تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة
La آلام أسفل الظهر ou ألم أسفل الظهر هو أحد الأعراض الشائعة التي تحدث أثناء الحياة اليومية. يمكن أن يتأثر أي شخص ، سواء كان صغيرًا أو بالغًا أو كبيرًا. ال تصلب قطني و آلام أسفل الظهر يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة ، ومن بينها: مرض باسستروب. يتعلق الأمر نادر جدا اعتلال المفاصل.
ما هو مرض باستروب؟ كيف تتطور؟ هل يمكن الشفاء من مرض باستروب؟ سنجيب على هذه الأسئلة في هذه المقالة.
انتقل مباشرة إلى القسم الذي يهمك
ما هو مرض باستروب؟
اشتقاق اسمها من طبيب الأشعة الدنماركي كريستيان باستروب، مرض Baastrup هو ما يسمى بالاعتلال المفصلي التماسي بين الشقوق. يتم تعريفه بواسطة وجود مفصل بين العمليات الشوكية. يتشكل هذا المفصل بطريقة غير طبيعية.
للتذكير، العملية الشائكة (وتسمى أيضًا العملية الشائكة) تشير إلى نهاية فقرات قطني. في معظم الحالات ، تكون هذه هي الفقرات L4 (الرابعة الفقاريات قطني) و L5 (الفقرة القطنية الخامسة) وهي الأكثر تضررًا من هذا المرض.
يسبب هذا المفصل غير الطبيعي الاحتكاك المرضي بين العمليات الشائكة والتي سوف تصبح أكبر. يؤدي هذا الاتصال التكراري للعمليات أيضًا إلى تغيير الأربطة بين العمليات الشائكة. وفي الوقت نفسه، السمحاقعملية شائكة (الغشاء الأبيض الذي يغلف العظم) يصبح متهيجًا بشكل خاص.
La مرض باستروب قد يتسم أيضًا بالتهاب كيسي (التهاب في الجراب). إنه نوع من الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل التي تعمل كوسادة بين العظم والأوتار. في سياق هذا المرض ، نتحدث عن أ التهاب الجراب بين الشوك.
ال الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل بين الشوك هم غالبا من كبار السن والبدناء. عادة ما يتواجد هؤلاء الأشخاص مع فرط تنسج قطني (المبالغة في الانحناء نحو الجزء الخلفي من العمود الفقري القطني) مما يعزز الاحتكاك بين العمليات الشوكية.
كيف يتطور مرض باستروب؟
يعد مرض Baastrup أحد الأمراض أمراض الروماتيزم التنكسية. يمكن أن تتطور ببطء شديد. يحدث أن المظاهر لا يُنظر إليها إلا بعد عدة سنوات من التطور. في معظم الحالات ، فإناعتلال المفاصل التماسي بين الشقوق يتم تشخيصه في مرحلة متأخرة.
ما تحتاج إلى معرفته هو أنه من الممكن تمامًا يبطئ تطور هذا الاعتلال المفصلي التنكسي. بمجرد ظهور العلامات الأولى والإشارة إلى المرض ، يجب أن يبدأ العلاج. يعتمد بشكل أساسي على العلاج الحركي (العلاج الطبيعي).
في بعض الحالات ، خاصة عندما يصبح الألم شديدًا جدًا ، قد يقترح الأطباء إجراء عملية جراحية جراحة لعلاج مرض باسستروب. يتكون التدخل في استئصال أو استئصال النتوءات التي أصبحت مرضية.
ما هي أعراض مرض باستروب؟
ال المرضى الذين يعانون من مرض Basstrup يشكو في أغلب الأحيان عدم الراحة أو الألم في أسفل الظهر. هذا أيضًا هو السبب الرئيسي للاستشارة خلال هذا الاعتلال المفصلي.
