ممارسة

العلاج الحركي للقناة القطنية الضيقة: هل هو فعال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

إذا كنت من بين العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر ، فربما تم إخبارك بأن العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) يمكن أن يساعدك.

 

في الواقع ، أ القناة القطنية الضيقة يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم. في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على التمارين البدنية التي يمكنك القيام بها للتخفيف من الأعراض وتحسين نوعية حياتك.

موقع لربح المال من ...
موقع لربح المال من مشاهدة الاعلانات

تشريح العمود الفقري القطني

 

La العمود الفقري القطني يتكون من خمسة فقرات، وهي العظام التي يتألف منها كولون فقري. هذه الفقرات مرقمة من الأعلى إلى الأسفل ، الأول الفقاريات تقع في الجزء السفلي من العمود الفقري.

 

تشريح العمود الفقري القطني
مصدر

 

الفقرة الخامسة هي أطول فقرة في العمود الفقري القطني ويُعرف أيضًا باسم فقرة L5. ال العمود الفقري القطني يبدأ عند مستوى الفقرة القطنية الخامسة ويمتد إلى العجز ، وهو عظم يقع في قاعدة العمود الفقري.

 

La العمود الفقري القطني يتميز بانحناء طبيعي يساعد على توزيع الوزن بالتساوي وامتصاص الصدمات. تعمل الأقراص الموجودة بين الفقرات كوسائد وتسمح بالحركات مثل الانحناء والالتواء.

 

La النخاع الشوكي يعبر العمود الفقري ويوفر التواصل بين الدماغ والجسم. الأعصاب المتفرعة من النخاع الشوكي تعصب جميع أجزاء الجسم تحت مستوى الإصابة.

 

 

تعريف القناة القطنية الضيقة

 

La منطقة أسفل الظهر (أسفل الظهر) يتكون العمود الفقري من خمس عظام أو فقرات مكدسة فوق بعضها البعض. ترتبط هذه العظام بأوتار وأربطة قوية ، وبين كل فقرة يوجد قرص هلامي يعمل كممتص للصدمات.

 

La النخاع الشوكي يمر عبر قناة تقع في وسط الفقرات ، وتسمى هذه الفتحة بـ نفق فقري. تحتوي القناة الشوكية على فتحة في الأسفل حيث يمكن للأعصاب الخروج من الحبل الشوكي والانتقال إلى أجزاء أخرى من الجسم.

للقراءة :   جراحة القناة الشوكية في عمر 80: المخاطر والفوائد

 

عندما تضيق هذه الفتحة ، فإنها تسمى القناة القطنية الضيقة.

 

القناة القطنية الضيقة
مصدر

 

يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك مشاكل القرص أو التهاب المفاصل أو نتوءات العظام. يمكن أن تسبب القناة الشوكية الضيقة ألمًا أو تنميلًا أو ضعفًا في الساقين.

 

يعتمد العلاج على سبب التضيق ، ولكنه قد يشمل مسكنات الألم أو العلاج الطبيعي أو الجراحة.

 

 

 

الأسباب والأعراض

 

Le قطر القناة القطنية قد تختلف من شخص لآخر ، ولكن عادة ما تكون حوالي بوصة واحدة. يُعرف تضيق هذه القناة بالتضيق ، ويمكن أن يحدث بسبب عدد من الأسباب المختلفة.

 

أحد الأسباب الشائعة لتضييق القناة القطنية هو مرض القرص التنكسي. تحدث هذه الحالة عندما تبدأ الأقراص التي تسند الفقرات في التدهور ، مما قد يؤدي إلى احتكاك الفقرات ببعضها البعض.

 

يمكن أن يؤدي هذا الاحتكاك إلى تضيق القناة. سبب شائع آخر للتضيق هو انزلاق الفقار، وهي حالة تنزلق فيها إحدى الفقرات من مكانها. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تضيق القناة القطنية.

 

 

آلام الظهر
مصدر

 

تشمل أعراض القناة الشوكية الضيقة ألم وتنميل في الساقين والأردافوكذلك ضعف في الساقين. عادة ما تتفاقم هذه الأعراض مع النشاط وتتحسن مع الراحة. في الحالات الشديدة ، يمكن أن يؤدي التضيق إلى شلل في الساقين.

 

 

التشخيص والعلاج

 

يتم تشخيص تضيق العمود الفقري من خلال مجموعة من الفحوصات البدنية واختبارات التصوير ودراسات وظائف الأعصاب. يمكن أن يساعد الفحص البدني طبيبك في استبعاد الأسباب الأخرى لأعراضك ، مثل هيرني ديسكالي أو مشاكل الورك.

