وسادة رغوة الذاكرة الراحة

أي وسادة لألم عصبي أرنولد؟ (نصائح)

هل تعاني من ألم أرنولد العصبي ؟ يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا شديدًا في الرقبة ، وقد يكون من الصعب العثور على الراحة. يجد الكثير من الناس أن استخدام وسادة مصممة خصيصًا لتقليل الضغط على العصب يمكن أن يساعد في تخفيف أعراضهم. في هذه المقالة سوف نرى ما هي أفضل الوسائد للأشخاص الذين يعانون منها ألم أرنولد العصبي، وسنقدم لك بعض النصائح لاختيار أفضل ما يناسبك.

La ألم أرنولد العصبي ما هو بالضبط؟

La ألم أرنولد العصبي هو ألم من أصل عصبي ناتج عن ضغط عصب أرنولد (أو العصب القذالي الكبير). مسؤول عن تعصب عضلات الرقبة العميقة ، يلعب هذا العصب دورين رئيسيين: دور حركي (حركة الرقبة) ودور حسي (يتيح لنا الشعور بفروة رأسنا). الألم المرتبط ألم أرنولد العصبي يمكن أن يكون خفيفًا أو مؤلمًا ، وعادة ما يوصف بأنه إحساس عميق أو طعن أو حارق.

تشريح أرنولد العصبي
مصدر

يؤثر علم الأمراض على أزواج الأعصاب الشوكية: العصب القذالي الصغير والكبير. تؤدي العملية الالتهابية إلى ضغط هذه الأعصاب وتهيّجها ، مما يؤدي إلى حدوث ألم مستمر وإضعاف جودة حياة المرضى. الالتهاب حسب درجة المنشأ أولي وثانوي (على خلفية آفات فقرات عنق الرحم) ، وينقسم أيضًا إلى ألم عصبي للعصب القذالي الكبير والألم العصبي للعصب القذالي الصغير.

أعراض ألم أرنولد العصبي

قد يعزو بعض المرضى الذين يعانون في كثير من الأحيان من الصداع النصفي أو صداع التوتر مرضهم إلى الاعتماد على الظروف الجوية ، أو زيادة عبء العمل ، أو التعب العام الذي تراكم على مدار أيام طويلة دون راحة. في الواقع ، قد تكون المشكلة أعمق بكثير.

الم الرقبة
مصدر

عادة ، يلاحظ مرضى الصداع المزمن أن الألم يبدأ من جانب واحد ، من الرقبة أو قاعدة الجمجمة ، وينتشر عبر المناطق الجدارية والزمانية إلى الجبهة ومقلة العين.

Il s'agit de la douleur dite « d'enlever le casque » : si on demande au patient de montrer avec la paume de sa main où la douleur commence et comment elle se propage, alors il effectue un mouvement rappelant le retrait du casque de الرأس. يسمى هذا الألم صداع عنق الرحم (بمعنى "قادم من الرقبة").

أسباب الألم العصبي القذالي

غالبًا ما يكون مصدر متلازمة الألم هذا هو العصب القذالي الكبير أو عصب أرنولد. ينشأ هذا العصب من جذر العصب العنقي الثاني ويمر تحت قاعدة الجمجمة. الخروج من نفق فقري، فهو يتجاوز المفصل الفقري C1-2 (المفصل بين الأول والثاني الفقاريات عنقى).

أرنولد نيرف
مصدر

L 'الشريان الفقري يمر بالقرب من العصب. يمر العصب عبر عضلات المنطقة القذالية العنقية ويتبع فروة الرأس (رقم 5 - العصب القذالي الكبير). في حالة تلف العصب القذالي الكبير ، قد تتطور متلازمة الألم من نوع الألم العصبي: ألم العصب القذالي (أو ألم أرنولد العصبي).

