أنت تعاني من الم الرقبة ولم تعد تعرف ماذا تفعل لتريح نفسك؟ ربما اقترح طبيبك أو شخص قريب منك أن ترتدي أ كولير عنق الرحملكنك تتساءل ما إذا كان هذا الجهاز مفيدًا وآمنًا حقًا لصحتك.
إذا كان الأمر كذلك ، فلا مزيد من البحث ، فهذه المقالة لك! سنقدم لك كل المعلومات التي تحتاجها اختر طوق عنق الرحم الأنسب لحالتك.
في الواقع ، يمكن أن يكون طوق عنق الرحم مفيدًا جدًا في تخفيف آلام عنق الرحم في العديد من الأمراض ، ولكن من المهم اختر النموذج المناسب و استخدمه جيدا حتى لا تتفاقم الحالة.
لذا ، إذا كنت تريد أخيرًا أن تقول وداعًا لألم رقبتك بفضل شرائك أ كولير عنق الرحم، اقرأ هذه المقالة حتى النهاية واكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الجهاز الطبي! وبالأخص دلالاته وحدوده وما يقوله العلم عنها وتوصياتنا (أفضل المنتجات) ورأينا ... باختصار كل ما تحتاجه لاتخاذ قرار مستنير وحكيم!
المُنتج
طوق عنق الرحم أو "دعامة العنق"
فوائد
- شلل الرقبة. - تخفيف بعض آلام الرقبة. - يفيد في حالات التهاب مفاصل عنق الرحم. صعر، ألم عصبي عنق الرحم ...
Un كولير عنق الرحم، كما يشار إلى "دعامة للعنق"، هو جهاز لتقويم العظام يتم ارتداؤه حول الرقبة ويدعم الرأس. لديها الوظيفة لشل الحركة، على الاكثر تقييد الحركة من أجل فقرات عنق الرحم تقليل الألم والتيبس خلال بعض الأمراض الشائعة مثل التهاب المفاصل العنقي (عنق الرحم) ، أو الإصابة ، أو الألم العصبي العنقي العضدي أو الصعر.
توجد أطواق عنق الرحم أيضًا في مجموعات الطوارئ للإسعافات الأولية (المسعفين ورجال الإطفاء وأطباء SAMU وما إلى ذلك) ، لأنها مفيدة جدًا لإراحة فقرات عنق الرحم و منع خطر إزاحة العظام في حالة إصابة الرقبة (حماية النخاع الشوكي العنقي الذي يمكن أن يصاب بعد حادث مروري على سبيل المثال ، مما قد يؤدي إلى الشلل الرباعي).
متى ينصح باستخدام دعامة الرقبة؟
فيما يلي بعض المواقف التي قد يكون فيها ارتداء طوق عنق الرحم مفيدًا:
التواء عنق الرحم:في حالات الإصابة ، غالبًا ما يوصف طوق عنق الرحم لشل حركة فقرات عنق الرحم وتعزيز الشفاء. وذلك لأن التثبيت يساعد في الحد من حركة الرقبة مما يقلل الألم ويساعد على منع توتر العضلات والتشنجات التي يمكن أن تحدث بعد التواء عنق الرحم بصير.
كسر عنق الرحم:في حالة حدوث كسر في عنق الرحم ، يتم استخدام طوق عنق الرحم لشل حركة فقرات عنق الرحم ومنع أي حركة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الكسر وتؤدي إلى تلف عصبي خطير (تلف الأعصاب الشوكية أو الحبل الشوكي).
آلام الرقبة المزمنة:لألم الرقبة المزمن ، يمكن استخدام طوق عنق الرحم بشكل مؤقت لتوفير الراحة ومنع الحركة التي قد تزيد الألم سوءًا. ومع ذلك ، احرص على عدم الإفراط في استخدامه.
التهاب مفاصل عنق الرحم: طوق عنق الرحم هو الحل الفعال لإدارة "الهجمات" أو "التوهجات" من هشاشة العظام التي تتميز بزيادة في الالتهاب وآلام الرقبة.
صعر شائع: يمكن استخدام طوق عنق الرحم كطريقة مسكنة في حالة الصعر الشائع ، وهي حالة شائعة في الرقبة تتميز بانقباض مؤلم للعضلة القصية المشقوقة والخشائية بعد وضع النوم السيئ ، والحركة المفاجئة ، والجهد العنيف ...
