الهوكي

إيثاق مفصل عنق الرحم والرياضة: هل هذا ممكن؟ (نصائح)

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

L 'إيثاق مفصل عنق الرحم هو إجراء جراحي يضم اثنين أو أكثر فقرات الرقبة لتحقيق الاستقرار كولون فقري.

 

غالبًا ما يتم إجراء هذا الإجراء لتخفيف آلام الرقبة الناتجة عن حالات مثل سرطان عنق الرحم، هيرني ديسكالي (فتق عنق الرحم) والتهاب مفاصل عنق الرحم.

العناية بتقويم الع...
العناية بتقويم العمود الفقري

 

يتوق الكثير من الأشخاص الذين أجروا هذه العملية إلى استئناف أنشطتهم الطبيعية ، بما في ذلك الرياضة. في هذه المقالة سننظر فيما إذا كان من الممكن للشخص الذي خضع لعملية إيثاق مفصل عنق الرحم أن يمارس الرياضة أم لا.

ما هو إيثاق مفصل عنق الرحم؟ تعريف

 

لشرح إيثاق مفصل عنق الرحم، فمن الضروري أولا أن نفهم ما الفقرات العنقية وماذا تفعل. ال الفقرات العنقية هو الجزء العلوي من العمود الفقري الذي يمتد من قاعدة الجمجمة إلى أعلى عظام الكتف.

 

تشريح العمود الفقري العنقي
مصدر

 

يتكون من سبع عظام أو فقرات مكدسة فوق بعضها البعض. ترتبط هذه العظام بمفاصل صغيرة تسمى جوانب. تسمح مفاصل الوجه للعمود الفقري بالتحرك والالتواء.

 

إيثاق مفصل عنق الرحم هو إجراء جراحي يتضمن دمج فقرتين أو أكثر من فقرات العمود الفقري العنقي. يمكن تحقيق هذا الاندماج باستخدام ترقيع العظام والألواح المعدنية والبراغي و / أو الأسلاك.

 

إيثاق مفصل عنق الرحم مع القفص
مصدر

 

الهدف من هذه العملية هو وقف حركة الفقرات وتسكين الآلام. يستخدم بشكل عام كعلاج ل الأمراض التنكسية في العمود الفقري مثل التهاب المفاصل أو انزلاق الفقار عنقى.

 

في بعض الحالات ، يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الكسور أو عدم استقرار العمود الفقري. لمعرفة المزيد عن إيثاق مفصل عنق الرحم ، انظر المقال التالي.

للقراءة :   التعايش مع إيثاق مفصل عنق الرحم: نصائح عملية

 

 

الشفاء بعد إيثاق مفصل عنق الرحم

 

إعادة التأهيل في العلاج الحركي (العلاج الطبيعي) ، يلعب دورًا مهمًا في عملية الشفاء بعد إيثاق مفصل عنق الرحم. تتمثل الأهداف الرئيسية لإعادة التأهيل في استعادة نطاق الحركة في الرقبة وتقوية العضلات المحيطة بالاندماج.

 

تدليك عنق الرحم
مصدر

 

Un برنامج إعادة التأهيل النموذجي يبدأ بتمارين نطاق الحركة ويتقدم إلى أنشطة أكثر كثافة مثل التئام المفاصل. من المهم اتباع برنامج إعادة التأهيل الخاص بك بعناية لضمان الشفاء الجيد.

 

 

تشخيص إيثاق مفصل عنق الرحم

 

كما ذكر سابقا، إيثاق مفصل عنق الرحم هو الأكثر شيوعًا لعلاج داء الفقار الرقبية ، وهو حالة تنكسية في العمود الفقري.

 

الهدف من الإجراء هو تخفيف الألم وتحسين استقرار الرقبة. معدل نجاح دمج العمود الفقري مرتفع ، ومعظم الأشخاص الذين خضعوا للإجراء يعانون من تخفيف الآلام بشكل كبير.

 

عادةً ما يستغرق الاندماج عدة أشهر للشفاء ، ومن المهم تجنب الأنشطة التي يمكن أن تضغط على الرقبة خلال هذا الوقت. يستطيع معظم الناس العودة إلى الأنشطة الطبيعية بعد الشفاء التام.

 

 

إيثاق مفصل عنق الرحم والرياضة

 

يوصى عمومًا بأن ينتظر المرضى ما لا يقل عن أربعة إلى ستة أسابيع بعد الجراحة قبل استئنافها النشاط البدني. هذا يعطي الجسم وقتًا للشفاء ووقت الاندماج ليبدأ في التماسك.

