التهاب أوتار الألوية المتوسطة: الأعراض والعلاج (الدليل الكامل)

تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة

ال ألم الورك شائعة جدًا في كل من الرجال والنساء. الأسباب متغيرة ومتعددة وتشمل التهاب الأوتار الألوية المتوسطة. ما هو هذا المرض؟ ما هو سبب ذلك؟ من هم أعراضه ؟ ما هي العلاجات الموصى بها؟ هذه المادة سوف تسمح لكتعرف على المزيد حول التهاب الأوتار الألوية المتوسطة.

ما هو التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟

من الناحية الطبية ، يتم تعريف التهاب الأوتار بواسطةالتهاب الوتر. لذلك فإن التهاب الأوتار الألوية المتوسطة هو هجوم وتر العضلة الألوية المتوسطة. يحدث التهاب وتر العضلة الألوية الصغيرة في نفس الوقت.

تذكر أن الوتر عبارة عن هيكل يسمح بربط العظم بالعضلة. في هذه الحالة المرضية ، تكون العضلات المصابة هي التي توفر المشي في الغالب. تسمح هذه العضلة للمحطة أحادية الساق من خلال ممارسة قوة كبيرة على الحوض. العضلة الألوية المتوسطة أو وسط الألوية يقع في الجزء الخارجي من الورك. يتم إدخاله فوق العظم الحرقفي وفوق المدور الأكبر. يقع هذا في الجزء العلوي من عظم الفخذ.

عضلة الألوية
مصدر

ما الذي يسبب التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟

غالبًا ما تكون أسباب هذه الحالة غير معروفة. ومع ذلك ، فإننا نلاحظ أكثر التهاب الأوتار الألوية المتوسطة عند الرياضيين. عدائي الماراثون والقفزات المختلفة هم الأكثر تضررًا. هذا الأخير غالبًا ما يكون في دعم أحادي. قد تشارك الرياضات التالية:

  • التزلج ؛
  • التزحلق.
  • التزلج على الجليد ؛
  • الفنون العسكرية.

يشير هذا أيضًا إلى أصل مرتبط بإصابات الإجهاد المتكررة. يمكن أن يسبب الإجهاد المفرط التهاب الأوتار الألوية المتوسطة.

يُذكر أن عدد النساء المصابات بالتهاب الأوتار الألوية المتوسطة أعلى مقارنة بالرجال. وهذا ما يفسره حوض المرأة الأوسع. يتم زيادة القيود على مستوى الألوية.

تعزز الفلوروكينولونات (عائلة من المضادات الحيوية) تمزق الأوتار. العلاج الجراحي ، بوضع مسمار أو لولب ، قد يسبب الألم أيضًا. يفسر ذلك من خلال التعارض بين عضلات الألوية ومادة تخليق العظم.

بالإضافة إلى ذلك ، تعد العدوى المختلفة عوامل خطر للإصابة بالتهاب الأوتار الألوية المتوسطة:

  • - تصلب الجلد (علم الأمراض الجلدية) ؛
  • داء السكري؛
  • قطرة ؛
  • - التهاب المفاصل الروماتويدي: علم أمراض المناعة الذاتية؛
  • عدوى المكورات البنية.

لا توجد مشكلة في قائمة الانتظار يؤثر العمر على هياكل الأوتار. أيضًا ، من المرجح أن يظهر التهاب الأوتار الألوية المتوسطة عندما يكون الشخص مدخنًا أو سمينًا.

ما هي الاعراض ؟

ال أعراض التهاب الأوتار الألوية المتوسطة يغلي حتى الألم عند استخدام عضلة الألوية المتوسطة. يمكن أن يتواجد هذا الألم في مناطق مختلفة:

  • على الورك
  • على الجانب الخارجي من الورك: قد يكون كلا الجانبين مؤلمين.
  • على مؤخرة الأرداف.

قد ينتشر الألم إلى الجزء الخارجي من الفخذ وحتى القدم.

