الخريطة العاطفية للظهر: طريقة أخرى لفهم آلام أسفل الظهر

2 خريطة عاطفية للظهر

هل يوجد أي يربط بين آلام الظهر والعواطف ؟ في منطقنا ، من الطبيعي أن نفكر أولاً الأمراض (الآفات ، تنكس القرص ، أمراض الكلى ، هشاشة العظام ، إلخ) عند الحديث عنها ألم أسفل الظهر. لكن هل تعلم أن ملف الناس المكتئبون ou مضغوط يعاني من ألم في الظهر ضعف المتوسط؟ مما يؤدي إلى الاعتقاد بأن آلام أسفل الظهر يمكن أن تكون أيضًا أسئلة العواطف. في هذه المقالة ، سوف تكتشف طريقة أخرى لتفسير ألم أسفل الظهر، لأننا سنتحدث عن العودة للخريطة العاطفية.

الخريطة العاطفية للظهر: ما هي؟

من الصعب العثور على تعريفات خاصة بـ العودة للخريطة العاطفية في الآداب. ولكن لجعلها أكثر قابلية للفهم ، سيكون من الأسهل وصفها على أنها إسناد مشاعر معينة متجانس لكل منطقة من الظهر.

آلام الظهر وأسفل الظهر والعواطف: ما الروابط؟

تعرف على الظهر

يمكن اعتبار هذا الجزء من الجذع العمود الثابت الذي يرتكز عليه الجسم كله. إنها إحدى قواعد بنائنا المادي. في الواقع ، إنه دوس التي تدعم عضلاتنا وتناسب أعضائنا. يحتوي أيضًا على ملف كولون فقري الذي يحمي جزء من الجهاز العصبي المركزي: النخاع الشوكي. هذا هو السبب في أن دوس إلى دور مركزي.

علاوة على ذلك ، من المستحيل أن تعيش بشكل طبيعي دون تحريك دوس. فهو يبقيك واقفًا أو جالسًا أو مستلقيًا أو حتى مستلقيًا. يدعمك بغض النظر عن وضعك ووقفتك وحركة جسمك.

فهم أفضل لآلام أسفل الظهر

La ألم أسفل الظهر الوسائل الآلام من منطقة فقرات قطني، وهذا هو ، على المستوى اسفل الظهر.

وللتذكير ، فإن ملف العمود الفقري القطني يتكون من 5 عظام أسطوانية صغيرة: الفقرات القطنية. يتم فرضهما على بعضهما البعض ويفصل بينهما أقراص بين الفقرات التي تعمل كممتص للصدمات. تمر هذه الفقرات عبر مركزها ، الحبل الشوكي. هذا الأخير هو جذر الأعصاب الحسية والحركية. الكل محاط بالعضلات والأوتار والأربطة ويمر بالأوعية والأعصاب. وهكذا تكون الآفة على مستوى يمكن أن تكون هذه الهياكل سببًا لآلام أسفل الظهر. وتجدر الإشارة إلى أن ألم أسفل الظهر هو الشكل الأكثر شيوعًا والأكثر شيوعًا لـ ألم في الظهر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤثر على جميع فئات الناس في أي عمر.

يمكن أن تكون مزمن أي أكثر من 3 أشهر. وإلا يقال حاد. ثم نتحدث عن الخزرة ألم في الظهر. على أي حال ، فإنه يولد جنوة، و المضايقات والتي يمكن أن تبطئ العمل وكذلك جميع أنشطة الحياة اليومية الأخرى.

كيف تؤثر عواطفنا على ظهورنا؟

نعلم جميعًا أن هناك دائمًا عنصرًا يسبب الألم الذي نشعر به. يمكن أن تكون حركات خاطئة أو صدمات أو ما إلى ذلك. ومع ذلك ، في كل يوم ، قد نقوم بحركات خاطئة دون وعي ، ولكنها لا تسبب الألم. يتساءل المرء إذن ، لماذا يولدونها في لحظة معينة؟

ردا على ذلك ، فإن ألم ليس فقط لأسباب جسدية. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن نفسي إضافة إلى العواطف لدينا بعض التأثيرات على آلام الظهر.

