الألم الوربي هو ألم في الصدر ينشأ في جدار الصدر. له أسباب عديدة ، لكنها حميدة دائمًا. العلاج الحراري ، نظام غذائي مضاد للالتهاباتوالمغنيسيوم والزيوت الأساسية: عندما يتعلق الأمر بالألم
غالبًا ما أثبت علاج الجدة الوربي فعاليته!
سوف نكتشف في هذا النص 4 علاجات طبيعية للتخفيف من الألم الوربي.
التعريف والتشريح
الضلوع والعمود الفقري الصدري
يتكون نظام الهيكل العظمي لدينا من جزأين: الهيكل العظمي الزائدة ، والتي تشمل الأطراف العلوية والسفلية ، والهيكل العظمي المحوري ، والتي يشمل الجمجمة والقفص الصدري و كولون فقري.
القفص الصدري هو جزء من الهيكل العظمي الذي يثير اهتمامنا في هذه المقالة ؛ يتكون من العمود الصدري ، وهذا يعني فقرات الصدري من العمود الفقري ، من الاثني عشر أزواج من الأضلاع، وعظم القص.
تتكون الفقرات الصدرية من اثني عشر فقرًا ، وهي مرتبطة ببعضها البعض بحيث تشكل انحناءًا خلفيًا. يوجد الغضروف بين كل فقرتين أيضًا الفقاريات يتمفصل مع ضلعين.
مثل جميع الفقرات ، تقوم الفقرات الصدرية بتوصيل ممر إلى النخاع العظمي من خلال القناة الفقرية (قناة تتكون من جميع الثقوب الموجودة في الجزء الخلفي من الفقرات).
الأضلاع هي ببساطة عظام طويلة منحنية ، مقسمة إلى 12 زوجًا ، كل زوج يتضمن ضلعين متطابقين تمامًا ، مفصليين بنفس الفقرة صدري. يرتبط الجزء الأمامي من الضلوع بالغضروف الذي يتمفصل مع القص ، آخر عظم في القفص الصدري.
يجب أن تعلم أن هناك ضلوعًا لا يلتصق غضروفها بعظم القص ، ولكن ب فوق الأنسجة الغضروفية ، هذه هي الأزواج رقم 8,9،10 و XNUMX ، وكذلك غضروف لا يتم إرفاق الزوجين الأخيرين على الإطلاق ويظلان أحرارًا ، ويطلق عليهما الأضلاع يطفو على السطح.
نجد العديد من عمليات الإدخال العضلي على مستوى العمود الفقري الصدري والضلوع ، مثل تلك الموجودة في العضلات الوربية والعضلة المشقوقة قبل. تلعب عضلات الصدر دورًا في استقرار المتنوعات المفاصل المذكورة أعلاه وخاصة في التنفس والحركة مفاصل الأطراف.
الألم الوربي: الأسباب والأعراض
تعريف
الألم الوربي ، يشار إليه أحيانًا باسم الألم العصبي الوربي، هو ألم في الصدر. يتميز بأصله الذي لا يمكن أن يكون غير القفص الصدري والعناصر المحيطة به.
على سبيل المثال ، قد يكون الألم الوربي ثانويًا للضرر الذي يصيب عظم الصدر أو العضلات أو الأعصاب ، ولكن ليس أبدًا لأمراض القلب أو الرئة ، لأن هذه الأعضاء ليست جزءًا من جدار الصدر.
تختلف مدة الألم العصبي الوربي حسب سببها: قد تستمر فقط بضع ثوان وتظهر في شكل قرص بين الضلوع ، أو غير ذلك تستمر لعدة أيام.
يمكن أن يكون للألم الوربي والصدر تفسيرات مختلفة تمامًا ، والطبيب قادر على تمييز الألم الوربي الحقيقي ألم من أصل قلبي أو رئوي ، ويتطلب علاجًا عاجلاً. يجب
لذلك استشر قبل أي ألم في الصدربغض النظر عن خصائصه.
