آلام الظهر في بداية الحمل

ألم الضلع أثناء الحمل: ماذا أفعل؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

خلال فترة الحملوتواجه المرأة نوبات عديدة من الانزعاج وأمراض مختلفة. من بينها ألم في الضلع. إنه مصدر للقلق وعدم الراحة في الحياة اليومية. ما هي الاسباب وكيفية اصلاحها؟ نخبرك بكل شيء عن ألم الضلع أثناء الحمل.

التعريف والتشريح

 

تشريح الضلوع ومنطقة الصدر

 

موقع لربح المال من ...
موقع لربح المال من مشاهدة الاعلانات

تم العثور على الضلوع في الجزء العلوي من الجذع ، على مستوى المنطقة الصدرية. فهي مسطحة وطويلة ومنحنية على شكل قوس ومائلة للأسفل. كل يعلق على اثنين فقرات، عاد و عظم القفص الصدري إلى الأمام ، من خلال الغضاريف الساحلية. بعض الأضلاع لها نهاية حرة وهي متصلة فقط بالفقرات (الأضلاع العائمة).

 

تشريح القفص الصدري والضلوع
مصدر

 

في المجموع ، هناك 24 ضلعًا. مع القص والفقرات الصدرية ، سوف يشكلون القفص الصدري. يتم تحديد الأخير في الأعلى بواسطة مخرج عنق الرحم والصدر ، وفي الجزء السفلي بواسطة الحجاب الحاجز. يحتوي على الرئتين والمنصف (يتكونان معًا من القلب والغدة الصعترية والمريء والقصبة الهوائية والأعصاب وجزء من الشريان الأورطي والوريد الأجوف). يتمثل دوره بشكل أساسي في حمايتهم وكذلك حماية أعضاء البطن (على سبيل المثال الحجاب الحاجز والكبد وما إلى ذلك).

 

سواء من حيث محتوياته أو حاوياته ، فإن القفص الصدري لن يكون محصنًا ضده تداعيات الحمل.

 

 

ما هي التغييرات التي يمر بها جسم المرأة أثناء الحمل ولماذا؟

 

يعد اضطراب التدفق الهرموني وزيادة حجم الجنين في الرحم من العوامل الرئيسية للتغيرات التي تحدث عند النساء أثناء الحمل. هذه تؤثر ، من بين أمور أخرى ، على التشكل وعمل الأعضاء والمزاج. يتم الشعور بها من الشهر الأول وتتطور مع إيقاع الحمل.

للقراءة :   ألم الورك أثناء الحمل: ماذا أفعل؟

 

فترة الحمل
مصدر

 

من بين أهم التغييرات التي تؤثر على الجهاز العضلي الهيكلي. يتعلق هذا على وجه الخصوص بمنطقة الحوض ومنطقة أسفل الظهر و منطقة الصدر.

 

على مستوى الحوض ، يهدف التحول إلى استرخاء الأنسجة العضلية والرباطية من أجل الاستعداد بالفعل للولادة. تحدث هذه الظاهرة تحت تأثير ريلاكسين ، وهو هرمون يفرزه الجسم في 2e أسبوع من انقطاع الطمث.

 

على مستوى الظهر ، يصبح قعس أسفل الظهر أكثر حدة مع مرور أشهر الحمل. يزداد ارتفاع ووزن الطفل مما يؤدي إلى تحريك مركز ثقل جسم الأم المستقبلية إلى الأمام. وبالتالي ، يصبح الظهر مجوفًا.

 

على مستوى منطقة الصدر ، كلما زاد نمو البطن ، زاد اتساع القفص الصدري. سيتم أيضًا دفع الحجاب الحاجز لأعلى.

 

ماذا عن ألم الضلع أثناء الحمل؟

 

- ألم في الضلع أثناء الحمل هو إحساس مؤلم وغير سارة يحدث في الضلوع.

 

 

ما الرابط بين ألم الضلع والحمل؟

 

La ألم في الصدر والساحل يحدث كثيرًا أثناء الحمل. كلما اقترب موعد الولادة ، زادت معاناة الأم المستقبلية.

 

آلام الحمل
مصدر

 

زيادة حجم الطفل هي أحد الأسباب الرئيسية لهذا الشر. يفسر ذلك حقيقة أن الأعضاء سيكون لها مساحة أقل وسيتم دفع الحجاب الحاجز لأعلى. لن يؤدي هذا فقط إلى حدوث تصلب في الأخير ، ولكن أيضًا في العضلات الوربية. وهذا ما يسبب ألم في منطقة الضلوع والصدر عند النساء الحوامل. هذا هو أيضا سبب صعوبة التنفس.