فتق القرص العنقي: يستخدم طوق عنق الرحم لتقليل الضغط على الأعصاب وتسكين الألم.
ألم العصب العضدي العنقي: يسبب هذا المرض الألم (يشع في الطرف العلوي) بسبب ضغط جذور الأعصاب العنقية التي تنبثق من العمود الفقري. يمكن أن يساعد ارتداء طوق عنق الرحم ، والحفاظ على العمود الفقري في وضع محايد ، في تقليل هذا الضغط وبالتالي توفير تخفيف الآلام.
صدمة عنق الرحم: في مواجهة أي صدمة كبيرة أو رضح متعدد (حادث مروري ، حادث طريق سريع عام ، إلخ) ، يتم وضع طوق عنق الرحم الصلب بشكل منهجي على الضحية من أجل حماية الضحية الفقرات العنقية، حتى في حالة عدم وجود علامات تشير إلى إصابة الرقبة (تعتبر صدمة العمود الفقري العنقي موجودة حتى يتم إثبات خلاف ذلك ، أي حتى يتم التأكد منها). عدم وجود كسر أو ضعف آخر في التصوير).
عدوى الأنف والأذن والحنجرة: التهابات الأذن والأنف والحنجرة (ENT) ، وهي نادرة عند البالغين ولكنها شائعة جدًا عند الأطفال ، وغالبًا ما تكون مصدرًا لألم الرقبة. يمكن أحيانًا وضع طوق عنق الرحم لتخفيفها خلال فترة الشفاء.
علاوة على ذلك، كولير عنق الرحم كثيرا ما يوصف في بعد الجراحة للمرضى الذين خضعوا جراحة عنق الرحم مثل أ ديسكتومي، اندماج عنق الرحم أو استئصال الصفيحة الفقرية.
في الواقع ، بعد الجراحة ، يمكن أن تكون فقرات عنق الرحم غير مستقر، فهي تتطلب أ فترة الشلل لتعزيز الشفاء ومنع المضاعفات (الألم ، حالات النزوح الثانوية ، إلخ).
Le كولير عنق الرحم لذلك يساعد في الحفاظ على فقرات عنق الرحم في وضع محايد ، مما يقلل من الألم ويحد من الحركات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإصابة. كما يسمح ب دعم عضلات الرقبة، والتي يمكن أن تكون ضعفت بعد الجراحة ولتقليل توتر وتشنجات العضلات.
طوق عنق الرحم أو دعامة العنق: هل هي ضارة للرقبة؟
تتميز طوق عنق الرحم بمزايا وعيوب تعتمد على الاستخدام والوضع الفردي لكل مريض:
مزايا طوق عنق الرحم
التقليل من آلام الرقبة: من خلال شل حركة فقرات عنق الرحم والحد من حركات رقبتك ، يمكن أن يقلل طوق عنق الرحم بشكل فعال من ألمك إذا كنت تعاني من حالة في عنق الرحم مثل التواء ، وهشاشة العظام ، والصعر ...
الوقاية من المضاعفات: بفضل الدعم القوي لفقرات عنق الرحم ، يمكن أن يحميك طوق عنق الرحم من بعض المضاعفات مثل الآفات العصبية أو تشريد العمود الفقري إذا كنت قد تعرضت لصدمة في الرقبة (كسر في العمود الفقري).
مساعدة في الشفاء: يمكن أن يساعدك طوق عنق الرحم على التعافي من إصابة عنق الرحم عن طريق تقليل توتر العضلات والتشنجات التي يمكن أن تعيق وتؤخر الشفاء.
تحسين الموقف: عند استخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد طوق عنق الرحم في تصحيح وضعك من خلال دعم رأسك وتقليل الضغط على كتفيك وظهرك.
تقليل توتر العضلات: يمكن أن يسمح لك طوق عنق الرحم بتقليل توتر العضلات في منطقة الرقبة عن طريق شل حركة فقرات عنق الرحم ، مما يساعد على منع تقلصات العضلات والإرهاق.
المساعدة في التعافي بعد الجراحة: قد يتم وصف طوق عنق الرحم لك خلال فترة ما بعد الجراحة لدعم رأسك ورقبتك ، مما قد يقلل الألم وعدم الراحة.
يسهل الأنشطة اليومية: من خلال تقليل الألم وتوتر العضلات ، يمكن أن يجعل طوق عنق الرحم أنشطتك اليومية مثل المشي أو القراءة أو التنظيف أو الطهي أو القيادة أسهل.
