وخز في اليد والأصابع

وخز في اليد والأصابع: 7 أسباب محتملة (وماذا أفعل؟)

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة

يصف الوخز في اليد أو الأصابع الإحساس المتغير في هذه المناطق من الجسم. غالبًا ما تكون مصحوبة بتنميل وتغيرات أخرى مثل الوخز والحرق وضعف الطرف العلوي أو نقص التنسيق.

 

يمكن أن يؤثر الوخز في جانب واحد فقط ، أو يظهر بشكل ثنائي حسب السبب. تكون حميدة في معظم الحالات ، ولكنها قد تشير أحيانًا إلى هجوم خطير. ترشدك هذه المقالة إلى 7 أسباب للوخز في اليد والأصابع ، جنبًا إلى جنب مع الإدارة المثلى لتقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة.

الأسباب

 

يمكن أن ينجم تنمل الطرف العلوي عن العديد من الأسباب ، من تلف الأعصاب إلى مشاكل الدورة الدموية. يمكن أن تكون الأعراض خفيفة ومؤقتة ، أو يمكن أن تكون نتيجة لمشكلة طبية أكثر خطورة. الأسباب المحتملة لوخز اليدين والأصابع هي:

 

1. تورط عنق الرحم

 

يمكن لأي ضرر يلحق بمستوى عنق الرحم أن يهيج جذور الأعصاب التي تنشأ من كولون فقري وتوفير التوصيل العصبي للأصابع. نظرًا لأن هذه الأعصاب مسؤولة عن توفير الإحساس بالأطراف العلوية ، فإن التهيج هناك يمكن أن يسبب وخزًا في الكتف أو لوح الكتف أو الكوع أو الرسغ أو اليد أو الأصابع. 

 

تشمل حالات عنق الرحم التي يمكن أن تتكاثر الوخز ما يلي:

 

 

2. اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي

 

  • متلازمة غيلان باريه
  • السكتة الدماغية
  • الصداع النصفي والصداع

 

3. اعتلال الأعصاب المحيطية

 

 

4. الصدمة والحركات المتكررة

 

  • آفة الضفيرة العضدية
  • متلازمة قناة كاربين
  • متلازمة القناة المرفقية
  • التهاب اللقيمة
  • قضمة الصقيع

 

5. الأمراض المزمنة

 

 

6. الأمراض المعدية

 

  • مرض لايم
  • الزهري

 

7. الآثار الجانبية لبعض العلاجات

 

  • الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
  • الآثار الجانبية لبعض المضادات الحيوية ، ومضادات الصرع ، ومخففات الدم ، وما إلى ذلك.

 

 

متى للتشاور؟

 

على الرغم من أنه عادة ما يكون سببًا حميدًا ، إلا أن الوخز في اليد أو الأصابع الذي يأتي فجأة مصحوبًا بأعراض أخرى غير عادية يمكن أن يكون مدعاة للقلق. لذلك من المهم التشاور دون تأخير في حالة وجود الأعراض التالية ، حيث يمكن أن تكشف عن وجود مرض خطير:

 

  • ضعف الطرف العلوي أو شلل
  • ارتباك
  • VERTIGE
  • صداع مفاجئ
  • صعوبة الكلام
  • اضطرابات بصرية
  • وخز ينتشر في مناطق أخرى من الجسم
  • طفح جلدي أو طفح جلدي

 

لفهم أصل الوخز بشكل أفضل ، سيبدأ الطبيب عادةً بتاريخ طبي حيث سيطرح عليك أسئلة حول أعراضك وتاريخك الطبي وبيئة عملك وأكلك وعاداتك الاجتماعية وما إلى ذلك.

 

الفحص البدني (بما في ذلك أ فحص عصبى أكمل) سيرافق سوابق المريض ، وسيسمح للمهني الصحي بتوضيح التشخيص.

 

بالإضافة إلى التقييم الجسدي في العيادة ، يمكن إجراء العديد من الاختبارات لتحديد السبب الدقيق للوخز في اليد و / أو الأصابع بشكل أفضل. يمكن بعد ذلك أن توجه هذه الفحوصات الإدارة:

 

  • التصوير الطبي (التصوير بالرنين المغناطيسي ، الماسح الضوئي ، تصوير الأوعية الدموية ، إلخ.)
  • فحص الدم
  • مخطط كهربية العضل (EMG)
  • فحص السائل النخاعي
  • خزعة العصب

 

 

علاج

 

يعتمد نجاح العلاج على عدة عوامل بما في ذلك شدة الأعراض والسبب الدقيق للوخز وما إلى ذلك. سيتم تحديد الطرائق التالية بشكل عام وتكييفها وفقًا لكل فرد:

 

الراحة وتعديل محطة العمل

 

يمكن أن يأتي الوخز في الطرف العلوي من المواقف الطويلة التي تمارس ضغطًا عصبيًا مفرطًا. في هذه الحالات ، يمكن أن يساعد التغيير المتكرر للوضع وتجنب المواقف الخطرة على تخفيف ومنع ظهور تنمل.