 

اختبارات التصوير ، مثل الأشعة السينية ، الأشعة المقطعية أو IRMيمكن أن يوفر مزيدًا من المعلومات حول بنية العمود الفقري ويوضح ما إذا كان هناك تضيق في القناة الشوكية.

للقراءة :   ضيق القناة الشوكية وفقدان الوزن: علاج فعال؟

 

 

IRM
مصدر

 

يمكن أن تساعد دراسات وظائف الأعصاب ، مثل تخطيط كهربية العضل (EMG) أو دراسات التوصيل العصبي ، في تقييم ما إذا كان يتم ضغط الأعصاب عن طريق تضييق القناة الشوكية.

 

 

دور العلاج الطبيعي في القناة القطنية الضيقة

 

La العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) غالبًا ما يُنصح به لعلاج القناة الشوكية الضيقة.

 

الهدف من العلاج الطبيعي هو تخفيف الألم وتحسين الأداء. تشمل الأساليب المستخدمة تمارين الإطالة والتقوية والعلاج الساخن والبارد والتحفيز الكهربائي والتدليك.

 

 

العلاج الطبيعي
مصدر

 

يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقليل الالتهاب والتورم في المنطقة ، مع تحسين نطاق الحركة والمرونة. أيضًا ، يمكن أن تساعد التمارين في إعادة تأهيل العضلات التي أصبحت ضعيفة أو مشدودة بسبب ضيق القناة الشوكية.

 

لذلك ، يمكن أن يلعب العلاج الطبيعي دورًا مهمًا في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من ضيق القناة الشوكية.

 

ما هو الهدف؟

 

الهدف من العلاج الطبيعي هو تحسين عمل المنطقة المصابة وتسكين الألم. يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين نطاق الحركة والمرونة والقوة.

 

يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب وتحسين الدورة الدموية. في بعض الحالات ، يكون ملف العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) قد يكون قادرًا على عكس آثار التضيق وتجنب الجراحة.

 

 

تمارين آلام الظهر
مصدر

 

بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الخضوع لعملية جراحية ، فإن العلاج الطبيعي يمكن أن يكون جزءًا أساسيًا من إعادة التأهيل بعد الجراحة. يمكن أن يساعد المرضى على استعادة قوتهم وقدرتهم على الحركة والعودة إلى مستوى أدائهم السابق.

 

 

التمارين المنصوص عليها في العلاج الطبيعي (أمثلة)

 

ال تمارين توصف عادة في العلاج الطبيعي تشمل تمارين الإطالة ومجموعة من تمارين الحركة وتمارين التقوية.

 

ال تمارين الإطالة غالبًا ما تستخدم لتحسين المرونة وتخفيف توتر العضلات.

 

ال تمارين السعة تساعد الحركة على زيادة نطاق الحركة في المفاصل المتصلبة بسبب التهاب المفاصل أو غيره من الحالات.

للقراءة :   إعادة المعايرة القطنية: ما هو الحل للقناة القطنية الضيقة؟

 

تساعد تمارين تقوية العضلات في بناء عضلات ضعيفة ويمكن أن تكون مفيدة في علاج آلام الظهر والحالات الأخرى.

 

بالإضافة إلى هذه الأنواع الشائعة من التمارين ، المعالجين الفيزيائيين قد يستخدم أيضًا التحفيز الكهربائي والعلاج الحراري والموجات فوق الصوتية لتخفيف الألم وتعزيز الشفاء.

 

للقيام بتمارين محددة لتخفيف الأعراض المصاحبة لضيق القناة الشوكية ، انظر المقال التالي.

 

 

في الختام

 

كل حالة انكماش القناة القطنية يختلف ، ويجب عليك استشارة طبيبك لتطوير نهج شخصي للعلاج.

 

من المرجح أن يوصي طبيبك بمجموعة من تقنيات العلاج الطبيعي ، بما في ذلك تمارين الإطالة والتقوية ومجموعة من تمارين الحركة.

 

بالإضافة إلى ذلك ، قد يصف التحفيز الكهربائي أو العلاج الحراري أو الموجات فوق الصوتية. سيساعدك اتباع هذه التمارين بانتظام في تحسين الأعراض ونوعية حياتك.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 5 / 5. عدد الأصوات 1

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...