العانة: سبب آلام الفخذ؟ (علاج وعلاج)

شارك مع أحبائك المعنيين
4
(6)

تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة

La عام هو ألم في العانة الذي يشكل أ إصابة شائعة بين الرياضيين وخاصة لاعبي كرة القدم. إنه يؤثر بشكل مختلف مناطق عضلات الفخذ. ويسمى أيضا بشكل شائع ألم في الفخذ. دعونا نقيّم هذه الحالة المرضية: الأسباب والأعراض والتشخيصات والعلاجات.

التعريف والتشريح

لو يذكره عام يعني ألم (algia) في منطقة العانة (حانة). يقع عند اتحاد عظام الورك (في الأمام ، بين الفخذين).

النشر عند الرجال والنساء

تستخدم كلمة عار بانتظام للإشارة إلى الألم في منطقة البطن السفلي ، في الفخذ وعلى الفخذ العلوي (خاصة في المقربة، وهي عضلات الفخذ من الداخل).

عادة ما ترتبط متلازمة الألم هذه ممارسة الرياضةسواء كانت رياضة ترفيهية أو رياضة تنافسية. يمكن أن يعاني منه كل من الرجال والنساء.

قد تعاني بعض النساء أيضًا آلام الفخذ أثناء الحمل ، من الشهر السادس. يأتي هذا عادةً من الضغط الناتج عن الطفل في الحوض.

ألم الإربية: يرتبط بالأمعاء والمقربات

إذا كانت الأمعاء والمقربات متورطة ، فإن عام ينتج عنه ألم حاد ووحشي يبدأ من الحوض. ينتج عن أ التهاب في منطقة الإدخال ل عضلات البطن على الحافة العلوية للعانة و عضلات المقرب.

إن إدخال عضلة المستقيمة البطنية والعضلة الطويلة المقربة تمارس قوى معاكسة تقريبًا على الارتفاق. يعد أدنى تغيير في توازن هذا العداء أحد الأسباب الكلاسيكية لـ العانة في الرياضي.

أسباب العانة

Le متلازمة ألم العانة يمكن أن يكون لها أسباب عديدة.

الحمل

إذا كانت المرأة الحامل ضحية أيضًا للعان ، فذلك لأن الجسم أثناء الحمل يخضع للعديد من التغييرات التشريحية والفسيولوجية بحيث يكون جاهزًا للترحيب بالمولود المستقبلي.

ربما تتساءل عن سبب شعور المرأة الحامل بهذا الألم مع العلم أنه من المفترض أن يتكيف الجسم قدر الإمكان مع ضغوط الحمل.

لذا ، نعم ، يتكيف الجسم جيدًا ، وإحدى آليات التكيف هي إفراز هرمونات معينة من شأنها تعزيز انتفاخ الحوض عن طريق التسبب في فرط الأربطة عضلات منطقة العانة.

ومع ذلك ، في مرحلة معينة من الحمل ، يبدأ حجم الجنين في التقلص ويمارس ضغطًا أكبر على أسفل البطن حتى يظهر تهيج أو حتى التهاب في العضلات.

يلعب انتفاخ البطن ، وكذلك التغيرات في تقوسات الظهر ، دورًا مهمًا أيضًا في نشأة ألم العانة. في الواقع ، تميل هذه العوامل إلى إحداث دوران خارجي للأطراف السفلية ، مما يقيد العضلات المقربة التي تُطلب أكثر عند المشي.

لا يمكننا الحديث عن العانة أثناء الحمل دون ذكر ريلاكسين. في الواقع ، هذا الهرمون هو المسؤول إلى حد كبير عن العانة أثناء الحمل.

في الحالة الطبيعية ، يُفرز هذا الهرمون قبل الولادة مباشرة ، للسماح للرحم بطرد الجنين. ولكن ، يحدث أحيانًا أن يتم إفراز الريلاكسين حتى قبل انتهاء الحمل. هذا هو المسؤول عن الألم الشديد من الحركة المفرطة.

