تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون ألم الفخذ شديدًا ويتطلب تدخلاً عاجلاً (مثل الجراحة). في حالات أخرى ، قد تمر بشكل عفوي. مهما كانت الحالة ، من الضروري تحديد السبب الدقيق من أجل توجيه العلاج بشكل أفضل.
هل تعاني من ألم في الفخذ الأيمن أو الأيسر وتريد تحديد المصدر؟ تقدم لك هذه المقالة 9 أسباب محتملة ، بالإضافة إلى العلاجات الموصى بها لتقليل الأعراض.
انتقل مباشرة إلى القسم الذي يهمك
تشريح البطن والفخذ
قبل مناقشة الأسباب المحتملة لألم الفخذ ، يجدر مراجعة بعض علم التشريح الأساسي لفهم مصدر الأعراض بشكل أفضل.
لنبدأ من أسفل البطن والبطن. يقع الأخير بين الصدر والحوض ، ويحتوي على العديد من أعضاء الجسم. ومن بين هؤلاء الكبد والمعدة والأمعاء.
أما الفخذ فهو يمثل منطقة الجسم حيث يلتقي أعلى الفخذين بالجزء السفلي من البطن. عادة ، يتم فصل البطن والفخذ بجدار من العضلات والأنسجة. الفتحات الوحيدة في هذا الجدار هي قنوات صغيرة تسمى "القناة الأربية" و "القناة الفخذية". تسمح هذه الأعصاب والأوعية الدموية والهياكل الأخرى بالمرور بين هاتين المنطقتين.
يحتوي الفخذ على الهياكل التالية:
العضلات والأوتار ، وأهمها المقربين ، و القطنية الحرقفي ، الفخذ المستقيمة و سارتوريوس
النسيج الضام (لربط العضلات ببعضها البعض)
القناة الأربية (القناة الموجودة على مستوى الفخذ)
قناة الفخذ (قناة في جدار البطن تسمح بمرور الأوعية الدموية والأعصاب)
الحبل المنوي عند الرجال (يمر عبر القناة الأربية ويتصل بالخصية)
10 أسباب محتملة لألم الفخذ
"ألم في ثنية الفخذ" ، "ألم في الفخذ" ، "ألم في أسفل البطن" ، "ألم في العضلة المقربة بدون سبب" ، "ألم في أسفل البطن" ، وحتى "التهاب المسالك البولية" ... تستخدم كل هذه المصطلحات لوصف عدم الراحة في منطقة الأربية. لكن من أين تأتي هذه الأعراض المزعجة؟
في القسم التالي ، سنناقش 9 أسباب محتملة لألم الفخذ (في شكل تشخيص تفريقي). لتحديد سبب ألم الفخذ ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص بدني كامل ، وإذا لزم الأمر ، سيطلب اختبارات الدم و / أو اختبارات الدم.التصوير الطبي.
1. ألم العانة والحالات ذات الصلة اعتلال الأوتار أو آلام العضلات (ألم العانة)
ربما يكون هذا هو السبب الأكثر بديهية للألم في منطقة الفخذ والعانة. يحدث هذا النوع من الإصابات بشكل متكرر عند الرياضيين الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي مثل كرة القدم أو الهوكي أو الرجبي. يحدث أيضًا أثناء الرياضات التي تتطلب تغييرات مفاجئة ومتكررة في الاتجاه (مثل التنس وألعاب القوى والرقص وما إلى ذلك).
و غالبا يشار له \ لها ب عام، تحدث هذه الإصابة أحيانًا بشكل رضحي ، أو تتطور تدريجيًا. بشكل أساسي ، التمزقات الدقيقة الناتجة عن التمدد المفرط أو الانقباض العنيف للمقربين أو العضلات القطنية أو العضلات المحيطة الأخرى. هذا يسبب ظاهرة التهابية في منطقة العانة.
