الرياضيون والسكان النشطون

المشي مع قعس قطني

لومباغو: هل يجب أن نمشي أم نرتاح؟ (تفسير)

إذا كنت تعاني من ألم الظهر ، فقد تتساءل عما إذا كان يجب عليك الراحة أو المشي. خلافًا للاعتقاد السائد ، لا ينصح بالراحة المطولة في حالة ألم الظهر. إن استئناف المشي بمجرد أن يصبح الألم محتملاً سيساهم في التعافي بشكل أسرع. القول أسهل من الفعل ، قد تقول! ...

لومباغو: هل يجب أن نمشي أم نرتاح؟ (تفسير) اقرأ المزيد "

أوتار الركبة لومباجو: يجب أن تمشي

تيبس أوتار الركبة: العواقب (الارتباط بآلام أسفل الظهر)

غالبًا ما يتم التماس عضلات أوتار المأبض ، ولكن نادرًا ما يتم شدها ، وتميل إلى التصلب. ينتج هذا التقصير عن الحد من حركات ثني الساق ، ولكن أيضًا في الورك ، مما يؤدي إلى تعويض على مستوى العمود الفقري القطني والذي يمكن أن يتسبب على المدى الطويل في ألم أسفل الظهر (ألم أسفل الظهر). اذا أنت…

تيبس أوتار الركبة: العواقب (الارتباط بآلام أسفل الظهر) اقرأ المزيد "

marche2 Lumbago: هل يجب أن نسير

هل يمكنك المشي بضلع مكسور؟

غالبًا ما تسبب الكسور ألمًا شديدًا ، خاصةً عندما تكون في الضلوع. الضلع جزء من القفص الصدري. يحمي الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين والأوعية الكبيرة داخل الصدر. من المؤكد أن كسر الضلع مؤلم للغاية ، لكن هل من الممكن القيام به ...

هل يمكنك المشي بضلع مكسور؟ اقرأ المزيد "

النشاط البدني

عدم الإفرازات المفصلية والرياضة: هل هذا ممكن؟

يحب الكثير من الناس البقاء نشيطين وممارسة الرياضة ، ولكن ماذا يحدث عندما تكون مصابًا بضعف المفصل؟ في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة فاحصة على هذا السؤال ونقدم بعض النصائح لأولئك الذين يريدون البقاء نشطين. Uncodiscarthrosis: التعريف Uncodiscarthrosis ، أو uncodiscervicarthrosis ، هو علم أمراض العظام التي تحددها الآفات التشريحية ...

عدم الإفرازات المفصلية والرياضة: هل هذا ممكن؟ اقرأ المزيد "

marche2 Lumbago: هل يجب أن نسير

هل يجب أن تمشي مع عرق النسا؟ (شرح ونصائح)

عرق النسا هو حالة يمكن أن تسبب الألم والوخز والخدر في أسفل الظهر والساقين. يمكن أن تجعل هذه الحالة من الصعب المشي أو الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن. يتساءل الكثير من المصابين بعرق النسا عما إذا كان ينبغي عليهم الاستمرار في ...

هل يجب أن تمشي مع عرق النسا؟ (شرح ونصائح) اقرأ المزيد "

موقف الساق أثناء كسر الورك

ألم الورك بعد السقوط: هل يجب أن تقلق؟

إذا سقطت وشعرت بألم في وركك ، فقد تشعر بالقلق من إصابتك بكسر في عنق الفخذ. هذه إصابة شائعة بعد السقوط ، ويمكن أن تكون خطيرة جدًا إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. في هذه المقالة ، سنناقش أعراض كسر عنق عظم الفخذ و ...

ألم الورك بعد السقوط: هل يجب أن تقلق؟ اقرأ المزيد "

ادارة

ألم الورك أثناء الجري: ماذا أفعل؟

هل تشعر بألم في الفخذ أثناء الجري؟ هذه مشكلة شائعة جدا. يعاني الكثير من الأشخاص من هذا النوع من الألم ، والذي يمكن أن يكون منهكًا للغاية. في هذه المقالة سوف نغطي أسباب آلام الورك عند الجري وما يمكنك القيام به ...

ألم الورك أثناء الجري: ماذا أفعل؟ اقرأ المزيد "

ألم الورك

ما هي مدة استمرار التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟ (تفسيرات)

إذا كنت تعاني من آلام في الفخذ ، فإن السبب الأول الذي يجب أن تفكر فيه هو عرق النسا. ولكن ، يمكن أن يكون للألم الناجم عن هذه المنطقة أيضًا أصل آخر مثل التهاب الأوتار الألوية المتوسطة. التهاب أوتار الألوية المتوسطة مرض يتميز بالتهاب ...

ما هي مدة استمرار التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟ (تفسيرات) اقرأ المزيد "

marche2 Lumbago: هل يجب أن نسير

التضيق القطني والمشي: موصى به أم لا؟

تضيق العمود الفقري هو حالة طبية تضيق فيها القناة الشوكية ، وهي جزء من العمود الفقري. يمكن أن يسبب هذا الألم والضعف وأعراض أخرى. ما إذا كان يجب على الأشخاص الذين يعانون من تضيق العمود الفقري المشي أم لا هو موضوع نقاش. في هذا …

التضيق القطني والمشي: موصى به أم لا؟ اقرأ المزيد "

التهاب أوتار الألوية المتوسطة: الأعراض والعلاج (الدليل الكامل)

تمت مراجعة المقالة والمصادقة عليها من قبل الدكتورة ابتسامة بوقاص ، الدكتورة المتخصصة في طب الأسرة. ألم الورك شائع جدًا لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء. الأسباب متغيرة ومتعددة ، وتشمل التهاب الأوتار الألوية المتوسطة. ما هو هذا المرض؟ ما هو سبب ذلك؟ من هم …

التهاب أوتار الألوية المتوسطة: الأعراض والعلاج (الدليل الكامل) اقرأ المزيد "