عيوب طوق عنق الرحم
تحديد الحركات: يحد طوق عنق الرحم من حركة الرقبة ، مما قد يؤدي إلى فقدان القوة والتنقل على المدى الطويل (سنرى لاحقًا أنه لا ينصح بارتداء طوق عنق الرحم لفترة طويلة).
عدم ارتياح: يمكن أن يكون طوق عنق الرحم غير مريح للارتداء لفترات طويلة من الزمن ، خاصةً إذا كان غير مناسب أو يرتدي ضيقًا جدًا.
تفاقم بعض الإصابات: يمكن أن يؤدي الاستخدام غير الملائم لطوق عنق الرحم (المناورات في وقت غير مناسب عند ارتدائه) إلى تفاقم إصابات معينة في عنق الرحم مثل الكسور غير المستقرة أو خلع العمود الفقري.
خطر الإصابة بضمور العضلات: يمكن أن يؤدي استخدام طوق عنق الرحم لفترات طويلة إلى إضعاف عضلات الرقبة وجعل التعافي على المدى الطويل أكثر صعوبة (ضمور العضلات بسبب نقص تحفيز عضلات الرقبة).
خطر حدوث مضاعفات في الجهاز التنفسي: في بعض الحالات ، يمكن أن يتداخل استخدام طوق عنق الرحم مع التنفس ويسبب مضاعفات في الجهاز التنفسي ، خاصةً إذا كان طوق عنق الرحم غير مناسب أو يرتدي لفترة طويلة أو أثناء النوم.
خطر حدوث مشاكل في الدورة الدموية: طوق عنق الرحم ، إذا كان ضيقًا جدًا أو غير مناسب ، يمكن أن يقيد تدفق الدم إلى منطقة الرقبة ، مما قد يؤدي إلى التنميل والوخز والأعراض الأخرى المرتبطة بضعف الدورة الدموية (ومن هنا تأتي أهمية الملاءمة الجيدة واختيار الحجم المناسب لعنق الرحم طوق).
خطر زيادة الألم: في بعض الحالات ، قد يؤدي استخدام طوق عنق الرحم إلى زيادة الألم بدلاً من تقليله ، خاصةً إذا كان طوق عنق الرحم غير مناسب للسبب الأساسي لألم الرقبة (ومن هنا تأتي أهمية الاستشارة الطبية قبل استخدام طوق عنق الرحم أو أي جهاز طبي آخر).
التأثير النفسي: يمكن أن يكون لاستخدام طوق عنق الرحم لفترات طويلة تأثير نفسي على إدراك الألم والتعافي على المدى الطويل ، حيث يمكن أن يجعل الألم يبدو أكبر مما هو عليه في الواقع.
ما هي بدائل أطواق عنق الرحم؟
الوظيفة الرئيسية لأطواق عنق الرحم هي شل حركة العمود الفقري العنقي لكي يخفف بعض الآلاممن الحد من توتر العضلات أو منع النزوح المحتمل بعد صدمة الرقبة.
بصرف النظر عن بعض المواقف التي يكون فيها استخدام ملف كولير عنق الرحم إلزامية (صدمة عنق الرحم ، فترة بعد عملية جراحية في العمود الفقري العنقي ، وما إلى ذلك) ، هناك العديد من الحالات التي يمكن تخفيفها بخلاف هذا الجهاز: تطبيق الحرارة أو البرودة على المنطقة المؤلمة ، واستخدام بعض النباتات والعلاجات الطبيعية وجلسات العلاج الطبيعي والوخز بالإبر وتقويم العظام والعلاجات المضادة للإجهاد ...
علاوة على ذلك ، فإن أفضل سلاح ضد آلام الرقبة هو الوقاية! إليك بعض المنتجات التي يُنصح بتبنيها لحماية رقبتك ومنع الألم الذي قد يتطلب منك ارتداء طوق عنق الرحم:
وسادة مريحة
لحماية رقبتك أثناء النوم ، لا شيء أفضل من أ وسادة مريحة! إنه في الواقع نوع من الوسائد المصممة خصيصًا لتوفير أ دعم ومحاذاة أفضل للرأسوالرقبة والعمود الفقري أثناء النوم. ينصح بشدة للأشخاص الذين يعانون من الم الرقبة، وكذلك من يعانون من الصداع وآلام الكتف أو آلام الظهر المرتبطة أو غير المرتبطة بوضعية النوم.