اعتمادًا على درجة الإصابة (من 1 إلى 3) ، قد يظهر ألم شديد أو أكثر في المقربين.
عندما لا يحدث بشكل رضحي ، يمكن تفسير ألم الفخذ من خلال اختلال التوازن العضلي. في الواقع ، يمكن أن يؤدي عدم التوازن بين عضلات منطقة الحوض ، مثل عضلات البطن والفخذ والوركين ، إلى زيادة الحمل أو سوء توزيع القوى. يمكن أن يسبب هذا في النهاية ألمًا تدريجيًا في الفخذ.
أيضًا ، يمكن أن تتعرض مفاصل العانة ، التي تقع أمام عظم العانة ، للإجهاد أو عدم الاستقرار ، مما يتسبب في توتر الأوتار وبالتالي الشعور بألم في الفخذ.
- التهاب الجراب الحرقفي يمكن أن يسبب أ بورسيت، مما يسبب الألم في منطقة الفخذ
تتفاقم الأعراض بسبب الحركات التي تنطوي على تقلص العضلات في العضلات حول الفخذ ، أو عن طريق شد المنطقة. يمكن إضافة إحساس بالتيبس ، وأحيانًا وذمة موضعية ، إلى الصورة السريرية.
في البداية ، قد يختفي الألم بعد الإحماء ، ولكن يبدو أنه يعاود الظهور ويزداد سوءًا مع المجهود. بدون علاج مناسب ، يمكن أن تصبح هذه الآلام معاقة وتحد من ممارسة الرياضة.
من المسلم به أن آلام أسفل الظهر تأتي من مشكلة تقع على مستوى كولون فقري (فقرات, أقراص, مفاصل، وما إلى ذلك).
لكن الألم في أسفل الظهر يميل أحيانًا إلى أن ينتشر إلى الطرف السفلي لعدة أسباب (موضحة فيالمادة CET). تشمل المناطق المصابة الفخذ.
لذلك ، لا ينبغي استبعاد إصابة أسفل الظهر عند التحقق من مصدر آلام الفخذ.
3. مشاكل الورك
- هشاشة العظام الورك (أو مشكلة أخرى في مفصل الورك) يشع أحيانًا إلى الفخذ. غالبًا ما يحدث هذا الألم تدريجيًا ، ويزداد سوءًا عند تحفيز الورك (على سبيل المثال ، الجلوس على كرسي منخفض أو القيادة لفترة طويلة). إنه نفس الشيء بالنسبة لـتنخر عظم الورك.
قد تؤكد بعض اختبارات التصوير السريرية والطبية وجود خلل وظيفي في الفخذ مما يفسر الألم في الفخذ. في هذه الحالة سيتركز العلاج على مستوى الورك لمعالجة العامل المسبب.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم بدلة الورك، ليس من غير المألوف الشعور بألم في الفخذ بعد الجراحة. عادة ، يجب أن تتبدد الأعراض بمرور الوقت ، خاصة إذا اشتملت إعادة التأهيل على تمارين تقوية العضلة المقربة وتمارين الحركة. من ناحية أخرى ، من المهم التواصل مع جراح العظام إذا استمر الألم لأكثر من 6 أشهر ، خاصةً إذا كان يؤثر على حياتك اليومية أو يوقظك في الليل.
على المدى ألم عضلي يمكن فصلها إلى "crural" و "algia". وبالتالي ، يشير ألم الرئة إلى الألم في منطقة العصب الفخذي (أو الفخذ). يؤثر ألم Cruralgia بشكل رئيسي على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. إنه مصطلح عام جدًا ، ولا يأخذ في الاعتبار الأسباب المحتملة لتهيج العصب المغبني في المقام الأول.
من ناحية أخرى ، يسبب ألمًا في الفخذ يمكن أن ينتشر إلى مقدمة الفخذ. قد يكون الألم مصحوبًا بوخز وخدر و / أو شعور بضعف في الساق.
