يعاني معظم الناس من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. هناك نوعان رئيسيان من آلام الظهر: الألم الميكانيكي وآلام الالتهاب. ينتج ألم الظهر الميكانيكي عن إصابة أو إجهاد ، في حين أن آلام الظهر الميكانيكية ...
آلام الظهر العضلية: ماذا أفعل؟ (الاختلاف مع الالتهاب) اقرأ المزيد "
إذا كنت مثل العديد من العدائين ، فمن المحتمل أنك عانيت من آلام الظهر في وقت أو آخر. يمكن أن يكون هذا عائقًا حقيقيًا لروتين الجري الخاص بك ، ومن المهم اتخاذ خطوات لإصلاح المشكلة في أقرب وقت ممكن. في هذه المقالة ، سنناقش بعض ...
ضعف العضلات ، واضطرابات الحركة ، وعدم تنسيق الإيماءات ... أحيانًا لا تتفاعل عضلاتنا بشكل طبيعي مع الأوامر الصادرة عن الجهاز العصبي. هذا ما يحدث عادة مع نقص التوتر العضلي. إنها متلازمة وليست مرض. يمكن أن يكون موجودًا في أي عمر ، عند الأطفال وكذلك في ...
يتكون العمود الفقري من عدة هياكل. كلهم يساهمون في أن يكون لجسم الإنسان وضعية طبيعية وأن يتبنى مواقف وحركات الحياة اليومية. عضلة الانتصاب هي واحدة من الهياكل الداعمة للعمود الفقري. هذا هو موضوع هذا المقال: سوف ...
انتصاب عضلات العمود الفقري: التشريح والخلل الوظيفي اقرأ المزيد "
تمت مراجعة المقالة والموافقة عليها من قبل الدكتورة ابتسامة بوقاص ، الدكتورة المتخصصة في طب الأسرة ، أداة عصرية للغاية ، تستخدم مسدس التدليك الإيقاعية الاهتزازية لتخفيف آلام العضلات وتعزيز التعافي الرياضي. في أي الحالات يشار إلى مسدس التدليك؟ هل توجد بدائل أرخص؟ ما هي …
تمت مراجعة المقالة والمصادقة عليها من قبل الدكتورة ابتسامة بوقاص الدكتورة المتخصصة في طب الأسرة واليوغا العلاجية لضمان صحتك اليومية ، ما رأيك؟ من المؤكد أن النشاط البدني المنتظم ضروري للحفاظ على لياقتك وصحتك. تتمتع اليوجا العلاجية بنجاح متزايد اليوم. فوائد هذه الممارسة هي ...
بالفعل قبل الخوض في التفاصيل ، من الضروري التذكير التشريحي. هل تعلم كم عدد عضلات الظهر؟ 5؟ 20؟ 30؟ خسر ... أكثر من 200! ونعم هذا كثير! يوجد العديد من العضلات في العمق (بالقرب من العمود الفقري) ولكن لكي لا أفقدك سأفعل ...
تدريب عضلات الظهر ، في متناول الجميع أو يصعب الوصول إليه؟ اقرأ المزيد "