الوسادة المريحة مصممة ل تقليل الضغط على نقاط الاتصال برأسك وعنقك من خلال التكيف مع مورفولوجيتها.
بعض الوسائد المريحة لها شكل محدد لتوفير أ الدعم الجانبي لرقبتك أو لعمودك الفقري بالكامل.
إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام الكمبيوتر ، فقد تستفيد من كرسي مكتب مريح. تم تصميم هذا لإعطاء عمودك الفقري بالكامل الدعم الأمثل، ولمنع الألم والإصابة المرتبطة بالوضعية الطويلة في العمل.
تم تجهيز الكراسي المريحة بالفعل بالعديد من الوظائف التي تسمح ب دعم لعمودك الفقري أثناء العمل : مسند رأس قابل لضبط الارتفاع ، مسند ظهر قابل للتعديل في الميل والارتفاع ، مساند للذراعين قابلة للتعديل ، مقعد مائل ... باختصار ، كل ما تحتاجه تمنع بشكل فعال آلام الرقبة!
لا تتردد في الرجوع إلى مقالتنا على كراسي مكتب مريحة لاختيار المنتج الذي يناسب احتياجاتك!
مصحح الوضعية
في كثير من الأحيان ، يكون ألم الرقبة ناتجًا عن المداومة المطولة المواقف السيئة. للقتال بفعالية ضد هؤلاء ، يمكنك الحصول على تصحيح الموقف، جهاز يتم ارتداؤه على الجسم ويهدف إلى تصحيح محاذاة ظهرك ووضعية كتفك.
في الواقع ، تم تصميم مصحح الموقف ل دعم عمودك الفقري et أعد محاذاة كتفيك إلى الوضع الأمثل. عند ارتدائه بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد في منع وتخفيف آلام الرقبة وكذلك آلام الظهر.
كما هو الحال مع طوق عنق الرحم أو مشد أسفل الظهر أو أي أجهزة دعم أخرى ، فإن تصحيح الموقف لا ينبغي ارتداؤها طوال الوقت ، حيث يجب أن تعمل العضلات أيضًا للحفاظ على وضعية جيدة.
لذلك يوصى باستخدامه بطريقة ما مؤقت في تكملة لتقوية العضلات وتمارين الإطالة لتعظيم فوائدها.
الغرض من هذا الجهاز هو تعلم كيف تحافظ على وضعية جيدة في جميع الأوقات، ليس للقيام بالعمل نيابة عنك!
لا تتردد في الرجوع إلى مقالتنا على مصححات الموقف لاختيار أفضل ما يناسب حالتك!
وسادة تدليك الجر عنق الرحم
Un وسادة تدليك الجر عنق الرحم هو جهاز يسمح بجر لطيف وتدريجي على الفقرات العنقية (الرقبة) لتسكين آلام عنق الرحم.
يتكون عادةً من ملف ابن العم gonflable على شكل حدوة حصان تتناسب حول الرقبة ويمكن نفخها باستخدام مضخة يدوية لممارسة الضغط الجر على فقرات عنق الرحم.
بعض وسائد تدليك الجر عنق الرحم مجهزة أيضًا بوظائف تدليك و حرارة لتعزيز الآثار العلاجية.
Le وسادة تدليك الجر عنق الرحم مثالي لـ يخفف آلام الرقبة عن طريق تقليل الضغط على الأعصاب والأقراص الفقرية, تحسين الدورة الدموية et enتعزيز استرخاء عضلات الرقبة.
يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من عنق الرحممن صعر، فتق أقراص عنق الرحممن ألم العصب القصبي العنقي و آخرون مشاكل عنق الرحم.
إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص قريب منك الم الرقبة، لا تتردد في الحصول على هذا الجهاز الذي يمكن أن يكون له تأثير مسكن مثير للاهتمام!
لا توجد منتجات.
ماذا يقول العلم عن استخدام طوق عنق الرحم؟
استخدام كولير عنق الرحم هو موضوع تسبب في غرق العديد من الأوساط الطبية والعلمية بأسنانهم. بينما تشير بعض الدراسات إلى أن الاستخدام المطول لطوق عنق الرحم قد يكون كذلك آثار سلبيةعن الشفاء آلام عنق الرحم ، وجد البعض الآخر أن طوق عنق الرحم مفيد في العديد من أمراض العمود الفقري.
