إذا كنت تشعر بإحساس يحرق في ال أسفل الظهر، انت لست وحدك. هذه مشكلة شائعة جدًا ، يمكن أن تكون أسبابها متعددة.
في هذه المقالة ، سنناقش الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور يحرق في ال أسفل الظهربالإضافة إلى أفضل الطرق لمعالجتها. استمر بالقراءه لمعرفة المزيد!
انتقل مباشرة إلى القسم الذي يهمك
تشريح العمود الفقري القطني
La العمود الفقري القطني هو الجزء السفلي من كولون فقري والذي يمتد من العمود الفقري الصدري إلى العمود الفقري العجزي. يتكون من خمسة فقراتوهي العظام التي يتكون منها العمود الفقري.
وهو متصل بالحوض عن طريق المفاصل العجزي الحرقفي ويدعم وزن الجزء العلوي من الجسم. ال فقرات العمود الفقري القطني أكبر من تلك الموجودة في العمود الفقري الصدري ، وجدرانها أكثر سمكًا.
العمود الفقري القطني هو أيضًا منحني ، مما يسمح له بامتصاص الصدمات وحماية الأعصاب التي تمر من خلاله. ال النخاع الشوكي يمر عبر القناة الشوكية، وتتفرع الأعصاب من الحبل لتعصب أجزاء مختلفة من الجسم.
إنها مسؤولة عن قدرة الشخص على الانحناء والالتواء عند الخصر. كما أنه يساعد في دعم وزن الرأس والذراعين. ترتبط عظام العمود الفقري القطني ببعضها البعض بواسطة الأربطة والعضلات ، مما يوفر الاستقرار ويسمح بالحركة.
آلام الظهر: ما هي؟
Le آلام الظهر هي واحدة من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا ، حيث تصيب 8 من كل 10 أشخاص في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن تتراوح آلام الظهر من ألم خفيف خفيف إلى ألم حاد وخز.
يمكن أن يكون قصير الأجل أو مزمنًا ، ويمكن أن يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك إجهاد العضلات والتهاب المفاصل وتنكس القرص وضغط الأعصاب. هناك العديد من خيارات العلاج لآلام الظهر ، وغالبًا ما يعتمد أفضل مسار للعمل على السبب الأساسي.
الإحساس بالحرقان في أسفل الظهر: الأسباب المحتملة؟
Une الإحساس دي يحرق في ال أسفل الظهر يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب المحتملة. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:
Le الخزرة ألم في الظهر : يمكن أن يكون سبب ألم الظهر بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الموقف السيئ أو إجهاد العضلات أو إصابة سابقة. سبب شائع آخر للشعور يحرق في ال أسفل الظهر هو هشاشة العظام ، وهو مرض تنكسي يصيب المفاصل.
هشاشة العظام: يمكن أن يسبب هشاشة العظام التهاب المفاصل ، مما يؤدي إلى الألم والتصلب.
Le انزلاق الفقار : الذي يحدث عندما أ الفقاريات التحركات ، يمكن أن تسبب أيضًا شعورًا يحرق في ال أسفل الظهر.
انزلاق غضروفي: القرص الغضروفي هو سبب آخر محتمل للشعور يحرق في ال أسفل الظهر. يحدث ذلك عندما ينتفخ الجزء الداخلي الناعم للقرص من خلال تمزق في الغلاف الخارجي الصلب. يمكن أن تكون الأقراص المنفتقة مؤلمة للغاية وتتطلب الجراحة.
الحمل : يمكن أن يسبب الحمل في كثير من الأحيان الشعور يحرق في ال أسفل الظهروذلك بسبب الضغط الذي يمارسه الجنين على العمود الفقري. هذا شائع بشكل خاص خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
Une الإحساس دي يحرق في ال أسفل الظهر يمكن أن يكون سببها أيضًا حالات أخرى أقل شيوعًا ، مثل تلف الأعصاب أو العدوى.
شعور بالحرقان في أسفل الظهر والتوتر
أحد أكثر أسباب آلام أسفل الظهر هي الإجهاد. عندما نكون تحت ضغط عقلي أو عاطفي ، ينتج جسمنا هرمون يسمى الكورتيزول.
يتسبب هذا الهرمون في تقلص عضلات الظهر والرقبة ، مما قد يؤدي بمرور الوقت إلى الشعور بالألم والتصلب.
بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الكورتيزول أيضًا من إنتاج مادة تسمى البروتيوغليكان ، والتي تساعد في الحفاظ على صحة الأقراص الموجودة في العمود الفقري.
لذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى توتر العضلات وتآكل القرص ، وهما ظاهرتان يمكن أن تسببان الشعور يحرق في ال أسفل الظهر.
