آلام الظهر العضلية: ماذا أفعل؟ (الاختلاف مع الالتهاب)

lumbago2 آلام الظهر العضلية

يواجه معظم الناس مواعيد de دوس في وقت أو آخر في حياتهم. هناك نوعان رئيسيان من آلام الظهر: الألم الميكانيكي وآلام الالتهاب.

Le مواعيد de دوس ميكانيكي ناتج عن إصابة أو إجهاد ، في حين أن مواعيد de دوس الالتهاب سببه الالتهاب.

قد يكون من الصعب التمييز بين الاثنين ، لكن بعض العلامات ستساعدك على تحديد نوعهما مواعيد de دوس التي تشعر بها. في هذه المقالة ، سنناقش الاختلافات بين مواعيد de دوس ميكانيكي و مواعيد de دوس تحريضي.

تشريح العمود الفقري

La كولون فقري (أو العمود الفقري) مكون من 33 فقرات، والتي تنقسم إلى 5 مناطق مختلفة. ال الفقرات العنقية تتكون من 7 فقرات وتقع في العنق. يتكون العمود الفقري الصدري من 12 فقرة ويوجد في الصدر.

La العمود الفقري القطني تتكون من 5 فقرات وتقع في اسفل الظهر. يقع العمود الفقري العجزي ، المكون من 5 فقرات ، في قاعدة عمود فقري. يتكون عمود العصعص من 4 فقرات ويقع في أسفل العمود الفقري

  • La النخاع الشوكي : الحبل الشوكي عبارة عن حزمة طويلة ورفيعة من الأعصاب تمتد إلى منتصف العمود الفقري. يمتد من جذع الدماغ إلى منطقة قطني de la عمود فقري. ينقل الحبل الشوكي الرسائل بين الدماغ وبقية الجسم. كما أنه يتحكم في حركات وأحاسيس الجسم.
  • أعصاب العمود الفقري: يوجد 31 زوجًا من الأعصاب الشوكية مقسمة إلى 5 مناطق مختلفة. ال الأعصاب عنقى تقع في العنق. تقع الأعصاب الصدرية في الصدر. ال الأعصاب قطني تقع في أسفل الظهر. ال الأعصاب مقدس تقع في قاعدة العمود الفقري. تقع الأعصاب العصعصية في قاعدة العمود الفقري.

أسباب آلام الظهر

عندما يتعلق الأمر بآلام الظهر ، هناك نوعان رئيسيان: عضلي والتهابات. آلام عضلية في الظهر عادة ما يكون ناتجًا عن الإفراط في الاستخدام أو الإجهاد أو الإجهاد.

Le آلام الظهر الالتهابية، في الوقت نفسه ، ناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل أو التهاب المفاصل الفقاري. على الرغم من أنها أنواع مختلفة من الألم ، إلا أن هناك أسبابًا شائعة لكليهما.

فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لـ آلام في العضلات والتهاب في الظهر :

يمكن لكل من هذه العوامل المساهمة في واحد أو آخر نوع آلام الظهر، لذلك من المهم أن تكون على دراية بهذا. اتخذ خطوات ل تحسين الموقف الخاص بك، يمكن أن يساعد البقاء نشيطًا وتقليل التوتر منع آلام الظهر.

إذا كنت تعاني بالفعل من آلام الظهر ، يمكن أن تساعد العلاجات المختلفة مثل التمرينات والتمدد والتدليك والعلاج الحراري في تخفيفه.

الفرق بين العضلات وآلام الظهر الالتهابية

Le مواعيد de دوس هي مشكلة شائعة تؤثر على الناس من جميع الأعمار. هناك نوعان رئيسيان من آلام الظهر: العضلات والتهابات.

Le مواعيد de دوس عضلي ناتج عن الإفراط في استخدام أو إجهاد عضلات وأوتار الظهر. ال مواعيد de دوس تحريضي ناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل ، تضيق العمود الفقري أو تنكس القرص.

عادةً ما يشمل علاج آلام الظهر العضلية الراحة والثلج وتناول مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية.

Le علاج آلام الظهر الالتهابية قد يشمل العلاج الطبيعي ، المستحضرات الصيدلانية، و الحقن المنشطات أو الجراحة.

