عرق النسا المزمن: هل يوجد حل؟ (نصيحة)

- وركي خاص بالورك المزمن هو حالة لا تهدأ فيها أعراض عرق النسا بمرور الوقت. من الواضح أنه يولد شعورًا كبيرًا بعدم الارتياح والكثير من التوتر لدى المتضررين.

هل يوجد حل لعرق النسا المزمن؟ هذا سوف يعتمد على عدة عوامل. قبل كل شيء ، من الضروري التأكد من أن الأعراض تأتي حقًا من عرق النسا ، وليس من التشخيص التفريقي. بعد ذلك ، يجب أن تكون قد جربت علاجات فعالة ومثبتة علميًا.

هل فعلت كل شيء بشكل صحيح لعلاج عرق النسا المزمن؟ نحن نقوم بتقييم هذا المقال.

تذكير تشريحي قصير

لفهم عرق النسا المزمن تمامًا ، يجب أن نتذكر أولاً تشريح عرق النسا.

العصب وركي خاص بالورك هو أطول عصب في الجسم. يبدأ من أسفل الظهر ، ويعبر الأرداف وينزل على طول الساقين. العصب وركي خاص بالورك مسؤول عن نقل الإشارات من الدماغ إلى عضلات الساق. كما أنه يوفر الأحاسيس لجلد الساقين والقدمين.

Le NERF وركي خاص بالورك يتكون من عصبين أصغر ، العصب الظنبوبي والعصب الشظوي. يتفرع العصب الظنبوبي من العصب وركي خاص بالورك عبر أسفل الظهر وأسفل الجزء الخلفي من الساق. يتفرع العصب الشظوي من العصب وركي خاص بالورك في الأرداف وأسفل مقدمة الساق.

هذان العصبان محاطان بغلاف من النسيج الواقي يسمى المايلين. يساعد الميالين على عزل الأعصاب وحمايتها. كما أنه يساعد على زيادة السرعة التي تنتقل بها النبضات الكهربائية على طول الأعصاب.

العصب وركي خاص بالورك عرضة للتلف بسبب طوله الطويل وموقعه بالقرب من العظام والمفاصل. إصابة في العصب وركي خاص بالورك قد يسبب ألمًا أو تنميلًا أو ضعفًا في الساقين.

ما المقصود بالضبط بعرق النسا المزمن؟

La وركي خاص بالورك مزمن هي حالة تتميز بألم في أسفل الظهر و / أو الساق يستمر مع مرور الوقت (عادة أكثر من 3-6 أشهر). ينتج الألم عن تهيج أو ضغط على جذر العصب في أصل العصب وركي خاص بالورك.

يصفه الكثير من الناس بأنه ألم حاد أو حارق يزداد سوءًا عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. ال وركي خاص بالورك يمكن أن يجعل المشي أو حتى الوقوف بشكل مستقيم أمرًا صعبًا.

بمرور الوقت ، يتسبب عرق النسا المزمن في العديد من الأنماط التعويضية التي تؤثر على المفاصل الأخرى (مثل الورك والساق المعاكسة ومنتصف الظهر والعضلات المحيطة بالحوض وما إلى ذلك).

يمكن أن يؤثر هذا على الأنشطة اليومية والرياضة وحتى العمل. في الواقع ، ليس من غير المألوف أن يكون عرق النسا المزمن مسؤولاً عن التغيب المطول عن العمل ، وحتى إعادة توزيع مهنية.

أيضًا ، غالبًا ما يتم الشعور بالتداعيات النفسية ، حتى تصل إلى الاكتئاب.