يشعر المريض بألم أسفل الظهر عندما ينحني الموضوع. كما أن وضعية الانبطاح (الاستلقاء على معدتك) ستؤدي إلى ظهور هذه الأعراض. سيقدم المريض أيضًا مع تصلب قطني مما سيحد من تحركاتها. في أسوأ الحالات ، فإن ألم أسفل الظهر طعن. يصبح غير محتمل لدرجة إعاقة الموضوع.
كيف يتم تشخيص مرض باستروب؟
يشتبه مرض باستروب في حالة آلام أسفل الظهر وتيبس. أثناء فحص المريض ، سيطلب منه الطبيب إجراء حركة ثني وتمديد للورك. هذه الحركات سوف تتكاثر وتزيد من الألم. جس العمليات الشائكة على المستوى القطني سيسبب أيضًا ألمًا حادًا.
قد يطلب الطبيب اختبارات إضافية لتأكيد مرض باستروب. هم بشكل رئيسي:
صورة شعاعية
الموجات فوق الصوتية
التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) ؛
ماسح ضوئي.
سوف تظهر الأشعة السينية والأشعة المقطعية للعمود الفقري فرط تنسج. قد تكون هناك أيضًا صور لتكثف العظام. هذا الأخير أكثر أهمية في العمليات الشائكة. سيكون لدينا بعد ذلك انطباع بأننا نتمتع بتوسيع هذه العمليات الشوكية. هاتان التقنيتان للتصوير تجعل من الممكن أيضًا عرض ملف تشكيل مفصل جديد.
يمكنك أيضًا الاستمتاع بصورة لملف العمليات الشائكة المتصلبة. بمعنى آخر ، تصلبوا نتيجة الانزعاج المتكرر. هذا ما يفسر تصلب في الفقرات القطنية.
مكان التصوير بالرنين المغناطيسي في مرض باستروب
يأخذ التصوير بالرنين المغناطيسي مكانًا خاصًا في سياق اعتلال المفاصل التنكسي. يجعل من الممكن تجسيد التهاب كيسي بين العمليات الشائكة: التهاب الجراب بين الشوك.
يتيح التصوير بالرنين المغناطيسي أيضًا إبراز التغيير في عضلات وأوتار أسفل الظهر الموجودة على جانبي الحبل الشوكي. من الممكن مواجهة هذه الآفات أثناء مرض باستروب.
هل يمكن الشفاء من مرض باستروب؟
Le علاج مرض باستروب يعتمد بشكل خاص على شدة الأعراض وشدتها. يصف الأطباء المسكنات أولاً. عادة ، يوصى باستخدام مضادات الالتهاب الموجودة في مجموعة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية).
إذا لم تكن الأدوية الفموية كافية ، فمن الممكن اللجوء إليها حقن الكورتيكوستيرويد. يتم حقن المنتج مباشرة داخل المفصل المؤلم. القوة المسكنة للأدوية عن طريق الحقن أقوى.
Le العلاج الأساسي لاعتلال المفاصل التماسي بين الشقوق تقع على العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي). ال اخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي العلاج الطبيعي) يوصي بحركات محددة وموجهة. يمكن للمحترف أن يلجأ أيضًا إلى التدليك أو التعبئة أو التدريبات يخفف آلام أسفل الظهر في مرض باستروب.
يمكن للعلاج الطبيعي أيضًا أن يصحح تدريجيًا فرط التنسج لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة المرضية. سيخضع المريض لإعادة تأهيل المشي للسماح بحركة سيولة على مستوى أسفل الظهر. من المهم تحسين نوعية الحياة.
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، هناك العديد من المنتجات والملحقات المتوفرة في السوق لتخفيف آلام أسفل الظهر الناتجة عن مرض باستروب. يجب أن نتذكر أن هذه الأدوات لا تعالج سبب المشكلة ، وعادة ما توفر راحة مؤقتة ، وبالتالي يجب استخدامها باعتدال. من بين المنتجات التي أوصى بها المتخصصون لدينا:
العلاج الطبيعي متعدد الوظائف يمكنك استخدام مجموعة العلاج بالابر بطرق مختلفة وعلى أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل آلام أسفل الظهر ، والأرق ، والضغط المزمن ، والتعب ، والتوتر ، واضطرابات الدورة الدموية ، إلخ.