الأعراض
ألم الصدر الوربي
- تزداد عندما نقوم بحركات بالعمود الفقري ؛
- زيادة التنفس.
- يتم إبرازها عند ملامسة المنطقة المؤلمة ؛
- أسوأ عندما تسعل أو تعطس أو تتحدث أحيانًا.
هذه الخصائص تجعل من الممكن التعرف على الألم العصبي الوربي ، ولكن كما فعلنا سبق شرحه أعلاه ، يمكن للطبيب إصدار تشخيص دقيق. أ بمجرد أن يتأكد من أنه بالفعل ألم وربي ، فإنه سوف ، حسب المكان المؤلم ، التحرك نحو علم الأمراض المسبب. سنتعامل في القسم التالي مع أهم أسباب هذا الألم.
الأسباب
الألم العصبي الوربي
السبب الأكثر شيوعًا للألم الوربي هو أ يعاني من العصب الوربي ، ويسمى في هذه الحالة الألم العصبي الوربي. ل شرح بشكل أفضل ، القفص الصدري معصب بالأعصاب (الأعصاب الوربية) ، والتي ، في
الخضوع للالتهاب أو الآفات ، يمكن أن يسبب ألمًا عصبيًا ربيًا.
الحالات التي يمكن أن تسبب آلام العصب الوربي هي: خطأ الحركة ، هشاشة العظام في القفص الصدري ، تورط فيروسي في القوباء المنطقية و هيرني ديسكالي (فتق الظهر).
تشنجات الوربية وتمزق عضلات الصدر
يمكن أن يكون الألم الوربي أيضًا ثانويًا لتلف العضلات. على سبيل المثال ، تمزق عضلي في الصدر أو تقلص وربي (تقلص صغير للعضلات الوربية يحدث أثناء تقلص الصدر ،
إنه مفاجئ ومختصر).
كسور الضلع
هذه كسور في الضلوع ، وعادة ما تكون ناجمة عن أ صدمة في الصدر. تحدث أحيانًا بعد نوبة سعال قوي ، في الحقيقة ، اشتبه في حدوث كسر في الضلع إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الألم ربية من السعال.
أسباب أخرى
هناك أورام ونقائل ، التواء في الضلع ، ألم وربي المتعلقة بالإجهاد والحمل (يشتبه إذا حدث الألم في أ امرأة حامل) ، إلخ.
5 علاجات للجدات للتخلص من نفسك
يعالج الألم الوربي عمومًا بمضادات الالتهاب والمسكنات من قبل طبيبك. من ناحية أخرى ، هناك حلول طبيعية تسمى "علاجات الجدة" ، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة آلام الصدر.
هذا العلاج الطبيعي لا يحل محل أدوية الطبيب ، ولا يدعمه دليل علمي قوي. ومع ذلك ، فهو يساهم في التخفيف المبكر من الألم وتسريع الشفاء لدى كثير من الناس.
فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات. المنتجات متوفرة على الموقع كالاي. استخدم الرمز الترويجي لومبافيت 15 إذا كنت ترغب في الحصول على أحد المنتجات التالية ، أو أي علاج يهدف إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتك:
- الكركم. بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
- الزنجبيل. بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية ، إلخ. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل و وركي خاص بالورك. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
- أوميغا 3. أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام.
- ليمون أوكالبتوس. الأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
- وينترجرين. Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
المعالجة الحرارية
المعالجة الحرارية هي تقنية طبيعية تستخدم لعلاج الألم بالحرارة أو البرودة. لتخفيف الألم الوربي بالعلاج الحراري ، يمكنك نقع منشفة في ماء ساخن وتطبيقها على المنطقة المؤلمة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
إذا كنت ترغب في استخدام البرودة لتسكين الألم ، ضعي مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة ، ثم ضعيها برفق على المنطقة المؤلمة من الصدر.
