رولفينج: كل ما تريد معرفته عن هذه الطريقة

تعمل أنشطتنا اليومية أحيانًا على تغيير بنية أجسامنا وتعديل وضعنا. هذا يمكن أن يخلق توترًا وألمًا في مناطق مختلفة. لحسن الحظ ، هناك علاج طبيعي يمكنه تحسين الحالة الصحية وعلاج هذه الأمراض. إنه ال رولفينج. هل سمعت من قبل عن ذلك؟ التعريف ، الممارسة ، المؤشرات ، هذه المقالة تخبرك بكل شيء عن هذا العلاج.

ما هو رولفينج؟

تعريف

Le Rolfing هي طريقة عضلية هيكلية ، أنشأها طبيب الكيمياء الحيوية المسمى إيدا رولف في الخمسينيات من القرن الماضي.

هذه طريقة معروفة باسم "التكامل الهيكلي". الهدف من العلاج هو إعادة هيكلة الجسم حتى يتمكن من العودة إلى محوره المركزي.

تشبه هذه التقنية تدليكًا منشطًا يعمل بعمق. يعمل بشكل خاص على الأنسجة الضامة لإضفاء مزيد من الحركة والمرونة للجسم. كما أنه يضمن وضعية أفضل لتعزيز التوازن داخل الهياكل المختلفة التي تتكون منها.

المبدأ المستخدم

Le Rolfing هو علاج يدوي يعمل على الأنسجة الضامة عادة على اللفافات والأربطة والأوتار. هذه تسمح لك بالحفاظ على الجسم كله.

تعتمد التقنية على مبدأين.

• استراتيجية تكيفية: تعزيز صحة الجهاز العضلي الهيكلي حتى يتمكن الجسم من التكيف بشكل أفضل مع إعادة التأهيل.
• تغيير في سلوك الموقف.

لاحظ أن تطور الحالة الصحية للفرد يعتمد على صحة الهيكل العضلي الهيكلي. وهكذا فإن طريقة رولفينج تجعل من الممكن تجديد بنية العضلات مما يسمح بتحسين الصحة.

ماذا عن ممارسة رولفينج؟

Le Rolfing يتم تنفيذه بواسطة أشخاص متخصصين يسمون " رولفر "أو" ممارسو رولفينج ".

يبدأ الحارس بالنظر بعناية في جثة الشخص الذي يتشاور خلال الجلسة. هذا مهم لفك رموز الخصائص الرئيسية لوضعه.

أثناء الجلسة ، يستلقي المريض على الأرض ويقوم الخبير بإجراء التدليك بالأصابع والكفين والقبضة والمرفقين.

تتكون الطريقة من القرص ، والتنعيم ، والتدليك ، والعجن ، والتعبئة بحيث يتم شد الأنسجة الضامة وتليينها. بما أن الحشرة تعمل على الأنسجة الضامة ، فإن جميع أجزاء الجسم تستفيد منها ، بدءًا من الرأس إلى القدمين. تستغرق الجلسة في المتوسط ​​ساعة إلى ساعة ونصف.

يقوم ممارس رولفينج بإبلاغ المستشار بالعادات السيئة للوضعية التي يجب تجنبها. وفي الوقت نفسه ، يشير إلى السلوكيات الجديدة التي يجب تبنيها. باختصار ، سوف تعيد برمجة جسمك للحفاظ على وضعية أفضل.

تسمح ممارسة Rolfing في نفس الوقت بالعمل على العضلات وتوفير حالة ذهنية هادئة. في نهاية الجلسة ، يقف المستشار لتقييم التغييرات. بشكل عام ، يشعر بالاسترخاء والخفة والحيوية في جسده.

يمكن أن يستمر العلاج لمدة 10 أسابيع في المتوسط ​​بجلسة واحدة في الأسبوع. ومع ذلك ، قد تختلف هذه المعلمات وفقًا لحالة كل فرد. قد يكون الاستراحة بين الجلسات ضروريًا للبعض. وبالنسبة للآخرين ، يمكن تمديد الجلسات العشر. الأمر متروك للاعب لاتخاذ هذا القرار بعد تقييم حالة المريض.