للاستفادة من التمارين الفيزيائية التي تهدف إلى علاج ألم الفخذ (بما في ذلك مقاطع الفيديو) ، انظر المقال التالي.
5. حصوات الكلى (وأمراض البطن الأخرى)
حصى الكلى تسمى عادة "حصى الكلى" ، وهي عبارة عن بلورات تتكون داخل الكلى. عادة لا تكون حصوات الكلى مؤلمة حتى تتحرك ، إما في الكلى أو في الحالب (الهيكل الذي يربط المثانة بالكلية).
يمكن الشعور بحصوات الكلى على أنها ألم شديد (وشديد جدًا !!!). على الرغم من أنه يتم الشعور به بشكل أساسي في أسفل الظهر أو الخاصرة ، إلا أنه يشع أحيانًا إلى الفخذ. قد تشمل الأعراض الأخرى لحصوات الكلى ما يلي:
استفراغ و غثيان
الحاجة المستمرة للتبول (غالبًا بكميات صغيرة)
ألم عند التبول
لون البول بني أو محمر أو وردي
بالإضافة إلى حصوات الكلى ، يمكن أن تسبب أمراض أخرى ألمًا يمتد إلى الفخذ. وتشمل هذه المشاكل في المرارة والتهاب الزائدة الدودية والتهاب الرتج ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي وما إلى ذلك.
6. الفتق الأربي
يحدث عادةً عندما يخترق جزء من الصفاق أو الأمعاء الدقيقة جدار البطن. تظهر كتلة أحيانًا في الفخذ أو كيس الصفن عند الرجال.
في بعض الأحيان بدون أعراض ، يمكن أن يكون مؤلمًا ويسبب عدم الراحة أثناء بعض الأنشطة (مثل المشي ، والانحناء ، وأداء التمارين الأساسية ، وما إلى ذلك).
في بعض الحالات النادرة ، أ الفتق الإربي يمكن أن يضغط على الأنسجة المحيطة ويسبب نقص التروية (وهذا ما يسمى الفتق المختنق). هذه حالة طبية طارئة. إذا كان ألم الفخذ مصحوبًا بالأعراض التالية ، فاستشر دون تأخير:
إلى جانب الفتق الإربي ، يمكن أن تسبب أمراض الحشوية الأخرى أيضًا ألمًا في الفخذ. نفكر بشكل خاص في:
عدوى المسالك البولية (مثل التهاب المثانة).
حالات المثانة ، مثل التهاب المثانة الخلالي (متلازمة المثانة المؤلمة) أو انسداد المثانة
بعض أمراض النساء مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية الرحمية أو العضال الغدي أو عدوى الحوض.
وما إلى ذلك.
7. فتق رباط
ويسمى أيضًا بالفتق الفخذي فتق مغلي أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال (خاصة في الشيخوخة). يحدث عندما يدخل جزء من الجهاز الهضمي إلى قناة الفخذ من خلال نقطة ضعف في جدار البطن. له أعراض مشابهة للفتق الإربي ، ويمكن أن يصبح أيضًا "مختنقًا".
وهو عبارة عن تورم أو عدوى تصيب غدة البروستات عند الرجال. بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن يؤثر أيضًا على التبول. على الرغم من أن الألم قد يزول من تلقاء نفسه بمرور الوقت ، فمن الأفضل أن ترى طبيبك إذا كان التهاب البروستات ناجمًا عن عدوى تتطلب مضادات حيوية.
9. كسر الإجهاد
كسور الإجهاد هي تشققات صغيرة أو كسور دقيقة تحدث في العظام بسبب الإفراط في الاستخدام المتكرر أو الحمل الزائد المطبق على العظم. غالبًا ما ترتبط هذه الكسور بالأنشطة الرياضية عالية التأثير أو الحركات المتكررة ، مثل الجري أو القفز أو الرياضات المحورية.
