ألم الكاحل

تخفيف آلام المفاصل (حلول طبيعية)

هل تعاني من آلام المفاصل ؟ كثير من الناس يعانون من هذا النوع من الألم على أساس منتظم. لحسن الحظ ، هناك حلول طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بسرعة.

 

في هذه المقالة ، سنغطي العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك استخدامها تخفيف آلام المفاصل الخاصة بك. سنقدم لك أيضًا بعض النصائح المفيدة لتقليل احتمالية مواجهة هذا النوع من الألم في المستقبل.

ما هي آلام المفاصل؟

 

عندما تسمع المصطلح " آلام المفاصليمكنك التفكير في التهاب المفاصل ، وهو سبب شائع لهذا النوع من الألم. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الأخرى إلى آلام المفاصل ، ويعتمد السبب الدقيق على كل فرد.

 

للقراءة :   اعتلال عضلي التهابي أو التهاب عضلي: الدليل الكامل؟

 

من وجهة نظر تشريحية ، أ تعبير حيث تلتقي عظمتان. أطراف العظام مغطاة بطبقة من الغضاريف تساعد على حماية العظام وتوفير سطح أملس للحركة. ثم يتم تثبيت المفصل معًا بواسطة الأربطة والعضلات.

 

عند تلف أي من هذه المكونات أو التهابها ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى آلام المفاصل. في بعض الحالات يكون الألم مؤقتًا فقط ، ولكن في حالات أخرى يمكن أن يكون مزمنًا. هناك العديد من العلاجات لآلام المفاصل.

 

 

أسباب وأعراض آلام المفاصل

 

ال آلام المفاصل يمكن أن يكون لها أسباب متنوعة ، من الحالات التنكسية إلى الإصابات المفاجئة. ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لآلام المفاصل هو التهاب المفاصل.

 

التهاب المفاصل هو مصطلح عام يستخدم لوصف التهاب المفاصل. هناك العديد من أنواع التهاب المفاصل ، ولكن أكثرها شيوعًا هي هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.

 

في العمود الفقري ينتج عن تآكل الغضروف ، بينما يحدث التهاب المفاصل الروماتويدي بسبب تفاعل المناعة الذاتية. يمكن أن يحدث ألم المفاصل أيضًا بسبب النقرس والتهاب الجراب والتهاب الأوتار.

 

للقراءة :   التهاب كيسي الورك: الأسباب والعلاج (طبيعي وغزوي)

 

ال أعراض آلام المفاصل تختلف تبعًا للسبب الأساسي ، ولكنها عادة ما تشمل التصلب والتورم والحنان.

 

La ألم مفصلي قد يجعل من الصعب تحريك المفصل المصاب أو الضغط عليه. إذا كنت تعاني من آلام المفاصل ، فمن المهم أن ترى الطبيب للحصول على التشخيص المناسب وخطة العلاج.

 

 

تشخيص آلام المفاصل

 

بالنسبة لمعظم الناس ، لا داعي للقلق من آلام المفاصل العرضية. ومع ذلك ، عندما يصبح الألم مزمنًا أو يبدأ في التأثير على الأنشطة اليومية ، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب.

 

من الضروري الحصول على ملف التشخيص الدقيق للعثور على العلاج المناسب والحصول على الراحة. عادةً ما تكون الخطوة الأولى هي الفحص البدني ، حيث يبحث الطبيب عن علامات التورم والاحمرار والدفء.

 

سيسأل أيضًا عن مكان الألم ونوعه ، بالإضافة إلى أي أعراض أخرى.

 

ل radiographies او اخرين امتحانات التصوير يمكن طلبها أيضًا. في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري شفط المفصل.

 

هشاشة العظام الورك التي يتم تشخيصها عن طريق التصوير (التصوير الشعاعي)
مصدر

 

تتضمن هذه العملية إزالة السائل من المفصل بإبرة وإرساله إلى المختبر لتحليله. من خلال التشخيص الصحيح ، يمكن علاج العديد من أنواع آلام المفاصل بشكل فعال.

 

للقراءة :   تسلل الورك: الإجراءات والمخاطر

 

العلاج المحافظ لآلام المفاصل

 

ال آلام المفاصل هي مشكلة شائعة يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الإصابة والتهاب المفاصل والبلى المرتبط بالعمر. على الرغم من وجود العديد من خيارات العلاج ، إلا أن العلاج التحفظي غالبًا ما يكون هو الحل الأفضل.