كيف يظهر ألم العانة أثناء الحمل؟

La ألم في الفخذ، كما يوحي اسمه ، يمكن الشعور به في منطقة الفخذ أو العانة. شدته متغيرة وتعتمد على درجة تراخي الأربطة وكذلك حركات الطفل المفرطة.

موصى به لك:  مفاصل العانة: التعريف والإدارة

يمكن أن يكون خفيفًا أو معتدلًا عند بعض النساء الحوامل ، ولكنه شديد جدًا وخفقان عند البعض الآخر.

إذا أشرنا إلى ظروف الألم ، فإن ألم العانة يحدث أساسًا عند الانتقال من مرحلة الراحة (الاستلقاء أو الجلوس) إلى الوقوف أو المشي. في البداية ، يكون الألم مزعجًا ولكنه محتمل ، ثم يزداد حتى يحد من المشي أو يمنعه تمامًا.

مع تقدم الحمل في المدى ، يميل العانة إلى التشع في المناطق المحيطة بالعانة. في الواقع ، يمكن الشعور به في الجزء الداخلي من الفخذين ، أو في الجزء السفلي قليلاً في الساق (محاكاة لألم la وركي خاص بالورك) ، أو في أسفل الظهر.

في حالة أن ألم العانة غير نمطي أو يقتصر على التشعيع ، سيكون من المناسب استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك حتى لا تفوت سببًا أكثر خطورة (ربما يكون من أصل أمراض النساء) والذي يتطلب رعاية أكثر ملاءمة.

في حالة ظهور ألم العانة في الحمل؟

كلاسيكيا ، يظهر العانة من الربع الثالث أو ل السادس أو السابع شهر الحمل. ولكن ، يمكن أن تتطور في وقت أبكر قليلاً في عدد معين من الأمهات في المستقبل. وهذا يعني في الحالة التي يتخلى فيها الجسد قليلاً في مواجهة ظروف معينة ، مثل:

  • -  عسر ولادة الحوض: حوض الأم ضيق جدًا لاستقبال الطفل وطرده
  • ال الحمل بتوأم ou مضاعفات
  • عملقة: طفل يزيد وزنه عن 4 كغ ، نتيجة متكررة لمرض السكري لدى الأمهات
  • هيدرامنيوس: السائل الأمنيوسي الزائد الذي يستحم فيه الجنين.

الرياضة

كون عوامل خارجية، أسباب العانة عند الرياضيين عادة ما تكون مرتبطة بـ نوع السطحفي يمارس الرياضة و CHAUSSURES يستخدمه الرياضي.

يظهر العديد من الرياضيين أ العانة بسبب تغير السطح. يتطلب تغيير التضاريس أ إعادة تأهيل الجهاز العضلي لتحقيق استقرار أفضل للجسم كله. ومع ذلك ، يصعب تحقيق ذلك بسبب كثافة وتكرار المباريات التي يتم لعبها. لذلكالجهاز العضلي الهيكلي ليس لديه الوقت الكافي للتكيف مع تغير السطح.

التخصصات الرياضية التي من المرجح أن تسبب ألم العانة هي تلك التي تشمل تسارع, تباطؤ et تغييرات مفاجئة في الاتجاه. نستطيع أن نذكر :

  • كرة القدم ؛
  • تنس ؛
  • ألعاب القوى (الوثب الثلاثي ، دورات الحواجز) ؛
  • التزلج.

وينطبق الشيء نفسه على التخصصات التي تتطلب الحفاظ على الاستقرار ، مثل الجمباز والباليه.

العوامل التشريحية

ال العوامل التشريحية يمكن للفوزأصل العانة مجموعة معا:

العلاقة بين pubalgia والإجهاد

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان ألم العانة مرتبطًا بالتوتر. على الرغم من أنه ليس السبب الرئيسي لهذه الحالة، إلا أن بعض العناصر يمكن أن تعتقد أن التوتر يمكن أن يساهم سلبًا في حدوث ألم العانة.