في سياق ألم الفخذ ، قد تكون كسور الإجهاد في عظم العانة (على وجه التحديد فرع العانة السفلي) سببًا محتملاً. على الرغم من ندرته ، إلا أن الألم المرتبط بكسر إجهاد العانة يمكن أن ينتشر إلى الفخذ وقد يشعر بألم خفيف أو انزعاج عميق.
قد يتفاقم الألم الناتج عن كسر الضغط في جدار العانة السفلي تدريجيًا بمرور الوقت ويتفاقم بسبب النشاط البدني ، وخاصة الحركات التي تنطوي على دوران أو تغيرات في الاتجاه. يمكن أن يكون موجودًا أيضًا في حالة الراحة ، خاصةً عندما يضغط الشخص مباشرة على العظام.
قد يكون تشخيص كسور إجهاد العظام الحرقفي أمرًا صعبًا لأن هذه الكسور لا تظهر دائمًا في الأشعة السينية العادية. غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين التهاب الأوتار أو عام. قد تكون هناك حاجة لاختبارات إضافية ، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) أو فحوصات العظام ، لتأكيد التشخيص.
10. الحمل
أثناء الحمل ، يمكن تفسير الألم في الفخذ بعدة طرق:
يتمدد الرحم ، مما قد يسبب الألم في المناطق المحيطة ، بما في ذلك الفخذ.
في أواخر الحمل ، إذا ضغط رأس الطفل على منطقة الحوض ، فقد يتسبب ذلك في إزعاج مستمر أو متقطع في الفخذ.
تُفرز هرمونات تسمى "ريلاكسين" أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى ارتخاء الأربطة وتقليل ثباتها. يمكن أن يظهر عدم الاستقرار هذا على شكل ألم في الفخذ.
يتم تعديل مركز الثقل أثناء الحمل وكذلك المشية. وبالتالي ، فإن الإفراط في استخدام الهياكل المحيطة بالفخذ يمكن أن يولد الألم عند هذا المستوى.
في بعض الحالات ، يأتي ألم الفخذ من a ضرر جسيم، وتتطلب رعاية عاجلة. إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية ، فلا تتأخر في الاستشارة:
ألم مفاجئ أو شديد في الخصية (عند الرجال)
ألم ينتشر في الظهر أو البطن أو الصدر
- توعك مصحوب بحمى وقشعريرة وغثيان
آلام الفخذ المستمرة التي لا تتحسن بالرغم من الراحة
تورم أو كتلة في الخصية
وجود دم في البول
صعوبات في الجهاز التنفسي
ضعف عام ودوخة
العلاج: ماذا تفعل؟
كيف تعالج آلام الفخذ؟
أول شيء (وهذا هو بالضبط الغرض من المقالة) هو توضيح التشخيص لتحديد المصدر الدقيق للمشكلة. بمجرد توضيح التشخيص ، يمكننا بعد ذلك تحديد ما إذا كان من الأفضل إراحة منطقة الفخذ ، أو على العكس من ذلك تحفيزها تدريجياً لتسريع الشفاء.
إذا كان السبب ناتجًا عن خلل في إحدى العضلات أو الأوتار أو الأربطة ، فإن العلاج سيتألف على وجه الخصوص من تمارين محددة تهدف إلى تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات المعنية وإرخاء العضلات المتوترة. أ اخصائي العلاج الطبيعي سيكون قادرًا على وصف برنامج تمرين منزلي باستخدام معدات مثل الأربطة المرنة وحلقات بيلاتيس وما إلى ذلك.
5 شدة مختلفة: العصابات المرنة بألوان مختلفة تتوافق مع مستويات مقاومة مختلفة لتلبية احتياجات التدريب الرياضي المختلفة لكل مجموعة من الناس ، مثل كمال الأجسام واليوجا والبيلاتس. يمكنك اختيار مستوى الصعوبة المناسب لممارسة الرياضة وفقًا لحالتك البدنية واحتياجاتك.
