أفضل جهاز تدليك شياتسو للرقبة: مراجعة فيزيو (دليل الشراء)

شيتسو ماي شياتسو مدلك للرقبة

من منا لم يسبق له أن عانى من تلك المشاعر المزعجة من الألم في الرقبة بعد قضاء ساعات في المكتب أو في السيارة أو على متن الطائرة؟

قد يكون جهاز مساج الرقبة شياتسو هو الجهاز الذي تحتاجه دائمًا للتخلص من الم الرقبة تراكمت بمرور الوقت. علاوة على ذلك ، ستستمتع بلحظة حقيقية الاسترخاء و استرخاء في كل جلسة تدليك.

تهدف هذه المقالة إلى تزويدك بجميع المعلومات التي تحتاج إلى معرفتها بالإضافة إلى رأينا اخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي علاج طبيعي) على مدلك شياتسو للرقبة.

Un دليل الشراء التي تحتوي على أنواع مختلفة ومعايير الاختيار والبدائل والأسئلة الشائعة ستتاح لك أيضًا لمساعدتك في الحصول على أفضل مدلك شياتسو للرقبة.

المُنتجمدلك شياتسو للرقبة
لمن ؟للجميع : الأطفال والبالغين وكبار السن.
بالخصوص الذين يعانون من تصلب وألم في الرقبة
والذين يتأثرون ببعض الم الرقبة كما'سرطان عنق الرحم.
فوائد- تقلل الآلام في رقبه و أكتاف
- يمكن استخدامها في حالةسرطان عنق الرحم
- قلل ال إجهاد وتحسين جودة النوم
- عروض علاج تدليك محترف
- تلقائي
- محمول 
- استخدم في الإرادة
- مناسب للجميع العائلة المقدسة
عيوبيمنع استخدامه في الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الرقبة والذين يتناولون أدوية ثقيلة (قائمة غير شاملة)
أو شراء؟- عبر الإنترنت (على منصات المبيعات)
- في المتجر
مراجعة Physio (مراجعتنا)حاليًا ، لا يزال تدليك Shiatsu من بين فئة "الطب البديل". وهذا يعني أن فعاليته لم تثبت علميًا بعد ، مثل بعض الشيء العلاج بالإبر.
ولكن كما اخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي علاج طبيعي) ، يؤخذ في الاعتبار أيضًا الشهادات و ردود الفعل الإيجابية نتلقاها من عملائنا ومن جميع المستخدمين بشكل عام.
ننصحك بتجربتها إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة أو لمجرد لحظة من الاسترخاء. ثم تبنيه إذا لاحظت تحسنًا في الأعراض.

توصياتنا

مدلك عنق الرحم دونيربيرج شياتسو

جهاز تدليك عنق الرحم الأصلي من دونيربيرج داس | ضمان 7 سنوات | جهاز مساج للرقبة والأكتاف والظهر | الشياتسو والاهتزازات والحرارة | الاسترخاء النقي

هذا مدلك شياتسو لعنق الرحم من العلامة التجارية الرعد الجبل تقدم وظائف ومزايا متعددة تميزها عن غيرها: وظيفة اهتزاز مستمر أو متقطع ، حرارة الأشعة تحت الحمراء ، مستويات كثافة قابلة للتعديل ، غطاءان احتياطيان ، قماش واقي للبشرة وحقيبة نقل قابلة للتحلل.

حتى أن مدلك الرقبة Donnerberg Shiatsu موصى به من قبل الخبراء في الاتحاد الألماني للألعاب الأولمبية والرياضية.

ميزة رئيسية أخرى؟ لديها أكثر من سنوات الضمان 7 !

مدلك عنق الرحم Donnerberg DAS ORIGINAL - مساج شياتسو + ضمان 7 سنوات  

مدلك الرقبة شياتسو كيسر

مدلك شياتسو للرقبة

مدلك الرقبة شياتسو العلامة التجارية أفضل a كل ما يرضي : تصميم مريح ، وظيفة تسخين ، إيقاف تشغيل تلقائي بعد 15 دقيقة ، سرعة واتجاه تدليك قابل للتعديل ، مواد جلدية مزودة بغطاء ... باختصار ، جميع خصائص الجهاز تقريبًا أفضل مدلك شياتسو للرقبة جمعت في منتج واحد.