على سبيل المثال ، الدراسة المنشورة في 2002 في المجلة الطبية البريطانية خلصت ذلك لم يكن استخدام طوق عنق الرحم لعلاج آلام الرقبة الحادةليس أكثر فعالية من العلاج التقليديو هذا يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول لطوق عنق الرحم إلى تأخير الشفاء.
ومع ذلك ، أ مراجعة منهجية للأدبيات المنشورة في عام 2010 في مجلة Spine وجدت أن طوق عنق الرحم يمكن أن يكون مفيد لبعض مرضى آلام الرقبة، خاصة أولئك الذين لديهم آلام الرقبة الحادة. كما شدد مؤلفو المراجعة على أهمية أ الاستخدام المناسب والمحدودطوق عنق الرحملتقليل مخاطر الآثار الجانبية السلبية (ضمور العضلات ، تصلب المفاصل ، التأثير النفسي ، إلخ).
بشكل عام ، يتفق العلماء والمهنيون الصحيون على وجود طوق عنق الرحم مفيد بشرط أن اتبع تعليماته و استخدمه بشكل مناسب.
رأيي كأخصائي علاج طبيعي
مثل أي مهني صحي ، أعتمد على نتائج الدراسات و التوصيات الرسمية المقدمة من البحث العلمي.
وفقًا لهذه ، يمكن أن يكون طوق عنق الرحم أداة مفيدة في حالات معينة عنق الرحم أو صدمة عنق الرحم. ومع ذلك ، فهي ليست مناسبة لجميع المرضى و لا ينبغي أن تستخدم باستخفاف.
لذلك ، إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة ، فمن المهم أن تفعل ذلك استشر أخصائي صحة بحيث هذا الأخير تحديد السبب من الأعراض الخاصة بك ويمكن أن يصف أ العلاج المناسب.
علاوة على ذلك ، من تجربتي والحالات التي أعتني بها في ممارستي اليومية للعلاج الطبيعي ، يمكنني فقط تأكيد استنتاجات الدراسات المختلفة التي بموجبها يمكن ارتداء طوق عنق الرحم لفترات طويلة يضعف عضلاتفصول التوجيه الجامعي, تسببضمور العضلات et تفاقم الألم طويل الأمد.
لذلك ، فإن كولير عنق الرحم يجب استخدامها فقط تحت إشراف أخصائي رعاية صحية و وقت محدود.
يمكنك بالطبع ارتداء طوق عنق الرحم للحظات لتخفيف آلام رقبتك أثناء انتظار استشارة طبيبك والحصول على علاج يتناسب مع حالتك.
كيف تختار طوق عنق الرحم؟
قبل شراء طوق عنق الرحم ، من المهم أن تفكر في عدد من العوامل: حجمك وشكلك ، ومستوى الدعم والتثبيت المطلوب ، ومدة الاستخدام ...
الحجم والتشكيل
من المهم أن تختار أ طوق عنق الرحم يتكيف مع حجمك ومورفولوجيتك من أجل الاستفادة من الدعم الفعال والمريح.
في الواقع ، يمكن أن يؤدي الطوق غير المناسب إلى ضغط الضغط المفرط على مناطق معينة من رقبتك، مما يسبب المزيد من الألم وعدم الراحة.
أيضا، إن طوق عنق الرحم الكبير جدًا أو الصغير جدًا لن يؤدي وظيفته بشكل صحيح في الحفاظ على فقرات عنق الرحم. لذلك ننصحك بأخذ قياسات دقيقة لرقبتك و الرجوع إلى تعليمات الشركة المصنعة لاختيار النموذج الأنسب.
لاختيار الحجم المناسب لك كولير عنق الرحميجب قياس محيط رقبتك وارتفاعها:
ارتفاع : ضع شريط القياس من أسفل ذقنك إلى تجويف القصبة الهوائية.
دائري : قم بقياس محيط رقبتك باستخدام شريط القياس (لا تقم بشد أو فك شريط القياس كثيرًا).
إذا كنت في شك ، فلا تتردد في طلب المشورة من طبيبك أو الصيدلي أو أخصائي العلاج الطبيعي ...
مستوى الدعم والشلل
يجب أن تعرف أن أطواق عنق الرحم متوفرة في عدة طرز اعتمادًا على مستوى الشلل المطلوب. يمكنك أن تضيع بسرعة ...
