K-Taping: التعريف والاستخدام (فعال؟)

بيكسلز دانيك بريهودكو 8219058 K-Taping

إذا شاهدت قناة رياضية ، فسترى بالتأكيد رياضيًا بشريط متعدد الألوان مطبقًا على جزء من جسده.

هذا الشريط - يسمى شريط علم الحركةأو K- الشريط باختصار - متاح الآن بشكل شائع وأصبح استخدامه أكثر انتشارًا.

ولكن ما هو بالضبط K- التسجيل ؟ كيف يعمل؟ هل يستحق الشراء؟ ستزودك المقالة التالية ببعض الإجابات.

ما هو K-Taping؟

Le تسجيل كينيسيو المعروف أيضا باسم تسجيل K ، هي طريقة علم الحركة تم تطويره من قبل مقوم العظام الياباني الدكتور كنزو كاسي في السبعينيات بهدف علاج أمراض العضلات والمفاصل الخفيفة مع الحفاظ على القدرة على الحركة.

تستخدم هذه الطريقة نظام ضمادة لاصقة الذي يتم وضعه بطريقة تؤدي إلى تحسين الحركات.

العصابات ملونة بألوان محددة. سيقول البعض أن الهدف هو إنتاج تأثيرات اللاوعي المرتبطة برمزية اللون. على سبيل المثال ، يُعتقد أن اللون الأزرق ، الذي يرتبط عادةً بالماء ، يحفز الدورة الدموية. مع العلم أنه لا يوجد دليل علمي على ذلك.

كيف يعمل؟

من وجهة نظر نظرية ، le ك الشريط يجند الأوعية الدموية بطريقة تعزز تدفق الدم إلى المكان الذي يتم تطبيقه فيه. ينتج عن هذا زيادة في الأكسجين وتقليل الالتهاب والتورم.

يمكن أيضًا استخدام السوار لمساعدة الجهاز اللمفاوي في الجسم على تصريف الفضلات مثل حمض اللاكتيك ، الذي تنتجه عضلات الرياضي أثناء المجهود الشاق. هذا يسمح للعضلات بأداء أفضل لفترات أطول من الوقت.

علاوة على ذلك ، هذا الطريقة العلاجية سيزيد الفراغات في المفاصل. Uأظهرت دراسة صغيرة أجريت على 32 مشاركًا في الولايات المتحدة أن تطبيق أ شريط علم الحركة على الركبة زيادة المساحة في مفصل الركبة.

على الرغم من أن الزيادة في المساحة طفيفة ، إلا أنها لا تزال تساعد في تقليل مخاطر تهيج المفاصل.

ما هو K-Taping المستخدمة؟

عالج الجروح

يمكن استخدام أشرطة علم الحركة من قبل المعالجين الفيزيائيين كجزء من العلاج الشامل لمساعدة المصابين.

L 'جمعية العلاج الطبيعي الأمريكية (APTA) يشير إلى أن هذه النطاقات تكون أكثر فاعلية عند استخدامها مع علاجات أخرى مثل العلاج اليدوي.

دعم مجالات الضعف

Le K- التسجيل يستخدم عادة لتقديم دعم إضافي للعضلات أو المفاصل التي تتطلب مثل هذا التعزيز. وفقًا للدراسات التي أجريت على الرياضيين ، فإن استخدام هذا الشريط اللاصق على العضلات المتعبة يحسن الأداء.

إعادة تأهيل العضلات

La شريط لاصق يمكن أن يساعد في إعادة تثقيف العضلات التي فقدت وظيفتها أو اعتادت على وضع غير لائق للعملية.

على سبيل المثال ، يمكن استخدامه لتصحيح وضعية الرأس والرقبة. تدعم دراسة أجريت عام 2017 استخدامه في مساعدة مرضى السكتة الدماغية (السكتة الدماغية) على تحسين طريقة المشي.

تحسين الأداء

يستخدم الرياضيون تقنية K-taping لتحسين أدائهم ومنع الإصابات عند مشاركتهم في منافسات محددة.

على سبيل المثال ، يستخدم العديد من العدائين هذا الشريط في كل مرة يجرون فيها ماراثونًا. يضعون الشريط على طول الأرداف "لإيقاظ" العضلات وتذكيرها بمواصلة العمل.

K-taping and Strapping ، ما الفرق؟  

Le K- التسجيل و ضخم هما تقنيتان تستخدمان بشكل شائع لعلاج الإصابات التي تتطلب تدخل العلاج الطبيعي. ومع ذلك ، هناك اختلافات كبيرة بين الاثنين.

أولا ، ضخم يستخدم بشكل عام للإصابات الأكثر خطورة ، مثل الالتواء أو كسر العظام ، في حين أن K- التسجيل أكثر ملاءمة للألم الخفيف لتحقيق الاستقرار أو الراحة أو تصريف المنطقة المصابة.

من حيث الحركة ، فإن ضخم يميل إلى تقييد التنقل ، بينما K- التسجيل يسمح بحرية كبيرة في الحركة مع توفير دعم فعال.

فرق من K- التسجيل مرنة للغاية والتوتر المطبق أثناء التطبيق أمر بالغ الأهمية للعلاج. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح الغراء الخاص على الشريط بالالتصاق الجيد ويتكيف جيدًا مع حركات الجسم.