غالبًا ما يكون من الصعب التمييز بين نوعي آلام الظهر ، ولكن هناك بعض الاختلافات الرئيسية.

عادة ما يكون ألم الظهر العضلي موضعيًا في منطقة واحدة ويزداد سوءًا مع النشاط. غالبًا ما يكون ألم الظهر الالتهابي أكثر انتشارًا ويمكن أن يكون مصحوبًا بألم الليل وتيبس الصباح والحمى وفقدان الوزن.

إذا لم تكن متأكدًا من نوع آلام الظهر التي تعاني منها ، فمن المهم أن ترى طبيبًا تشخيصي تصحيح. مع العلاج المناسب ، يمكن لمعظم الناس يجدون الراحة من آلام الظهر.

العلامات والأعراض

أكثر أعراض آلام عضلات الظهر شيوعًا هو أ الم خفيف ومؤلمة تزداد سوءًا مع الحركة. على سبيل المثال ، فإنه يؤثر على منتصف الظهر، المنطقة الواقعة بين لوحي الكتف أو أسفل الظهر. تشمل العلامات والأعراض الأخرى التيبس والحنان والتشنجات العضلية. غالبًا ما يتفاقم أثناء الأنشطة الرياضية.

يتميز ألم الظهر الالتهابي بالاحمرار والدفء والتورم والتصلب. وغالبًا ما يصاحبها حمى وقشعريرة. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، فمن المهم أن ترى الطبيب حتى يتمكن من تشخيص حالتك بشكل صحيح والتوصية بخيارات العلاج.

ماذا تفعل؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها حذر le مواعيد de عضلي أو التهابات الظهر ، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على الموقف الجيد ورفع الأشياء على النحو الأمثل.

استشر لتوضيح مصدر المشكلة

الخطوة الأولى في علاج آلام الظهر هي زيارة طبيب مختص لتحديد مصدر المشكلة. اعتمادًا على طبيعة الألم ، يمكن أن يكون ناتجًا عن مشاكل في العضلات أو حالات التهابية أو عوامل أخرى.

بمجرد تحديد مصدر الألم ، يمكن وضع خطة علاجية لمعالجة المشكلة الأساسية.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب آلام الظهر مجموعة من العوامل ، وقد تكون هناك حاجة إلى نهج متعدد التخصصات لتحقيق الراحة.

مهما كان السبب ، يبدأ العلاج الفعال بتشخيص دقيق. من خلال العمل مع أخصائي طبي لتحديد مصدر المشكلة ، يمكنك البدء في وضع خطة لتخفيف آلام ظهرك.

علاج أنواع مختلفة من آلام الظهر

هناك العديد من الخيارات العلاجية لآلام الظهر ، حسب سبب المشكلة وطبيعتها. ال آلام عضلية في الظهر يمكن علاجها غالبًا باستخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية والثلج والحرارة والراحة.

إذا لم توفر هذه العلاجات الراحة ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي أو الجراحة.

عادة ما يتم علاج آلام الظهر الالتهابية الأدوية المضادة للالتهابات، كما ايبوبروفين.

إذا لم توفر هذه الأدوية الراحة ، فقد يوصي طبيبك بحقن الستيرويد أو الجراحة.

ولكن هناك علاجات تقليدية تعمل أيضًا!

الاستراتيجيات التقليدية لألم ظهرك

إذا كان آلام الظهر المزمنة غالبًا ما يتم علاجه بالأدوية ، وهناك عدد منها الأساليب التقليدية التي يمكن أن توفر الراحة دون استخدام الأدوية. هذا على وجه الخصوص كريمات ومراهم وعلاج حراري وتدليك ذاتي بكرة تنس وتمارين الشد.

قد تكون بعض هذه الطرق أكثر فاعلية من غيرها لأنواع معينة من آلام الظهر. على سبيل المثال ، قد يكون العلاج الحراري أكثر فائدة لآلام الظهر العضلية ، بينما قد يكون التمدد وممارسة الرياضة أكثر فائدة لآلام الظهر الالتهابية.

ومع ذلك ، فإن أفضل نهج قد يختلف بين الأفراد. تحدث إلى طبيبك أو الخاص بك اخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي علاج طبيعي) لتحديد الإستراتيجية الأفضل بالنسبة لك.

الموارد

الرجوع الى أعلى الصفحة