إذا امتد الألم إلى أسفل الساق أو تسبب في تنميل أو وخز ، فقد يكون ذلك بسبب تلف الأعصاب الذي يسمى اعتلال الجذور.
يمكن أن يحدث هذا عندما تضغط الأقراص الموجودة في العمود الفقري على الأعصاب التي تعصب ساقيك. يمكن أن يكون اعتلال الجذور مؤلمًا للغاية ، ومن المهم أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من هذه الأعراض.
حرقان في أسفل الظهر والمعدة: كيف نفسر ذلك؟
الآلام في أسفل الظهر أو البطن يمكن أن يعزى غالبًا إلى مشكلة في العمود الفقري أو الأمعاء. ومع ذلك ، هناك أيضًا أسباب أخرى محتملة. غالبًا ما يكون هذا الألم مصحوبًا بشعور يحرق. هناك عدة تفسيرات محتملة لهذا العرض.
أولاً ، يمكن أن يكون سبب الألم أ هيرني ديسكالي (مثل أ فتق الظهر). يحدث هذا عندما تخترق المادة اللينة بين الفقرات الطبقة الخارجية الصلبة. هذا يمكن أن يهيج الأعصاب في المنطقة ويؤدي إلى الألم.
ثانيًا ، يمكن أن يكون هذا الألم أيضًا بسبب التهاب العصب (مثل العصب الصدري). يحدث هذا الالتهاب عادة بسبب الإصابة أو العدوى.
ثالثًا ، هذا الشعور يحرق يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عن مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل عسر الهضم ، يحرقالمعدة أو القرحة.
تشخيص الشعور بالحرقان في أسفل الظهر
إذا كنت تشعر بإحساس يحرق في ال أسفل الظهر، من المهم مراجعة الطبيب للتشخيص. سيقوم الطبيب عادةً بإجراء تحقيق شامل في الأعراض والتاريخ الطبي.
سيقوم بعد ذلك بإجراء فحص جسدي كامل ، بما في ذلك ملامسة منطقة أسفل الظهر للكشف عن نقاط العطاء.
قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي للتحقق من وجود انزلاق غضروفي أو تشوهات أخرى في العمود الفقري. إذا كانت الأشعة السينية غير حاسمة ، فقد يوصي الطبيب أيضًا بإجراء مخطط كهربية العضل (التخطيط الكهربي للعضلات)، وهي تقنية تستخدم لتشخيص مشاكل الأعصاب.
إذا كان الطبيب لا يزال غير قادر على تحديد سبب الألم ، فاختبارات إضافية ، مثل اختبارات الدم أو تنظير القولون.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، من الممكن تشخيص سبب آلام أسفل الظهر عن طريق إجراء فحص بدني بسيط والاستماع إلى أعراض المريض.
ماذا تفعل مع حرقان في أسفل الظهر؟
Le علاج آلام أسفل الظهر يعتمد على السبب الأساسي. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يمكن تخفيف الألم من خلال تدابير تحفظية ، مثل مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، والعلاج بالثلج أو الحرارة ، والراحة.
إذا لم توفر هذه التدابير الراحة ، فيمكنهم تجربة العلاجات البديلة ، مثل الوخز بالإبر أو التدليك.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من المنتجات والإكسسوارات المتوفرة في السوق لتخفيف الإحساس بالحرقان في أسفل الظهر. يجب أن نتذكر أن هذه الأدوات توفر بشكل عام راحة مؤقتة ، ويجب استخدامها بشكل مقتصد. من بين المنتجات التي أوصى بها المتخصصون لدينا:
في بعض الحالات ، قد تكون العلاجات الغازية ، مثل الجراحة ، ضرورية. ومع ذلك ، فإن غالبية الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر سيجدون الراحة من خلال التدابير المحافظة أو البديلة.
ماذا عن العلاجات الطبيعية؟
على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم لعلاج آلام الظهر ، وخاصة لقوتها المضادة للالتهابات.
فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات. المنتجات متوفرة على الموقع كالاي. استخدم الرمز الترويجي لومبافيت 15 إذا كنت ترغب في الحصول على أحد المنتجات التالية ، أو أي علاج يهدف إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتك:
الكركم. بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
الزنجبيل. بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
أوميغا 3. أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
ليمون أوكالبتوس. الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
وينترجرين. Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
انا اسمي ياسر ديب. أنا كاتب صحي وطب. من خلال الجمع بين معرفتي العلمية القوية وإتقان الكتابة على الويب ، أسلط الضوء على المعلومات الصحيحة مع إتاحتها للجميع. هدفي هو ضمان وصول الأشخاص إلى أحدث المعلومات وأكثرها دقة عندما يتعلق الأمر بصحتهم.