ال ألم هي في الواقع ، الأحاسيس العصبية أحالها الجهاز العصبي. ال العواطف أما بالنسبة لهم ، فعندما لا ننجح في إدارتهم ، فإنهم يؤديون إلى ذلك اختلالات كيميائية، على مستوى الجهاز العصبي ، وخاصة الدماغ. ثم هناك ظهور أو اشتداد أو حتى إطالة للألم.

على سبيل المثال، peurو إجهاد et قلق تؤدي إلى ردود أفعال تزداد مستويات الكورتيزول في الدم، الأمر الذي يستدعي شد عضلي و ال اضطرابات عصبية. قد يفسر هذا جزئيًا آلام الظهر لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق.

وعندما يتراكم التوتر والعواطف ، هناك تصلب العضلات الذين هم على الدوام تمزق. ال الأعصاب تصبح أيضا منزعج.

هذه هي الطريقة التي يشرحون بها الروابط بين الظهر وآلام أسفل الظهر والعواطف.

في الواقع ، كل ما نختبره في حياتنا يخلق فينا مقابس أو فتحات في نقاط محددة. هذه هي المعايير لإنشاء ملف رسم الخرائط. يمكن أن يساعد معرفة وتساعد على الافراج عن المشاعر مسؤول عن الألم لأن كل منطقة من الظهر لها معنى محدد من حيث المشاعر.

لذا ، فإن العودة للخريطة العاطفية هو عنصر أساسي ومهم في المساهمة في تخلص من آلام أسفل الظهر.

آلام أسفل الظهر حسب الخريطة الانفعالية للظهر

لفهم المعنى العاطفي لآلام أسفل الظهر، يجب على المرء أن ينظر في أسفل الظهر خريطة عاطفية. هذا يثير الاختلالات في حياتك.

إنهم مرتبطون بخوف شديد من التخلي عنمن الذل وكذلك ل الجروح الماضية التي تسكن فيها والتي لم تشفي منها بالكامل بعد.

وهكذا، ألم و التوتر شعر في هذا المستوى يمكن تفسيره على أنه قلة الصفاء et الفرح في حياتك.

ما يجب القيام به: نصيحتنا لتجنب الأسباب العاطفية لآلام أسفل الظهر

ال ألم أسفل الظهر يفضلها الكثيرون عوامل الخطر العاطفيمن بينها:

  • الضغط ؛
  • الكساد
  • المواقف والآراء السلبية تجاه الحياة ؛
  • مشاعر العجز وخيبة الأمل والإحباط.

لذا فإن الشيء الذي يجب فعله هو العمل على هذه العوامل. لذلك يُنصح بما يلي:

  • القيام بتمارين التنفس والاسترخاء للتخلص من التوتر والتخلص من المشاعر السلبية ؛
  • القيام بتمارين التخيل الإيجابي.
  • اغفر لنفسك ، واغفر للآخرين وامضِ قدمًا.

في الختام ، فإن العواطف و ألم في الظهر عن كثب متعلق. هذا هو السبب في أن العودة للخريطة العاطفية يمكن أن تكون أداة رئيسية للمساهمة في يخفف آلام أسفل الظهر. من المسلم به أن العلاجات الدوائية توفر الراحة ، ولكن إذا كان جذر المشكلة عاطفيًا ، فلن تكون فعاليتها مرضية.

من الأفضل النظر في أ النهج العالمي التي تأخذ بعين الاعتبار العوامل النفسية والعاطفية وكذلك الجسدية. علاجات مثل sophrologie و شياتسو قد تكون هناك حاجة.

لذلك ، لتجنب العواقب التي يمكن أن تسببها هذه المشاكل على المدى الطويل ، تأكد دائمًا استمع إلى الرسائل التي يرسلها جسدك إليك، خصوصا ظهرك.

مراجع

https://laviedesreines.com/beaute-soins/corps/carte-emotionnelle-du-dos/

https://laetitia-tortosa-sophrologue.fr/emotions-et-maux-de-dos/

https://terre-etoilee.fr/2018/10/11/mal-de-dos-voici-la-carte-emotionnelle-pour-vous-reperer/

الرجوع الى أعلى الصفحة