La وركي خاص بالورك هي حالة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا في أسفل الظهر والساقين. إذا كنت تعاني من أ وركي خاص بالورك كان هذا يحدث منذ أكثر من عامين ، ربما تتساءل عما يمكنك فعله.
في هذه المقالة ، سنناقش بعض خيارات العلاج المتاحة لك. سنقدم لك أيضًا نصائح حول كيفية إدارة الأعراض وتحسين نوعية حياتك.
محتويات
محتويات
تشريح العمود الفقري القطني
La العمود الفقري القطنيهو الجزء السفلي من كولون فقري تمتد من القفص الصدري إلى الحوض. وهي تتألف من خمسة فقرات، كل منها مفصول بقرص. تعمل الأقراص كممتص للصدمات ، حيث تمتص الصدمات وتحمي الفقرات من التلف.
ترتبط الفقرات بأربطة تسمح بنطاق محدود من الحركة. عضلات العمود الفقري القطني مسؤولة عن تثبيت العمود الفقري ودعم الجزء العلوي من الجسم.
أعصاب العمود الفقري القطني توفر الأحاسيس للجزء السفلي من الجسم وتتحكم في حركة العضلات.
تشريح العمود الفقري القطني ضروري لفهم كيفية عملها. يحمي هيكل العمود النخاع الشوكي الإصابات مع السماح بمجموعة من الحركة تسمح لنا بتحريك أجسادنا بطرق مختلفة.
تعمل العضلات والأعصاب معًا للسماح لنا بالوقوف والانحناء واللف وتحريك أجسامنا في جميع الاتجاهات.
تشريح العصب الوركي
العصب وركي خاص بالورك هو أطول عصب في الجسم. يبدأ من أسفل الظهر ، ويعبر الأرداف وينزل على طول الساقين. العصب وركي خاص بالورك مسؤول عن نقل الإشارات من الدماغ إلى عضلات الساق. كما أنه يوفر الأحاسيس لجلد الساقين والقدمين.
Le NERF وركي خاص بالورك يتكون من عصبين أصغر ، العصب الظنبوبي والعصب الشظوي. يتفرع العصب الظنبوبي من العصب وركي خاص بالورك عبر أسفل الظهر وأسفل الجزء الخلفي من الساق. يتفرع العصب الشظوي من العصب وركي خاص بالورك في الأرداف وأسفل مقدمة الساق.
هذان العصبان محاطان بغلاف من النسيج الواقي يسمى المايلين. يساعد الميالين على عزل الأعصاب وحمايتها. كما أنه يساعد على زيادة السرعة التي تنتقل بها النبضات الكهربائية على طول الأعصاب.
العصب وركي خاص بالورك عرضة للتلف بسبب طوله الطويل وموقعه بالقرب من العظام والمفاصل. إصابة في العصب وركي خاص بالورك قد يسبب ألمًا أو تنميلًا أو ضعفًا في الساقين.
ما هو عرق النسا؟
La وركي خاص بالورك هي حالة شائعة تتميز بألم في أسفل الظهر. ينتج الألم عن ضغط جذر عصبي في أصل العصب وركي خاص بالورك.
ألم وركي خاص بالورك عادة ما يكون محسوسًا في أسفل الظهر والورك ، ولكن يمكن أن يمتد إلى أسفل الساق حتى القدم.
يصفه الكثير من الناس بأنه ألم حاد أو حارق يزداد سوءًا عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن. ال وركي خاص بالورك يمكن أن يجعل المشي أو حتى الوقوف بشكل مستقيم أمرًا صعبًا.
ما هي أسباب عرق النسا؟
يمكن أن تتسبب عدة حالات في حدوث أ وركي خاص بالورك، مثلا :
تحدث متلازمة الورم Pirifoma عندما تقوم عضلة الكمثري ، التي تقع في الأرداف ، بالتوازن وتضعف من سلامة العصب وركي خاص بالورك
وعلاوة على ذلك، وركي خاص بالورك يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الجلوس لفترات طويلة دون التوقف للحركة.
ما هي أعراض عرق النسا؟
أكثر الأعراض شيوعًا وركي خاص بالورك هو الألم الذي ينتشر من أسفل الظهر إلى أسفل الساق. غالبًا ما يكون الألم أسوأ عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. الأعراض الأخرى وركي خاص بالورك ما يلي
خدر أو وخز في الساق.
ضعف الساق
- صعوبة في تحريك الساق أو القدم.