التأثير السلبي للتوتر

عندما يكون الحد الأدنى ، فإن إجهاد يمثل رد فعل طبيعي وأساسي يسمح للجسم بالتكيف مع المواقف غير المتوقعة. من ناحية أخرى ، عندما يصبح متكررًا جدًا أو شبه دائم ، يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالصحة العقلية والبدنية.

 في الواقع ، يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد والمطول إلى ظهور مظاهر جسدية مثل الألم واضطرابات الجهاز الهضمي والأرق. المظاهر العاطفية مثل القلق والعصبية والتهيج ونوبات البكاء أو حتى الحزن. والمظاهر الفكرية مثل ضعف التركيز والانتباه.

يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أمراض لها أحيانًا عواقب وخيمة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية (ارتفاع ضغط الدم واحتشاء عضلة القلب وما إلى ذلك) ومتلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني والاكتئاب واضطرابات القلق.

كما أنه يشارك في حدوث الاضطرابات العضلية الهيكلية بسبب التوتر الدائم ويؤثر سلبًا على جهاز المناعة ، مما يتسبب في حدوث تفاعلات التهابية مفرطة.

ما الرابط بين ألم العانة والتوتر؟

كما أوضحنا سابقًا ، فإن ملف عام هو ألم يشمل مرضه التهاب الارتفاق العاني ، وحركات مفاجئة على العضلات ضعيفة الحرارة وعوامل تشريحية.

موصى به لك:  مفاصل العانة: التعريف والإدارة

لذلك ، يمكن أن يكون سبب النشر بشكل غير مباشر والحفاظ عليه بشكل غير مباشر. في الواقع ، يلعب دورًا في الالتهاب من خلال السيتوكينات الالتهابية المنتشرة في الأنسجة العضلية ومساحات المفاصل.

تشارك هذه السيتوكينات أيضًا في خفض عتبة الألم ، مما يجعلها أكثر حساسية لهذا الإحساس ، وبالتالي يبدو أنها تعزز ظهور ألم العانة وتسهم في استمرارها.

غالبًا ما يلعب الإجهاد دورًا في حدوث توتر العضلات والتشنجات والتقلصات ، والتي تسبب الألم في حد ذاتها ، ولكن يمكن أيضًا أن تكون سببًا لتمزق العضلات الذي يظهر أحيانًا على شكل ألم.

أخيرا، عام هو ألم يشهد على الأمراض التي تصادف بشكل عام في الرياضيين المحترفين الذين يضطرون في كثير من الأحيان إلى المشاركة في مسابقات عالية المستوى مثل لاعبي كرة القدم ولاعبي التنس ولاعبي الرغبي ، إلخ.

تعتبر هذه المسابقات ، في ضوء المخاطر ، مصدر ضغط كبير ، مما يؤدي بلا شك إلى تفضيل وقوع الإصابات.

أعراض ألم العانة

ال أعراض العانة قد تختلف وتميل إلى الزيادة بمرور الوقت ، حتى تشع بالكامل على كامل سطح الفخذ. ال مصدر الألم يقع في الفخذ أو أسفل البطن. يظهر عادة بعد التمرين أو في نهاية النشاط البدني الشاق. بعد ذلك ، بدأت تشعر نفسها خلال النشاط جسدي.

حتى أنها تظهر لبضع لحظات بعد البداية لنشاط ما ويمنع تنفيذه. هناك يستمر الألم حتى تستريح مما يمنعك من القيام بحركات بسيطة.

علاوة على ذلك ، إذا أشرنا إلى مدة الأعراض ، فيمكننا التمييز نوعان من العانة.

العانة الحادة

يتميز بألم مفاجئ يظهر أثناء ممارسة الرياضة. في أغلب الأحيان ، يشهد على وجود ملف تلف العضلات في العضلة المقربة أو العضلات الأخرى في هذه المنطقة. للتأكد من التشخيص ، من المهم تحديد طبيعة ونوع الآفة.

