كثيرا ما تسمع عن وركي خاص بالورك, ولكن هل سمعت من قبل عن متلازمة ذيل الفرس؟ هذين تلف الأعصاب غالبًا ما يتم الخلط بينهم بسبب تشابه أعراضهم.
الإلحاح المتكرر للتبول (الموضوع الرئيسي لهذه المقالة) هو أحد الأعراض المميزة لـ a متلازمة ذيل الفرس, لا عرق النسا.
إذا كانت هذه الرغبة مصحوبة بأعراض غير طبيعية غير الاضطرابات الحسية الحركية المعتادة ، فعندئذ ، نعم ، يجب أن تقلق وتذهب إلى طبيب الطوارئ. خلاف ذلك ، يمكن ممارسة الاستراتيجيات المحافظة لتهدئة الرغبة في التبول.
باختصار ، اكتشف دون مزيد من التأخير تفاصيل كل هذه المعلومات في هذه المقالة!
محتويات
تعريف عرق النسا
La ألم العصب الوركي, معروف للجميع تحت اسم بسيط "عرق النسا" ، يتميز بالألم الذي يشعر به على طريق عرق النسا.
كما تعلم على الأرجح ، فإن ألم عرق النسا ناتج عن تلف هذا NERF أو أحدها جذور العصب القطني : L4 إلى S3.
من وجهة نظر تشريحية ، نحن نميز اثنين من العصب الوركي في البشر: واحد للرجل اليمنى وآخر لليسار.
حتى إذا كان عرق النسا تتأثر الساق اليسرى أو أحد جذورها ، وستلاحظ أعراض عرق النسا في الساق اليسرى. على العكس من العصب الوركي الأيمن. يقال الألم من جانب واحد.
ألم عرق النسا
متلازمة ذيل الفرس والتشخيص التفريقي لعرق النسا
Le متلازمة ذيل الفرس و واحد تشخيص متباين عرق النسا. وهذا يعني أن معظم أعراض هذين المرضين هي مماثل ويمكن أن يسبب الارتباك.
هذه المصرات هي عضلات دائرية مسؤولة عن سلس البول والبراز. يمكن أن تؤدي اختلالاتهم الوظيفية إلى الرغبة الشديدة في التبول ، حتى تصل إلى سلس البول أو البراز.
ماذا تفعل؟
استشر على وجه السرعة
أول وأفضل ما يجب فعله هو استشارة الطبيب بشكل عاجل ، خاصة في حالة وجود أعراض غير طبيعية (علامة خطورة) مثل:
إذا استبعد الطبيب إمكانية حدوث مشكلة خطيرة ، يمكنك تطبيق بعض الاستراتيجيات المحافظة للتحكم في الرغبة المتكررة في التبول:
1- تمارين قاع الحوض
تمارين مخروطية
تمارين قاع الحوض كيجل هي أشكال من إعادة التأهيل العجاني التي يمكن أن تصحح ، أو على الأقل تحسن ، الرغبة المتكررة في التبول.
يمكن إجراؤها بمفردها أو بتوجيه من أ اخصائي العلاج الطبيعي (اخصائي علاج طبيعي). ولكن وفقًا للإحصاءات ، فإن إعادة التأهيل العجاني التي تمت مساعدتها تكون أكثر فعالية.
باختصار ، تكون التمارين على النحو التالي:
تمارين 1: انكماش بطيء
الاستلقاء وثني الركبتين ، قم بشد عضلات الحوض لمدة 5 ثوانٍ ثم استرح لمدة 10 ثوانٍ.
كرر هذا عشر مرات
توقفي لمدة 60 ثانية ، ثم قومي بأداء مجموعتين أخريين من 10 تقلصات لكل منهما.
تمرين 2: انكماش سريع
نفس الإجراء مثل التمرين الأول ، لكن هذه المرة تقلص عضلات الحوض بسرعة عند الزفير.
حرر بسرعة واستنشق.
تمرين 3: قفل العجان
يتم إجراء هذا التمرين الأخير يوميًا ، قبل أي مجهود قد يتسبب في تسرب البول (سعال ، عطس): شد عضلات الحوض قبل السعال أو العطس.
2- العلاج الحركي (العلاج الطبيعي)
يمكن أيضًا التحكم في الرغبة الملحة للتبول من خلال العلاج الطبيعي (العلاج الطبيعي).
يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي (أخصائي العلاج الطبيعي) المتخصص في إعادة التأهيل العجاني استخدام عدة تقنيات:
الطريقة اليدوية: تتكون من تقييم تقلصات العجان.
شد العضلات: بفضل التحفيز الكهربائي للعضلات عبر قطبين. يجب على المريض إجراء تقلصات في نفس الوقت.
الارتجاع البيولوجي: يسمح لك بتصور تقلصات العضلة العجانية على الشاشة.
الإدارة السلوكية ، وهي بالأحرى نوع من الجلسات التثقيفية لتوجيه المريض لإدارة رغباته في التبول بشكل أفضل.
تقلل الأدوية المضادة للكولين من إيلام المثانة وفرط نشاطها. إلى جانب جلسة العلاج ، يمكن أن تكون النتائج مفيدة فقط.
4-تجنب مهيجات المثانة
قلل من تناول الأطعمة التي تهيج المثانة مثل: القهوة والشاي والمشروبات الغازية والكحول والشوكولاتة والفواكه الحمضية والتوابل. يجب عليك أيضًا ارتداء ملابس فضفاضة!
طالب طب شاب شغوف بالكتابة ، تمكنت من العثور على الحل الوسط المثالي بين هذين النشاطين من خلال كوني محرر ويب. تتيح لي كتابة المقالات الصحية زيادة معرفتي ، وكذلك مشاركة معرفتي. اسمي جوانا راي أريسلينا وأنا فخور لكوني كاتبة صحية.
100٪ تدريب مجاني
اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...
