تلف العصب الوركي: ماذا تفعل؟ (شرح ونصيحة)

عصب وركي خاص بالورك لا يتضرر دائمًا على هذا النحو ، على الرغم من أنه يمكن أن ينتج ألم عرق النسا. ومع ذلك ، فإن الأعراض غالبًا ما تكون مزعجة وتحد من الأنشطة اليومية.

Le عرق النسا هل يمكن أن تتلف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يمكنك فعله لتخفيف الأعراض والشفاء بأسرع ما يمكن؟ نتحدث عنها في هذا المقال.

ركز على عرق النسا

لفهم كيفية تلف العصب الوركي تمامًا ، من الضروري الرجوع إلى تشريحه.

Le عرق النسا هو أطول عصب في جسم الإنسان يمتد من أسفل الظهر إلى القدمين. يتكون من نوعين رئيسيين من الألياف: ألياف المحرك والألياف الحسية.

ال ألياف المحرك يتحكم في عضلات أسفل الساق والقدم ، بينما توفر الألياف الحسية معلومات حول اللمس ودرجة الحرارة والألم.

Le عرق النسا محاط بغلاف صلب من النسيج الضام يحميه من التلف. ومع ذلك ، إذا كان هذا الغمد ملتهبًا أو متهيجًا ، فيمكن أن يضغط على العصب ، مما يتسبب في ألم ينتشر إلى أسفل الساق.

اعتمادًا على مكان تهيجه ، فإن العصب الوركي سيسبب أمراضًا كبيرة.

الأمراض المرتبطة بالعصب الوركي

أمراض عرق النسا يمكن أن يحدث في أي مكان على طول هذا العصب الطويل ، ويمكن أن يتراوح من الانزعاج الخفيف إلى الشلل التام في الساق المصابة. تشمل بعض الأمراض الشائعة ما يلي:

  • عرق النسا: إنه النوع الأكثر شيوعًا من أمراض عرق النسا. هذا هو الألم الذي يشع على طول مسار عرق النسا، من أسفل الظهر إلى القدم. السبب الرئيسي لعرق النسا هو هيرني ديسكالي. في هذه الحالة ، يتهيج العصب الوركي على مستوى العمود الفقري.
  • متلازمة الكمثري : تحدث هذه الحالة عندما تتضرر أو تتقلص عضلة الكمثري الموجودة في منطقة العمود الفقري. نظرًا لأن العصب الوركي قريب من عضلة الكمثري ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضغط عرق النسا ويسبب الألم.
  • ورم العمود الفقري: ورم ينمو على النخاع الشوكي أو في نفق فقري يمكن ضغط ملف عرق النسا ويسبب الألم.
  • صدمة : يمكن أن تؤدي إصابة الظهر المؤلمة إلى تلف عرق النسا في أي مكان على طول مساره ، ويسبب أعراضًا مميزة.

ماذا تفعل؟

علاج عرق النسا متعدد العوامل ويعتمد على السبب الكامن وراءه. من المهم استشارة أخصائي صحي لتوضيح التشخيص وتوجيه العلاج.

العلاجات التقليدية

فيما يلي الطرق النموذجية الموصوفة لعلاج أعراض عرق النسا:

  • يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تقليل الألم. يمكن أن تساعد مضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا في تقليل التورم وتسكين الألم. وركي خاص بالورك.
  • التمديد القطني مأخوذ من طريقة ماكنزي يمكن أن يساعد بسرعة في تخفيف الألم في حالات معينة. التمرين الموصوف في كثير من الأحيان هو التمديد القطني. لأداء هذا التمرين ، استلق على بطنك وارفع جسمك حتى تشعر بتوتر خفيف في أسفل ظهرك. شغل هذا المنصب لمدة 3 ثوان وكرر عشر مرات.
  • يمكن أن يؤدي تمدد الأرداف إلى تخفيف توتر العضلات هناك ، وبالتالي تقليل الضغط على العصب الوركي. على سبيل المثال ، استلق على ظهرك (على حصيرة) مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض. ضع إحدى يديك على ساقك المصابة واسحب ركبتك ببطء نحو صدرك حتى تشعر بتمدد طفيف في الأرداف. شغل هذا المنصب لمدة 30 ثانية ، ثم كرر 3 مرات.
  • بالإضافة إلى شد الألوية ، علاج فعال آخر ل تخفيف عرق النسا الخاص بك هي الانزلاق العصبي للعصب وركي خاص بالورك. يتضمن هذا التمرين الاستلقاء على ظهرك والإمساك بالجزء الخلفي من فخذك المصحوب بأعراض. ثم يتم تحريك الساق بلطف لأعلى ولأسفل لشد العصب الوركي وتحسين توصيل العصب.
  • تعمل تمارين تقوية الجذع والبطن والألوية على استقرار منطقة أسفل الظهر والحوض. سيؤدي ذلك إلى تنشيط الدورة الدموية وتقليل الضغط بشكل غير مباشر على العصب الوركي ، مما يتيح بيئة مثالية للشفاء.
  • العلاجات اليدوية من معالج مؤهل (مثل الطبيب الفيزيائي أو العظمي) ستقلل من شد العضلات ، وتعالج مشاكل الفقرات ، وتقلل الضغط على العصب الوركي التالف.

العلاجات البديلة الأخرى

يمكن أن يساعد وضع مرهم أو كريم على المنطقة المصابة في تخفيف الألم والالتهاب. إلى جانب الطب التقليدي ، تناول علاج الجدة ، مثل فصوص الثوم ، والشاي عسل أو خل التفاح، يمكن أيضًا أن يخفف عرق النسا مؤقتًا. لاحظ ، مع ذلك ، أن هذه الأساليب البديلة ليست بالإجماع من وجهة نظر علمية.

أخيرًا ، يمكن أن تساعد ممارسة تمارين التنفس والتأمل في تخفيف توتر العضلات وتعزيز الاسترخاء. من خلال دمج هذه الأساليب في روتينك اليومي ، يمكنك أن تجد مسكنًا للألم وركي خاص بالورك.

عرق النسا: متى تقلق؟ (والتشاور على وجه السرعة؟)

على الرغم من أنه غير ضار بشكل عام ، إلا أن هناك حالات يأتي فيها عرق النسا لأسباب خطيرة. عندما يتضرر العصب الوركي فعليًا (نتيجة للضغط الشديد) ، فإنه يتطلب أحيانًا تدخلًا طبيًا عاجلاً.

هنا إشارات تحذير في حال عرق النسا الحاد والتي يمكن أن تشير إلى سبب أكثر خطورة:

  • -  ألم اختياري التي تتعلق أ الفقاريات (يتم تجسيده جيدًا أثناء الفحص السريري بالضغط الرقمي).
  • ل أعراض عصبية مثل شلل جزئي (ضعف عضلات الطرف الداخلي) ، فإن تنمل (وخز ، تنميل ، وخز ، وما إلى ذلك) ، فإن اضطرابات العضلة العاصرة (سلس البول أو البراز) ، وتخدير السرج أو نقص التخدير (فقدان كلي أو جزئي للحساسية)... خاصة عندما تكون هذه الأعراض شديدة.
  • ل ألم مستمر ou تزداد سوءا.
  • الآلام لا ترتاح بالراحة (مظهر غير ميكانيكي).
  • Un سالف de سرطان (التوجه نحو سبب ورم ، على وجه الخصوص أ ورم خبيث في العظام من السرطان البعيد).
  • -  وهن عميقل فقدان الوزن غير المبررةو perte الشهية و / أو أ تدهور الحالة العامة (الاتجاه نحو سبب خبيث).
  • فكرة صدمة الأخيرة (التوجه نحو أ كسر العمود الفقري).
  • -  المشاركة الثنائية (يمكن أن يشير إلى أ القناة القطنية الضيقة).
  • -  الحمى ou حالة محمومة (الإحالة إلى سبب معدي مثل التهاب الفقارالتهاب العظم والنقي ، خراج فوق الجافية...).
  • وجود عوامل معينة مثل إدمان (عن طريق الوريد) و نقص المناعة.
الرجوع الى أعلى الصفحة