آلام العانة المزمنة

نتكلم عن العانة المزمنة عندما يستمر الألم من 3 إلى 6 أشهر (او اكثر). إنه المرض الأكثر شيوعًا في الرياضة.

خلال هذه الأمراض المزمنة، من المهم للغاية استبعاد وجود فتق (إربي أو الفخذ) وكذلك علم الأمراض في مفصل الورك (مثل هشاشة العظام الورك).

التشخيص: كيف يتم اكتشاف ألم العانة؟

Le تشخيص متلازمة ألم الرياضي يقوم على مبدأين:

  • تعرف على البنية التي تسبب الألم (الوتر ، العضلات ، العظام ، إلخ) ؛
  • تحديد سبب هذا الألم (التهاب ، تمزق ، تغير في الهيكل الطبيعي ، إلخ).

من الضروري أيضًا فحص التغييرات والاختلالات المحتملة و عدم التناسق في النشاط الحيوي قد يكون سببظهور آلام الفخذ.

بمجرد الحصول على التاريخ الطبي ، يجب إجراء مزيد من الدراسات.

  • الموجات فوق الصوتية : الفحص الذي سيظهر عملية التهابية في منطقة الوتر وإدخاله.
  • الأشعة السينية : أنها تسمح بتصور العظم ، والخصائص الالتهابية ، وإفرازات العظام الصغيرة على الحواف العلوية للعانة ، باتجاه عضلات البطن ، وأسفلها باتجاه العضلات المقربة.
  • التصوير بالرنين المغناطيسي (مري): في حالة الشك ، يمكنها إثبات ، بالإضافة إلى كل هذه العملية الالتهابية الموصوفة سابقًا بواسطة الموجات فوق الصوتية ، احتمال وجودوذمة العظام، مما يعطي حوافًا شديدة الخطورة للمصفوفة.

علاجات وعلاجات آلام العانة

العلاجات الطبيعية والمثلية لآلام الفخذ

إذا كان العانة شديد، ويمكنك وضع ثلج (بارد) على المنطقة المؤلمة. الجليد هو طريقة شائعة ل تخفيف الألم ويمكن أن يكون مفيدًا جدًا لـ التعامل مع ألم العانة. للقيام بذلك ، اضغط على الثلج بانتظام (لمدة 15 دقيقة مع فترات راحة لمدة ساعتين على الأقل بين كل تطبيق) على المنطقة المصابة لتقليل التورم والألم المصاحب.

- قارورة ماء ساخن على المعدة أو الفخذ يمكن أن يساعد أيضًا في إخراج الدم إلى السطح وتنشيط الدورة الدموية. هذا سوف يحفز الشفاء أنسجة عضلية وتجنب التشنجات.

L 'معالجة المثلية اكتسب شعبية أيضًا بسبب فوائده الصحية. عندما تتعامل مع ألم العانة ، فإن بعض الأدوية المثلية المستخدمة في أمراض الروماتيزم مثل فوسفوريكا كالكاريا يمكن استخدامه كعلاج في الخلفية. في حالة حدوث أزمة ألم ، فإن روتا جرافولينز يمكن أن تساعد أيضا. بين الأدوية والجراحة ، يمكن أن يتدخل العلاج المثلي لتسريع عملية الشفاء.

موصى به لك:  مفاصل العانة: التعريف والإدارة

العلاج الطبيعي لعلاج ألم العانة

كجزء من عام ، le برنامج إعادة التأهيل ou العلاج الطبيعي تهدف إلى :

  • تقليل الألم
  • عودة وظيفة المفصل إلى وضعها الطبيعي ؛
  • إعادة مرونة العضلات وإعادة التوازن ؛
  • استعادة القوة العضلية الكافية.

في ال برنامج إعادة التأهيل الوظيفي متلازمة العانةتتعلق تمارين التعافي بالبنى العضلية الوترية المتأثرة بشكل مباشر: المقرب الطويل ، المستقيمة البطنية والعضلة القطنية.