يمكن أن تكون الأسباب التي تؤدي إلى تلف / التهاب العصب القذالي:

  • آفة منطقة عنق الرحم القذالية (الأكثر شيوعًا).
  • تشنج عضلات الرقبة (أو متلازمة الليف العضلي).
  • التغيرات التنكسية في المفصل الفقري C1-2 (هشاشة العظام C1-2).
  • التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يصيب هذا المفصل.
  • تشوه أرنولد كياري (شذوذ أرنولد كياري).
  • أورام الأعصاب أو العظام في المنطقة.

ما يمكن أن يساهم في تطور ألم العصب القذالي يمكن أن:

  • موقف سيئ.
  • موقف غير صحيح في مكان العمل (على سبيل المثال ، عند العمل مع جهاز كمبيوتر).
  • الضغط النفسي والعاطفي.
  • الإجهاد ، إلخ.

أي وسادة تختار؟ خصائص الوسادة الجيدة

يجب أن توفر وسادة الرقبة الجيدة الدعم والراحة أثناء النوم. يجب أن تكون مصنوعة من مادة صلبة وناعمة ، مثل رغوة الذاكرة.

وسادة العظام لعناية عنق الرحم أي وسادة لألم أرنولد العصبي؟

يجب أن تكون الوسادة قابلة للتعديل حتى تتمكن من إيجاد المحاذاة المثالية لرقبتك وكتفيك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تغطيتها بنسيج يسمح بمرور الهواء لإبقائك هادئًا ومرتاحًا طوال الليل.

من المهم أيضًا اختيار وسادة سهلة التنظيف. ابحث عن وسادة بغطاء قابل للنزع والغسل.

أخيرًا ، ضع في اعتبارك حجم الوسادة. تريد وسادة تدعم رأسك ورقبتك دون أن تكون ضخمة جدًا أو يمكن أن تشغل مساحة كبيرة في سريرك.

ما هي أفضل أوضاع النوم

عندما يتعلق الأمر بالحصول على نوم جيد ليلاً ، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.

النوم المريح لتجنب آلام الرقبة
مصدر

أولاً ، من المهم أن تجد وضعًا مريحًا يسمح لرقبتك ولعقك كولون فقري للبقاء على اتساق.

ثانيًا ، يجب تجنب النوم على بطنك لأن رأسك ورقبتك قد يلتويان بشكل غير طبيعي.

ثالثًا ، يعتبر الاستلقاء الجانبي أفضل خيار لصحة الرقبة لأنه يوزع وزن الجسم بالتساوي.

أخيرًا ، إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو تصلب ، فقد ترغب في شراء وسادة خاصة تدعم رقبتك.

الأسباب الخمسة لاختيار وسادة رغوة الذاكرة لتقويم العظام

عندما يتم تشخيصك بـ ألم أرنولد العصبي، أول شيء يجب فعله هو العثور على الوسادة المناسبة. فيما يلي خمسة أسباب لماذا أ وسادة العظام رغوة الذاكرة هي الخيار الأفضل:

  • يساعد في الحفاظ على المحاذاة في رقبتك وعمودك الفقري.
  • إنه مصنوع من مادة صلبة وناعمة.
  • انها سهلة التنظيف.
  • يوفر الدعم والراحة أثناء النوم.
  • وهي متوفرة بأحجام مختلفة.

على الرغم من وجود العديد من أنواع الوسائد المختلفة في السوق ، إلا أن وسادة رغوة الذاكرة العظمية مصممة خصيصًا لدعم رقبتك ورأسك.

إذا كنت تعاني من ألم أرنولد العصبي، يمكن أن يساعدك هذا النوع من الوسائد في الحصول على نوم مريح تحتاجه للشفاء ومنع المزيد من الألم. تحدث إلى طبيبك أو معالجك (مثل أ اخصائي العلاج الطبيعي) لمعرفة ما إذا كانت وسادة رغوة الذاكرة العظمية مناسبة لك.

نوصي بـ وسائد ميموري فوم رعاية Cervi. لمعرفة رأي أخصائي العلاج الطبيعي والاستفادة من التخفيض ، انظر المقال التالي.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 0 / 5. عدد الأصوات 0

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...