لمساعدتك ، نقدم لك 4 أنواع رئيسية من أطواق عنق الرحم وخصائصها الخاصة:
طوق عنق الرحم C1: إنه طوق عنق الرحم مرن، الرغوة والنسيج مغطى. يوفر دعمًا خفيفًا ومؤقتًا ، ويحد من حركات الرأس دون شل حركة الرقبة تمامًا ، وله تأثير مسكن بفضل الحرارة التي يوفرها (تأثير حراري مريح). إنه مثالي لتخفيف عضلات الرقبة لفترة قصيرة ، خاصة في حالة الصعر ، مع ترك درجة معينة من حرية الحركة مما يجعل من الممكن القيام بالأنشطة اليومية.
طوق عنق الرحم C2: هنالك شبه صلب، منخفضة السماكة ولها حافة من الراحة بشكل عام. إنه يوفر دعمًا متوسطًا وغالبًا ما يكون غير قابل للتعديل.
طوق عنق الرحم C3: هنالك جامد وغالبًا ما يقدم دعم الذقن (دعم الذقن). يمكن تعديل ارتفاعه بشكل عام للتكيف مع مورفولوجيا المريض ويوفر دعمًا متوسطًا للعمود الفقري العنقي. إذا اخترت النموذج الذي يدعم الذقن ، فستكون عضلاتك أقل توترًا.
طوق عنق الرحم C4: وتسمى أيضا طوق عنق الرحم، لديها رغوة كثيفة بالحرارة مع تعزيزات. إنه يوفر تمديدًا صدريًا ودعمًا مقوى ، ويحد من دوران الرأس بفضل دعم القذالي والقصري والذقن. إنه مثالي لحالات الطوارئ ويوفر تثبيتًا ممتازًا.
بطريقة تخطيطية للغاية ، كلما كان الألم أكثر خطورة وشدة ، يجب أن يكون طوق عنق الرحم أكثر ثباتًا وفرضًا وصلبًا مع العديد من الدعامات (الذقن ، القذالي والقصري).
اكتب دي كولير
Caractéristiques
C1" ناعم "
دعم مؤقت خفيف لا يثبّت حركة الرقبة تمامًا. تأثير مسكن للحرارة مفيد في منع الألم
C2"شبه صلب" أو "شبه صلب"
وسادة تقوية ذات دعم متوسط مثالية للصعر
C3"جامد" أو "ثابت"
دعم مرتفع في بعض الأحيان يوجد دعم للذقن قابل للتعديل في الارتفاع في كثير من الأحيان يشار إليه في حالة أزمة هشاشة العظام أو التواء أو كسر في عنق الرحم
C4"دعامة عنق الرحم"
دعم مقوى التثبيت الكلي قابل للتعديل في الارتفاع عدة دعامات (الذقن ، القذالي ، القصي) مثالية في حالة الصدمة (كسر في الرقبة) أو بعد الجراحة.
تطبيق عملي
إنه جيد ، لقد حصلت على طوق عنق الرحم! الآن يتعلق الأمر باستخدامه بالطريقة الصحيحة! لذلك نجيب فيما يلي على الأسئلة الأكثر شيوعًا للمستخدمين الجدد لطوق عنق الرحم.
كيف تستخدم طوق عنق الرحم؟
يعد استخدام طوق عنق الرحم أمرًا بسيطًا للغاية ، ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات القليلة:
افتح طوق عنق الرحم (بشكل عام ، تفتح أطواق عنق الرحم وتغلق باستخدام نظام أو أحزمة ربط وحلقة).
ضع طوق عنق الرحم حول رقبتك ، وتأكد من أن الحافة العلوية للرقبة تحت ذقنك.
إذا كان نموذجًا قابلًا للضبط ، فاضبط ارتفاع الياقة وفقًا لطولك ومورفولوجيتك.
تأكد من أن الطوق في وضع جيد وأنه لا ينزلق.
اربطوا أحزمة الياقة أو الأقفال ، مع التأكد من أنها محكمة ، لكن ليست ضيقة جدًا.
اختبر الياقة بإمالة رأسك للأمام والخلف والجانبين (تجنب إيذاء نفسك بالطبع!) للتأكد من أنها تثبت رقبتك بشكل صحيح.
متى يجب أن ترتدي طوق عنق الرحم؟
وفقًا لتوصيات العلماء والمتخصصين الصحيين ، تجنب ارتداء طوق عنق الرحم لفترات طويلة حتى لا تصبح معتمداً جسدياً ونفسياً على هذا الجهاز.