جودة عالية 100٪: أحزمة المقاومة هذه مصنوعة من مادة اللاتكس عالية الجودة ، صديقة للبيئة ، ولها ارتداد سريع ومرونة ممتازة. غير سام لجسم الإنسان وغير ضار بالجلد. فهي لا تتشوه عند التمدد ، ولا تتعرض للتوتر بسهولة ولا يمكن كسرها بسهولة.
سهلة الحمل: صغيرة وسهلة الحمل ، يمكنك تخزينها في الحقيبة الصغيرة التي أعددناها لك. ويمكنك استخدامها في المنزل ، في صالة الألعاب الرياضية ، في رحلة في أي مكان وفي أي وقت.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
بالإضافة إلى التمارين ، يمكن للمعالج المؤهل (مثل أخصائي تقويم العظام أو أخصائي العلاج الطبيعي) تطبيق التقنيات اليدوية لتصحيح الاختلالات وتخفيف الألم. ويشمل ذلك التدليك وطرق المسكنات (الحرارة والثلج ، آلة عشرات) والتعبئة والتلاعبات الأخرى.
تخفيف الألم الفوري: مع 8 برامج محددة مسبقًا ومستهدفة. يعد Perfect TENS جهازًا سهل الاستخدام يستخدم تقنية TENS المثبتة سريريًا. يساعد على تخفيف الآلام المزمنة والحادة والعضلات والعظام مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر و وركي خاص بالورك.
قناة مزدوجة: تسمح لك قناتان مستقلتان باستهداف منطقتين في وقت واحد أو التركيز على منطقة ألم أكبر وتخفيف الألم الحاد أو المزمن بطريقة أكثر فعالية واستهدافًا.
البرامج: 8 برامج محددة مسبقًا مصممة سريريًا وبرنامج يدوي واحد. سيكون من السهل والسريع العثور على مسكن الألم الذي تحتاجه والذي يستهدف ألمك المحدد. يسمح لك البرنامج اليدوي أيضًا باختيار إعدادات معينة، مما يعني أنه يمكنك إنشاء برنامجك المخصص واستخدامه مرارًا وتكرارًا.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وتجدر الإشارة إلى أن التقنيات اليدوية لن تقتصر على منطقة الفخذ فقط ، بل قد تشمل أسفل الظهر ومفصل الورك والركبة والحوض وما إلى ذلك.
في الواقع ، سيقوم المعالج أولاً بإجراء تقييم شامل لتحديد الاختلالات والأسباب المحتملة للأعراض. نظرًا لأن الهياكل مترابطة والألم متعدد العوامل ، يجب معالجة الجسم ككل.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف الطبيب دواءً للسيطرة على الألم. سيتم تكييفها وفقًا لأعراضك والقيود الخاصة بك وتاريخك الطبي.
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون تجنب الأدوية ، فإن وضع الثلج أو الحرارة على الفخذ يمكن أن يوفر الراحة في بعض الأحيان. نفس الشيء صحيح بالنسبة للبعض المنتجات الطبيعية (مثل بعض المنتجات التي تعتمد على زهرة العطاس والكركم وما إلى ذلك).
عبوة تحتوي على - 3 أكياس ثلج بأحجام مختلفة. صغير - جيد لتورم الكاحل / العيون ، للكدمات أو للأطفال. متوسطة - مفيدة لمعظم الإصابات أو الآلام ، مثل تورم الركبة والصداع والتهاب المفاصل. واسع - جيد لمناطق الإصابة الرئيسية مثل الكتفين أو الظهر.
قطر كل منهما - كبير 9 ، متوسط 11 ، صغير 9. قطر فتحة كل كيس 5 سم. ★ طريقتان لملء كيس الثلج: 1. يتم تعبئته بالماء من خلال الغطاء اللولبي ووضعه في الفريزر 2. املأه مباشرة بمكعبات الثلج.
