القوام وبيئة العمل

العلاج الطبيعي

إعادة التأهيل بعد الألم: الخطوات الواجب اتباعها

الألم المزمن ، الذي يُطلق عليه أيضًا "عرق النسا الأمامي" ، هو ألم مشابه لعرق النسا ، على الرغم من أنه أقل تواترًا وأكثر شدة ، إلا أنه يختلف عن مساره وأعصابه. يتطلب رعاية متعددة التخصصات بما في ذلك استخدام العلاجات الطبية والجراحية في بعض الأحيان ، ولكن في جميع الحالات ...

إعادة التأهيل بعد الألم: الخطوات الواجب اتباعها اقرأ المزيد "

ألم بين لوحي الكتف

ألم بين لوحي الكتف: 9 أسباب محتملة (وماذا تفعل؟)

تمت مراجعة المقالة والموافقة عليها من قبل الدكتورة ابتسامة بوقاص ، الدكتورة المتخصصة في طب الأسرة ، وتسمى أيضًا آلام بين الكتفين ، ويمكن أن يكون الألم بين لوحي الكتف في بعض الأحيان عاجزًا ، ناهيك عن القلق الذي يولده بسبب قرب الصدر والقلب. ما معنى آلام الظهر؟ ما هي مختلف ...

ألم بين لوحي الكتف: 9 أسباب محتملة (وماذا تفعل؟) اقرأ المزيد "

التدليك بكرة التنس

تدليك العصب الوركي على مستوى الأرداف: كيف يتم ذلك؟

المعاناة من عرق النسا هي حالة يمكن أن تكون معيقة بشكل خاص طالما أن الألم يمكن أن يكون شديدًا. لحسن الحظ ، توجد العديد من الأدوية والعلاجات البديلة ، مثل تدليك العصب الوركي في الأرداف. لكن كيف تتحقق؟ الجواب في هذا المقال. تذكير تشريحي العصب الوركي هو العصب السميك ...

تدليك العصب الوركي على مستوى الأرداف: كيف يتم ذلك؟ اقرأ المزيد "

الحداب مقارنة بالقعس القطني

يتقوس الى الوراء في المسنين: الشرح والعلاج

الانحناء الخلفي عند كبار السن أو الظهر هو اضطراب في الموقف ، شائع عند كبار السن ، والذي قد يكون بسبب تلف في عظام العمود الفقري مما يؤدي إلى ما يسمى "فرط الحداب الظهري". يمكن أن يكون هذا الشذوذ أيضًا نتيجة لتلف العضلات التي تخدم ...

يتقوس الى الوراء في المسنين: الشرح والعلاج اقرأ المزيد "

تعديل مرآة السيارة

هل يمكنك القيادة مع ألم عضلي؟ (تفسيرات)

يصبح السفر بالسيارة معقدًا نسبيًا عندما تعاني من ألم عضلي. في بعض الحالات ، يتضح أن الألم لا يطاق لأن السفر أو هوايات معينة يجب إزالتها من جدول الأعمال. ثم تثور عدة أسئلة: هل يمكنك القيادة مع ألم عضلي؟ هل من الممكن تحسين رحلات السيارة إذا كنت تعاني من ألم عضلي؟ الجواب في ...

هل يمكنك القيادة مع ألم عضلي؟ (تفسيرات) اقرأ المزيد "

آلام الظهر

آلام الظهر عند النهوض من الكرسي: أي حل؟

آلام الظهر هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا. تنشأ هذه المودة أحيانًا في وقت الاستقامة بعد وضعية الجلوس الطويلة. لماذا يؤلم الظهر عند النهوض من الكرسي؟ ماذا تفعل في هذه الحالة ؟ اعثر على الإجابات في هذه المقالة. آلام الظهر: ما هي؟ ...

آلام الظهر عند النهوض من الكرسي: أي حل؟ اقرأ المزيد "

وسادة رغوة الذاكرة الراحة

أي وسادة لألم عصبي أرنولد؟ (نصائح)

هل تعاني من ألم أرنولد العصبي؟ يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا شديدًا في الرقبة ، وقد يكون من الصعب العثور على الراحة. يجد الكثير من الناس أن استخدام وسادة مصممة خصيصًا لتقليل الضغط على العصب يمكن أن يساعد في تخفيف أعراضهم. في هذه المقالة ، سوف نرى ما هو ...

أي وسادة لألم عصبي أرنولد؟ (نصائح) اقرأ المزيد "

العمل المكتبي في وجود فتق عنق الرحم

التضيق الثقبي والتوقف عن العمل: كل ما تريد معرفته

تضيق الثقبة هو حالة طبية يمكن أن تؤدي إلى ضياع الوقت. إذا كنت تعاني من تضيق ثقبي ، فمن المهم أن تعرف الحقائق وتثقيف نفسك بشأن الخيارات المتاحة أمامك. في هذه المقالة سوف نتحدث عن تضيق الثقبة وتأثيره على قدرتك على العمل. ...

التضيق الثقبي والتوقف عن العمل: كل ما تريد معرفته اقرأ المزيد "

التصوير بالرنين المغناطيسي لأمراض القرص التنكسية

التعايش مع مرض القرص التنكسي: نصيحة عملية

يمكن أن يكون مرض القرص التنكسي حالة منهكة ، ولكن هناك طرق لإدارتها والعيش حياة طبيعية نسبيًا. في هذه المقالة ، سنغطي بعض النصائح الأكثر عملية للتعايش مع مرض القرص التنكسي. ما هو مرض القرص التنكسي؟ مرض القرص التنكسي هو حالة تؤدي إلى ...

التعايش مع مرض القرص التنكسي: نصيحة عملية اقرأ المزيد "

الموقف على الكمبيوتر

6 نصائح للحفاظ على وضعية جيدة في العمل

لا يخفى على أحد أن الجلوس لفترات طويلة يضر بصحتك. في الواقع ، لقد تم ربطه بجميع أنواع المشاكل ، من السمنة إلى أمراض القلب. لكن ما لا يدركه الكثير من الناس هو أن الوضعية السيئة سيئة مثل الجلوس ...

6 نصائح للحفاظ على وضعية جيدة في العمل اقرأ المزيد "