طريقة ماكينزي

امرأة مسنة تعاني من آلام في الظهر تقوم بتمارين شد مأخوذة من طريقة Mckenzie

5 تمارين من طريقة ماكنزي (شروحات)

Vous avez entendu parler de la méthode McKenzie contre le mal de dos, et souhaitez tester les exercices dérivés de cette technique pour soulager vos symptômes. Commençons par clarifier quelque chose de très important ! Pour pouvoir utiliser la méthode McKenzie de manière efficace, il faut à tout prix avoir préalablement identifié votre «direction préférentielle […]

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طريقة ماكنزي: شرح لأخصائي العلاج الطبيعي (الفوائد ، موانع الاستعمال)

Depuis quelques temps, plusieurs kinés et physiothérapeutes semblent faire l’éloge d’une technique de traitement semblant être LA solution au mal de dos ! Il s’agit de la méthode McKenzie. Avez-vous déjà vu des vidéos d’exercices vous incitant à vous mettre sur le ventre et pousser avec vos bras pour adopter la position “cobra”. J’entends également

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