الجزء الخارجي مصنوع من قماش ناعم يوفر الراحة للمنطقة المصابة. والداخل هو طلاء TPU مقاوم للماء. السداد محكم ، ولا توجد تسريبات لأن الجليد قد ذاب بمرور الوقت.
العملية المزدوجة الساخنة أو الباردة: قم بالتبديل بين العلاج الساخن والبارد باستخدام حزم الجل متعددة الاستخدامات. ما عليك سوى وضعه في الثلاجة أو الفريزر إلى درجة الحرارة المرغوبة للحصول على تأثير كتلة الثلج / البارد. للحصول على تأثير ضغط دافئ ، ما عليك سوى وضعه في الميكروويف حتى الوصول إلى درجة الحرارة المطلوبة. بعد ذلك ، تكون عبوة الجل جاهزة للتخفيف من الآلام والأوجاع
استخدامات متعددة: مقاس 38,1 × 12,7 بوصة ، إنه الحجم المثالي لأسفل الظهر أو المعدة أو الكتفين أو ثلاثية الرؤوس أو الوركين أو الركبتين. تضمن ثلاثة أقسام منفصلة أن حبات الجل سيتم توزيعها بالتساوي في جميع أنحاء العبوة. كما يسمح لها بالثني ، مما يجعل الحجم مرنًا ليناسب أي جزء من الجسم.
لينة ، دعامة من القماش وحزام مطاطي: يساعد تصميم الخرزة على التوافق مع شكل جزء الجسم الذي تتم معالجته ، حتى عند التجميد. يسمح الجزء الخلفي من القماش بالتطبيق المريح بالإضافة إلى الاستخدام المزدوج لدرجة الحرارة. إذا كنت تفضل ذلك ، ابدأ بجانب القماش على بشرتك ثم عد إلى الجانب البلاستيكي بمجرد أن يهدأ الشعور بالبرد. قابل للتعديل ، إغلاق محكم لملاءمة آمنة وشخصية.
يخفف الألم بسرعة: تم تصميمه من قبل جراح العظام ذو السمعة الطيبة للمساعدة في تخفيف التهاب المفاصل وآلام ما بعد الجراحة ، هذه الحزمة الثلجية تعانق الورك بحزام حول خصرك وواحد حول ساقك للتبريد العميق والشدة.
مرنة مباشرة من الفريزر - بفضل الجل ، تظل العبوة مرنة فور خروجها من الفريزر. تلتف عبوة الجل حول ركبتيك أو ذراعيك أو ظهرك أو في أي مكان يؤلمك فيه الألم. ضعه في عضلاتك ومفاصلك لراحة فورية
✔️ 19 دقيقة باردة - أخبرنا معالج فيزيائي حكيم ذات مرة "إنها حزمة الهلام الوحيدة التي تبقى باردة طالما أنها تدعي فعلاً". هذه الوسادة الباردة تبقى على هذا الحال لمدة 19 دقيقة ، نعدك بذلك!
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
💪 تركيبة جديدة فائقة القوة معززة بنسبة 98٪: بفضل تركيزه الشديد ، تعمل المكونات النشطة لجل أرنيكا المهدئ بسرعة على العضلات والمفاصل ، مما يخفف الشعور بعدم الراحة بسرعة.
تركيبة خاصة: غير دهنية وغير لزجة ، ولكنها توفر راحة فورية للعضلات والمفاصل بفضل مفعول زهرة العطاس ، بدعم من زيت بوريتي وزيت الزعتر العطري وكريستال المنثول وفيتامين هـ.
أقصى تركيز ، مثالي قبل وبعد الرياضة لإرخاء المفاصل والعضلات المتعبة بسرعة
💪 اكتشف قوة الطبيعة مع جل الأرنيكا فورتي المركز. مع 90% من مستخلص الأرنيكا العضوي، يعمل هذا المنتج على ترطيب البشرة بشكل مكثف مع توفير الراحة للعضلات والمفاصل. على سبيل المثال، بعد جلسة رياضية طويلة، قم بتدليك عضلاتك بلطف باستخدام هذا الجل للحصول على شعور مهدئ.