بالإضافة إلى ذلك ، بفضل الحقيبة الواقية وحقيبة الحمل المضمنة في التوصيل ، يمكن أن يكون مدلك عنق الرحم Shiatsu Kesser مأخوذ في كل مكان إلى أين أنت ذاهب.

ما الذي يميزها عن غيرها؟ صوت رائع قيمة المال.

شراء على الأمازون

جهاز مساج شياتسو لعنق الرحم من ايسي

Essy عنق الرحم شياتسو مدلك الكتف تدليك عنق الرحم والرقبة تدليك الظهر والرقبة شياتسو تدليك مؤلم التدفئة والاسترخاء مدلك شياتسو (قابس الاتحاد الأوروبي)

جرب شياتسو في أي وقت مع مدلك الرقبة شياتسو من العلامة التجارية ايسي. هذا الجهاز الذكي لديه ميزات مبتكرة الميزات: رؤوس تدليك ثنائية الاتجاه ، كثافة قابلة للتعديل ، وظيفة الاهتزاز ووظيفة التسخين مع الحماية من الحرارة الزائدة.

التدليك الذي يقدمه هادئ عميق للحد من الألم المرهق في الرقبة والكتفين ، وتهيج العضلات بعد التمرين أو الصداع المتعب والصداع النصفي.

بالإضافة إلى ذلك ، له تصميم مريح كما يجعلها مناسبة للتدليك دوس والخاص الساقين.

شراء على الأمازون

مساج تاكرينك للكتف والرقبة

جهاز تدليك الرقبة والكتف من تاكرينك، مدلك شياتسو للرقبة مع 16 عقدة دوارة للتدليك في دوران ثلاثي الأبعاد، اتجاه وسرعة قابلة للتعديل، جلد...

مدلك شياتسو للرقبة تكرينك لديه أكثر من 18 رأس تدليك مدمج. وبالتالي فهي قادرة على القضاء على الألم والتوتر العضلي في الرقبة بأسرع ما يمكن استخدام العرض الأول. بفضل ميزة الإغلاق التلقائي لمدة 15 دقيقة ، يمكنك الاسترخاء دون القلق بشأن المبالغة في ذلك.

إنه الوحيد المزود بحزام لتحسين التثبيت أثناء تحرير ذراعيك. علاوة على ذلك ، فإن المواد المصنوعة من الجلد والنايلون تجعل مدلك الرقبة شياتسو سهل التنظيف و المحافظة.

شراء على الأمازون

كل ما تحتاج لمعرفته حول تدليك شياتسو

تاريخ شياتسو

"شياتسو" هو أ مصطلح ياباني وهو ما يعني "ضغط الإصبع". مارس اليابانيون شياتسو كطب للعائلة منذ العصور القديمة ، ولكن في بداية القرن العشرين بدأ استخدام مصطلح شياتسو.

Le ولاية جاوا يعتبر شياتسو علاجًا منذ عام 1950. وقد انتشر هذا العلاج اليدوي في أوروبا منذ السبعينيات.

ما هو مدلك شياتسو للرقبة؟

Un مدلك شياتسو للرقبة هو جهاز آلي يستخدم تقنية شياتسو لتدليك الرقبة. تتكون هذه التقنية من الضغط على نقاط محددة من الرقبة من أجل تحسين ظروف خطوط الطول وتداول QI.

في الطب الصيني والياباني التقليدي ، ينتشر QI في خطوط الطول (القنوات المترابطة) وهي الطاقة الحيوية للجسم.

وبالتالي ، فإن شياتسو يريح الجسم ويتخلص من الأمراض.

ماذا تقول الدراسات العلمية عن شياتسو؟

مثل غالبية العلاجات اليدوية، لا تعتمد فعالية شياتسو على لا أساس علمي حتى الآن.

من الملاحظ أن هناك نقصًا في الأبحاث المتعلقة بفعاليتها ، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإصدار استنتاجات علمية موثوقة.

وهكذا ، لا يزال يظهر شياتسو في فئة الأدوية غير التقليدية ou بالبدائل. بمعنى آخر ، الطب غير القائم على الأدلة.

مدلك شياتسو للرقبة : لماذا تشتري مدلك شياتسو للرقبة؟

يقلل من آلام الرقبة والكتف

كما يصفه اسمه جيدًا ، فإن مدلك شياتسو لعنق الرحم هو جهاز يعمل بمحرك مصمم لتدليك عضلات الجسم بعمق. منطقة عنق الرحم من خلال تقنيات شياتسو.

