حزام المفصل العجزي الحرقفي: تخفيف الآلام (دليل الشراء والمشورة الفيزيائية)

آلام أسفل الظهر

ألم في المفاصل العجزية الحرقفية يمثل قيدًا حقيقيًا في الحياة اليومية. هذه الحالة تحد بشكل كبير من الحركة وهي مسؤولة عن آلام الظهر. في المساء ، خلال المراحل الحادة ، حتى أنه يمنع النوم.

لتريح نفسك ، لماذا لا تختار الحزام العجزي الحرقفي ؟ إنه جهاز طبي عملي للغاية وسهل الاستخدام.

إذا كنت مهتمًا بالحزام العجزي الحرقفي ، فنحن نقدم لك توصيات للنماذج التي تحظى بتقدير أكبر من قبل المستهلكين وأولئك الذين لديهم آراء أكثر إيجابية من حيث الفعالية. سنخبرك أيضًا بموعد تجنب ارتدائه ، والعيوب والبدائل المرتبطة بهذا الملحق.

المُنتجحزام العجزي الحرقفي
لمن؟- الأشخاص الذين يعانون من متلازمة المفصل العجزي الحرقفي ، التهاب المفاصل القطني، عدم استقرار المفاصل العجزية الحرقفية ، هشاشة العظام العجزي الحرقفي...
- الناس الذين لديهم التهاب وتر العضلة الحرقفية ;
- الأشخاص الذين لديهم ارتخاء في عظام الحوض أو المفاصل ...
السلبيات- لا يمكن أن يكون علاجًا لخلل المفصل العجزي الحرقفي من تلقاء نفسه
رأينا- يحظى بتقدير كبير من قبل المستخدمين
- يستحق المحاولة
- جهاز مثير للاهتمام خاصة إذا تم استخدامه بمرافقة وصفات الأطباء
البدائل- وسادة التدفئة القطنية
- حزام قطني

توصياتنا

فيما يلي نماذج الحزام العجزي الحرقفي التي نوصي بها تخفيف آلام أسفل الظهر. إنها فعالة بالإضافة إلى وجود ميزة إضافية على الجانب العملي والتصميم.

آخر تحديث بتاريخ 2024-04-26 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

تذكير بسيط بألم المفاصل العجزي الحرقفي

قبل أن نصل إلى الحزام العجزي الحرقفي ، دعونا نتحدث أولاً عن المفاصل العجزي الحرقفي ومصادر آلامها. سيساعدك هذا على فهم فائدة المنتج الذي نقدمه لك بشكل أفضل.

حسنًا ، من الناحية التشريحية ، فإن المفاصل العجزي الحرقفي هي المفاصل التي تربط عظمتي الحرقفة (العظمتان المتضخمتان على اليسار واليمين من الحوض) بالعجز (الطرف السفلي من عظم الحرقفة). كولون فقري).

المفاصل العجزي الحرقفي لها وظيفة ربط العمود الفقري بعظام الساقين ، ولكن ليس فقط. هم أيضًا الذين يدعمون وزن الجزء العلوي من الجسم ويوزعون الأحمال بالتساوي على الوركين والأطراف السفلية. كل هذا ممكن قبل كل شيء بفضل الأربطة القوية. كما فهمت ، فهذه هي التي تضمن استقرار المفصل العجزي الحرقفي.

يمكن أن تتسبب العديد من الحالات في حدوث خلل وظيفي في هذه المفاصل وتجعلها مؤلمة. يمكننا الاستشهاد بما يلي:

  • صدمة؛
  • متلازمة المفصل العجزي الحرقفي: ظاهرة ميكانيكية مؤلمة بسبب الحركات المتكررة للحوض ومنطقة أسفل الظهر ، والجهد المفرط ، وعدم انتظام الأطراف السفلية ، وفرط التنسج ، والسقوط على الأرداف ، وما إلى ذلك ؛
  • فرط الحركة: يمكن أن يكون وراثيًا أو يتبع الحمل الزائد الميكانيكي أو الحمل ؛
  • الأمراض التنكسية مثل هشاشة العظام.
  • الأمراض الالتهابية: التهاب الفقرات التصلبي ;
  • الأمراض المعدية مثل الحمى المالطية: وهي نادرة جدا.

وفقًا لعدة مصادر ، فإن المفاصل العجزية الحرقفية تشارك في العديد من حالات آلام الظهر. يظهر هذا عادة على شكل ألم في أسفل الظهر أو ألم الظهر. ثم ينتقل إلى الورك والفخذ والأربية. قد تشعر بالخدر في الساقين وأحيانًا الشعور بالضعف.

