لقد سمع معظمنا بالتأكيد عن "خلع العمود الفقري" الشهير. حتى أن البعض جرب ذلك! وإذا قيل لك اليوم أن مصطلح "خلع العمود الفقري" هو مجرد خرافة ، فهل تصدق ذلك؟ في الواقع ، غالبًا ما يتم ذكر تعبير "خلع العمود الفقري" في العلاج بتقويم العمود الفقري. لكنها لا تزال تعبيرًا ، أتعرف لماذا؟ بسبب ال …
هل تشعر بألم بين ضلوعك؟ قد يكون هذا بسبب انحباس العصب الوربي. إنها حالة شائعة نسبيًا يمكن أن تسبب الكثير من الألم وعدم الراحة. في هذه المقالة ، سوف ننظر في أسباب انحباس العصب الوربي وكيف يمكنك تخفيف الألم. نحن أنتم …
انضغاط العصب الوربي: هل هذا ممكن؟ (ما العمل ؟) اقرأ المزيد "
الفصال العظمي القطني هو حالة تنكسية تؤثر على العمود الفقري ، وبشكل أكثر تحديدًا أسفل الظهر. يمكن أن تسبب هذه الحالة الكثير من الألم وعدم الراحة ، وفي بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية أخرى. اكتشف العلماء مؤخرًا الصلة بين التهاب المفاصل القطني واعتلال القولون أو مشاكل الأمعاء. ...
التهاب المفاصل القطني والأمعاء: ما الرابط؟ (تفسيرات) اقرأ المزيد "
تعتبر آلام الظهر من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا في العالم. يمكن أن يكون منهكًا للغاية ويجعل الأنشطة اليومية صعبة للغاية. لكن آلام الظهر لا تؤثر فقط على الجسد المادي ، بل يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير عاطفي وروحي. في منشور المدونة هذا ، سوف نستكشف ...
تمت مراجعة المقالة والمصادقة عليها من قبل الدكتورة ابتسامة بوقاص ، الدكتورة المتخصصة في طب الأسرة. كثير من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر يتطلعون إلى إنقاص الوزن. في الواقع ، يبدو أن هناك صلة بين زيادة الوزن وآلام أسفل الظهر. القضاء على الوزن الزائد ، على سبيل المثال ، يقلل من الضغط على الفقرات القطنية ، وبالتالي تخفيف ...
12 خرافة حول فقدان الوزن عند الإصابة بآلام الظهر اقرأ المزيد "
تمت مراجعة المقالة والمصادقة عليها من قبل الدكتورة ابتسامة بوقاص ، الدكتورة المتخصصة في طب الأسرة ، أستطيع بالفعل أن أرى المتشككين يستهجنون عند قراءة عنوان المقال. قد تقول لي: "نعم ، يمكن للفقرات أن تتحرك! ويمكن أن يتحول الحوض! " أو "آخر مرة ...
تمت مراجعة المقالة والمصادقة عليها من قبل الدكتورة ابتسامة بوقاص ، الدكتورة المتخصصة في طب الأسرة "اصمدوا!" "توقف عن التراخي ، سوف تؤذي ظهرك!" "لديك ألم في الظهر من وضعك السيئ!" كم مرة سمعت أحدهم يشتكي من آلام الظهر بسبب ...
أسطورة الوضعية المثالية: الوقوف بشكل مستقيم ، حقًا؟ اقرأ المزيد "
من بين الحلول غير الدوائية المقترحة لآلام الظهر المزمنة ، نجد مغلفات بانتظام. (لمعلوماتك ، الإغماد هو نوع من التدريب البدني - غالبًا ما يكون ثابتًا - يهدف إلى الحفاظ على الأوضاع لتقوية عضلات البطن). أنا أستمتع بهذا التمرين بنفسي وهو جزء من تدريبي الشخصي. أقترحه ...