إذا كنت تتبنى أ وضع ثابتة طوال اليوم ، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ a آلام الظهر والتي سوف تشع بعد ذلك نحو الرقبة.

جزء من ال كرسي مكتب مريح بالنسبة لآلام الظهر ، فإن مدلك الرقبة شياتسو هو الحل الأمثل لتخفيف آلام الظهر. شد عضلي في العنق وتجد الخير حركة الرقبة بعد يوم حافل.

حتى أن البعض لديه حزام الاحتفاظ الذي يوضع على الكتفين. يهدف هذا التصميم المريح إلى إبقاء الجهاز في مكانه وفي نفس الوقت ، تدليك منطقة الكتف.

SNAILAX جهاز مساج الرقبة شياتسو بالحرارة - مدلك عنق الرحم ثلاثي الأبعاد للظهر والرقبة والكتفين ، هدايا الكريسماس للأم والأب
  • 🔥 استمتع بالتدليك 8-NOT MASSAGE - يحتوي مدلك الرقبة الحلزوني بالحرارة على 8 عقد توفر تدليكًا عميقًا ، وهو مناسب للرقبة والكتف والظهر والفخذين والعجول ، ويخفف من إرهاق يوم العمل.
  • 🔥 وظيفة التسخين الاختيارية والعلاج الحراري المهدئ - الحرارة اللطيفة التي تساعد على استرخاء آلام العضلات وتهدئة التعب. في نفس الوقت تحسين الدورة الدموية.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-30 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

يمكن استخدامه في حالة التهاب مفاصل عنق الرحم

L 'سرطان عنق الرحم قد يسبب آلام في عضلات الرقبة. في الواقع ، يجب أن تعمل هذه العضلات أكثر للتعويض عن فقدان الاستقرار في جزء عنق الرحم من العمود الفقري.

يساعد مدلك شياتسو لعنق الرحم على إرخاء هذه العضلات عن طريق تقليل التوتر الواقع عليها. ننصحك باختيار مدلك شياتسو للرقبة مع شدة قابلة للتعديل بحيث يقتصر عمل الجهاز على العضلات ولا يؤدي إلى تفاقم احتكاك العظام. 

ومع ذلك ، تأكد من مناقشة هذا الأمر مع طبيبك أولاً.  

تقليل التوتر وتحسين جودة النوم

أهداف مدلك شياتسو عنق الرحم نقاط محددة في الرقبة. إنه مثالي لـ الناس العصبيين على حافة احترق. بفضل تقنية Shiatsu ، فإن الضغط الذي يمارس على هذه النقاط المستهدفة يجعل من الممكن تقليل إجهاد !

بمجرد الاسترخاء ، سيأتي النوم من تلقاء نفسه. ما الذي يجعل مدلك الرقبة شياتسو جهاز تدليك مثالي للأشخاص الذين يجدون صعوبة في ذلك ابحث عن النوم.

المحمول 

أحد الأسباب الرئيسية للحصول على مدلك شياتسو للرقبة هو أنك ستتمكن من الاستمتاع بـ لحظة استرخاء في كل مكان و في أي وقت. نادرا ما يتجاوز الوزن 2 كيلو مما يجعلها خفيفة وسهلة الحمل.

هل تذهب في رحلة طويلة أو تحتاج للتمدد في المكتب؟ كل ما عليك فعله هو تشغيل مدلك شياتسو للرقبة والاستمتاع بلحظة من الرفاهية.

للقيام بذلك ، اختر الطرز المحمولة واللاسلكية. مثل هذه :

RINRI مدلك عنق الرحم والرقبة ، جهاز تدليك الرقبة اللاسلكي ، USB-C قابل لإعادة الشحن
  • 【مساج شياتسو للرقبة】 مدلك الرقبة والرقبة بالحرارة يحاكي اليد الحقيقية ، ويعجن ويضغط على الرقبة مع توفير حرارة لطيفة لتقليل التعب وتوتر العضلات بشكل فعال. 3 أوضاع يمكن أن تلبي الاحتياجات المختلفة.
  • 【تدليك هادئ وقوي】 مدلك للرقبة مع 4 رؤوس تدليك (20 عقدة تدليك) يمكن تدويرها في اتجاه عقارب الساعة وعكس اتجاه عقارب الساعة. يقوم بتدليك الأنسجة العميقة للرقبة والكتفين لتخفيف الألم وتحسين الصلابة. مزود بمحرك عالي الجودة يعمل بأقل من 55 ديسيبل.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-30 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

العلاج بالتدليك الاحترافي في منزلك 

يشك معظمنا بعض الشيء في أن المدلك سيكون قادرًا على توفير العديد من الفوائد. انها واحدة فقط أداة مثل أي شخص آخر.