 

Le معاملة متحفظة عادة ما يشمل الأدوية والحقن والعلاج الطبيعي. ال عملية جراحية عادة ما يوصى به فقط إذا فشلت الطرق الأخرى في توفير الراحة.

 

من خلال اتباع نهج متحفظ ، يمكن للمرضى تجنب المخاطر المرتبطة بالجراحة وتحسين فرصهم في الراحة على المدى الطويل.

 

في كثير من الحالات ، يمكن أن يساعد العلاج المحافظ المرضى على استعادة جودة حياتهم والاستمتاع بحركة خالية من الألم مرة أخرى.

 

 

حلول طبيعية لآلام المفاصل

 

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام المفاصل في مرحلة أو أخرى من حياتهم. على الرغم من وجود عدد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم ، إلا أن العديد من الأشخاص يفضلون تجربة الأدوية أولاً. حلول طبيعية.

 

للقراءة :   قائمة مضادات الالتهاب الطبيعية القوية (ماذا تختار؟)

 

فلفل حريف علاج شعبي

 

Le فلفل حريف يحتوي على مادة الكابسيسين ، وهي مادة طبيعية تساعد على منع إشارات الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الفلفل الحريف في زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهاب.

 

فلفل كايين 1
مصدر

 

الزنجبيل هو خيار آخر

 

مثل ال فلفل حريف، يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تساعد في منع إشارات الألم. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في التحسن الدورة الدموية.

 

الكركم

 

الكركم يستخدم منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لآلام المفاصل. العنصر النشط في الكركم ، الكركمين ، هو مضاد قوي للالتهابات يمكن أن يساعد في تقليل التورم والالتهابات.

 

الكركمين هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يساعد على حماية المفاصل من التلف. بالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد الكركم في زيادة الدورة الدموية وتحسين حركة المفاصل.

 

لهذه الأسباب ، يعتبر الكركم علاجًا طبيعيًا ممتازًا لآلام المفاصل. لاستخدام الكركم ، ببساطة امزج ملعقة صغيرة من المسحوق بالماء الدافئ واشربه مرة أو مرتين في اليوم.

 

الكركم عشب إستوائي
مصدر

 

يمكنك أيضًا إضافة الكركم إلى طعامك ، مثل الأرز أو الأطباق الأخرى غني بالفيتامينات.

 

زيت سمك

 

إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتخفيف آلام المفاصل ، فقد يكون زيت السمك ذا أهمية.

 

زيت السمك غني به أحماض أوميجا - 3 الدهنية، والمعروفة بخصائصها المضادة للالتهابات. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن زيت السمك يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل.

 

بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن زيت السمك يحسن وظائف المفاصل ويقلل من الالتهابات في حالات الالتهابات الأخرى مثل مرض كرون.

 

إذا كنت مهتمًا بتجربة زيت السمك لعلاج آلام المفاصل ، فتحدث إلى طبيبك أولاً ، لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية.

 

زيت الكافور

 

CETTE زيت أساسي مشتق من أوراق شجرة الكينا، وقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. يمكن أن يساعد زيت الأوكالبتوس موضعياً في تقليل الالتهاب والألم.

 

يُعتقد أيضًا أن له خصائص مطهرة ، والتي يمكن أن تساعد في منع العدوى. إذا كنت تريد المحاولة زيت الكافور، يمكنك شرائه عبر الإنترنت أو من معظم متاجر الأطعمة الصحية.

 

تأكد من تخفيف الزيت قبل وضعه على بشرتك واختبره دائمًا على منطقة صغيرة للتحقق من رد الفعل التحسسي.

 

 

في الختام

 

من خلال تجربة العديد من العلاجات المختلفة ، من المؤكد أنك ستجد العلاج الأفضل لك.

 

 

مراجع

 

  1. https://www.toutpratique.com/245-remede-naturel-/1156-rhumatisme-quel-remede-naturel-et-astuce-de-grand-mere-contre-les-rhumatismes.php
  2. https://www.alphapole.com/10-traitements-naturels-pour-soulager-douleurs/
  3. https://www.reflexosteo.com/blog-sante-bien-etre/liste-traitements-naturels-pour-traiter-les-douleurs-articulaires-532

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 0 / 5. عدد الأصوات 0

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...