تقييم لألم القدم

خدر أصابع القدم وعرق النسا: ما الرابط؟ (تفسير)

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

هل تشعر بأي خدر في أصابع القدموخاصة عند المشي أو الوقوف لفترة طويلة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك حالة تسمى وركي خاص بالورك.

 

في هذه المقالة ، سوف نفحص الرابط بين أصابع القدم التنميل وعرق النسا ، بالإضافة إلى بعض الأسباب والأعراض الأكثر شيوعًا لهذه الحالة.

العناية بتقويم الع...
العناية بتقويم العمود الفقري

تشريح العمود الفقري القطني

 

La العمود الفقري القطني هو الجزء السفلي من كولون فقري الذي يمتد من أسفل القفص الصدري إلى الحوض. وهي تتألف من خمسة فقرات، كل منها مكدسة فوق الأخرى.

 

تشريح العمود الفقري القطني
مصدر

 

فقرات العمود الفقري القطني هي الأكبر على الإطلاق الفقاريات وهي مصممة لدعم معظم وزن الجسم. يوفر العمود الفقري القطني القوة والثبات لأسفل الظهر والجوهر. كما أنه يسمح بنطاق واسع من الحركة ، بما في ذلك الانحناء والالتواء.

 

يتم تثبيت الفقرات معًا بواسطة الأربطة والعضلات ، وهي تحمي النخاع الشوكي خسائر. النخاع الشوكي عبارة عن حزمة من الأعصاب تمتد من الدماغ إلى باقي الجسم وتتحكم في الحركة والشعور.

 

 

تشريح العصب الوركي

 

Le عرق النسا هو أكبر وأطول عصب في جسم الإنسان. يبدأ من أسفل الظهر ، ويعبر الأرداف ، وينزل على طول الساقين وينتهي في القدمين. ال عرق النسا يتكون من عدة أعصاب أصغر ، تسمى جذور الأعصاب ، والتي تنشأ من الحبل الشوكي.

 

مسار العصب الوركي
مصدر

 

يبدأ العصب الوركي من المستوى الرابع الفقاريات قطني ويمتد إلى الفقرة العجزية الثالثة. ثم يمر من خلال فتحة كبيرة في الحوض تسمى الشق الإسكي. من هناك يمر عبر العضلة المسماة العضلة الكمثرية ويدخل في الساق.

 

Le العصب الوركيتتفرع إلى عدة أعصاب أصغر أثناء نزولها في الساق. هذه تتفرع لتوفير الإحساس لمناطق مختلفة من الساق والقدم. العصب الوركي مسؤول عن الوظائف الحركية والحسية للأطراف السفلية.

للقراءة :   هل يجب أن تمشي مع عرق النسا؟ (شرح ونصائح)

 

تتعلق الوظيفة الحركية بالحركة ، بينما تتعلق الوظيفة الحسية بها اللمس والضغط والألم ودرجة الحرارة والأحاسيس الأخرى. يمكن أن تسبب إصابة أو ضغط العصب الوركي الألم ، خدر أو ضعف في الساق والقدم.

 

 

عرق النسا: التعريف والشرح

 

La وركي خاص بالورك يشير إلى الألم الذي ينتشر على طول مسار العصب الوركي ، بدءًا من أسفل الظهر ، مروراً بالوركين والأرداف وأسفل كل ساق.

 

وركي خاص بالورك
مصدر

 

غالبًا ما يحدث عرق النسا عندما يكون أ هيرني ديسكالي، نتوء عظمي في العمود الفقري أو تضيق في العمود الفقري (تضيق العمود الفقري) يضغط على جزء من العصب. هذا يسبب الالتهاب والألم وغالبا خدر في الساق المصابة.

 

في بعض الأحيان ينتشر الألم في القدم أو أصابع القدم. يمكن أن يكون عرق النسا أيضًا ناتجًا عن مشاكل أخرى ، مثل الحمل أو الحفر أو الأورام. يؤثر عرق النسا عادة على جانب واحد فقط من الجسم.

 

تختلف الأعراض من خفيفة إلى شديدة. يمكن أن تكون ثابتة أو متقطعة ، ويمكن أن تزداد سوءًا عند الجلوس أو السعال أو العطس. إذا كنت تعاني من عرق النسا الشديد ، فقد تواجه صعوبة في تحريك ساقك أو قدمك. قد تشعر حتى بضعف في ساقك.

