آلام الظهر والساق: الأسباب المحتملة (ماذا أفعل؟)

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

ال آلام الظهر والساق يمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك إجهاد العضلات وضغط الأعصاب والتهاب المفاصل.

 

في كثير من الحالات ، آلام الظهر والساق يمكن تخفيفه عن طريق العلاجات المحافظة مثل الأدوية أو العلاج الطبيعي أو الجراحة.

 

ومع ذلك ، من المهم مراجعة الطبيب لتحديد سبب إصابتك ألم وتلقي العلاج المناسب. في منشور المدونة هذا ، سنناقش بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لـ آلام الظهر والساق وما يمكنك القيام به للتخفيف من انزعاجك.

تشريح العمود الفقري

 

تشريح العمود الفقري العمود الفقري البشري معقد. ال كولون فقري يتكون من عدة عظام محاذية لبعضها البعض: فقرات، كل شخص لديه 32-34. يميز الأطباء خمسة أقسام من العمود الفقري ، لكل منها عدد مختلف من الفقرات. من أعلى إلى أسفل ، فإن كولون فقري يتكون من هذه الأقسام:

 

تشريح العمود الفقري
مصدر

 

  • الفقرات العنقية (عنق الرحم ، 7 فقرات) ؛
  • العمود الفقري الصدري (12 فقرة) ؛
  • العمود الفقري القطني (5 فقرات) ؛
  • العجز (5 فقرات ، تنصهر) ؛
  • العصعص (3-5 فقرات ، تنصهر جزئيًا).

 

La الفقاريات عنقي الأعلى ، الذي يربط الرأس والعمود الفقري ، يسمى الأطلس. بصرف النظر عن العجز والعصعص ، اللذان يطلق عليهما "os sacrum" و "os coccygis" باللاتينية والصلبان ، فإن العمود الفقري مرن في العديد من الاتجاهات.

 

يمكن أن يدور ، يطوي إلى اليسار أو اليمين ، ويميل للأمام أو للخلف.

 

هذا يرجع إلى حقيقة أن كل الفقاريات يقيس ارتفاع بضعة سنتيمترات فقط ويرتبطون ببعضهم البعض أقراص بين الفقرات والمفاصل الصغيرة تسمى المفاصل الفقرية أو جوانب.

 

 

يشع ألم في الساقين

 

تشعيع هي حالة شائعة لـ الم الساق. يحدث عندما يبدأ الألم من جزء آخر من الجسم ويشع إلى الخارج. على سبيل المثال ، ملف وركي خاص بالورك يحدث عندما يكون عرق النسا تم الكتابة فوقه ، مما تسبب في حدوث ملف ألم ينتشر من أسفل الظهر إلى الساق.

 

للقراءة :   ألم خلف الفخذ: 8 أسباب محتملة (وماذا تفعل؟)

 

ال الأقراص المنفتقة و تضيق العمود الفقري هما حالتان يمكن أن تسبب وركي خاص بالورك. مثال آخر على يشع الألم هو ألم الأطراف الوهمية. يحدث هذا عندما يفقد الشخص أحد أطرافه ، لكنه لا يزال يشعر بألم في ذلك الطرف.

 

الدماغ غير قادر على معالجة المعلومات المفقودة من الطرف ، مما يتسبب في إرسال إشارات الألم إلى المنطقة التي كان فيها الطرف. يمكن أن يكون الإشعاع أيضًا نتيجة لأمراض مثل السرطان.

 

تفرز الخلايا السرطانية مواد كيميائية تعزز الالتهاب ويمكن أن تؤدي إلى ذلك تشعيع الألم في كل الجسد.

 

 

أسباب آلام الساق

 

السبب الأكثر شيوعًا يشع آلام في الساقين انها هيرني ديسكالي. يحدث ذلك عندما يكون المركز الجيلاتيني لـ القرص الفقرية (اللب) من خلال الطبقة الخارجية من disque (الحلقة).

 

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Herniated_Disc.png
مصدر

 

يمكن أن يحدث هذا نتيجة للإصابة أو التنكس أو البلى. عندما تبرز النواة ، فإنها تضغط على جذر العصب الفقري القريب ويمكن أن تتسبب في حدوث أ ألم يشع أسفل الساق.

 

هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى آلام الظهر والساقبما في ذلك:

 

  • شد عضلي: الضغط الزائد على أ عضلة أو الوتر يمكن أن يسبب ضررًا دقيقًا لألياف العضلات ويؤدي إلى ألم بَصِير.