يختلف عدد الجلسات ونوع التمارين باختلاف سبب الألم (التمزق ، التهاب الأوتار ، التهاب الأوتار ، التهاب الجراب ، إلخ).

بصرف النظر عن التمارين البدنية ، فإن اخصائي العلاج الطبيعي يمنحك أيضًا مؤشرات على الإدارة الجيدة للأحمال.

يساعد Physio في تقليل الالتهاب و ألم. وهو يقوم على تمارين متساوية القياس للعضلات المقربة والمستقيمة البطنية والعضلات الإضافية. سيتم بعد ذلك التقدم في هذه التمارين وتكييفها وفقًا لاحتياجاتك.

جراحة

La عملية جراحية يلعب دوره عندما لا يكون هناك تحسن في الألم مع معاملة متحفظة. غالبًا ما تتطلب أسباب ألم العانة الجراحة هي:

  • ال أمراض الأربية (القناة الأربية أو تغييرات في الهياكل الأخرى لجدار البطن) ؛
  • ال أمراض الورك (الاصطدام الفخذي أو تغييرات الشفا).

كيف تنام مع ألم العانة؟

من السهل أن نتصور أنه إذا كان الألم الذي نشعر به يجعلنا نعاني في الليل ، فإن نوعية نومنا ستتأثر حتمًا. لهذا السبب من المهم العثور على وضع نوم مريح يمكن أن يحسن نومك ويقلل من الضغط على منطقة الأربية.

في ظل وجود ألم العانة ، غالبًا ما أوصي عملائي بتبني أحد المواقف التالية لمعرفة ما إذا كان هناك تأثير مفيد على مستوى الأعراض.

1. الاستلقاء على ظهرك مع وضع وسادة تحت ركبتيك

يقلل هذا الوضع من انقلاب الحوض (فرط تنسج الفقرات القطنية) ، مما يقلل الضغط على عضلات القطنية ومثنيات الورك. بالنسبة للأشخاص الذين يرون أعراضهم تزداد سوءًا عند تقوس ظهورهم ، يمكن أن يكون هذا الوضع مريحًا وبالتالي يحسن نوعية النوم. 

2. الاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك

يسمح الحفاظ على وسادة بين الساقين بتقليل حركة تقريب الورك. هذا هو أكثر راحة لكثير من الناس مع ألم العانة.

لمزيد من الراحة ، يختار العديد من مرضاي وسادة الركبة مثل هذا، متاح على أمازون (رابط الإحالة). 

3. الاستلقاء على بطنك

إذا كنت معتادًا على النوم على معدتك ، فإن وضع وسادة يمكن أن يقلل الضغط على المنطقة الأربية وبالتالي يقلل من الأعراض. يتجنب هذا الوضع أيضًا فرط تنسج الفقرات القطنية وتوتر العضلة القطنية (وغيرها من ثنيات الورك).

استشر منتجات Cervi-Care إذا كنت تبحث عن أ وسادة الذاكرة لتقويم العظام أو المريحة أو الشكل لتقليل الضغط على منطقة عنق الرحم.

مراجع

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2551376-pubalgie-femme-grossesse-douleur-symptome-soigner/

https://www.doctissimo.fr/forme/accidents-sportifs/accident-musculaire/pubalgie

https://www.santemagazine.fr/sante/fiche-maladie/pubalgie-894343

https://saintesante.com/homeopathie/maladies-traitees/pubalgie-et-homeopathie

https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/pubalgie

https://www.sport-orthese.com/blog/le-sport-et-la-pubalgie-n67

https://www.irbms.com/pubalgies-footballeur/

www.chirurgie-obesite-cancerologie.com/chirurgie-viscerale-et-digestive/les-hernies-et-la-pathologie-de-la-paroi-abdominale/les-pubalgies

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4 / 5. عدد الأصوات 6

إذا كنت قد استفدت من هذه المقالة

يرجى مشاركتها مع أحبائك

شكرا لعودتك

كيف يمكننا تحسين المقال؟

الرجوع الى أعلى الصفحة