 

خلال هذه الفترة الأولية ، يجب على المرضى التركيز على الأنشطة ذات التأثير المنخفض مثل المشي أو السباحة أو استخدام آلة بيضاوية الشكل.

 

سباحة
مصدر

 

مثل التئام وتصلب المفاصل، قد يزيد المرضى تدريجياً مستوى نشاطهم ، ويعودون في النهاية إلى مستوى نشاطهم السابق.

 

ومع ذلك ، من المهم دائمًا اتباع توصيات الطبيب المعالج لتجنب أي مضاعفات أو إصابات جديدة.

 

يعد أسلوب الحياة الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا مهمًا للصحة العامة والرفاهية ، ويجب ألا يمنع اندماج العمود الفقري العنقي المرضى من عيش حياة نشطة.

للقراءة :   إيثاق مفصل عنق الرحم: المضاعفات والعقابيل

 

تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي

 

عندما تخضع أ إيثاق مفصل عنق الرحم، من المرجح أن يوصي جراحك بتجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. وذلك لأن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي يمكن أن تضع ضغطًا لا داعي له على العمود الفقري الذي تم إصلاحه جراحيًا ، مما قد يؤدي إلى حدوث مضاعفات.

 

 

الرجبي
مصدر

 

ركز على الأنشطة بدلاً من ذلك دون الاتصال الذي يحافظ على عمودك الفقري ، مثل السباحة أو المشي السريع أو ركوب الدراجات. ستسمح لك هذه الأنشطة بالبقاء نشطًا دون تعريض تعافيك للخطر.

 

إذا كنت رياضيًا ، فاسأل جراحك متى يكون من الآمن العودة إلى المنافسة. مع الرعاية المناسبة ، يمكنك التعافي تمامًا واستئناف الأنشطة التي تستمتع بها.

 

استشر دائمًا إذا ظهرت أعراض جديدة

 

عندما الخضوع لإيثاق مفصل عنق الرحم، من المهم أن ترى طبيبك إذا واجهت أي أعراض جديدة ، مثل التنميل أو الضعف أو الشلل أو الألم.

 

في الواقع ، هؤلاء الأعراض قد تكون علامة على حدوث مضاعفات ، مثل تلف الأعصاب أو العدوى. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي هذه المضاعفات إلى مشاكل خطيرة ، بما في ذلك فقدان الوظيفة في المنطقة المصابة.

 

لذلك فمن الضروري أن رؤية الطبيب في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعاني من أعراض جديدة بعد إيثاق مفصل عنق الرحم. يمكن أن يساعد التشخيص والعلاج الفوريان في تقليل مخاطر حدوث مضاعفات خطيرة.

 

الجانب النفسي

 

عندما تخضع لإثبات مفصل عنق الرحم ، من المهم ألا تصاب بأي منها رهاب الحركةوهو الخوف من الحركة.

 

من الأهمية بمكان أن تستمر في تحريك رقبتك قدر الإمكان حتى لا تصاب بالضعف والتصلب على المدى الطويل. ال رهاب الحركة له تأثير نفسي سلبي كبير على نوعية حياة المرضى بعد جراحة العمود الفقري العنقي.

 

الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من رهاب الحركة قبل العملية يعانون أكثر من آلام ما بعد الجراحة والعجز ومشاكل الصحة العقلية.

للقراءة :   السياقة بعد إيثاق مفصل عنق الرحم: هل مسموح؟

 

بالإضافة إلى ذلك ، الناس مع رهاب الحركة من المرجح أن يكونوا غير راضين عن نتائجهم الجراحية.

 

كينيزوفوبيا هو عامل مهم يجب مراعاته في التنبؤ بالنتائج بعد جراحة العمود الفقري العنقي. لذلك من المهم معالجة رهاب الحركة قبل الجراحة وبعدها لتحسين تجربة ما بعد الجراحة.

 

من المهم الانتباه إلى وضعيتك بعد إيثاق مفصل عنق الرحم ، لأن الوضعية السيئة يمكن أن تؤدي إلى ذلك ألم وتيبس. يُنصح أيضًا بالتمارين المنتظمة للحفاظ على قوة العضلات وتحسين الحركة.

 

في الختام ، من المهم اتباع توصيات الطبيب المعالج بعد إيثاق مفصل عنق الرحم ، وعدم التردد في التشاور في حالة ظهور أعراض جديدة.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء / 5. عدد الأصوات

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...