباب الإمساك أمر ضروري لعلاجه. لا يساعد أسلوب الحياة الصحي في علاجها فحسب ، بل يساعد أيضًا على الوقاية منه. يتعلق الأمر بالأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم.

يجب أن نفكر أيضًا في الحد من الكحول والقهوة والأدوية وإيجاد بدائل لتقليل التوتر.

أخيرًا ، تذكر أن الإمساك يمكن أن يعزز عرق النسا والعكس صحيح. يجب أن تعلم أن الجسم يتكون من عدة أجهزة مترابطة.

موارد

مراجع

https://anaisbarbierosteopathe.fr/liens-entre-les-maux-de-dos-et-les-maux-deventre/#:~:text=On%20rel%C3%A8ve%20de%20nouveau%20que,un%20lien%20m%C3%A9canique%20et%20neurologique.&text=Comme%20il%20a%20%C3%A9t%C3%A9%20d%C3%A9montr%C3%A9,aux%20autres%20via%20les%20fascias

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4.7 / 5. عدد الأصوات 6

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

آلام الظهر والألم المزمن: تدريب مجاني 100٪

اكتشف ما لم يتم إخبارك به بشأن ألمك الجسدي المستمر ...

(لا يوجد بريد إلكتروني مطلوب)