آلام الرقبة الناجمة عن الإجهاد

آلام الظهر: المغزى العاطفي والروحي

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

تعتبر آلام الظهر من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا في العالم. يمكن أن يكون منهكًا للغاية ويجعل الأنشطة اليومية صعبة للغاية.

المزيد لا تؤثر آلام الظهر على الجسم المادي فقط، يمكن أن يكون لها تأثير أيضًا عاطفية وروحية.

في منشور المدونة هذا ، سوف نستكشف الأهمية العاطفية والروحية لآلام الظهر. سنناقش معنى آلام الظهر وكيف يمكنك التغلب عليها لتحسين صحتك العامة.

العناية بتقويم الع...
العناية بتقويم العمود الفقري

تشريح العمود الفقري

La كولون فقري هي من أهم أجزاء جسم الإنسان. تتكون من سلسلة من العظام (فقرات) مكدسة فوق بعضها البعض. تشريح العمود الفقري يتضمن نظامًا معقدًا مدرجًا على النحو التالي:

قعس قطني
  • ترتبط عظام العمود الفقري ببعضها البعض بواسطة الأربطة والعضلات وتحميها النخاع الشوكي.
  • الحبل الشوكي عبارة عن حزمة طويلة ورفيعة من الأعصاب تمتد إلى منتصف العمود الفقري.
  • ينقل الرسائل من وإلى الدماغ ويتحكم في حركات الذراع والساق.
  • ينقسم العمود الفقري إلى أربعة أقسام رئيسية: الفقرات العنقية، العمود الفقري الصدري، العمود الفقري القطني والعمود المقدس.
  • يحتوي كل قسم على عدد مختلف من الفقرات ولكل منها الفقاريات له شكل مختلف. هذا يسمح للعمود الفقري أن يكون مرنًا مع توفير دعم الرأس والجذع.

تشريح العمود الفقري معقد ، لكنه ضروري للحياة اليومية. بدونها ، لن نكون قادرين على الوقوف أو تحريك أطرافنا.

للقراءة :   12 خرافة حول فقدان الوزن عند الإصابة بآلام الظهر

الأسباب المعروفة لآلام الظهر

آلام الظهر حالة شائعة يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل:

الأسباب الجسدية

ال أسباب جسدية قد يشمل الموقف السيئ ، والإفراط في الاستخدام ، والصدمات ، من بين أمور أخرى.

أسباب مؤلمة

ال أسباب صادمة قد تشمل حوادث السيارات والسقوط والإصابات الرياضية.

الإفراط

ال إصابات الإفراط غالبًا ما تحدث عند الرياضيين الذين يستخدمون نفس مجموعة العضلات بشكل متكرر.

آلام الظهر الوضعية وتسبب في وضعية خاطئة أثناء النوم

يمكن أن تحدث مشاكل الوضع بسبب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الوقت دون أخذ فترات راحة للحركة. يمكن أن يساهم الموقف السيئ أثناء النوم أيضًا في آلام الظهر.

أسباب أخرى

مشاكل صحية أخرى ، مثل التهاب المفاصل والجنف والعظم، يمكن أن يسبب أيضًا آلام الظهر. ال علاج الشر يعتمد الظهر على السبب الأساسي.

في كثير من الحالات ، تكون الراحة ، والثلج ، ومسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية كافية. ومع ذلك ، قد تتطلب الحالات الأكثر خطورة العلاج الطبيعي أو الجراحة.

الأسباب العاطفية والروحية لآلام الظهر

يمكن أن يكون سبب آلام الظهر أيضًا المشاكل العاطفية والروحية. التوتر والقلق والاكتئاب من الأسباب الشائعة لآلام الظهر.

إجهاد فيبروميالغيا

في الواقع ، عندما نتعرض لـ ضغط عاطفي، تتوتر عضلاتنا ، مما قد يؤدي إلى توتر العضلات وآلامها.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاعر حزن و الحداد يمكن أن يسبب تقلص وتشنج عضلات الظهر. في حين أن الأسباب الجسدية لآلام الظهر غالبًا ما تكون أسهل في العلاج ، إلا أنه قد يكون من الصعب معالجتها الأسباب عاطفي et روح ألم في الظهر.

