النوم بدون وسادة: جيد أم سيئ؟
حتى لو بدا الأمر غير عادي ، فهناك أشخاص اعتادوا النوم بدون وسادة وهم يحبون ذلك. لكن هل هو جيد لصحتك؟ هل هي مريحه؟ في هذه المقالة ، سنجيب على هذه الأسئلة من خلال مناقشة إيجابيات وسلبيات عادة النوم الغريبة هذه. فوائد …
الم الرقبة
كيف تضع وسادتك لتنام جيدا؟ نصيحة فيزيائية
لا ننام جميعًا بالطريقة نفسها ونغير وضعنا عشرات المرات في ليلة واحدة ، ومن هنا تأتي أهمية وضع وسادتك حتى تنام جيدًا. اعتمادًا على الموضع الذي تفضل اعتماده ، يلعب اختيار وسادتك ومكانها دورًا مهمًا في الجودة ...
أفضل وسادة راقية: ماذا تختار؟ (دليل الشراء)
لا يمكن للوسادة ذات النوعية الرديئة أن تدعم الرأس بشكل صحيح أثناء النوم ، مما يسبب عدم الراحة ويمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة والظهر. للتغلب على هذا النوع من المشاكل ، نقترح عليك الاستثمار في وسادة راقية أفضل. يجمع هذا النوع من الوسائد بين الراحة والنعومة ...
أفضل وسادة للنوم على ظهرك: دليل الشراء (مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي)
النوم على ظهرك وضعية مفيدة لإرخاء الجسم كله. هذا هو سبب تفضيل الكثير منا. وللحصول على مزيد من الراحة وضمان انتعاش أفضل للعضلات ، يُنصح باستخدام وسائد خاصة: الوسائد المريحة. اكتشف في هذا المقال اختياراتنا لأفضل الوسائد للنوم ...
أفضل وسادة للنوم على ظهرك: دليل الشراء (مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي) اقرأ المزيد "
أفضل جهاز تدليك شياتسو للرقبة: مراجعة فيزيو (دليل الشراء)
من منا لم يسبق له أن عانى من تلك المشاعر المزعجة من الألم في الرقبة بعد قضاء ساعات في المكتب أو في السيارة أو على متن الطائرة؟ قد يكون مدلك شياتسو للرقبة هو الجهاز الذي تحتاجه دائمًا للتخلص من آلام الرقبة التي تراكمت بمرور الوقت. علاوة على ذلك ، سوف تستمتع ...
أفضل جهاز تدليك شياتسو للرقبة: مراجعة فيزيو (دليل الشراء) اقرأ المزيد "
تقويم الظهر (الطبي): نصيحة أخصائي العلاج الطبيعي (ماذا تختار؟)
يعتبر جهاز تقويم الظهر من الأجهزة الطبية الشائعة بشكل متزايد هذه الأيام. في الواقع ، في الوقت الحاضر ، نقضي ساعات طويلة ، جالسين أو نقف ، في أوضاع ثابتة ليست بالضرورة مريحة للعمود الفقري. ثم تتعرض بعض عضلات الظهر للتوتر المفرط. في هذه المقالة ، سنقوم ...
تقويم الظهر (الطبي): نصيحة أخصائي العلاج الطبيعي (ماذا تختار؟) اقرأ المزيد "
حمالة الصدر المصححة للوضعية: حل مبتكر (دليل الشراء ومراجعة الفيزيو)
في الحياة اليومية ، تُجبر العديد من النساء على وضع أنفسهن في ظروف تؤثر على الموقف. نحن نتحدث ، على سبيل المثال ، عن الاتكاء لساعات خلف مكتبك بكرسي غير مريح ، وتكرار نفس الحركات طوال اليوم أو حتى رفع الأحمال ...
حمالة الصدر المصححة للوضعية: حل مبتكر (دليل الشراء ومراجعة الفيزيو) اقرأ المزيد "
ألم عنق الرحم أثناء البلع: أي اتصال؟ (الأسباب المحتملة)
هل تشعر بألم في الرقبة عند البلع؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها. يمكن أن يكون البلع عملية صعبة ومؤلمة لكثير من الناس ، خاصة إذا كانوا يعانون من آلام الرقبة. في هذه المقالة سوف نستكشف الرابط بين آلام الرقبة و ...
ألم عنق الرحم أثناء البلع: أي اتصال؟ (الأسباب المحتملة) اقرأ المزيد "
آلام عنق الرحم وضيق في الحلق: ما الرابط؟ (تفسير)
هل تعانين من آلام الرقبة؟ هل تشعر أن حلقك ضيق ولا يمكنك التخلص منه؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك مشكلة في فقرات عنق الرحم. يمكن أن تسبب العضلات التي تتصل بالعظم اللامي (تفاحة آدم) ألمًا وضيقًا في ...
آلام عنق الرحم وضيق في الحلق: ما الرابط؟ (تفسير) اقرأ المزيد "
تخفيف آلام عنق الرحم أثناء النوم: نصيحة طبية
هل تعاني من آلام الرقبة عند النوم؟ هذا هو الحال بالنسبة لكثير من الناس ، ويمكن أن يكون محبطًا للغاية. قد تمنعك آلام الرقبة من الحصول على نوم جيد ليلاً ، وقد تكون أيضًا مزعجة للغاية. في هذه المقالة ، سنناقش بعض الحيل لتخفيف آلام الرقبة أثناء ...
