آلام الليل

التهاب المفاصل القطني والإرهاق: ما الرابط؟ (تفسيرات)

هل تشعر في كثير من الأحيان متعب بالرغم من النوم الجيد ليلاً ؟ انت لست وحدك. التعب هو أحد أكثر الشكاوى شيوعًا هذه الأيام.

 

في الواقع ، لقد أصبح منتشرًا لدرجة أن الأطباء بدأوا في التعامل معه بجدية ويبحثون الآن عن طرق لعلاجه بشكل أفضل. هشاشة العظام القطني والتعب هما مرضان شائعان.

 

في منشور المدونة هذا ، سوف نستكشف العلاقة بين هذين الشرطين ونناقش كيف يمكن معالجتهما بشكل فعال.

التهاب المفاصل القطني: ما هو؟

 

الفصال العظمي القطني هو أ نوع من التهاب المفاصل الذي يلمس الجزء السفلي من كولون فقري. يتميز بتنكس مفاصل العمود الفقري وتكوين نتوءات عظمية.

 

هشاشة العظام القطني والأشعة السينية هشاشة العظام القطني والتعب

 

يمكن أن يسبب هشاشة العظام في أسفل الظهر مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك:

 

  • لا douleur ،
  • الكزازة
  • التنقل المحدود.

 

هذه الحالة هي الأكثر شيوعًا في كبار السن، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث أيضًا عند الأشخاص الشباب الذين يعانون من إصابات في العمود الفقري.

 

Le علاج التهاب المفاصل القطني عادة ما يتكون من مزيج من الأدوية والعلاج الطبيعي. في الحالات الشديدة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتصحيح المشكلة الأساسية.

 

لمعرفة كل شيء عن التهاب المفاصل القطني ، انظر المقال التالي.

 

 

تشريح العمود الفقري القطني

 

La العمود الفقري القطني يُعرف أيضًا باسم أسفل الظهر أو العمود الفقري القطني. وهي بنية معقدة تتكون من العظام والمفاصل والأربطة والعضلات التي تعمل معًا لدعم الجزء العلوي من الجسم و تسمح بمدى واسع من الحركة. يتكون العمود الفقري القطني من خمسة فقراتوهي العظام التي يتكون منها العمود الفقري.

 

العمود الفقري القطني
مصدر

 

هذه الفقرات مكدسة فوق بعضها البعض ويفصل بينها أقراص بين الفقرات. تعمل الأقراص كممتص للصدمات وتسمح للعمود الفقري بالتحرك بحرية.

 

ترتبط الفقرات ببعضها البعض عن طريق مفاصل جانبية تساعد على استقرار العمود الفقري. ال العضلات والأربطة يعمل أسفل الظهر معًا لدعم العمود الفقري والسماح بالحركة.

 

ما هو دوره؟

 

العمود الفقري القطني هو جزء أساسي من تشريح الإنسان ويلعب دورًا مهمًا في دعم الجزء العلوي من الجسم و نطاق الحركة. من المهم الحفاظ على العمود الفقري القطني سليمًا لتجنب الألم والإصابة.

 

هناك العديد من الطرق للحفاظ على صحة العمود الفقري القطني ، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب الأحمال المفرطة أو الحركات العنيفة ، وتقليل التعب.

 

إذا كنت تشعر آلام أسفل الظهر، من المهم استشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية حتى يتمكنوا من إجراء التشخيص الصحيح.

 

 

أسباب وأعراض هشاشة العظام القطني

 

الفصال العظمي القطني هو أ الامراض الانتكاسية في العمود الفقري الذي يؤثر بشكل أساسي على أسفل الظهر. هو سبب تدهور الغضروف الذي يعمل على تسكين مفاصل العمود الفقري وغالبًا ما يؤدي إلى الألم والتصلب ومحدودية الحركة.

 

osteoarthritis القطني 2 osteoarthritis القطني والتعب

 

ال أعراض هشاشة العظام قد تختلف تبعًا لشدة الحالة ، ولكنها تشمل بشكل عام:

 

  • الآلام المزمنة وتيبس أسفل الظهر.
  • ألم في الوركين
  • ألم حاد في الساقين.

 

في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل القطني أيضًا إلى التعبوضعف وتنميل في الأطراف. على الرغم من عدم وجود علاج لهشاشة العظام في الظهر ، يمكن السيطرة على الأعراض بالأدوية ، العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) و ممارسة.

 

مع العلاج ، يستطيع العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل القطني الحفاظ على نوعية حياة جيدة.

 

 

الرابط بين هشاشة العظام القطنية والتعب

 

في العمود الفقري القطني ، يمكن أن يؤدي هشاشة العظام إلى التطور توتنهام عظمي، والتي يمكن أن تضيق المسافات بين الفقرات والضغط على النخاع الشوكي.

 

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب هشاشة العظام تدهور الغضروف الذي يخفف من آلام المفاصل ويؤدي إلى تيبسها. التعب هو عرض شائع لهشاشة العظام ، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على نوعية الحياة.

 

غالبا ما يكون التعب نتيجة التهاب مما يؤدي إلى ألم و تخفيض de النشاط جسدي. علاوة على ذلك ، فإن إعياء ربما تأثير ثانوي ل المستحضرات الصيدلانية يستخدم لعلاج هشاشة العظام.

