عرق النسا في الذراع: علاجات طبيعية فعالة للإغاثة

La وركي خاص بالورك ذراع يمكن أن تكون تجربة منهكة. ال ألم يمكن أن تكون شديدة لدرجة أنه من الصعب القيام بأي شيء ، ناهيك عن العمل في حياتك اليومية.

 

إذا كنت تعاني من أ عرق النسا الذراعلا تقلق ، فهناك علاجات طبيعية فعالة لمساعدتك على الشعور بالراحة.

 

في هذه المقالة ، سنناقش بعضًا من أكثر العلاجات شيوعًا عرق النسا الذراع وكيف يمكنهم مساعدتك في العودة إلى طبيعتك.

تشريح منطقة عنق الرحم والعضد

 

تشريح منطقة عنق الرحم والعضدي يتكون من العظام والعضلات والأربطة والأوتار والمفاصل. توفر العظام الدعم والحركة للهياكل الأخرى في المنطقة. تولد العضلات القوة اللازمة للحركة.

 

 

تربط الأربطة العظام ببعضها وتثبت المفاصل. الأوتار تربط العضلات بالعظام. أخيرًا ، تسمح المفاصل بالحركة بين العظام. أكثر أنواع المفاصل شيوعًا في منطقة عنق الرحم والعضد هو المفصل الزليلي.

 

هذا النوع من المفاصل محاط بكبسولة مليئة بالسائل الزليلي. يشحم هذا السائل المفصل ويسمح بحركة سلسة. ال عرق النسا الذراع يشير إلى حالة تسمى ألم العصب العضدي عنق الرحم. تتميز هذه الحالة بـ ألم في الذراع التي تشع من الرقبة إلى الكتف.

 

 

أسباب عرق النسا في الذراع

 

هناك العديد من الأسباب المحتملة لعرق النسا في الذراع. السبب الأكثر شيوعًا هو ضغط الأعصاب التي تعصب الذراع. قد يكون هذا بسبب أ هيرني ديسكالي في الفقرات العنقية، هشاشة العظام في العمود الفقري العنقي أو ورم في العمود الفقري العنقي.

 

بالإضافة إلى ذلك ، فإن عرق النسا الذراع يمكن أن يكون بسبب الأسباب التالية:

 

• مرض القرص التنكسية ;
• تضيق العمود الفقري (قناة عنق الرحم الضيقة)؛
• سرطان عنق الرحم ;
• التهاب العظم والنقي.

 

 

أعراض الذراع عرق النسا

 

أكثر الأعراض شيوعًا عرق النسا الذراع انها ألم الذي يشع من الرقبة إلى الكتف. هذه ألم قد يكون مصحوبًا بوخز أو تنميل أو ضعف في الذراع.

 

 

في بعض الحالات ، يكون ملف ألم قد تكون شديدة بما يكفي للتسبب في فقدان قوة القبضة.

 

 

العلاجات المتاحة لعرق النسا الذراع

 

La عرق النسا الذراع ناتج عن ضغط أو تهيج عرق النسا. علاج عرق النسا الذراع يعتمد على السبب الأساسي.

 

هناك العديد من العلاجات الطبية لعرق النسا في الذراع ، بما في ذلك الأدوية والحقن والجراحة. يفضل بعض الناس تجنب الأدوية كلما أمكن ذلك ويلجأون بدلاً من ذلك إلى العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية.

 

 

في كثير من الأحيان لا تفعل هذه العلاجات لا يوجد دليل علمي، ولكن مع ذلك لوحظ الارتياح في كثير من الناس. ومع ذلك ، من المهم إبلاغ طبيبك دائمًا بالمنتجات المستهلكة (حتى المنتجات الطبيعية) حيث قد تكون هناك تفاعلات خطيرة مع الأدوية.