يمكنك ارتدائه في مواقف معينة فقط لحماية رقبتك ودعمها ومنع الألم ، بما في ذلك:
عندما يكون لديك ألم حاد بعد حركة خاطئة (صعر).
عندما تمر بأزمة مؤلمة تتعلق بأمراض مثل التهاب المفاصل العنقي ، التهاب العصب العنقي والعضدي ...
إذا كنت ترغب في دعم رقبتك عند القيام ببعض المهام اليومية التي يمكن أن تسبب الألم (التنظيف ، الغسيل ، الطبخ ، الخياطة ، إلخ).
إذا كنت ترغب في استئناف نشاطك المهني بعد إصابة في الرقبة (التواء أو كسر يعالج بشكل صحيح).
كيف تغسل طوق عنق الرحم؟
Le تنظيف طوق عنق الرحم يعتمد على نوع من المواد منها مصنوعة. بشكل عام ، ما عليك سوى اتباع تعليمات du Fabricant والتي تم ذكرها في دليل الجهاز.
ومع ذلك ، هنا بعض نصائح عامة لتنظيف طوق عنق الرحم:
قم بإزالة جميع الأجزاء القابلة للإزالة من طوق عنق الرحم ، خاصة الأجزاء البلاستيكية أو المعدنية الصلبة.
اغسل طوق عنق الرحم يدويًا بالماء الدافئ والصابون. يمكنك استخدام صابون لطيف أو منظف مصمم خصيصًا لتنظيف الأقواس.
اشطف طوق عنق الرحم جيدًا بالماء النظيف لإزالة كل بقايا الصابون.
اتركي طوق عنق الرحم يجف في الهواء بعيدًا عن أي مصدر حرارة مباشر (مثل المبرد).
لا تستخدمي مواد التبييض أبدًا أو غيرها من المواد الكيميائية القاسية لتنظيف طوق عنق الرحم لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الخامة.
لا يمكن غسل بعض أطواق عنق الرحم ، ويجب تنظيفها باستخدام أ قطعة قماش نظيفة ومبللة. تحقق دائمًا من ملف تعليمات du Fabricant قبل تنظيف طوق عنق الرحم من أجل الحفاظ عليه والقدرة على استخدامه مدى الحياة (حتى على مدى عدة أجيال)!
كوني حذرة ، إذا كنت تريد غسل طوق عنق الرحم في آلة (من الواضح بعد إزالة جميع الأجزاء الصلبة القابلة للإزالة) ، اضبط درجة الحرارة على 30 درجة كحد أقصى (الغسيل على درجة حرارة منخفضة) لمنعه من فقدان المرونة والتوتر.
هل يمكنك النوم مع طوق عنق الرحم؟
ومن المسلم به عموما لا ينصح بالنوم مع طوق عنق الرحم، ما لم يحدد طبيبك خلاف ذلك والامتثال الصارم لتعليمات معينة.
في الواقع، و يرتدي طوق عنق الرحم أثناء النوم علبة يعيق تنفسك et منع الدورة الدموية.
إذا كنت بحاجة إلى ارتداء طوق عنق الرحم في الليل لأسباب طبية (مثل بعد كسر في العمود الفقري أو بعد الجراحة) ، فسوف يعطيك طبيبك التعليمات. تعليمات محددة حول كيفية ارتدائه (النوم على ظهرك ، لا تشد الياقة كثيرًا ، أو النوم باستخدام وسادة من الإسفنج الميموري فوم ، أو أن يراقبها شخص ثالث ، وما إلى ذلك).
اسمي كاتيا، أنا محرر الويب المتخصص في كتابة المقالات الطبية. ولكوني شغوفًا بالطب والكتابة، فقد حددت لنفسي هدف جعل المعلومات الطبية في متناول أكبر عدد ممكن من الناس، من خلال تعميم المفاهيم العلمية الأكثر تعقيدًا.
اسمي كاتيا ، عمري 27 عامًا وأنا كاتب ويب متخصص في كتابة المقالات الطبية. نظرًا لكوني شغوفًا بالطب والكتابة ، فقد حددت لنفسي هدف جعل المعلومات الطبية في متناول أكبر عدد ممكن من الناس ، وذلك بفضل تعميم المفاهيم العلمية الأكثر تعقيدًا.
