ألم الظهر والانزعاج التنفسي: ما الرابط؟ (خاطئة)

التنفس

إن حدوث الانزعاج التنفسي أثناء آلام الظهر هو حالة معقولة يمكن أن تثير قلقًا خطيرًا والعديد من الأسئلة. ولكن ما هو الرابط بين آلام الظهر وعدم الراحة في الجهاز التنفسي؟ ومتى يجب أن تقلق؟ نقول لك كل شيء.

تشريح العمود الفقري الظهري

Le العمود الفقري الظهري أو العمود الفقري الصدري هو جزء من كولون فقري متحرك صغير مكون من 12 فقرات (من T1 إلى T12) وتقع بين الفقرات العنقية و العمود الفقري القطني. يتميز هذا الجزء من العمود الفقري بخصوصية تشكيل القفص الصدري، مع الأضلاع التي تتمفصل أيضًا مع عظم القص، والذي يأوي ويحمي القلب والرئتين.

وظيفة الجهاز التنفسي: كيف تعمل؟

والغرض منه ، الذي يوفره الجهاز التنفسي ، هو إمداد أنسجة الجسم بالأكسجين مع التخلص من ثاني أكسيد الكربون CO2. يتم ذلك على خطوتين وهما:

  • التهوية: تشير إلى حركات الشهيق والزفير التي تؤمنها المضخة التنفسية المكونة من القفص الصدري والعمود الفقري الظهري وعضلات الجهاز التنفسي (عضلات الحجاب الحاجز والملحقات) والرئتين.
  • تبادل الغازات: تحدث على مستوى الحويصلات الهوائية (أكياس صغيرة تشكل الوحدة الوظيفية للرئتين) ولها دور في تبادل غازات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون بين الهواء والدم.

الربط بين آلام الظهر وصعوبة التنفس (الأسباب)

ال الظهر يمكن أن يكون له أصول متعددة ، فقد يكون ألمًا ناتجًا بشكل مباشر عن الهياكل العظمية أو العضلية أو الأربطة أو القرصية الموجودة على مستوى الظهر حيث يمكن أن تكون نتوءًا للألم من الأحشاء الموجودة على مستوى الصدر أو البطن . وبالتالي ، من بين أسباب آلام الظهر ، يمكننا أن نجد:

  • تلف عظم العمود الفقري: يمكن أن يكون من أصل تنكسي مثل الهشاشة العظام و تضيق القناة الشوكية، قد يكون ذلك أيضًا بسبب الظواهر الالتهابية مناسبة التهاب المفاصل, الروماتيزم المفصلي et اعتلال المفاصل الفقاري (التهاب الفقرات التصلبي). الأصل المعدي يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في الظهر ، وهذا هو الحال بشكل خاص أثناء التهاب الفقار الفقاري المعدية ، كما تلف الورم. أخيرًا ، تكون الفقرات في بعض الأحيان هي مقر الكسور ناجمة عن صدمة أو تحدث بشكل عفوي بسببالعظم.
  • تلف العضلات والأربطة: كيفما كان سلالات ل تقلصات، ل التوتر أو أمراض أكثر خطورة مثل فيبروميالغيا. غالبًا ما تكون الأنسجة الرخوة أيضًا مصدرًا لآلام الظهر.
  • اضطرابات ثابتة في العمود الفقري : يمكن أن يكون ملف حداب ، و فرط قعس قد تكون هذه الاضطرابات ناتجة عن عيوب في الوضع أصبحت مزمنة أو لأسباب مجهولة السبب (غير معروفة).
  • أمراض القلب والأوعية الدموية: فليكن قصور الشريان التاجي والتي يمكن أن تسبب الذبحة الصدرية أو حتى تسبب احتشاء عضلة القلب ، عضلة القلبو التهاب التامور أو تمدد الأوعية الدموية يقع في الشريان الأورطي الصدري. تسبب العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية ألمًا ينتشر في الظهر.
  • أمراض الرئة والجنبي: يمكن أن يكون سرطان الرئة ou رئوي، ومن انصباب الهواء أو السوائل في غشاء الجنب أو جلوس جماعي على مستوى المنصف.
  • اضطرابات وأمراض الجهاز الهضمي: يستطيعون معدي (القرحة الهضمية ، التهاب المعدة ، سرطان المعدة) ، المريء (التهاب المريء وسرطان المريء) ، الكبد (مغص كبدي ، سرطان كبدي) أو البنكرياس (التهاب البنكرياس وسرطان البنكرياس).      
  • أخيرًا ، حالات أخرى مثل الحمل ، أو السمنة ، أو الحركة التي تتم في وضعية سيئة ، أو الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يمكن أن يسبب آلام الظهر.

الآن بعد أن تحدثنا عن الأسباب المختلفة لآلام الظهر ، فلنتحدث عن الرابط الذي قد يكون موجودًا بين الأخير وصعوبة التنفس. يتمثل سبب صعوبة التنفس أثناء آلام الظهر في انسداد يقع على المستوى العضلي والساحلي والفقري والمفصلي مما يقلل من حركات الجهاز التنفسي للقفص الصدري. وبالفعل ، فإن الشعور بالألم يمنع الصدر من التوسّع بشكل صحيح ، وبالتالي فإن الرئتين لم تعد قادرة على الامتلاء بشكل كامل وصحيح.