لماذا يمكن أن يصبح عرق النسا مزمنًا؟

يمكن أن تفسر عدة عوامل استمرار الألم المرتبط بعرق النسا المزمن ، وهي معقدة. إنها ليست فقط لأسباب جسدية ، ولكن أيضًا بسبب العواطف والعقل.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي التشخيص الخاطئ (أو التشخيص بعد فوات الأوان) إلى إبطاء إدارة الحالة. في حالة عدم وجود علاجات أولية ، قد تتفاقم الحالة ، وبالتالي يصبح علاجها أكثر صعوبة.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يمنع عدم الجدية أثناء العلاج الشفاء الأمثل لعرق النسا. يكون هذا أكثر خطورة إذا لم يتم التحكم في العوامل التي تساهم في الألم (مثل المواقف غير المناسبة ، ورفع الأشياء الثقيلة ، والإفراط في استخدام منطقة أسفل الظهر ، وما إلى ذلك).

بعد ذلك ، يجب أن تعرف أن ملف وركي خاص بالورك يمكن أن تتفاقم في كثير من الأحيان بسبب الإجهاد أو الاكتئاب. بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من وركي خاص بالورك قد يعزلون أنفسهم ويصبحون غير مهتمين بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات النشاط العقلي والبدني ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم. أيضا ، يمكن أن يسبب عرق النسا المزمن فرط الحساسية للأعصاب ، مما قد يؤدي إلى زيادة إدراك الألم.

La ألم مزمن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض عتبة تحمل الألم ، مما يجعل إدارة الألم أكثر صعوبة. على الرغم من عدم وجود علاج واحد له وركي خاص بالورك، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات في تخفيف الألم وتحسين نوعية الحياة.

ماذا تفعل في وجود عرق النسا المزمن؟

أولاً ، من المهم الحصول على تشخيص صحيح من أخصائي طبي. من خلال إلقاء نظرة فاحصة على حالتك ، يمكن للطبيب إلقاء الضوء على السبب الجذري لألمك. على سبيل المثال ، أ التصوير الطبي (مثل الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي) يمكن أن يحدد أحد الشروط التالية المسؤولة عن عرق النسا:

بمجرد التشخيص ، يمكنك العمل مع طبيبك لاستكشاف خيارات العلاج الطبي.

تبدأ علاجات عرق النسا دائمًا بالطرق المحافظة. قد تشمل هذه الخيارات الأدوية أو العظام أو التمارين العلاجية في العلاج الطبيعي. يستخدم كل معالج طرقًا مختلفة ، لذلك لا تتردد في طلب رأي ثانٍ عند الوصول إلى مرحلة العلاج.

على سبيل المثال ، يمكن للعديد من الممارسين المساعدة في علاج عرق النسا المزمن من خلال الطرق التالية:

ملاحظة: وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأساليب ليست كلها مثبتة علميًا. من ناحية أخرى ، أدى البعض إلى نتائج مثيرة للاهتمام ومقنعة بما يكفي لتستحق المحاولة.

إذا جربت جميع الخيارات الطبية وما زلت لا تشعر بالراحة ، فقد حان الوقت لتجربة بعض الأساليب الطبيعية.

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام وركي خاص بالورك. استشر طبيبك قبل تجربة أي من هذه العلاجات ، واستخدمها فقط بالإضافة إلى النهج الطبي ، وليس كبديل لها.

ألم وركي خاص بالورك يمكن أيضًا التخفيف من حدته من خلال اعتماد نهج علم النفس الاجتماعي. يعني الاعتناء بجسمك وعقلك ، وليس فقط بجسدك المادي.

استشر أخصائي الصحة العقلية إذا كنت تعاني من الجوانب النفسية وركي خاص بالورك مزمن. قم أيضًا بممارسة تمارين التنفس والتأمل للمساعدة في تخفيف التوتر. يمكنك أيضا استشارة أ مركز الألم لمساعدتك على إدارة الألم.

أخيرًا، عليك أن تحدد ما إذا كنت مرشحًا أم لا تسرب أو الجراحة. إذا وركي خاص بالورك المزمن له تأثير كبير على حياتك ، وقد تكون الأساليب الغازية في بعض الأحيان هي الحل الأفضل. سيعرف الجراح كيفية الموازنة بين الإيجابيات والسلبيات ، وتحديد ما إذا كنت مرشحًا للجراحة.

الرجوع الى أعلى الصفحة