العلاج الطبيعي: مضادات الالتهاب الطبيعية
يمكن أن يكون النظام الغذائي الغني بالمكونات المضادة للالتهابات علاجًا طبيعيًا جيدًا للألم الوربي. إذا كنت مصابًا بالألم العصبي الوربي ، فيمكنك تضمين الأطعمة في وجباتنا التالية:
- الخضار وخاصة الجزر.
- الفواكه ؛
- كاكاو ؛
- التونة ؛
- اللحوم ؛
- زيت الزيتون وزيوت أوميغا 3 الغنية الأخرى ؛
- أعشاب عطرية مثل إكليل الجبل.
العلاج الطبيعي: المغنيسيوم
المغنيسيوم معروف بفوائده على الأنسجة العضلية ، فهو يساعد العضلات على ذلك الاسترخاء وتقليل التقلصات المفرطة والمؤلمة ، وبالتالي ، يمكن أن يكون يستخدم لعلاج الألم الوربي بشكل طبيعي. هنا قائمة الأطعمة غني بالمغنيسيوم:
- الخضار الورقية الخضراء
- البقوليات.
- موز ؛
- جرثومة القمح؛
- الفاكهة المجففة:
- الشوكولاته الداكنة.
الزيوت الأساسية ولحاء الصفصاف الأبيض كعلاجات
الزيوت الأساسية ، مثل زيت وينترغرين الأساسي وزيت الليمون والأوكالبتوس العطري ، هي علاجات منزلية تستخدم للتدليك والتلاعب بالمناطق المؤلمة. لحاء الصفصاف الأبيض هو نبات يمكن من خلاله تحضير الحقن بتأثير مسكن.
الأدوات والملحقات
بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الملحقات والعلاجات المنزلية المتاحة في السوق لتخفيف الألم الوربي. يجب أن نتذكر أن هذه الأدوات توفر بشكل عام راحة مؤقتة ، ولا تعالج السبب بالضرورة ، وبالتالي يجب استخدامها باعتدال.
من بين المنتجات التي أوصى بها المتخصصون لدينا لتخفيف الألم ، لدينا:
- حصيرة العلاج بالابر
- اسطوانة التدليك
- مصحح الوضعية
- قمصان وضعية
- وسادة ظهر مريحة
- وسادة العظام ميموري فوم
- بندقية التدليك
- نقالة ظهرية
الألم الوربي: يجب ألا يحل علاج الجدة محل العلاج الطبي
في الختام ، غالبًا ما يكون الألم الوربي حميدًا في معظم الحالات ، ويستجيب للعلاج الذي يقدمه أخصائي الصحة (الطب التقليدي).
من ناحية أخرى ، تعتبر علاجات الجدة مثيرة للاهتمام أيضًا ، ويمكن أن تساعد في تسريع الشفاء وتحسين نوعية الحياة.
على الرغم من ذلك ، يجب أن ترتبط العلاجات الطبيعية دائمًا بالتشاور مع الطبيب ، حتى لا تفوتك أي حالة طارئة أو أمراض خطيرة.
متى تقلق؟
على الرغم من ندرتها ، إلا أن بعض أسباب الألم الوربي يمكن أن تكون خطيرة وتشكل حالات طبية طارئة. تشمل الأمثلة الشروط التالية:
- السرطان (الرئة والثدي والكبد وسرطان الغدد الليمفاوية والمريء وورم الظهارة المتوسطة ، النقائل العظمية، وما إلى ذلك)
- عدوى
- أمراض معدية
- الانسداد الرئوي
- تمزق الشريان الأورطي الصدري
يرجى الرجوع على وجه السرعة إذا لاحظت أيًا من العلامات التالية:
- ألم صدر
- ضيق في التنفس
- دوخة
- التعرق المفرط
- ألم أو تورم أو احمرار في الساقين
- إذا كنت تسعل الدم
- الحمى
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة
- صعوبة مفاجئة في الكلام
- اضطرابات الرؤية
- شلل في جانب واحد من الجسم
- فقدان الوعي
