الاصابة من لعبة الركبي

الجنف: الرياضة ممنوعة ويجب تجنبه (تفسيرات)

La الجنف هو اضطراب في العظام يتميز اضطراب نمو العمود الفقري. هذا الأخير لا يتبع انحناءه الطبيعي. على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن هذا الشرط ليس بالضرورة قيدًا على ممارسة الأنشطة البدنية.

 

تعتبر الرياضة مفيدة أيضًا من حيث أنها تساعد على تقوية عضلات الظهر وتحسين مرونة الجسم وتعزيز وظائف القلب والجهاز التنفسي. لأسباب تتعلق بالسلامة ، لا يزال هناك عدد قليل من الضوابط التي يجب تجنبها. في هذه المقالة ، سنرى ملف الرياضة المحظورة في حالة الجنف.

موقع لربح المال من ...
موقع لربح المال من مشاهدة الاعلانات

لمحة موجزة عن الجنف

 

La الجنف هو انحراف متعرج من كولون فقري. الانحراف مشابه في شكل حرف S عند الطفل ويظهر على مستوى مستويات الفضاء الثلاث. يوجد ميل في المستوى الأمامي ، يتبعه دوران لـ فقرات تتجاوز 10 درجات وانعكاس الانحناءات في المستوى السهمي.

 

الجنف بالأشعة السينية

 

يمكن أن يحدث هذا التشوه في سن مبكرة وتتأثر الفتيات أكثر. الشكل الأكثر شيوعًا عند البالغين هو جنف الطفولة والمراهقة التي تتغير مع تقدم العمر.

للقراءة :   جنف عنق الرحم: التعريف والإدارة

 

أصل مرض الفقرات هذا متنوع للغاية. يمكننا التحدث عن جنف البلوغ المصنف على أنه مرض مجهول السبب. ال الجنف مجهول السبب هو الشكل الأكثر شيوعًا ، بحيث يتعلق بـ 80٪ من الحالات.

 

ترتبط أنواع أخرى من الجنف أيضًا بالعوامل الوراثية والعصبية والميكانيكية الحيوية والبيئية. يمكن أن يكون أيضًا ثانويًا لمرض آخر مثل مارفانوالسرطان والصدمات.

 

La موقف سيئ، فإن غياب أو وجود بعض الممارسات الرياضية ليست من بين أسباب الجنف.

 

أكثر أشكال العلاج الموضحة لعلاج هذا المرض هي العلاج الحركي (العلاج الطبيعي) وارتداء مشد. ومع ذلك ، تهدف الرعاية إلى تقدم طبيعي وتجنب المضاعفات التنفسية المؤلمة.

 

مشد الجنف

 

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الجنف ، انقر فوق هنا.

 

 

ما هي الرياضات المحظورة اثناء الجنف؟

 

هل تتساءل عما إذا كانت ممارسة الرياضة ممنوعة على سكوليتيك؟ لذا الجواب لا. على العكس من ذلك ، يوصى بشدة بالأنشطة البدنية وخاصة الرياضات التي تتطلب عضلات الظهر (مثل المعينات) والجذع.

للقراءة :   Hemivertebra: شذوذ في العمود الفقري (يرتبط بالجنف)

 

الجنف الرياضة يحظر الجنف الرياضة

 

وفقًا للمهنيين الصحيين ، فإن ممارسة الرياضة لمدة 180 دقيقة على الأقل في الأسبوع يعزز علاج الجنف. على الرغم من وجود رياضات تتوافق مع هذه الحالة المرضية ، إلا أنها لا تزال موجودة الرياضات المحظورة.

 

من بين الرياضات المعرضة للخطر رياضات الاصطدام. يمكن أن تؤدي هذه الرياضات من الناحية النظرية إلى إتلاف العمود الفقري وتفاقم الجنف.

 

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يرتبط علم الأمراض بألم عضلي أو آلام أسفل الظهر ، فمن الأفضل الاستغناء عن الرياضات التالية:

 

رفع الأثقال التي تتطلب صلابة

 

  • رفع الاثقال؛
  • بهلوانية.
  • le الغولف ;
  • الفروسية ؛
  • سباقات عالية السرعة
  • الرجبي وكرة القدم
  • رمي الرمح أو رمي الجلة ؛

 

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الرياضات لا تمثل موانع مطلقة. في الواقع ، من الممكن ممارسة هذه الرياضات إذا كانت العضلات والجسم يستطيعان تحمل الحمل المطلوب. يمكن أن يرشدك أخصائي الصحة إذا كنت ترغب في ممارسة رياضة الاتصال في وجود الجنف.

 

 

مراجع

 

https://www.pharmaciengiphar.com/maladies/rhumatismes/scoliose/quel-sport-en-cas-scoliose

https://toutpourmasante.fr/scoliose-et-sport/

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...