ألم يزداد سوءًا عند السعال أو العطس.
عرق النسا الذي يستمر لسنوات: لماذا؟
La وركي خاص بالورك هو ألم مزمن يصيب العصب وركي خاص بالوركالذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين. يمكن أن تفسر عدة عوامل استمرار الألم ، وهي معقدة. إنها ليست فقط لأسباب جسدية ، ولكن أيضًا بسبب العواطف والعقل.
على سبيل المثال، وركي خاص بالورك يمكن أن تتفاقم في كثير من الأحيان بسبب الإجهاد أو الاكتئاب. بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من وركي خاص بالورك قد يعزلون أنفسهم ويصبحون غير مهتمين بالأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات النشاط العقلي والبدني ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالألم. أيضًا ، يمكن أن يسبب الألم المزمن فرط الحساسية للأعصاب ، مما قد يؤدي إلى زيادة إدراك الألم.
La ألم مزمن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض عتبة تحمل الألم ، مما يجعل إدارة الألم أكثر صعوبة. على الرغم من عدم وجود علاج واحد له وركي خاص بالورك، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات في تخفيف الألم وتحسين نوعية الحياة.
ماذا تفعل في حالة استمرار عرق النسا؟
La وركي خاص بالورك هو ألم منهك ينشأ في أسفل الظهر وينتشر إلى أسفل الساق. ال وركي خاص بالورك يمكن أن تجعل من المستحيل إكمال أبسط المهام. والخبر السار هو أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من عرق النسا (حتى لو استمر!).
أولاً ، من المهم الحصول على تشخيص صحيح من أخصائي طبي. بمجرد التشخيص ، يمكنك العمل مع طبيبك لاستكشاف خيارات العلاج الطبي.
قد تشمل هذه الخيارات الأدوية ، والتسلل ، والعلاج الطبيعي أو العظم. إذا جربت جميع الخيارات الطبية وما زلت لا تشعر بالراحة ، فقد حان الوقت لتجربة بعض الأساليب الطبيعية.
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام وركي خاص بالورك. استشر طبيبك قبل تجربة أي من هذه العلاجات ، واستخدمها فقط بالإضافة إلى النهج الطبي ، وليس كبديل لها.
ألم وركي خاص بالورك يمكن أيضًا التخفيف من حدته من خلال اعتماد نهج علم النفس الاجتماعي. يعني الاعتناء بجسمك وعقلك ، وليس فقط بجسدك المادي.
استشر أخصائي الصحة العقلية إذا كنت تعاني من الجوانب النفسية وركي خاص بالورك. قم أيضًا بممارسة تمارين التنفس والتأمل للمساعدة في تخفيف التوتر. يمكنك أيضا استشارة أ مركز الألم لمساعدتك على إدارة الألم.
أخيرًا ، تحتاج إلى تحديد ما إذا كنت مرشحًا للجراحة. إذا كان وركي خاص بالورك له تأثير كبير على حياتك ، قد تكون الجراحة هي الحل الأفضل.
في الختام
La وركي خاص بالورك هي حالة يمكن أن تسبب شهورًا أو حتى سنوات من الألم وعدم الراحة. ومع ذلك ، هناك أمل لمن يعاني من هذه الحالة.
على الرغم من عدم وجود ضمان بأن الأعراض ستختفي تمامًا ، يجد الكثير من الناس أن آلامهم يمكن التحكم فيها بمساعدة علاجات الألم. وركي خاص بالورك. يمكن أن تتراوح هذه العلاجات من تمارين منزلية بسيطة ، المنتجات الطبيعية، أو الرعاية التقويمية أو العلاج بتقويم العمود الفقري.
من خلال العمل مع متخصص في وركي خاص بالورك، يمكنك وضع خطة علاج مصممة وفقًا لاحتياجاتك وأهدافك المحددة. من خلال الرعاية المناسبة ، من الممكن تقليل الألم وتحسين قدرتك على الحركة والعيش حياة أكثر صحة وسعادة.
انا اسمي ياسر ديب. أنا كاتب صحي وطب. من خلال الجمع بين معرفتي العلمية القوية وإتقان الكتابة على الويب ، أسلط الضوء على المعلومات الصحيحة مع إتاحتها للجميع. هدفي هو ضمان وصول الأشخاص إلى أحدث المعلومات وأكثرها دقة عندما يتعلق الأمر بصحتهم.