🦶هل تقضي اليوم كله واقفاً على قدميك؟ جل الأرنيكا الخاص بنا هو حليفك المثالي. ضعيه على الساقين والأقدام المتعبة للحصول على راحة ترحيبية. قوامه غير اللزج ورائحته اللطيفة تجعل كل تطبيق لحظة من المتعة الخالصة
💆♀️ حارب عيوب البشرة بالطريقة الطبيعية مع جل الأرنيكا. ضعيه على حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء للحصول على بشرة أكثر نقاء وصحة. كما أنه فعال في تقليل علامات التمدد والعلامات على الجلد
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
ومع ذلك ، في الحالات الأكثر خطورة ، لن يتم تفعيل هذه الشروط. مع وضع هذا في الاعتبار ، سيتم النظر في المسكنات الأقوى ، بالإضافة إلى الإحالة إلى أخصائي للنظر في بدائل أكثر "تغلغلًا". في الواقع ، يُشار أحيانًا إلى التسلل وحتى الجراحة في بعض الحالات.
في حالة الفتق (الإربي أو المغبني) ، فإن الجراحة هي أيضًا الخيار العلاجي الوحيد (حتى أكثر عندما يتعلق الأمر بالفتق المختنق). يمكن لبعض وسائل الدعم أن تخفف الأعراض مؤقتًا وتحسن نوعية الحياة بينما يتم العثور على حل دائم.
يساعد على تقليل الفتق الفطري وتقليل الألم: تستخدم الوسائد لممارسة الضغط على الجانب الأيسر أو الأيمن أو كلا الجانبين اعتمادًا على موقع الفتق. يوفر الضغط اللطيف والتدريجي دعمًا ثنائيًا للفتق.
إنه يحتوي على شريط فيلكرو على كل جانب ، لذا فهو قابل للتعديل للغاية ويحتوي على وسادتين ، واحدة على كل جانب ، والتي يجب عليك الضغط عليها لإبقائها في مكانها. الوسادات قابلة للإزالة ، لذا إذا كنت ترغب في إزالتها من الجانب غير الفتق ، يمكنك ذلك
يوفر هذا الحزام المقدار الصحيح من الضغط لتخفيف الفتق الخلقي. إنها مصنوعة من مواد عالية الجودة ومتينة للغاية.
اعتمادًا على شدتها ، يمكن أن تستغرق إصابات الفخذ بعض الوقت للشفاء ، لأن هذه العضلات الحساسة ضرورية للسيطرة على الساق في الأنشطة اليومية. تسهل حمالة الفخذ من BODYPROX الشفاء ، حيث تعمل على استقرار العضلات المصابة وضغطها!
شريطان أفضل من شريط واحد! لقد قمنا بدمج حزام ثانوي لاستهداف آلام عرق النسا أيضًا. كغلاف، سوف يخفف الألم ويقلل التورم من خلال الضغط وزيادة تدفق الدم. كما أنه سيساعد في عملية التعافي من خلال المساعدة في تثبيت المنطقة المصابة لتعزيز الشفاء.
يحتوي الحزام على شريطين مرنين للغاية لتخصيص ما يناسبك. سواء كنت تعاني من آلام الظهر من عرق النسا أو عضلة مشدودة في الفخذ ، اضبط الضغط بناءً على إصابتك والضغط المطلوب. يمكن ارتداء الفرقة على كل ساق. مقاس واحد يناسب معظم الناس.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
الوقاية من آلام الفخذ
الوقاية لا تقل أهمية عن العلاج عندما يتعلق الأمر بألم الفخذ. فيما يلي بعض النصائح العامة التي يمكن أن تمنع ظهور (أو تفاقم) مشكلتك:
قم بإجراء إحماء ديناميكي مناسب قبل ممارسة الرياضة ، ثم قم بإطالة مناسبة بعد ذلك. يمكنك استخدام ملف بندقية التدليك (حيث هذا) أو اسطوانة التدليك في العضلات المحيطة بالفخذ.
اشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للوقاية من حصوات الكلى.
الحفاظ على وزن صحي (تحليل مع مؤشر كتلة الجسم (BMI)).
دمج برنامج تقوية يهدف إلى تنغيم العضلات المحيطة بالفخذ (المقربة ، عضلات البطن ، إلخ).
بالنسبة للنساء الحوامل ، يجب المتابعة أثناء الحمل وحتى بعد الولادة لتسهيل ما بعد الولادة.
لا تنتظر للتشاور إذا استمرت الأعراض ، لأن علاج الألم المزمن أكثر تعقيدًا بشكل عام.
ماذا عن العلاجات الطبيعية؟
على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد من المنتجات الطبيعية وعلاجات الجدات تستخدم لعلاج آلام الجسم المختلفة ، ولا سيما لقوتها المضادة للالتهابات.
فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات:
الكركم : بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
سبب اختيار كبسولات الكركم الخاصة بنا مع الزنجبيل والفلفل الأسود - الكركم المعقد الخاص بنا...
كبسولات الكركم القوية - الكركم هو مصدر ممتاز لفيتامين C، ومضادات الأكسدة، ...
تركيبة مثالية وعملية - يتم حصاد المساحيق التي نستخدمها بدقة،...
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
الزنجبيل : بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية وما إلى ذلك. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل وعرق النسا. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
【بقع الزنجبيل الطبيعية للقدم】: رقعة طبيعية لإزالة سموم القدم بالزنجبيل و ...
【الزنجبيل لصقة التخلص من السموم المضادة للتورم: بقع الزنجبيل للتخلص من السموم طبيعية ، ...
【يزيل سموم الجسم】: تساعد رقع القدم الزنجبيل على تقليل تراكم ...
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
أوميغا 3 : أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. عرق النسا ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالتهاب ثانوي لـ a هيرني ديسكالي، يمكنه أيضًا الاستجابة لأوميجا 3 بشرط أن يتم استهلاكه بانتظام.
لا توجد منتجات.
الأوكالبتوس الليمون: الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
آخر تحديث بتاريخ 2024-04-17 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners
وينترجرين : وينترجرين شجيرة يستخرج منها زيت أساسي مثير للاهتمام. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
أنس بوقاص( اخصائي علاج طبيعي، اخصائي علاج طبيعي، استشاري )
اسمي أنس بوكاس وأنا أخصائي علاج طبيعي. مهمتي ؟ مساعدة الأشخاص الذين يعانون قبل أن تتفاقم آلامهم وتصبح مزمنة. وأعتقد أيضًا أن المريض المتعلم يزيد بشكل كبير من فرص شفائه. لهذا السبب خلقت مجموعة الصحة للجميع، شبكة من المواقع الطبية، بالتعاون مع العديد من المهنيين الصحيين.
![سوار لياقة بدنية مرن من Gritin ، [5 عبوات] شريط مقاومة مطاطي من اللاتكس لبيلاتيس يوجا كمال الأجسام - 5 مستويات قوة - مع حقيبة تخزين](https://m.media-amazon.com/images/I/51oGOTZi6sL._SL160_.jpg)
![كيس ثلج [15 سم ، 23 سم ، 28 سم] كيس ثلج بارد وساخن قابل لإعادة الاستخدام للرأس والظهر والرقبة والكتف ، إلخ. تخفيف آلام الإصابات الرياضية ، 3 وحدات](https://m.media-amazon.com/images/I/41JBGGM1o4L._SL160_.jpg)