 

على الرغم من عدم وجود علاج لهشاشة العظام ، إلا أن هناك علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة.

 

القناة القطنية الضيقة والتعب

 

Le القناة القطنية الضيقة هي متلازمة سريرية تتعلق بتقليل أبعاد نفق فقري. الحبل الشوكي و يمكن ضغط الأعصاب التي تخرج منه. إنه نتيجة لإعادة التنظيم بسبب شيخوخة جميع الهياكل التشريحية التي تتكون منها.

 

لمعرفة كل شيء عن القناة القطنية الضيقة ، انظر المقال التالي.

 

مع تقدم العمر ، تتدهور العظام والأقراص والأربطة وتتقلص. هذه العملية ، والمعروفة باسم داء الفقار، يمكن أن يؤدي إلى انكماش نفق فقري. عندما يحدث هذا على مستوى عنق الرحم ، يتم استدعاؤه تضيق عنق الرحم.

 

قناة عنق الرحم الضيقة
مصدر

 

يمكن أن يسبب تضيق العمود الفقري (في كل من عنق الرحم والقطني) ألمًا وتيبسًا في الرقبة والظهر ، بالإضافة إلى وخز أو ضعف أو تنميل في الذراعين أو الساقين. في الحالات الشديدة ، قد يحدث ذلك يؤدي الى الشلل.

 

للقراءة :   ضيق قناة عنق الرحم والتعب: ما الرابط؟ (تفسيرات)

 

 

التهاب المفاصل القطني والتعب: ماذا تفعل؟

 

التهاب المفاصل القطني هو حالة يمكن أن تحدث يسبب التعب. ال يجب معالجة مصدر المشكلة من أجل إصلاح صحة الفرد. هذا يعني أنه من المهم استشارة أخصائي رعاية صحية من أجل فهم أسباب الألم.

 

طبيب يفحص الصور الطبية لظهر مريضه

 

بمجرد اكتشاف المصدر ، يمكن وضع خطة في مكانها للتخفيف من الأعراض. يمكن أن يكون هذا العلاج الطبيعي أو الأدوية أو الجراحة في الحالات القصوى.

 

من المهم ملاحظة أن التهاب المفاصل القطني هو مرض تنكسي ، مما يعني أنه من المحتمل أن يزداد سوءًا بمرور الوقت. لحسن الحظ ، يمكن أن يكون هشاشة العظام بدون أعراض ، ويرجع ذلك أساسًا إلى قدرة جسم الإنسان على التكيف.

 

في كلتا الحالتين ، من الأفضل الخضوع للتقييم في أسرع وقت ممكن لمنع بعض الأضرار المحتملة. بمساعدة أخصائي رعاية صحية مؤهل ، يمكن ذلك إدارة هشاشة العظام القطنية وتقليل التعب.

 

 

النوم مهم للمساعدة في التهاب المفاصل القطني

 

 

من أجل إدارة الألم المصاحب لهذه الحالة ، من المهم أن الحفاظ على نوعية نوم جيدة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين نوعية نومك.

 

النوم على الظهر مع الفصال العظمي القطني الوسادة والتعب

 

  • أولاً ، حاول وضع جدول نوم منتظم والتزم به قدر الإمكان. هذا يعني الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة والاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح.
  • ثانيًا ، قم بتهيئة بيئة نوم مريحة عن طريق الحفاظ على غرفة نومك مظلمة وهادئة وباردة.
  • ثالثًا ، تجنب استخدام شاشات الأجهزة الإلكترونية في الساعات التي تسبق النوم ، حيث يمكن أن يتداخل الضوء الأزرق المنبعث مع دورة النوم الطبيعية لجسمك.
  • رابعًا ، تجنب الكافيين في فترة ما بعد الظهر والمساء ، حيث يمكن أن يجعل النوم أمرًا صعبًا.
  • أخيرًا ، حاول الاسترخاء قبل النوم عن طريق القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة. باتباع هذه النصائح ، يمكنك تحسين نوعية نومك وإدارة آلام التهاب المفاصل القطني بشكل أفضل.

 

لأوضاع النوم التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض في الليل ، انظر المقال التالي.

 

برنامج Morning Unlock: دورة فيديو

 

 

هل هناك علاجات طبية وبديلة لهشاشة العظام؟

 

هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى تدهور الغضروف في المفاصل. يمكن أن يحدث هذا البلى مع مرور الوقت أو يكون نتيجة الإصابة.

 

يمكن أن تسبب هذه الحالة التعب ، كذلك difficultés à جعل ل ACTIVITÉS مثل المشي والانحناء.

 

على الرغم من عدم وجود علاج لهشاشة العظام في أسفل الظهر ، إلا أن هناك علاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض و تحسن la جودتها de تنافس.

 

قد تشمل العلاجات الطبية لالتهاب المفاصل القطني المسكناتو علاج جسدي والعلاج مع حار و وفروا. يمكن أن تكون العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والتدليك فعالة أيضًا في إدارة الأعراض.

 

إذا كنت تعاني من التعب أو أعراض أخرى من التهاب مفاصل أسفل الظهر ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج التي قد تكون مناسبة لك.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 0 / 5. عدد الأصوات 0

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...