【مادة آمنة وممتازة】 حصيرة العلاج بالابر جهاز التدليك وغطاء الوسادة وحقيبة التخزين مصنوعة من القطن بنسبة 100٪ ، والداخل عبارة عن إسفنجة صديقة للبيئة عالية الكثافة 21D. مسمار التدليك مصنوع من بلاستيك ABS غير سام. طبيعي 100٪ بدون آثار جانبية ، مضاد للحساسية.
【العلاج الهندي القديم الطبيعي تحتوي سجادة العلاج بالابر على 230 مسمار تدليك ، و 6210 نقطة تدليك ، وتحتوي الوسادة على 73 مسمار تدليك ، ونقطة تدليك 1971. يتم توزيع وزنك بالتساوي على آلاف القطع الصغيرة لتحفيز عدد لا يحصى من نقاط الوخز بالإبر. مثالي للاسترخاء وتعزيز الدورة الدموية. حجم حصيرة العلاج بالإبر 68 * 42 سم ، حجم وسادة التدليك 37 × 15 × 10 سم.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
🔥تدفئة الجسم – وسادة التدفئة يتكون الجزء القطني من وسادة تسخين مدمجة تسخن بسرعة لتوفير الدفء لعلاج الأعراض وتشنجات الدورة الشهرية وأمراض المعدة والتهاب المفاصل وآلام الساق والمزيد.
🔥التدليك بالاهتزاز - تم دمج مدلك الظهر مع 4 محركات تدليك قوية لتقديم تدليك اهتزازي مهدئ. يساعد على تقليل التوتر والإجهاد في الرقبة والكتفين وأسفل الظهر ومنطقة أسفل الظهر والفخذين والساقين.
🔥تدليك قابل للتخصيص - يحتوي غلاف آلام الظهر هذا على 3 أوضاع للتدليك و2 شدة اهتزاز قابلة للتعديل ومستويين للتدفئة. يتيح لك تخصيص الإعداد لنفسك لتحقيق الراحة القصوى. تم تجهيز وسادة التسخين بوظيفة الحماية من الحرارة الزائدة ووظائف الإغلاق التلقائي لضمان الاستخدام الآمن.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
تصحيح القوام وتنشيط العضلات: تعمل تقنية Neuroband الحاصلة على براءة اختراع على تنشيط عضلات الظهر والكتف ، لتذكير جسمك بمحاذاة ظهرك وكتفيك مع توفير الراحة وحرية الحركة.
تخفيف الآلام والتوتر: يدعم ويثبت العضلات المشدودة في الرقبة والظهر والكتفين مما يساعد على تخفيف الألم والتوتر دون تقييد العضلات.
منع الإصابة: يساعد على منع مشاكل الكتف والظهر من خلال توفير الدعم ومنع الحركات الضارة. يوصى به في المواقف اليومية بما في ذلك العمل المستقر أو البدني والأنشطة الرياضية والأعمال المنزلية وما إلى ذلك. يعزز المنتج أوضاع العمل المفيدة عن طريق تثبيت العضلات الضعيفة والمساعدة في المحاذاة ، وتحييد الفجوة بين المفاصل.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
تحسين الكراسي غير الداعمة: تستخدم وسادة الراحة المصنوعة من مادة الإسفنج الذكي حرارة الجسم للتكيف مع منحنيات الظهر وتوفير الدعم القطني الذي يفتقر إليه بشدة كراسي المكتب
ضد آلام الظهر: معظم الكراسي لا تدعم الظهر، مما يسبب التوتر. تدعم الوسادة المريحة الجزء العلوي والوسطى والسفلي من الظهر لتوفير الراحة الكاملة
غطاء مسامي: تتميز وسادة الكرسي بغطاء شبكي مسامي يسمح بمرور الهواء، ويمنع تراكم الحرارة. أخيرًا استمتع بمقعد جديد تمامًا طوال اليوم
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
30 مستوى مسدس مساج ： ألوم بندقية التدليك اختيار السرعة ورؤوس التدليك التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل يمكن أن تقضي بسرعة على حمض اللاكتيك المنتج بعد التمرين ، ولتخفيف آلام العضلات وتيبس الظهر والرقبة يوميًا ، مما يقلل بشكل كبير من وقت تعافي العضلات.