وأخيرا، شرائط التسجيل تحظى العضلة العصبية العضلية بشعبية خاصة بين الرياضيين ، لأنها توفر دعمًا إضافيًا مع السماح بحرية كبيرة في الحركة. من ناحية أخرى ، فإن ضخم غالبًا ما يوصى به لعلاج التهاب وتر العرقوب.

هل K-Taping فعال حقًا؟

لا يوجد دليل علمي ملموس على آثار K- التسجيل، الأمر الذي يقودنا إلى التساؤل عما إذا كانت فعاليته تعتمد فقط علىتأثير الدواء الوهمي أو إذا كانت طريقة فعالة حقًا.

نتائج الاختبارات المختلفة تشير إلى أن العصابات K-Tape يعمل بشكل أساسي على الدماغ من خلال تحديد المنطقة المؤلمة بدقة ، مما يسمح بتنشيط سريع للعضلات للشفاء بشكل أسرع.

 ال العصابات K-Tape يخلق أيضًا تأثيرًا تمددًا ، والذي يهدف إلى تطوير المرونة وتسهيل تنفيذ الحركات المرنة والمتناغمة.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الأشخاص الذين يرتدون هذه الأحزمة يشعرون بمزيد من النجاح والثقة ، مما يبرز أهمية الحالة العاطفية للمريض في العلاج.

موانع K-Taping

هناك ظروف معينة يكون فيها K- التسجيل لا ينبغي أن تستخدم.

وتشمل هذه على وجه الخصوص الحالات التالية:

جروح مفتوحة

قد يؤدي استخدام الشريط اللاصق على الجرح إلى الإصابة بالعدوى أو تلف الجلد.

خثرات الأوردة العميقة

إذا زاد تداول السوائل ، فهناك خطر من أن يؤدي ذلك إلى إزاحة جلطة دموية ، مما قد يؤدي إلى نتيجة مميتة.

سرطان نشط

يمكن أن تكون زيادة إمداد الدم إلى الورم السرطاني خطيرة.

استئصال العقدة الليمفاوية

زيادة تدفق الدم إلى حيث تكون العقدة الليمفاوية مفقودة يمكن أن يسبب التورم.

حساسية

إذا كانت بشرتك حساسة للالتصاق ، فقد تتعرض لرد فعل شديد.

القواعد الأساسية لتطبيق K-Tape

عند تطبيق K- الشريط، من المهم اتباع قواعد معينة للحصول على أفضل النتائج.

  • تحضير الجلد : قبل تطبيق K-Tape ، من المهم التأكد من أن الجلد نظيف وجاف. يوصى بعدم استخدام المستحضرات أو الزيوت أو الكريمات على المنطقة المراد علاجها.
  • قياس الطول : قياس طول الشريط المطلوب حسب المنطقة المراد علاجها. اترك هامشًا صغيرًا حتى يلتصق الشريط جيدًا بالجلد.
  • حول الزوايا : حول زوايا شريط K-Tape لمنع تقشر الحواف.
  • قم بمد الحزام : قم بفرد الشريط اللاصق قليلاً قبل وضعه على الجلد. سيسمح ذلك للشريط بالالتصاق بشكل أفضل بالجلد وتوفير الدعم الأمثل.
  • ضع الشريط اللاصق : تطبيق شريط K-Tape على المنطقة المراد علاجها ، والتأكد من أنها تلتصق جيدًا بالجلد. تأكد من أن الشريط أملس وخالي من التجاعيد.
  • تجنب الحركات المفرطة : تجنب الحركة الزائدة للمنطقة المراد علاجها لمدة ساعة على الأقل بعد وضع المستحضر K- الشريط للسماح للشريط بالالتصاق جيدًا بالجلد.
  • قم بإزالة الشريط اللاصق : قم بإزالته بعناية عن طريق رفع الزوايا برفق وسحبها ببطء عكس اتجاه نمو الشعر.

باتباع هذه القواعد ، يجب أن تكون قادرًا على تطبيق K- الشريط بشكل صحيح والاستفادة من المزايا التي يمكن أن تقدمها.

وفي الختام

في الختام ، فإن K- التسجيل هي طريقة شائعة بشكل متزايد للعلاج والوقاية من الإصابات الرياضية.

تستخدم هذه التقنية شرائط من الأنسجة المرنة اللاصقة لدعم العضلات وتحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب. على الرغم من أن الأدلة العلمية على فعالية K- التسجيل لا تزال محدودة ، وقد أبلغ العديد من الرياضيين والمهنيين الصحيين عن نتائج إيجابية باستخدام هذه الطريقة.

من المهم ملاحظة أن ملف K- التسجيل لا ينبغي أن تستخدم كحل سريع لجميع الإصابات.

 يجب استخدامه بالإضافة إلى العلاجات الأخرى الموصى بها من قبل أخصائي رعاية صحية مؤهل.

مراجع

https://www.healthline.com/health/kinesiology-tape#contraindications

https://www.irbms.com/taping-en-sport/

https://sites.udel.edu/coe-engex/2019/05/06/kinesio-tape-does-it-really-work/

الرجوع الى أعلى الصفحة