 

La وركي خاص بالورك قد يسبب أيضا وخز و خدر في الساق والقدم. يتطور عرق النسا عادة بمرور الوقت ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يحدث فجأة. يعتمد علاج عرق النسا على سببه وشدة أعراضك.

 

 

أسباب عرق النسا

 

يمكن أن يتسبب عدد من الحالات المختلفة في الإصابة بعرق النسا ، بما في ذلك الانزلاق الغضروفي ، وتضيق العمود الفقري ، والحمل ، و متلازمة الكمثري.

 

يحدث القرص الغضروفي عندما ينفجر القلب الداخلي الناعم للقرص وينزلق للخارج. هذا يمكن أن يضغط على العصب الوركي ويسبب الألم.

للقراءة :   عرق النسا: سبب نفسي (ماذا لو كان الإجهاد؟)

 

وركي خاص بالورك
مصدر

 

تضيق العمود الفقري (ويسمى أيضًا القناة القطنية الضيقة) هو شرط يؤدي إلى تضييق نطاق نفق فقري، والتي يمكنها ضغط ملفات عرق النسا.

 

 

يمكن أن يسبب الحمل عرق النسا بسبب الوزن الزائد على العمود الفقري والحوض. تحدث متلازمة الكمثري عندما تتشنج العضلات وتضغط على العصب الوركي.

 

 

أعراض عرق النسا

 

أكثر أعراض عرق النسا شيوعًا هو الألم الذي ينتشر على طول مسار العصب الوركي

 

الأعراض الأخرى هي:

 

  • وخز أو تنميل في الساق أو القدم.
  • ضعف في الساق أو القدم.
  • ألم يزداد سوءًا عند الجلوس أو السعال أو العطس ؛
  • - صعوبة في تحريك الساق أو القدم.

 

خدر إصبع القدم هو حالة شائعة تتميز بالتنمل أو فقدان الإحساس في إصبع القدم المصاب.

 

قد يشعر إصبع القدم "بالنوم" أو الوخز. تحدث هذه الحالة عادةً بسبب ضغط الأعصاب التي تنتقل إلى إصبع القدم.

 

 

خدر أصابع القدم وعرق النسا ، ما الرابط؟

 

L 'خدر ل أصابع القدم يمكن أن يكون سببه عرق النسا ، وهو تهيج العصب الوركي. ال عرق النسا هو أطول عصب في الجسم ويمتد من أسفل الظهر إلى القدمين. وهي مسؤولة عن إرسال الإشارات الحركية والحسية إلى الأطراف السفلية.

 

خدر اصبع القدم
مصدر

 

عندما يتهيج هذا العصب ، فإنه يعطل تدفق هذه الإشارات ويسبب تنملًا ، أي الإحساس بالوخز.

 

هذا هو المكان الذي نشعر فيه بـ خدر ل أصابع القدم. L 'خدر قد تترافق مع أعراض أخرى مثل الشعور بصدمة كهربائية وآلام أسفل الظهر والساق والضعف وما إلى ذلك.

 

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فمن المهم أن ترى الطبيب حتى يتمكن من تشخيص المشكلة وعلاجها بشكل صحيح.

 

 

خدر أصابع القدم: ماذا تفعل؟

 

إذا كنت تعاني منأصابع القدم نَمِل أو عرق النسا، من المهم مراجعة الطبيب من أجل التشخيص الصحيح. بمجرد تحديد سبب الأعراض ، قد تتساءل عن أفضل مسار للعلاج.

للقراءة :   عرق النسا: موقف يجب تجنبه (الشرح والمشورة)

 

بشكل عام ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين حالتك. بادئ ذي بدء ، من المهم الحصول على وصفة طبية للدواء المناسب. سيساعد ذلك في تقليل الالتهاب والألم.

 

ثانيًا ، قد تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي. قد يتضمن ذلك الاستغناء عن الأطعمة التي تسبب الالتهاب أو زيادة تناولك للعناصر الغذائية المضادة للالتهابات.

 

ثالثًا ، يجب عليك تغيير حذائك. قد يعني هذا اختيار الأحذية التي تقدم دعمًا أفضل أو علبة أصابع القدم على نطاق أوسع. رابعًا ، يجب أن تحافظ على نظافة القدم جيدًا.

 

هذا يعني الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة وتجنب التعرض للمواد المهيجة. أخيرًا ، يجب تقليل التعرض للبرد. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى حدوث التهاب وألم.

 

باتباع هذه الخطوات ، يمكنك المساعدة في تحسين حالة قدميك ومنع المزيد من الضرر.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4 / 5. عدد الأصوات 1

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...