للقراءة :   عرق النسا أثناء الحمل: إدارة الهجمات (تمارين)

 

كما أن ركل الطفل المنتظم لأضلاع الأم يعد عاملاً مهمًا أيضًا في ألم في الضلع. ستزداد هذه من خلال وضع الجلوس والإلهام العميق ، بسبب الزيادة في ضغط في الضلوع.

 

في سياق الصدمة أو الصدمة عند النساء الحوامل ، فإن ألم في الضلع يتوافق إما مع كسر أو ل التواء الضلع. الحالة خطيرة في حالة حدوث كسر ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ثقب الأعضاء داخل الصدر أو داخل البطن (مثل الكبد والطحال وما إلى ذلك). قد يكون لهذا عواقب وخيمة للغاية على الحمل.

 

في حالات نادرة ، فإن ألم الضلع أثناء الحمل يمكن أيضًا ربطها بـ تلف الأعضاء الأساسية. إذا كنت تعاني من ألم في أضلاعك اليمنى ، فقد يكون ذلك بسبب إجهاد الكبد. وإذا امتد الألم إلى الضلوع اليسرى ، فيمكننا التفكير في أمراض المعدة (ارتداد الحمض ، والغثيان ، والقيء ، وما إلى ذلك) أو الطحال. يجب أيضًا أن نكون حذرين من تسمم الحمل في حالة الألم تحت الضلع.

 

 

ما هي الحلول لتخفيف آلام الضلع عند النساء الحوامل؟

 

ال ألم في الضلع عادة لا تختفي إلا بعد الولادة. وبالتالي ، حتى لا يتدخلوا في أنشطة الحياة اليومية ، يجب إعفاؤهم.

 

للقيام بذلك ، نستخدم ملف العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي). تتكون هذه الطريقة من العمل على التنفس ونفعل نوعًا ما تأمل. والغرض منه هو استرخاء العضلات المتيبسة وتعبئة منطقة الضلع.

 

فيما يلي بعض الطرق السهلة والعملية التي يمكن ممارستها في المنزل.

 

  • اصنع أقصى قدر من الإلهام من أجل نفخ البطن وعملها ، ثم استمر في هذا الإلهام لبضع ثوان وأخيراً قم بالزفير. يمكنك تكرار التمرين 10 مرات ، في 2-3 مجموعات 2-3 مرات في اليوم.
  • تحريك القفص الصدري: الاستلقاء ومد الذراعين في نفس الوقت أو بالتناوب ، أثناء الاستنشاق في كل مرة.
  • أرخِ الحجاب الحاجز: استلقِ واثنِ ركبتيك وضع يديك على معدتك. ثم قم بالتنفس البطيء عن طريق نفخ البطن. كرر العملية لحوالي عشرة أنفاس وفي ثلاث سلاسل.
  • شد العضلات الوربية: اجلس وضع ذراعًا واحدة فوق الرأس.
  • استخدمي كرة الحمل لتليين القفص الصدري.
للقراءة :   بروتين سي التفاعلي أثناء الحمل: ما هو الرابط؟

 

إذا استمر ألم الضلع ،تقويم العظام يمكن أن تساعد من خلال التلاعب اللطيف التي تتكيف مع الجنين.

 

وأخيرا، فإن ألم في الضلع في النساء الحوامل لا تزال حميدة إلا في سياق الصدمة أو الصدمة وتسمم الحمل في حالات نادرة. هناك تمارين بسيطة وفعالة لتخفيفها وجعل هذه الفترة الخاصة أقل إيلامًا. مضادات الالتهاب هي بطلان أثناء الحمل.

 

 

مراجع

 

https://www.cliniquehorizonperformance.ca/infos-sante/les-douleurs-musculo-squelettiques-de-la-femme-enceinte/# : ~ : text=Douleur%20thoracique%20ou%20costale%20et%20difficult%C3%A9%20%C3%A0%20respirer&text=De%20cette%20fa%C3%A7on%2C%20vos%20organes, de%20pieds%20dans%20les%20c%C3%B4tes !

https://www.charenton-osteo.com/douleurs-cotes-costale-enceinte-grossesse/

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء / 5. عدد الأصوات

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...