للقراءة :   ما هي مدة استمرار التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟ (تفسيرات)
تشعيع الألم في وجود التهاب الأوتار الألوية المتوسطة
مصدر

كما أن مسببات الألم هي:

  • يصعد الدرج؛
  • السباق ؛
  • الوقوف: خاصة عندما يطول ؛
  • منصب غير لائق في المكتب.

رحلة الألم تذكرنا بـ a وركي خاص بالورك. ومع ذلك ، فهو يختلف عن عرق النسا من حيث أصله. غالبًا ما يكون عرق النسا مظهرًا من مظاهر أ هيرني ديسكالي. وبالتالي ، فإن مصدر المشكلة يأتي من أ مشكلة أسفل الظهر وليس وتر.

يمكن أن يؤدي التهاب الأوتار الألوية المتوسطة إلى العرج. هذا هو الحال عندما يصبح الألم دائمًا ، ويكون الدعم أحادي القدم مؤلمًا.

Le تشخيص التهاب الأوتار الألوية المتوسطة يتم بعد الفحص السريري. سيقوم الطبيب بجس الوتر وإحداث ألم مميز. نتكلم عن ألم شديد. قد يطلب منك أيضًا الوقوف على ساقك المؤلمة. هذا الموقف سوف يوقظ نفس الألم.

هناك عدد قليل من المناورات التي يمكن أن تسبب هذا الألم أيضًا. هذه حركة مقاومة مضادة قام بها الفاحص. علاوة على ذلك ، فإن أي تعبئة سلبية على مستوى الورك تثير الألم أيضًا. يمكن أن يكون على سبيل المثال:

  • الانحناء
  • الدوران الخارجي؛
  • أو اختطاف.

غالبًا ما يتم وصف الفحوصات السريرية الأخرى في حالة الشك:

  • الأشعة السينية: للحوض والورك ، من الأمام والملف الجانبي ؛
  • الموجات فوق الصوتية
  • التصوير بالرنين المغناطيسي.
التهاب الأوتار الألوية المتوسطة على التصوير بالرنين المغناطيسي
مصدر

إنها تجعل من الممكن تحديد الهجوم وتقدير علامات المضاعفات. تهدف أيضًا إلى استبعاد التشخيصات التفاضلية الأخرى.

ما هي علاجات التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟

ينصح بالراحة في حالة الألم الشديد. ومع ذلك ، لا ينصح بالراحة المطلقة. من الممكن تحسين قوة ومرونة عضلات الألوية ، ولكن يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي. كلما زاد استخدام الوتر المصاب ، زاد الألم الذي لا يطاق.

ما هي التمارين التي يمكن القيام بها في حالة التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟

في المرحلة الحادة ، يكون التمدد اللطيف والتقلصات متساوية القياس هي الأنسب. بمجرد أن يصبح الألم محتملاً ، يمكن زيادة مدة وشدة التمارين حتى العودة إلى الأنشطة العادية. من المهم السيطرة على الألم طوال العملية لتجنب إعادة التنشيط الالتهابي.

يمكن ممارسة بعض الرياضات ، خاصة عندما يهدأ الألم. تفضل الرياضات المختلفة ، لأنها قابلة للتكيف مع شدة الألم. الهدف هو الحفاظ على النشاط البدني. لديك الخيار بين ركوب الدراجات أو السباحة ، من بين أمور أخرى. إنها تضع ضغطًا أقل على عضلات الألوية المتوسطة.

ما هو مكان العلاج الطبيعي وعلاج العظام؟

Le اخصائي العلاج الطبيعي يساهم في تخفيف الآلام. للقيام بذلك ، يمكنه اختيار التدليك مباشرة على الوتر. نتكلم عن التدليك العميق المستعرض. يمكن استخدام العلاجات الكهربائية ، على الرغم من أنها لا تظهر فعالية مقنعة في الدراسات العلمية ، لتسريع الشفاء.

بعد جلسات العلاج ، سيقترح أخصائي العلاج الطبيعي عادةً تمارين لتثبيت الحوض ، وتقوية العضلات حول الورك ، وتمدد الهياكل الصلبة ، وما إلى ذلك. ستساعدك إعادة التأهيل هذه على استئناف أنشطتك دون ألم وتقليل خطر تكرارها.

