نوم

مرتبة مريحة

أفضل مرتبة للقرص الغضروفي: مراجعة Physio (دليل الشراء)

إذا كنت من بين العديد من الأشخاص الذين يعانون من الحالة المزمنة المؤلمة للقرص الغضروفي ، فأنت تعلم مدى تأثيرها على نوعية الحياة والأنشطة اليومية. في الواقع ، عادة ما يكون القرص الغضروفي هو سبب الألم الشديد في الرقبة (فتق عنق الرحم) وأسفل ...

أفضل مرتبة للقرص الغضروفي: مراجعة Physio (دليل الشراء) اقرأ المزيد "

النوم بدون وسادة

النوم بدون وسادة: جيد أم سيئ؟

حتى لو بدا الأمر غير عادي ، فهناك أشخاص اعتادوا النوم بدون وسادة وهم يحبون ذلك. لكن هل هو جيد لصحتك؟ هل هي مريحه؟ في هذه المقالة ، سنجيب على هذه الأسئلة من خلال مناقشة إيجابيات وسلبيات عادة النوم الغريبة هذه. فوائد …

النوم بدون وسادة: جيد أم سيئ؟ اقرأ المزيد "

كيف تضع وسادتك لتنام جيدا؟ نصيحة فيزيائية

لا ننام جميعًا بالطريقة نفسها ونغير وضعنا عشرات المرات في ليلة واحدة ، ومن هنا تأتي أهمية وضع وسادتك حتى تنام جيدًا. اعتمادًا على الموضع الذي تفضل اعتماده ، يلعب اختيار وسادتك ومكانها دورًا مهمًا في الجودة ...

كيف تضع وسادتك لتنام جيدا؟ نصيحة فيزيائية اقرأ المزيد "

وسادة رغوة الذاكرة

أفضل وسادة لفتق عنق الرحم: مراجعة فيزيو (دليل الشراء)

إذا كنت تعاني من انزلاق غضروفي في عنق الرحم ، فأنت تعرف بالتأكيد مدى الألم الذي يمكن أن تكون عليه هذه الحالة ، وتعطل الأنشطة اليومية وتؤثر على نوعية الحياة. ألم في الرقبة والكتفين والذراعين وخدر ووخز في الأطراف العلوية ... هذه هي الأعراض التي يمكن أن تجعل حتى أبسط المهام ...

أفضل وسادة لفتق عنق الرحم: مراجعة فيزيو (دليل الشراء) اقرأ المزيد "

وسادة رغوة الذاكرة الراحة

أفضل وسادة راقية: ماذا تختار؟ (دليل الشراء)

لا يمكن للوسادة ذات النوعية الرديئة أن تدعم الرأس بشكل صحيح أثناء النوم ، مما يسبب عدم الراحة ويمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة والظهر. للتغلب على هذا النوع من المشاكل ، نقترح عليك الاستثمار في وسادة راقية أفضل. يجمع هذا النوع من الوسائد بين الراحة والنعومة ...

أفضل وسادة راقية: ماذا تختار؟ (دليل الشراء) اقرأ المزيد "

التهاب أوتار الورك وألمه ليلاً: ما الرابط؟

التهاب أوتار الورك هو حالة تؤثر أحيانًا على النوم ، خاصةً بسبب عدم الحركة في الليل مما يؤدي إلى تفاقم التصلب والالتهاب. هذا يؤثر على نوعية النوم ، مما يبطئ بشكل غير مباشر من عملية الشفاء؟ ما الرابط الذي يمكن إثباته بين التهاب أوتار الورك والألم في الليل؟ هل هناك…

التهاب أوتار الورك وألمه ليلاً: ما الرابط؟ اقرأ المزيد "

وسادة رغوة الذاكرة

أفضل وسادة للنوم الجانبي: مراجعة Physio (دليل الشراء)

هل شعرت يومًا بهذا الشعور المزعج بالاستيقاظ مع آلام في الرقبة أو الظهر ، مما يعيق أنشطتك اليومية ورفاهيتك؟ إذا كنت من محبي الأشخاص الذين ينامون جنبًا إلى جنب ، فاعلم أن اختيارك للوسادة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بين الليالي المضطربة والنوم المريح! ...

أفضل وسادة للنوم الجانبي: مراجعة Physio (دليل الشراء) اقرأ المزيد "

النوم في وضعية الانبطاح مع الوسائد

أفضل وسادة للنوم على معدتك: مراجعة Physio (دليل الشراء)

إذا كنت ممن يفضلون النوم على معدتك ، فمن المحتمل أنك تعلم أنه على الرغم من أنه يمكن أن يكون مريحًا ، إلا أن هذا الوضع غالبًا ما يكون سببًا لمشاكل صحية معينة ، بما في ذلك آلام الظهر والرقبة. في الواقع ، يمكن أن يؤدي النوم على بطنك إلى توتر العضلات و ...

أفضل وسادة للنوم على معدتك: مراجعة Physio (دليل الشراء) اقرأ المزيد "

أفضل مرتبة لعرق النسا

مرتبة علوية للظهر: رأي أخصائي العلاج الطبيعي

يعتبر الجزء العلوي من المرتبة للظهر ملحقًا مثيرًا للاهتمام لتقليل الألم المصاحب لسوء الفراش ، خاصةً إذا حدث أثناء الليل أو بمجرد استيقاظك. إنه جهاز بسيط ، لكنه يمكن أن يحدث فرقًا حقًا ويجعل لياليك أكثر راحة وتجديدًا. إذا كنت مهتمًا بهذا الملحق ...

مرتبة علوية للظهر: رأي أخصائي العلاج الطبيعي اقرأ المزيد "

نام على ظهرك

أفضل وسادة للنوم على ظهرك: دليل الشراء (مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي)

النوم على ظهرك وضعية مفيدة لإرخاء الجسم كله. هذا هو سبب تفضيل الكثير منا. وللحصول على مزيد من الراحة وضمان انتعاش أفضل للعضلات ، يُنصح باستخدام وسائد خاصة: الوسائد المريحة. اكتشف في هذا المقال اختياراتنا لأفضل الوسائد للنوم ...

أفضل وسادة للنوم على ظهرك: دليل الشراء (مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي) اقرأ المزيد "

الرجوع الى أعلى الصفحة