اعتمادًا على نوع وشدة الآفة ، قد تكون الأعراض أحادية الجانب أو ثنائية. يزداد الأمر سوءًا مع الجلوس والوقوف المطول والمشي وصعود السلالم والانتقال من الجلوس إلى الوقوف. لا يمكنك أيضًا النوم على جانبك لخطر المعاناة من ألم شديد.

من حيث علاج آلام المفصل العجزي الحرقفي، يعتمد بشكل أساسي على السبب. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يمكن أن يوفر الحزام العجزي الحرقفي راحة مؤقتة مثيرة للاهتمام للغاية.

ما هو الحزام العجزي الحرقفي المستخدمة؟

La الحزام العجزي الحرقفي هو جهاز طبي يساعد في الحفاظ على استقرار الحوض والمفاصل العجزي الحرقفي ، مما يسمح تقليل الألم. علاوة على ذلك ، فإنه يساهم في استقامة الحوض.

علاوة على ذلك ، من خلال له الدور المساعد، هذه الأداة تدعم أسفل الظهر. وبالتالي ، فإنه يقلل من التوتر والضغط بسبب وزن الجزء العلوي من الجسم ، وهو أحد الأصول لصحة العمود الفقري.

إليك نموذج قد يناسبك تمامًا ، لأنه يوفر الدعم الأمثل للحوض.

حزام مفصلي مريح مع دعم مثالي
  • ☑️ مناسب لمحيط الورك من 80 سم إلى 115 سم. طول الحزام: 112 سم. عرض الحزام: 10 سم. تصميمنا غير المقيد مناسب لكل من الرجال والنساء.
  • ☑️ يخفف من آلام المفاصل ويقلل من التهاب المفاصل: يساعد حزام المفصل Vriksasana SI على استقرار المفصل العجزي الحرقفي (أو "مفصل SI") شديد الحركة أو الملتهب ، ويقلل من الألم في الحوض وأسفل الظهر و / أو الساقين (أعراض وركي خاص بالورك) بسبب ضعف مفصل SI. نوصي بشدة بارتداء حزام المفصل Vriksasana SI ليلًا ونهارًا لمدة أسبوعين على الأقل.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

كيف يعمل؟

La الحزام العجزي الحرقفي يتكون عادة من 2 طبقات. ال الطبقة الأولى هو غير مرن. إنه يعمل مثل الأربطة ويعمل على استقرار المفاصل.

أما بالنسبة لل طبقه ثانيه، هي مطاط. يأخذ شكل شريطين يبدآن من التماس المركزي للحزام. يتمثل دوره في زيادة ضغط المفاصل حتى تستعيد حركاتها الطبيعية ويحافظ الجسم على وضعية أفضل. يعمل الشريطان المرنان على تثبيت الحوض على كلا الجانبين ويسمحان للجهاز بالتكيف مع جميع أنواع الجسم.

مجهزة بآلية مبتكرة ، و الحزام العجزي الحرقفي يوفر تدليك لطيف ينتشر في جميع أنحاء المنطقة العجزي الحرقفي. نتيجة لذلك ، يتدفق الدم والأكسجين بشكل أفضل إلى الأنسجة والأربطة والعضلات. هذا ينشط عملية الشفاء الذاتي للجسم ، ويقلل من الألم والالتهابات المحتملة.

متى وكيف ترتدي الحزام العجزي الحرقفي؟

في أي الحالات يتم تحديد الحزام العجزي الحرقفي؟

La الحزام العجزي الحرقفي مصمم خصيصًا لجميع الأشخاص الذين يعانون من أمراض في المفاصل العجزية الحرقفية:

  • متلازمة العجزي الحرقفي
  • التهاب المفاصل القطني.
  • هشاشة العظام العجزي الحرقفي ;
  • عدم استقرار المفصل العجزي الحرقفي
  • التهاب وتر العضلة الحرقفية.
  • التهاب العضلات
  • ترهل العظام في الحوض أو المفاصل ...

علاوة على ذلك ، فهي أيضًا قطعة ممتازة من المعدات لتقوية قاعدة الظهر لدى الأشخاص الذين يتضمن عملهم بانتظام حمل الأحمال الثقيلة أو الانحناء أو الدوران من جانب إلى آخر.

إذا كان لديك للتو ملف كسر الحوض، الحزام العجزي الحرقفي يشارك في إعادة تأهيلك.