أما بالنسبة للطب العظام، انها تهدف الى العثور على أسباب التهاب الأوتار ضمن الأنظمة المختلفة لجسم الإنسان ، مثل:

  • تأثير الجهاز السمبثاوي والباراسمبثاوي أو الأعضاء المختلفة
  • خلل في العضلات أو المفاصل
  • شد عضلي
  • إلخ

يتم اتخاذ التدابير المساعدة وفقًا للمسببات الموجودة. 

الأدوات والملحقات

بالإضافة إلى العلاجات المذكورة أعلاه ، هناك العديد من المنتجات والملحقات المتوفرة في السوق للتخفيف من الأعراض المتعلقة بالتهاب أوتار الألوية المتوسطة. يجب أن نتذكر أن هذه الأدوات توفر بشكل عام راحة مؤقتة ، ويجب استخدامها بشكل مقتصد. من بين المنتجات التي أوصى بها المتخصصون لدينا:

للقراءة :   التهاب أوتار الألوية المتوسطة: تمارين فعالة للقيام بها

التسلل لتخفيف التهاب الأوتار الألوية المتوسطة

عندما تكون المسكنات المعتادة غير فعالة ضد التهاب الأوتار ، يلجأ الأطباء إلى مضادات الالتهاب. إذا فشل هذا ، فمن الممكن تسلل المخدرات المحلية. يستخدم الكورتيزون بشكل أساسي مع مضادات الالتهاب الأخرى. يقلل بشكل كبير من آلامالتهاب الأوتار الألوية المتوسطة. تعتبر عمليات التسلل فعالة ، ولكن يجب إجراؤها عدة مرات.

ماذا عن العلاجات الطبيعية؟

على الرغم من عدم دعمها بأدلة علمية قوية ، إلا أن العديد منها المنتجات الطبيعية والعلاجات المنزلية تستخدم للعلاج آلام الأرداف، وخاصة لخصائصها المضادة للالتهابات.

فيما يلي قائمة غير شاملة بالنباتات والزيوت الأساسية الفعالة في السيطرة على الألم والالتهابات. المنتجات متوفرة على الموقع Kalae. استخدم الرمز الترويجي لومبافيت 15 إذا كنت ترغب في الحصول على أحد المنتجات التالية ، أو أي علاج يهدف إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتك:

  • الكركم. بفضل لها قوى مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يعتبر الكركم من أكثر النباتات استخدامًا في سياق الطهي والعلاجي. يتكون الكركم أساسًا من الزيوت الأساسية والفيتامينات (B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ، K) والعناصر النزرة. لكن لتكوينها الغني بالكركمين والكركمينويد نحن مدينون لهم خصائص مضادة للالتهابات من هذه البهارات.
  • الزنجبيل. بالإضافة إلى النكهة الخاصة التي يجلبها إلى المطبخ وخصائصه كمنشط جنسي ، فإن الزنجبيل هو جذر معروف بقدراته المضادة للالتهابات. ال جينجيرول يعطيه تأثيره المضاد للالتهابات. إنه مكون نشط يعمل على ألم التهابي المتعلقة بأمراض التهاب المفاصل المزمنة ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة والأمراض الروماتيزمية وما إلى ذلك. لقد ثبت أن هذا العنصر النشط فعال أيضًا في العمل على الالتهاب المرتبط بالتهاب المفاصل وعرق النسا. يتمتع الزنجبيل أيضًا بفوائد أخرى بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم وغناه بالعناصر النزرة (الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والصوديوم) والفيتامينات (بروفيتامين وفيتامين ب 9).
  • أوميغا 3. أوميغا 3 هي أحماض دهنية غير مشبعة تلعب دورًا مهمًا جدًا في عمل أجسامنا. يتم توفيرها عن طريق الطعام في ثلاثة أشكال طبيعية: حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA) وحمض إيكوسابنتانويك (EPA). بالإضافة إلى تأثيرها على الدماغ ونظام القلب والأوعية الدموية ، أثبتت أوميغا 3 فعال جدا ضد الالتهابات. في الواقع ، لديهم القدرة على العمل على آليات الالتهاب في هشاشة العظام إبطاء تدمير الغضروفوبالتالي فهي تقلل من حدة آلام التهاب المفاصل. نظرًا لأن عرق النسا غالبًا ما يرتبط بالتهاب ثانوي للقرص المنفتق ، فيمكنه أيضًا الاستجابة لأوميغا 3 إذا كنت تستهلكها بانتظام. 
  • ليمون أوكالبتوسالأوكالبتوس نبات يستخدم غالبًا في شكل شاي أعشاب أو زيت عطري. هيا تود الحصول تأثيرات مضادة للالتهابات مما يمنحها القدرة على التصرف بناءً على آلام العظام والمفاصل بشكل عام وآلام عرق النسا بشكل خاص.
  • وينترجرين. Wintergreen هي شجيرة يتم استخراج زيت أساسي مثير للاهتمام منها. إنه أحد الزيوت الأساسية الأكثر استخدامًا في العلاج بالروائح. هذا الزيت المستخرج من الشجيرة التي تحمل نفس الاسم ، يستخدم في التدليك يخفف عرق النسا ويتصرف مثل أ مسكن. في الواقع ، إنه يوفر تأثير تسخين بفضل قدرته على ذلكتنشيط الدورة الدموية محليا.
للقراءة :   هل يمكنك المشي مع التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟ (نصائح)