ولكن في الوقت الحالي ، بفضل التكنولوجيا ، يحاكي مدلك شياتسو للرقبة أيدي حقيقية من خلال عرض تسلسل الحركات جدا واقعي.

خاصةً الموديلات ذات الحرارة المدمجة التي توفر الدفء المهدئ أثناء التدليك! إنه مثل الحصول على تدليك من محترف في كل مرة.

DERSUMA Shiatsu Neck Massager: مدلك كهربائي للرقبة مع وظيفة تسخين
  • مدلك شياتسو على شكل حرف U: وسائد تدليك لاسلكية. يوفر التصميم المريح لوسادة التدليك على شكل حرف U دعمًا ممتازًا لفقرات عنق الرحم ، في حين أن تدليك الرقبة شياتسو يمكن أن يقلل الضغط على فقرات عنق الرحم ، ويخفف آلام عضلات الرقبة. وسادة بدون ترتيب ، تدليك للرقبة ، وسادة التدفئة الرقبة ، وسادة الرقبة شياتسو

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-30 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

الشراء مرة واحدة: استخدام غير محدود

ميزة أخرى لمدلك شياتسو لعنق الرحم هي أنك تدفع ثمنه فقط من جيوبك ثم تستمتع تستخدم في الإرادة.

مع مدلك شياتسو للرقبة ، لن تحتاج إلى الدفع مقابل كل جلسة. مهمتك الوحيدة هي إعادة شحنها عندما تكون فارغة. ومرة أخرى ، لا داعي للقلق ، لأن مدلك الرقبة شياتسو مصمم ليكون قويًا.

لقد اخترنا هذا الجهاز القوي لك إذا لم يكن لديك الرأس لإعادة شحن جهازك في كل مرة:

منتج واحد لجميع أفراد الأسرة

مدلك شياتسو للرقبة مناسب ل الجميع : الكبار والشباب وكبار السن وحتى الأطفال. يمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع بلحظة من التدليك والاسترخاء.

إنه مثالي للاستخدام العائلي.

مدلك الرقبة شياتسو: تعليقات من مرضانا والمستخدمين الآخرين

«مدلك الرقبة شياتسو يخفف et يستريحكل من جرب في منزلي هو معجب »

"في البداية ، يقلل مدلك شياتسو لعنق الرحم الم الرقبة وثانيا ، هو استرخاء العضلات »

"لا حاجة ل التسول للحصول على تدليك بالنسبة لشخص ما ، فإن مدلك الرقبة شياتسو فعال بعد يوم شاق من العمل! »

هنا مراجعات المستخدم بعد استخدام جهاز تدليك الرقبة شياتسو.

لا يزال البعض يحذر من استخدام مدلك عنق الرحم دون أخذ فترات راحة. هذا يمكن أن يسبب ضررا للعضلات أكثر مما ينفع.

دليل شراء مدلك شياتسو للرقبة

كيف تختار مدلك شياتسو للرقبة؟

من أجل الاختيار من بين أفضل مدلك شياتسو للرقبة ، قمنا بتجميع معايير الاختيار الرئيسية لك:

القوة والتحمل

توجد هذه المعايير في أعلى القائمة لسبب ما. قبل التركيز على التصميم أو التعديلات المختلفة الممكنة ، عليك أولاً الانتظار فوق السلطة et قدرة التحمل مدلك شياتسو للرقبة.

المثالي هو عدم الذهاب إلى الأسفل 1.000 mAh لتحمل جيد حتى مع الاستخدام المتكرر.

مادة

يمكنك الاختيار من بين مختلف المواد الممكنة:

الفيلور ضرب من المخمل : يوفر لمسة مريحة للجلد ، لكن التنظيف قد يكون صعبًا.