ومع ذلك ، من المهم القيام بذلك من أجل الحصول على راحة طويلة الأمد من آلام الظهر.

ماذا يقول العلم عن الارتباط بين العواطف وآلام الظهر؟ هل ثبت؟

منذ آلاف السنين ، اعتقد البشر ذلك أسباب عاطفية وروحية يمكن أن يسبب ألم جسدي.

للقراءة :   آلام الظهر عند الاستيقاظ: ماذا تفعل؟ (حلول)

اليوم ، لم يتمكن العلم من إثبات هذا الارتباط بشكل قاطع. ومع ذلك ، يواصل العديد من الأشخاص الإبلاغ عن وجود آلام الظهر من المشاكل العاطفية أو الروحية.

دراسات علمية عن آلام أسفل الظهر

يعتقد بعض الخبراء أنه قد يكون بسبب اتصال العقل بالجسم. وبعبارة أخرى، العقل والجسد مرتبطان ارتباطًا وثيقًا، وما يحدث في أحدهما يمكن أن يؤثر على الآخر. قد يفسر هذا لماذا قد يبدأ الشخص الذي يعاني من ضغوط شديدة في الشعور بآلام الظهر.

من الممكن أيضًا أن يكون العكس صحيحًا: تجربة a آلام الظهر المزمنة يمكن أن يؤدي إلى ضائقة نفسية وروحية. مهما كان السبب ، فمن الواضح أن هناك علاقة معقدة بين العقل والجسد عندما يتعلق الأمر بالألم.

ما هو شياتسو وكيف يمكن أن يساعد في تحرير ظهري؟

Le شياتسو هو شكل من أشكال التدليك يستخدم ضغط وحركة الأصابع على الجسم. يقال أنه يساعد في العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك آلام الظهر. تم استخدام شياتسو لعدة قرون في آسيا للشفاء.

التصريف اللمفاوي

يستخدم المعالج كلتا يديه لتدليك ظهر الشخص بحركات وضغوط مختلفة. لا يوجد دليل قاطع على أن شياتسو فعال لآلام الظهر ، لكن يعتقد بعض الناس أنه يساعد في تخفيف التوتر والألم.

يجد بعض الناس أيضًا أنه مريح ومفيد للصحة العامة. إذا كنت ترغب في تجربة شياتسو ، فمن المهم استشارة أ معالج مرخص. لا ينبغي أن يمارس شياتسو من قبل أي شخص غير مدرب على هذه التقنية.

ماذا تفعل عندما تعاني من آلام الظهر؟

آلام الظهر حالة شائعة يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة ، كلاهما على الصعيدين الجسدي والعاطفي. في كثير من الحالات ، قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق للألم.

ومع ذلك ، هناك الأسباب العاطفية والروحية الشائعة لآلام الظهر التي تستحق الاستكشاف. على سبيل المثال ، غالبًا ما يؤدي الغضب أو الاستياء إلى توتر في عضلات الظهر. يمكن أن يؤدي هذا التوتر بعد ذلك إلى الألم والتصلب.

للقراءة :   آلام أسفل الظهر لا تطاق: ماذا تفعل؟

وبالمثل، مشاعر القلق أو الاكتئاب يمكن أن يساهم أيضًا في آلام الظهر. يمكن أن تسبب هذه المشاعر توترًا في الجسم ، مما يؤدي إلى توتر العضلات ومشاكل أخرى.

إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فقد يكون من المفيد فحص هذه الأسباب العاطفية والروحية.

تمارين التنفس الإجهاد

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لحل هذه المشكلات ، مثل استشارة أخصائي رعاية صحية أو اطلب النصيحة أو العلاج.

من خلال استكشاف كل شيء الأسباب المحتملة لألم ظهرك، يمكنك وضع خطة للوصول إلى جذر المشكلة والعثور على الراحة.

هل تبحث عن حلول لتخفيف آلامك؟

اكتشف رأي فريق المهنيين الصحيين لدينا حول المنتجات المختلفة المتوفرة في السوق (الوضع ، والنوم ، والألم الجسدي) ، بالإضافة إلى توصياتنا.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4.7 / 5. عدد الأصوات 3

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...