ادارة

آلام الظهر في الرياضة

آلام الظهر بعد الجري: ماذا أفعل؟ (حلول)

إذا كنت مثل العديد من العدائين ، فمن المحتمل أنك عانيت من آلام الظهر في وقت أو آخر. يمكن أن يكون هذا عائقًا حقيقيًا لروتين الجري الخاص بك ، ومن المهم اتخاذ خطوات لإصلاح المشكلة في أقرب وقت ممكن. في هذه المقالة ، سنناقش بعض ...

آلام الظهر بعد الجري: ماذا أفعل؟ (حلول) اقرأ المزيد "

آلام الظهر بعد الجري

ألم بسواس والجري: ما هو الرابط؟

العضلة القطنية هي عضلة عميقة ممدودة تربط الجزء العلوي والسفلي من الجسم. إنها العضلة المركزية في حياة العداء. ومع ذلك ، فإن الاستخدام المتكرر لهذه العضلة يمكن أن يسبب ألمًا قطنيًا. في هذه المقالة سوف نتحدث عن الرابط بين آلام الظهر والجري ...

ألم بسواس والجري: ما هو الرابط؟ اقرأ المزيد "

محتويات
الرجوع الى أعلى الصفحة