عمر بطارية طويل: مزود ببطارية عالية الجودة ، يمكن لمدلك العضلات الاستمرار في العمل لمدة 6-8 ساعات بعد الشحن ، بينما يمكن لنظام التبريد إزالة الحرارة الزائدة بشكل فعال ، إذا كانت البطارية منخفضة ، فسيكون هناك موجه أحمر.
أقل من 45 ديسيبل ضوضاء منخفضة للغاية: مسدس تدليك العضلات ALDOM الذي يتميز بأداء عالٍ وضوضاء منخفضة. يتميز بتقنية متقدمة ومحرك كهربائي غير مصقول عالي العزم ، يتميز بالقالب عالي الدقة الذي يربط بإحكام رأس الماكينة والجسم ، يدور المحرك عالي العزم 1800-4800 مرة في الدقيقة ويحقق أنسجتك لفك اللفافة ( النسيج الضام)
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
LUMBA +: يستخدم تقنية إزالة الضغط العصبي المعترف بها من قبل INSERM ، والتي يتم ممارستها في ممارسات علاج العظام والمعترف بها من قبل جمعية أخصائيي تقويم العظام الحصريين. إن تخفيف الضغط عن العمود الفقري هو إجراء جراحي أو غير جراحي يهدف إلى تحرير الضغط على النخاع الشوكي أو على أعصاب كولون فقري
يعد تخفيف الضغط العصبي فوق العمود الفقري عنصرًا أساسيًا في علاج آلام الظهر مثل الأقراص المنفتقة والأقراص المنتفخة والألم الوركي وتنكس القرص وهشاشة العظام. تخفيف الضغط عن العمود الفقري هو مبدأ يستخدم بشكل متزايد في علاج آلام الظهر (العصب وركي خاص بالورك عالق، قرص القرص، الجنف، ضغط الفقرات أو آلام أسفل الظهر).
دعنا نكتشف تقنية تخفيف الضغط عن العمود الفقري ونرى معًا آثاره من خلال التمدد ضد عرق النسا. مبدأ تخفيف الضغط عن العمود الفقري إن تخفيف الضغط عن العمود الفقري (أو العمود الفقري العصبي) هو علاج لطيف يستخدم في حالة عرق النسا عالق من هيرني ديسكالي أو في حالة قرص القرص.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
أسطوانة تدليك الظهر لتخفيف آلام العضلات: قم بتخفيف آلام العضلات والتوتر باستخدام أسطوانة الرغوة ذات البثرات Core Balance. قم بلف أسطوانة تدليك العضلات الموضوعة تحت عضلاتك لتفكيك التصاقات الأنسجة الرخوة واستهداف نقاط الزناد المؤلمة (عقد العضلات).
إصدار أعمق للعضلات: تتميز أسطوانة تدليك الظهر الخاصة بنا بجسم بلاستيكي مجوف مع طبقة خارجية من الإسفنج المدبوغ من أجل تحرير الليفي العضلي بشكل أعمق. تعمل النتوءات الموجودة على هذه الأسطوانة الخلفية مثل أيدي وأصابع المُدلك لاستهداف عقد العضلات المشدودة واسترخائها وتحريرها بشكل أكثر فعالية.
تحسين الأداء: دحرجة الأسطوانة الخلفية على عضلاتك تطلق السموم وتزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المنطقة المستهدفة. قم بتدليك عضلاتك باستخدام بكرة اللياقة البدنية الخاصة بنا قبل التمرين أو بعده لتعزيز أدائك وتسريع وقت الشفاء وحمايتك من الإصابة.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
مُحفز للعضلات يقدم 30 برنامجًا: 10 برامج للإعداد البدني ، و 8 برامج لتخفيف الآلام ، و 5 برامج للتعافي ، وبرنامجين لإعادة التأهيل ، و 2 برامج للياقة البدنية.