مؤشرات لهذه الممارسة

Le Rolfing يشار إذا كنت ترغب في ذلك تحسين راحة الجسم ou يخفف آلام الهيكل العظمي.

لآلام الظهر والرقبة والمفاصل

أصبحت آلام الظهر والألم المزمن أكثر شيوعًا هذه الأيام. الفصال العظمي هو مثال على أمراض المفاصل الشائعة جدًا. يؤثر على معظم مفاصل الجسم مثل الركبتين والكاحلين والمعصمين والمرفقين وما إلى ذلك. ال Rolfing هي طريقة طبيعية تساعد في علاج هذا المرض.

أظهرت دراسات مختلفة أن رولفينج يمكن أن يقلل الألم في هشاشة العظام. في الواقع ، بعض الحركات التي تشكل طريقة رولفينج تحفيز الجهاز السمبتاوي مما يفسر تخفيف الألم.

لتحسين الموقف

حالة الظهر المقوسة (تسمى الحداب الظهري) هي مشكلة وضعية شائعة جدًا. ال Rolfing يسمح لك بإصلاحه. إنها تقنية تعليم الحركة عن طريق إعادة الجسم إلى محوره المركزي.

La تقنية rolfing يعمل الجسم بعمق. وبالتالي يجعل من الممكن تصحيح المواقف السيئة واعتماد المواقف الأصلية.

لتحسين الأداء الرياضي والفني

أظهرت العديد من الدراسات أن رولفينج تمكن من الاستخدام الفعال لعضلاتنا.

بالنسبة للرياضيين ، فإن Rolfing يساعد على تفتيت النسيج الندبي أو استعادة الإصابات مما يؤدي إلى تحسين الأداء.

بالنسبة للفنانين مثل الموسيقيين أو الراقصين ، فإنه يسمح لهم بتجنب الإصابات ، ولكن قبل كل شيء أن يشعروا بالراحة أثناء أداء نشاطهم.

لتقليل القلق والمشاكل المتعلقة بالأرق

La ممارسة رولفينج يقلل من العقدة والتوتر. مثل اليوجا وعلاج العظام ، يوفر rolfing الرفاهية الجسدية والعقلية. يؤدي إلى تغيير داخلي عميق ينتج عنه شعور بالهدوء. هذه الحالة من الصفاء تقلل من القلق وتساعدك على النوم بسهولة.

 

بعض الروابط المفيدة

رابطة رولفينج الأوروبية

تدعم هذه الجمعية التدريب الناطق بالفرنسية الذي تم إنشاؤه من أجل تطوير تدريب Rolfing باللغة الفرنسية.

تتوفر معلومات مختلفة على موقع الويب الخاص بـرابطة رولفينج الأوروبية مثل قائمة الممارسين المعتمدين والجمعيات المختلفة في أوروبا.

تدريب لتصبح لاعب غولف

AFRIS أو الأكاديمية الفرنكوفونية للتكامل الهيكلي في رولفينج

يقدم AFRIS التدريب على ممارسة Rolfing. للتسجيل ، يمكنك الرجوع إلى هذا الموقع.

هذا التدريب مخصص لجميع العاملين في القطاع الطبي أو أولئك الذين يرغبون في دخول هذا المجال. هذا تدريب باللغة الفرنسية.

معهد رولف للتكامل الهيكلي

يوفر معهد رولف للتكامل الهيكلي التدريب ليصبح لاعبًا لاعبي الغولف.

هو تدريب مدته من 12 إلى 18 شهرًا. يختلف من 600 إلى 731 ساعة حسب تجربتك. في نهاية التدريب ، يحصل المشاركون على شهادة ويحملون اسم Rolfeur. الموقع الرسمي هو www.rolf.org.

يقدم هذا الموقع الأساسيات حول rolfing مثل النظريات والتطبيقات ووصف التدريب وقائمة الممارسين حول العالم.

رولفينج كيبيك

رولفينج كيبيك يساعدك في العثور على قائمة الممارسين المعتمدين في كيبيك.

مراجع

https://www.leneurogroupe.org/rolfing

http://m.massage-zen-therapie.com/rolfing-massage-tissu-conjonctif.html