علاجات أخرى

كملاذ أخير ، يمكن للأطباء اللجوء إليه جراحة لعلاج التهاب الأوتار الألوية المتوسطة. يؤخذ في الاعتبار عندما يتم تزويد الوتر بالتكلسات. يمكن أن تؤدي إلى فك العظم. يتم إجراء العلاج الجراحي بالمنظار. الهدف هو إزالة التكلسات. إذا تمزق الوتر ، يمكن للجراحة إعادة إدخاله. سيتم تنظيف المناطق الالتهابية في نفس الوقت.

كيف تنام مع التهاب الأوتار الألوية المتوسطة؟

من السهل أن نتصور أنه إذا كان ألم الأرداف يجعلنا نعاني في الليل ، فإن نوعية نومنا ستتأثر بالضرورة. لهذا السبب من المهم العثور على وضع نوم مريح يمكن أن يحسن نومك ويقلل من الضغط على منطقة الأرداف.

في ظل وجود التهاب أوتار الألوية المتوسطة ، غالبًا ما أوصي بأن يعتمد زبائني أحد المواقف التالية لمعرفة ما إذا كان هناك تأثير مفيد على مستوى الأعراض.

الاستلقاء على جانبك مع وضع وسادة بين ساقيك

وضعية النوم لآلام الظهر

يسمح الحفاظ على وسادة بين الساقين بتقليل حركة تقريب الورك. هذا هو أكثر راحة لكثير من الناس مع آلام الأرداف، لأن شد عضلات الألوية يقل.

لمزيد من الراحة ، يختار العديد من مرضاي وسادة الركبة مثل هذا من ماركة Cervi-Care الفرنسية.

3. الاستلقاء على بطنك

إذا كنت معتادًا على النوم على بطنك ، فإن هذا الوضع يمكن أن يتجنب الضغط على منطقة الألوية ، خاصة إذا كانت الأخيرة مؤلمة عند الجس. يمكن أن تساعد الوسادة الموضوعة تحت البطن أيضًا على تحسين الراحة.

نوم المعدة

استشر منتجات Cervi-Care إذا كنت تبحث عن أ وسادة الذاكرة لتقويم العظام أو المريحة أو الشكل لتقليل الضغط على منطقة عنق الرحم.

هل تبحث عن حلول لتخفيف آلامك؟

اكتشف رأي فريق المهنيين الصحيين لدينا حول المنتجات المختلفة المتوفرة في السوق (الوضع ، والنوم ، والألم الجسدي) ، بالإضافة إلى توصياتنا.

مراجع

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 4.5 / 5. عدد الأصوات 4

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...