عند النساء الحوامل ، يعتبر الحزام الحرقفي مساعدًا كبيرًا للظهر الذي يدعم وزن الحمل بشكل أكبر. وبعد الولادة يساعد على استعادة الحركات الطبيعية للمفاصل.

نوصي بشكل خاص بحزام الحوض هذا للنساء الحوامل.

حزام دعم الحوض للحوامل
  • دعم البطن والظهر السفلي أثناء الحمل: يوصى به لدعم أسفل الظهر والبطن وتخفيف الآلام آلام المفصل العجزي الحرقفي والأربطة المستديرة ، وكذلك لتصحيح الوضع أثناء الحمل.
  • خامة عالية الجودة قابلة للتنفس: قماش مطاطي متين وخفيف الوزن ومسامي ومرن وممتص للرطوبة يحافظ على الجسم باردًا وجافًا ومريحًا ويوفر الدعم والاستقرار دون تقييد الحركة.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

كيف نرتديها بشكل صحيح؟

من أجل ارتداء الحزام العجزي الحرقفيضعه في المنطقة التي تبرز فيها عظم الفخذ من جانب الوركين. يجب أن يكون التماس المركزي للجهاز موجودًا جيدًا في منتصف الظهر.

ثم أغلق الحزام واسحب الشريطين للأمام لضبطه بشكل صحيح. إذا كانت كبيرة جدًا ، فقد لا تكون فعالة.

من ناحية أخرى ، يجب أن تكون حريصًا أيضًا على عدم تشديده كثيرًا ، لأنه سيصبح غير مريح ، وهذا ليس الهدف.

كيف تختار نموذج الحزام العجزي الحرقفي الذي يناسبك؟

عند الشراء الحزام العجزي الحرقفي، ما عليك سوى الرجوع إلى حجم المنتج الخاص بك. في الواقع ، النماذج موجودة بشكل عام بجميع الأحجام:

  • S: محيط الورك 66-78,7 سم ؛
  • M: محيط الورك 78,7-96,5 سم ؛
  •  L: محيط الورك 96,5-114,3 سم ؛
  • XL: 114,3 إلى 132,1 سم محيط الورك ؛
  • XXL: من 132,1 إلى 149,9 سم محيط الورك.

نموذج الحزام العجزي الحرقفي هذا متاح لجميع الأحجام.

حزام العجزي الحرقفي ضد عرق النسا
  • ✅ مناسب لمقاسات الورك من 76 إلى 114 سم (طول الحزام: 106,7 سم). عرض الحزام: 11,4 "- تم تصميم الحزام المفصلي SI الخاص بنا للنساء والرجال.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

ما هي مزايا وعيوب الحزام العجزي الحرقفي؟

فوائد

باختصار ، يتميز الحزام العجزي الحرقفي بالمزايا الرئيسية التالية:

  • استقرار المفاصل العجزي الحرقفي.
  • دعم وتقوية أسفل الظهر والحوض والوركين.
  • تهدئة الآلام والالتهابات المرتبطة بالاختلالات وأمراض المفاصل العجزي الحرقفي.

واحدة من المزايا الرئيسية للحزام العجزي الحرقفي هي تصميم الحد الأدنى. الأحزمة والحزام رقيقان للغاية بحيث يمكنك ارتدائه تحت ملابسك دون قلق. سوف تمر دون أن يلاحظها أحد تمامًا ، والأكثر من ذلك ، أنك لن تشعر بأي إزعاج أثناء تحركاتك.

للحفاظ على راحتك أثناء الاستخدام ، خاصة إذا كان لفترة طويلة ، تعتمد الطرز على المواد تنفس ، ماص للرطوبة ومضاد للحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن غسلها يدويًا بالماء البارد.

عيوب

فيما يتعلق بعيوب الحزام العجزي الحرقفي ، يجب مراعاة ما يلي:

  • La لا يمكن للحزام العجزي الحرقفي ، بمفرده ، أن يشكل علاجًا لاختلالات المفاصل العجزية الحرقفية. في الواقع ، يتدخل هذا الجهاز بشكل أكبر لتخفيف الألم وتثبيت المفاصل على المدى القصير.
  • الدراسات العلمية حول هذا الموضوع قليلة وليست مقنعة دائمًا.
  • يمكن أن يؤدي ارتداء هذا الملحق بشكل مفرط إلى تصلب العمود الفقري وضمور عضلات أسفل الظهر. لذلك من المهم ارتدائها بحكمة حتى لا تخلق شعوراً بالاعتماد.