 

على سبيل المثال ، تجنب حركات التمدد المفرط للمعصم عند العمل على الكمبيوتر. علاوة على ذلك ، يمكن أن تقلل لوحات المفاتيح والفئران المناسبة من خطر الإصابة باضطرابات العضلات والعظام. قد يصف الطبيب أيضًا تقويمًا ليليًا يثبت الرسغ في وضع محايد لفترة من الوقت في الحالات الأكثر شدة.

 

دواء

 

تشمل خيارات الأدوية الخاصة بتخفيف الوخز في الأطراف العلوية على المدى الطويل ما يلي:

 

  • مضادات الاكتئاب: تمت الموافقة على بعض مضادات الاكتئاب لعلاج فيبروميالغيا.
  • الستيرويدات القشرية: يمكن أن تساعد بعض الكورتيكوستيرويدات في تقليل الالتهاب المزمن والخدر المرتبط بأمراض مثل التصلب المتعدد.
  • جابابنتين وبريجابالين: يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تقليل الوخز إذا كان ناتجًا عن تلف الأعصاب.

 

الثلج والحرارة

 

إذا تسبب ضغط الأعصاب في حدوث تنمل ، فإن وضع الثلج يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب المسؤول عن الأعراض. من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد الحرارة على استرخاء العضلات المشدودة وتحرير الضغط العصبي بشكل غير مباشر في بعض الحالات. 

 

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي التطبيق المفرط لهذه الأساليب إلى ظهور أعراض وخز أو تنميل. لمعرفة كل شيء عن الحرارة والجليد (وكيفية تطبيقهما بأمان) ، انظر المقال التالي.

 

تدليك

 

في حالة وجود وخز ميكانيكي ، قد يساعد تدليك الرقبة و / أو لوح الكتف و / أو الذراع في تخفيف الأعراض. قد يأتي هذا من استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية وتعديل الرسالة الحسية المرسلة إلى الجهاز العصبي المركزي (نظرية البوابة).

 

ممارسة

 

ممارسة الرياضة البدنية لها العديد من الفوائد الصحية. يمكن أن تساعد ممارسة النشاط البدني بجرعة وتدريجية على وجه الخصوص في تقليل الوخز في اليد عن طريق زيادة قدرة القلب على ضخ الدم إلى الأطراف ، عن طريق تقليل حساسية الأعصاب ، أو عن طريق تقليل الالتهاب.

 

التقنيات العقلية وتقليل التوتر

 

على الرغم من أن سبب تنمل في كثير من الأحيان جسدي ، فمن الممكن أن العوامل النفسية (مثل التوتر أو القلق) يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ.

 

في هذا المنظور، تقنيات التنفس أو التأمل (مثل الذهن) سيخلق بيئة مريحة. سيعمل هذا الحد من التوتر في نفس الوقت على الجهاز العصبي المركزي عن طريق إزالة حساسية الدماغ للألم أو أعراض أخرى مثل تنمل.

 

نظام غذائي صحي ومتوازن

 

يمكن أن يتسبب سوء التغذية ، وخاصة نقص فيتامين ب ، في تلف الأعصاب مما يؤدي إلى الوخز أو التنميل. وبالتالي ، يجب تشجيع تناول كمية كافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى. 

 

بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي بعض الأطعمة إلى زيادة مستوى الالتهاب في الجسم ، مما قد يؤدي إلى حدوث تنمل. لذلك ، فإن المراهنة على الأطعمة المضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الأعراض ، بالإضافة إلى التحكم في الوزن الزائد ، مما يزيد من الضغط على المفاصل والأعصاب.

 

 

 

 

قلل أو تجنب استهلاك الكحول

 

يحتوي الكحول على سموم يمكن أن تسبب تلف الأعصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الكحول عادةً إلى تفاقم أعراض الألم المزمن والحالات الالتهابية ، ويمكن أن يتسبب في تفجر الأعراض. لذلك يمكن أن يكون الحد من استخدامه مفيدًا في تقليله وخز في القدم.

 

الطب البديل

 

على الرغم من أنه لا يحتوي على دليل علمي قوي ، إلا أن العديد من الناس يستخدمون تقنيات من الطب البديل لتخفيف الوخز لديهم. غالبًا ما يتم استخدام الطرائق التالية:

 

 

عملية جراحية

 

الجراحة ، رغم ندرتها ، مطلوبة أحيانًا لتصحيح أعراض الوخز في الأطراف. يُشار إليه عادةً عندما تصبح الأعراض مُسببة للعجز وتحد من الأنشطة اليومية. في كثير من الأحيان ، لم تجلب الأساليب المحافظة الراحة.

 

سيقرر أخصائي طبي مع المريض ما إذا كانت الجراحة مناسبة. من الواضح أن قرار العمل سيعتمد على السبب الدقيق للتنمل. يمكن أن تهم الرسغ (جراحة النفق الرسغي) الفقرات العنقيةوالقلب والدورة الدموية وما إلى ذلك.

 

 

مراجع

 

  • https://www.healthline.com/health/numbness-in-hands

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4 / 5. عدد الأصوات 2

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...