 

  • التهاب كيسي: يحدث التهاب الجراب عندما تلتهب الجِراب ، وهي جيوب صغيرة مملوءة بالسوائل بين الأوتار والعظام. يمكن أن يكون هذا نتيجة للإصابة أو الإفراط في استخدام طريقة التعبير اللفظي المعنية.

 

  • التهاب المفاصل: التهاب المفاصل هو مرض التهابي يصيب المفاصل. يمكن أن يحدث بسبب الإصابة أو أمراض المناعة الذاتية أو الشيخوخة. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل تصلب و الم المفاصل.

 

  • ضغط العصب: يحدث انضغاط العصب عند ضغط الأعصاب أو تهيّجها. قد يكون هذا بسبب القرص الغضروفي أو تورم الأنسجة الرخوة أو الضغط من العظام أو العضلات. يمكن أن يسبب ضغط العصب ألمضعف العضلات أو فقدان الإحساس.

 

  • الأعصاب الوركية: العصب الوركي هو أطول عصب في الجسم. يبدأ في العمود الفقري القطني وتنزل الساقين. يمكن أن يسبب ضغط أو التهاب العصب الوركي ألمًا شديدًا اسفل الظهروالورك و / أو الساق.

 

  • نفسية جسدية: بعض الألم ناتج عن عوامل عاطفية مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب. هؤلاء ألم غالبًا ما يصعب تخفيفها بالأدوية أو العلاج الطبيعي. إذا كنت قلقًا بشأن ألمك ، فمن المهم مناقشة هذا الأمر مع طبيبك أو معالجك.

 

  • نقطة الاشتعال او لحظة الاشتعال (عضلي): تُعرَّف نقطة الزناد بأنها منطقة شديدة الانفعال في العضلة. يمكن أن تكون ناجمة عن الإصابة ، شد عضلي أو الاستخدام المفرط للمفصل المصاب. يمكن أن تسبب نقاط الزناد الألم والشعور بالحرقان.

 

  • الضرر الجهازي: يمكن أن تسبب بعض الأمراض ، مثل أمراض المناعة الذاتية الجهازية آلام المفاصل و / أو العضلات. يمكن أن تسبب أمراض أخرى ، مثل السرطان ، ألمًا في جميع أنحاء الجسم. إذا كان لديك تدخل منهجي ، فمن المهم التحدث مع طبيبك للحصول على العلاج المناسب.

 

هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى آلام الظهر والساق. إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو منهك ، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.

 

 

ماذا تفعل؟

 

في كثير من الحالات، آلام الظهر والساق يمكن تخفيفه عن طريق العلاجات المحافظة مثل الأدوية أو العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي) أو الجراحة. هذا سوف يعتمد على السبب الأساسي.

 

للقراءة :   كيف تخفف آلام الظهر بسرعة؟ (36 من النصائح)

 

غالبًا ما تستخدم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لعلاج الألم الالتهابي مثل الألم المرتبط بالقرص المنفتق. تعمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عن طريق منع إنتاج المواد الكيميائية في الجسم التي تعزز الالتهاب.

 

أخذ العلاج
مصدر

 

يمكن أيضًا استخدام المسكنات مثل الباراسيتامول تخفيف الألم.

 

La علاج بدني هو خيار علاجي فعال آخر لآلام الظهر والساق. يهدف العلاج الطبيعي إلى تقوية عضلات الجسم الظهر والساقين، تحسين المرونة وتقليل التهاب.

 

العلاج الطبيعي ينطوي على استخدامحفر خاص لتقوية عضلات الظهر والساق. ال حفر يمكن إجراء العلاج الطبيعي تحت إشراف أ اخصائي العلاج الطبيعي أو طبيب العظام.

 

تمارين آلام الظهر
مصدر

 

في بعض الحالات ، هناك حاجة لعملية جراحية يخفف آلام الظهر والساقين. يوصى بالجراحة بشكل عام عندما تفشل طرق العلاج المحافظ الأخرى.

 

يمكن استخدام الجراحة للتصحيح تشوهات تشريحية أو لإزالة الأنسجة الملتهبة أو المضغوطة.

 

ومع ذلك ، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد سبب إصابتك ألم وتلقي العلاج المناسب.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 0 / 5. عدد الأصوات 0

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...