وبالتالي ، للشفاء التام ، يجب على المرء ألا يعتمد فقط على الحزام العجزي الحرقفي. يجب اتباع نهج أكثر شمولاً ، مع مراعاة النوم ومستوى النشاط البدني والتوتر والتغذية وما إلى ذلك.

من الواضح أننا نوصي باستشارة الطبيب واتباع العلاج المناسب لتحسين النتائج.

ما يقوله المستخدمون

بالنسبة لأولئك الذين لديهم بالفعل اختبار الحزام العجزي الحرقفي، يثبت المنتج أنه فعال حقًا في تخفيف آلام الظهر والورك. يشهد البعض أن آلامهم قد اختفت تمامًا. يقولون حتى إنه أمر مذهل.

يقول آخرون إن آلامهم أصبحت أكثر قابلية للإدارة والتحمل.

وبقدر ما يتعلق الأمر بجودة المنتجات ، يبدو الجميع راضين عن الراحة التي يقدمونها وعمليتها.

هذا هو النموذج الأكثر مبيعًا والأكثر تقديرًا من قبل المستخدمين.

الأكثر مبيعا حزام المفصل العجزي الحرقفي
  • يناسب أحجام الورك 76-119 سم ؛ طول الحزام: 117 سم ؛ عرض الحزام: 12 سم. تصميم غير مقيد للرجال والنساء.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

بدائلنا

لاستكمال الآثار المفيدة للحزام العجزي الحرقفي ، هناك أيضًا حلول أخرى يمكنك استخدامها لتخفيف الألم. إليك ما نوصي به.

مارس التمارين البدنية

لتهدئة آلام المفصل العجزي الحرقفي ، ننصحك بالقيام بتمارين لطيفة تهدف إلى:

  • تقوية عضلات الألوية.
  • تنعيم الوركين.
  • استقرار أسفل الظهر.
  • الحركات الصحيحة للمفاصل العجزي الحرقفي.

لمساعدتك ، إليك بعض الأمثلة السهلة جدًا.

الامتداد في وضع رباعي

التمديد في الوضع الرباعي هو أفضل طريقة لتقوية الظهر والألوية.

للقيام بذلك ، ابدأ بتبني الوضع على أربع: اليدين تحت الكتفين والركبتين تحت الوركين.

عندما يكون ظهرك مستقيمًا ، قم بمد إحدى ساقيك للخلف قدر الإمكان. ثم عد إلى الوضع الأولي ، وكرر نفس الحركة مع الرجل الأخرى. كرري التمرين عشر مرات لكل ساق.

ثني الوركين

لأداء هذا التمرين ، استلقي على ظهرك وافرد ساقيك. ثم اثني ركبة واحدة بحيث تقترب من صدرك قدر الإمكان. خلال هذا الوقت ، يجب أن تظل الركبة الأخرى مستقيمة على الأرض.

شغل هذا المنصب لمدة 15 ثانية ثم انتقل إلى الرجل الأخرى. المثالي هو تكرار التمرين 5 مرات.

دوران الوركين والحوض

هذا هو أبسط تمرين. كل ما عليك فعله هو تدوير الوركين ، أولاً في اتجاه عقارب الساعة ثم عكس اتجاه عقارب الساعة.

يمكنك القيام بهذا التمرين 5 مرات في اليوم.

استخدم العلاج بالحرارة أو البرودة

كما تعلم على الأرجح ، فإن السخونة والباردة لها القدرة على تهدئة الألم. في حالة الألم العجزي الحرقفي ، يمكن أن تكون هذه الأنواع من العلاج فعالة أيضًا إذا لم يكن لديك إصابة سطحية.

وفقًا لرغباتك ، يمكنك استخدام ملف قارورة ماء ساخن أو كيس ثلج. يمكنك أيضًا اختيار ملف وسادة التدفئة للظهر. نحن نقدم لك هذا النموذج المثير للاهتمام للغاية.

وسادة تدفئة للظهر
  • وسادة تدفئة كبيرة لكامل الظهر والكتفين والرقبة.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-20 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

مراجع

https://www.sissel.fr/posture-du-dos/3246-1723-ceinture-serola-sacroiliac.html

https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec

https://www.orthocanada.com/fr/ceinture-sacro-iliaque-medspec

https://www.sport-orthese.com/384-ceinture-sacro-iliaque

https://www.oxwork.com/blog/quelle-ceinture-choisir-pour-des-douleurs-lombaire-et-iliaques#:~:text=La%20ceinture%20sacro%2Diliaque%20est,causes%20des%20maux%20de%20dos.

الرجوع الى أعلى الصفحة