من ناحية أخرى ، تميل حركات الجهاز التنفسي ، ولا سيما الإلهام العميق والزفير ، إلى زيادة الإحساس بالألم ، وبالتالي يميل الشخص الذي يعاني من آلام الظهر إلى الحد بشكل انعكاسي من سعة الجهاز التنفسي من أجل تقليل الألم قدر الإمكان.

آلام الظهر وانزعاج الجهاز التنفسي: متى يجب أن تقلق؟

عادة ما تظهر صعوبة التنفس في آلام الظهر فقط خلال المرحلة الحادة من السبب الأساسي. ومع ذلك ، كما رأينا سابقًا ، قد يتحول السبب المذكور إلى أمراض خطيرة في القلب والأوعية الدموية أو أمراض الرئة الجنبي أو الجهاز الهضمي أو الورم.

في هذه الحالات ، يجب أن يتم التشاور مع طبيبك دون تأخير من أجل القضاء على حالة طوارئ حقيقية تنطوي على الإنذار الحيوي والعناية بها في الساعات الأولى ؛ وتحديد الأسباب غير الحادة ، ولكنها لا تزال مهمة ، والتي تتطلب العلاج حتى لا تتفاقم.

آلام الظهر وانزعاج الجهاز التنفسي: أي علاج؟

كنت ستفهم ذلك! أ ألم في الصدر غالبًا ما يكون مصحوبًا بعدم الراحة في الجهاز التنفسي نتيجة لبعض الأمراض. وبالتالي ، فإن الإدارة تتضمن أولاً وقبل كل شيء تحديد هذه الحالة المرضية ومن ثم علاجها.

لذلك من الواضح أن أول شيء يجب عليك فعله عندما تشعر بألم الظهر المرتبط بعدم الراحة في الجهاز التنفسي هو استشارة الطبيب.

بمجرد القضاء على حالة الطوارئ ، سيتم الاهتمام بالسبب الأساسي الذي يتطلب علاجًا طبيًا أو جراحيًا وستظل هناك أسباب أخرى فقط مثل هشاشة العظام أو الاضطرابات الساكنة أو المواقف السيئة ، سيكون من الممكن التفكير في علاجات بديلة مثل:

  • العلاج الطبيعي للجهاز التنفسي: سواء من خلال التنفس الحجابي أو من خلال ممارسة التمارين التي تساعد على توسيع الصدر ، فإن الفيزيولوجيا التنفسية تساعد على تقليل التوتر وتحسين التنفس واستقرار العمود الفقري.
  • تمتد: يمكن ممارستها في الصباح عند الاستيقاظ وكذلك في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث تسمح لك الإطالة بالعمل على التنفس أثناء إرخاء العضلات. قفي بشكل مستقيم مع المباعدة بين ساقيك قليلاً ، وارفع ساعديك ومددهما للأمام مع أخذ نفس عميق جدًا ، ثم انفخي بينما تميل وذراعيك ممدودتين للاقتراب من الأرض شيئًا فشيئًا. يجب تكرار التمرين ثلاث مرات.
  • العلاج الطبيعي وعلاج العظام: هاتان طريقتان أثبتتا فعاليتهما في تخفيف الآلام الموضعية في الظهر ، سواء عن طريق التلاعب اليدوي وحده أثناء جلسات تقويم العظام أو التمارين ، والتدليك وتقنيات العلاج الطبيعي التي يتم إجراؤها بالكلام اخصائي العلاج الطبيعيتعمل هذه الممارسات على إرخاء العضلات وإرخاءها وتقويتها وعمل المفاصل من أجل تخفيف الآلام بشكل فعال ودائم. يمكن أن يكون الجمع بين الاثنين فعالًا للغاية من أجل الحصول على نتائج أفضل.

أخيرًا ، يجب ألا ننسى ونستخف بأهمية أسلوب الحياة الصحي في إدارة آلام الظهر بجميع أنواعها. لذلك ينصح بشدة بممارسة النشاط البدني المكيف بانتظام من أجل تقوية ظهره وبطنه ، كما أنه سيساعد في عمل عضلات الجهاز التنفسي (عضلات الحجاب الحاجز والإكسسوار).

يجب أن نفكر أيضًا في حماية أنفسنا من أي موقف مرهق أو على الأقل تعلم كيفية إدارة التوتر.

أخيرًا ، تأكد من أن لديك دائمًا وضعية جيدة للعمل أو التمرين أو أداء المهام اليومية أو رفع الأحمال الثقيلة.

مراجع

https://rachis.paris/pathologies-problemes-de-dos/anatomie-du-dos/

https://www.afm-telethon.fr/sites/default/files/legacy/fonction_respiratoire_et_maladies_neuromusculaires_0902_0.pdf

https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=dorsalgie

https://www.santemagazine.fr/sante/fiche-maladie/dorsalgie-mal-de-dos-177217

https://www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/douleur-de-dos/douleur-au-milieu-du-dos/#:~:text=Une%20douleur%20dans%20le%20milieu%20du%20dos%20avec%20une%20difficult%C3%A9,une%20g%C3%AAne%20%C3%A0%20la%20respiration.

https://www.institut-kinesitherapie.paris/actualites/conseils-soulager-douleur-dos/#:~:text=Pour%20traiter%20votre%20mal%20de,pour%20soulager%20la%20colonne%20vert%C3%A9brale

الرجوع الى أعلى الصفحة