 

المنتجات الطبيعية وعلاجات الجدة لتخفيف عرق النسا في الذراع

 

المنتجات الطبيعية وعلاجات الجدة فعالة في تخفيف ألم عرق النسا الذراع. هناك عدد قليل من المنتجات الطبيعية الشائعة والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الألم. ألم عرق النسا في الذراع:

 

العلاج الحراري  

 

يزيد هذا العلاج من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة مما يساعد في تقليل الالتهاب و ألم. يمكن تطبيق العلاج الحراري باستخدام أ وسادة التدفئة، زجاجة ماء ساخن أو حتى حمام ساخن.

 

العلاج البارد

 

يمكن أن يساعد تطبيق البرودة على المنطقة المصابة في تقليل ألم والتهاب. يمكن القيام بذلك باستخدام كيس ثلج أو بازلاء مجمدة أو كمادة باردة.

 

 

مساج

 

يساعد التدليك على إرخاء العضلات المشدودة وتخفيف الالتهاب. يمكن أن تؤديها مدلكة محترفة أو حتى أحد أفراد العائلة أو صديق.

 

لمزيد من الراحة ، يمكن إضافة الزيوت الأساسية مثل اللافندر أو البابونج إلى زيت التدليك.

 

تيسانيس

 

تم استخدام المنتجات الطبيعية مثل البابونج والزنجبيل والخزامى لعدة قرون كعلاجات منزلية للمساعدة في تخفيف الألم. ألم والتهاب.

 

غالبًا ما يستخدم البابونج كمريح ، بينما يُعتقد أن الزنجبيل والخزامى يساعدان في تحسين الدورة الدموية. يتوفر هذا الشاي في معظم محلات البقالة ، ويجد الكثير من الناس أن شرب كوب يوميًا يساعد في تقليل أعراض عرق النسا.

الوخز بالإبر الصينية

 

مبدأ الوخز بالإبر هو أنه يساعد على فتح مسارات الطاقة في الجسم ، والتي يمكن أن تخفف من ألم وتحسين الصحة العامة. غالبًا ما يستخدم الوخز بالإبر للتخفيف من حالات مثل عرق النسا ، والتي يمكن أن تسبب ألمق في الذراع.

 

غالبًا ما تنتقل علاجات مثل هذه الجدات من جيل إلى جيل ، ولا يزال الوخز بالإبر يعتبر علاجًا فعالًا لتخفيف الآلام اليوم. ألم.

 

اليوغا

 

اليوغا هي طريقة رائعة للتخفيف من ألم عرق النسا. هناك العديد من أوضاع اليوجا المختلفة التي يمكن أن تساعد في تمدد وتقوية عضلات الظهر والساقين. يمكن أن تساعد اليوجا أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهاب.

 

زيوت أساسية

 

تم استخدام الزيوت الأساسية لعدة قرون كمنتجات طبيعية وعلاجات منزلية لتخفيف عرق النسا في الذراع. تتكون هذه الأشكال المركزة من الزيوت النباتية من مركبات عطرية متطايرة تعطي كل زيت رائحته المميزة.

 

بالإضافة إلى رائحتها اللطيفة ، تُعرف الزيوت الأساسية أيضًا بخصائصها العلاجية. عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في تخفيف القلق وتحسين النوم وزيادة مستويات الطاقة.

 

العلاج الطبيعي

 

يعتبر العلاج الطبيعي فعال جدا في علاج عرق النسا. يساعد في تخفيف ألم وتحسين وظيفة الطرف المصاب. يقال أيضًا أن العلاج الطبيعي مفيد في منع المزيد من الضغط على العصب الوركي.

 

تمارين الإطالة والتمارين الرياضية

 

تمارين الإطالة والتمارين مهمة أيضًا للعلاج والوقاية ألمعرق النسا في الذراع. الشد يطيل العضلات ويخفف التوتر.

 

ممارسة يقوي العضلات وينشط الدورة الدمويةليس. التمرين المنتظم مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو لديهم نمط حياة خامل.

 

 

أخيرا

 

من خلال تضمين هذه العلاجات الطبيعية في خطة العلاج الخاصة بك ، يمكنك التخفيف بشكل فعال من ألم وعدم الراحة في ذراع عرق النسا. هذه العلاجات الطبيعية آمنة وغير مكلفة وسهلة التنفيذ على أساس يومي.