الجلد : الملمس ليس ناعمًا مثل المخمل ، لكن يمكن تنظيفه بمسحة بسيطة بقطعة قماش مبللة.

البولي يوريثين (بو): مقاوم وخفيف وغير حساس للرطوبة.

سيليكون : ناعم ومرن ، يتكيف بشكل مثالي مع منحنيات رقبتك.

مستوى الضوضاء

الهدف مع مدلك شياتسو للرقبة هو يستريح بسلام. سيكون من العار أن تنزعج من الضوضاء التي ستحدثها أثناء جلساتك.

ألق نظرة فاحصة على خصائص منتجاتك واختر تلك التي تقدم مستوى ضوضاء أقل من 50 ديسيبل (يمكن مقارنته بصوت فراشة تحلق). 

طريقة الرضاعة

يمكن تشغيل مدلك الرقبة Shiatsu بطرق مختلفة ، اعتمادًا على الطراز والعلامة التجارية.

كابل USB : يتم توصيله بسهولة بجهاز الكمبيوتر أو المنفذ أو شاحن الحائط USB.

بطاريات أو بطاريات مدمجة قابلة لإعادة الشحن: محمولة ومريحة للاستخدام أثناء التنقل.

على مأخذ التيار الكهربائي: عادة ما يتم توفير محول الطاقة مع جهازك.

ليه ريجلاج

للحصول على تحكم كامل وضبط التدليك وفقًا لتفضيلاتك ، من الأفضل اختيار خيارات الإعداد المتاحة بعناية:

فيتيس : يتيح لك خيار ضبط السرعة تكييف إيقاع الجهاز وفقًا لاحتياجاتك والحصول على شدة مختلفة.

طريقة الاستخدام: : يتيح لك ضبط الاتجاه الحصول على أنواع مختلفة من التدليك

الخفة

يتم وضع مدلك شياتسو لعنق الرحم على كتفيك ، وننصحك باختيار النماذج الخفيفة لتجنب إجهاد ظهرك العلوي.

الأنواع المختلفة: أي مدلك شياتسو للرقبة تختار؟

لقد لاحظت بالتأكيد أثناء قراءتك أن هناك أنواعًا مختلفة من مدلك شياتسو لعنق الرحم. باختصار ، هناك أنواع مختلفة بناءً على:

  • وضع الطاقة: بطارية أو بطارية مدمجة (إصدارات لاسلكية), سور سيكتور.
  • مادة : جلد ، بولي يوريثان ، سيليكون أو قماش (مخمل عادة).
  • خيارات متكاملة : مدلك رقبة شياتسو ساخن للاستمتاع بالعلاج الحراري.
  • تصميم : مع حزام أو في U

يعتمد الاختيار على تفضيلاتك وتوقعاتك.

بدائل مساج شياتسو للرقبة

الوخز بالإبر الصينية

L 'الوخز بالإبر الصينية وشياتسو كلاهما الأدوية غير التقليدية الثقافات الشرقية التي تشترك في نفس الأسس النظرية. الوخز بالإبر هو أحد البدائل لمدلك شياتسو للرقبة.

على عكس ، هذه الممارسة تستخدمآجوي لا تدليك. ويجب أن يتم ذلك بواسطة أ محترف.

العلاج الجنوني 

La العلاج هو علاج تدليك قديم يستخدم الخشب. يمكن استخدامه كبديل لمدلك شياتسو للرقبة. يقدم العديد من الفوائد للجسم.

الجانب السلبي هو أنه عليك دلك نفسك.

عرض خاص
مجموعة مكونة من 6 قطع من مجموعة ماديروثيرابي الكاملة من السيلوليت ، مساج خشبي ، مضاد للسيلوليت ، تصريف لمفاوي ، جهاز تدليك دوار يدوي ، تدليك واسترخاء
  • 💆 【تتضمن المجموعة】: تتضمن المجموعة كوبًا واحدًا من العلاج بالخشب السويدي ، 1 رأس فطر للتدليك ، 1 مدلك مكعب خشبي ، 1 مساج 1 عجلات ، 9 بكرة تدليك بحبل و 1 مساج مكشطة خشبية ، والتي يمكن أن تلبي الاحتياجات المختلفة لأجزاء الجسم. ، أرخي عضلاتك وتخلصي من التوتر.
  • 💆‍♂️ 【مواد عالية الجودة】: مواد التدليك الخشبية هذه مصنوعة من الخشب الطبيعي بنسبة 100٪ مع ملمس ناعم ومصقول بخبرة للحصول على سطح أملس وخالي من النتوءات لن يقطع بشرتك ، كما أنه سهل التنظيف ولا يتلف بسهولة للاستخدام طويل الأمد.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-30 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

اذهب إلى محترف

للتمتع بفوائد شياتسو، يمكنك الذهاب إلى ممارس المهنة معتمدة في مساج شياتسو أو العمل بالتعاون مع أ اخصائي العلاج الطبيعي.