شريكك في الاستعداد الرياضي ، مما يسمح لك بمنع الإصابات والتعافي بشكل أفضل ولكن أيضًا يخفف من آلامك.
4 قنوات مستقلة تسمح لك بتمرين مجموعتين عضليتين في وقت واحد.
PREMIUM GRADE ، POWERFUL PULSE: Easy @ Home TENS PL-029V ، جهاز احترافي وفعال لتخفيف الآلام مع تأثير تحفيز العضلات الإلكتروني. التصميم المتميز مع شدة النبض القوية ذات المستوى الاحترافي مناسب ليس فقط لتخفيف الآلام واسترخاء العضلات ، ولكن أيضًا لاستعادة العضلات وإدارة الألم لكل من الرياضيين الهواة والمحترفين أو الرياضيين الممارسين المنتظمين.
علاج تدليك فعال: 20 مستوى طاقة لكثافة تتراوح من خفيف جدًا إلى قوي للغاية ، و 5 خيارات لبرنامج تدليك آلي و 3 أوضاع تدليك تقليدية. جهاز علاج فعال لتسكين الآلام. هدية مثالية لعيد الحب وعيد الأم وعيد الأب وعيد الميلاد وعيد الميلاد.
صديقة للمستخدم: شاشة LCD كبيرة بإضاءة خلفية مع برامج تدليك تلقائية بالكامل وبديهية وقوة قابلة للتعديل. ضوابط رقمية مستقلة للقنوات اليسرى واليمنى.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
إذا لم تحقق هذه العلاجات نتائج مرضية ، فمن الممكن اللجوء إلى أ جراحة وظيفيةالملاذ الأخير. يجعل من الممكن استئصال النتوءات غير الطبيعية في منطقة أسفل الظهر بشكل دائم. أنها ليست العلاج الجذري لمرض باستروب. في الواقع ، يُشار إليه كخيار أخير ، لكنه لا يعالج الحالة.
- جراحة وظيفية أمر شائع جدًا في سياق ملف علم الأمراض التنكسية. يهدف إلى تخفيف الآلام المزمنة والسماح بنوعية حياة أفضل للمريض. بعد العملية ، يتم دائمًا الإشارة إلى العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل.
ماذا عن العلاجات الطبيعية؟
على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية وعلاجات الجدة تستخدم لعلاج الآلام المصاحبة لمرض الباستروب ، وخاصة قوتها المضادة للالتهابات.
فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات:
الكركم : بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
سبب اختيار كبسولات الكركم الخاصة بنا مع الزنجبيل والفلفل الأسود - الكركم المعقد الخاص بنا...
كبسولات الكركم القوية - الكركم هو مصدر ممتاز لفيتامين C، ومضادات الأكسدة، ...
تركيبة مثالية وعملية - يتم حصاد المساحيق التي نستخدمها بدقة،...
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
الزنجبيل : بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية وما إلى ذلك. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل وعرق النسا. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
أوميغا 3 : أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
لا توجد منتجات.
الأوكالبتوس الليمون: الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-18 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وينترجرين : وينترجرين شجيرة يستخرج منها زيت أساسي مثير للاهتمام. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
اسمي Arotoky وأنا أدرس الطب البشري. محرر ويب لأكثر من 5 سنوات ، أركز حاليًا على موضوع الصحة والرفاهية. لدي اقتناع قوي بأنه من خلال مقالاتي القيمة ، يمكنني مساعدة العديد من الأشخاص للتخفيف من أمراضهم والشعور بالتحسن. هدفي هو مشاركة معرفتي الصحية مع عامة الناس من خلال الكتابة على شبكة الإنترنت.