أرجوحة عنق الرحم

Le أرجوحة عنق هو بديل فعال وخاصة للأشخاص الذين يعانون من الم الرقبةمن الألم العصبي أو صعر. باختصار ، آلام الرقبة المزمنة.

أرجوحة استرخاء عنق الرحم ، أرجوحة استرخاء هالوفي من خلال شد عنق الرحم المعزز
  • ⋆ راحة فعالة - عن طريق شد الرقبة بلطف ، هذه الأرجوحة جر عنق الرحم يريح العضلات ويعزز الدورة الدموية مما يقلل الضغط على العمود الفقري ويخفف من التعب والألم في الرقبة والرأس. مثالي للعاملين في المكاتب والطلاب والسائقين والرياضيين والأشخاص الذين يعانون دائمًا من آلام الرقبة بسبب الموقف السيئ أو نمط الحياة غير المستقر.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-30 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

الحكم: شياتسو مدلك الرقبة أم بديل؟

إذا كنت تتطلع إلى الحصول على لحظة استرخاء ، دون مشاركتك وبتكلفة واحدة ، فلا شيء يساوي مدلك شياتسو لعنق الرحم.

مدلك الرقبة شياتسو: التعليمات والنصائح والمشورة

ما هي مدة جلسة التدليك مع مدلك الرقبة شياتسو؟

بشكل عام ، من المستحسن عدم تجاوز 15 دقيقة بجلسات لتجنب إصابة عضلات الرقبة. علاوة على ذلك ، لجعل تدليك الرقبة بدون انقطاع يسبب الغثيان والقيء.

لهذا هناك إصدارات مع وظيفة الاغلاق التلقائي بعد 15 دقيقة ، مثل هذا النموذج:

Vinteky Neck Massager Device Cervical Shiatsu Massager متعدد الوظائف مدلك الرقبة والكتف قابل للتعديل كثافة
يحتوي على 3 مستويات من كثافة التدليك للاختيار من بينها ، يمكن أن يقوم مدلك الرقبة هذا بالتدليك بخفة أو بقوة كما يحلو لك. مزود بنظام الإغلاق التلقائي لمدة 15 دقيقة وجهاز الحماية من الحرارة الزائدة ، يعدك مدلك الكتف شياتسو بأمان خالٍ من القلق.

آخر تحديث بتاريخ 2024-05-30 / روابط الشركات التابعة / صور من واجهة برمجة تطبيقات Amazon Partners

في أي وقت من اليوم يجب أن أستخدم تدليك شياتسو لعنق الرحم؟

يمكنك تدليك نفسك عندما تشعر بالحاجة. لهذا ، عليك أن تستمع إلى جسدك مع تجنب الوقوع في الإساءة.

للأشخاص الذين لديهم مشكلة في النوم، استخدم جهازك قبل النوم. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى دفعة خلال النهار ، يوصى بالحصول على تدليك في الصباح قبل مغادرة المنزل.

يمكنك أيضًا الحصول على تدليك أثناء فترات الراحة في العمل لتكون في حالة جيدة بعد كل جلسة.

كيفية تحسين فوائد شياتسو؟

  • اعتماد أ تزويد صحية ومتنوعة
  • قلل من مصادر التوتر قدر الإمكان ، والتي يمكن أن تسبب أيضًا آلام الظهر.
  • اتمرن بانتظام

باختصار، إعتني بنفسك.

المصادر والمراجع

https://www.lombafit.com/douleur-cervicale-que-faire/

https://www.lombafit.com/arthrose-cervicale-traitements-naturels/

https://www.lombafit.com/douleur-a-la-nuque-et-aux-epaules/

https://www.lombafit.com/role-kinesitherapeute-mal-de-dos/

الرجوع الى أعلى الصفحة