صعوبة في التنفس

الحداب الصدري والتنفس: ما الرابط؟

L

a حداب صدري هو تشوه في كولون فقري يتميز بانحناء مفرط في العمود الفقري الصدري ، مما يؤدي إلى استدارة الظهر. يمكن أن يكون خلقيًا أو مكتسبًا ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل تنفسية كبيرة.

 

في هذه المقالة ، سنناقش الرابط بين حداب صدري و التنفس، وسننظر في كيفية تأثير هذا التشوه على وظيفة الجهاز التنفسي. سننظر أيضًا في خيارات العلاج المتاحة للمتضررين من حداب صدري.

تشريح العمود الفقري الصدري

 

La العمود الفقري الصدري يقع في منتصف ظهرك. يمتد من أعلى القفص الصدري إلى أسفل لوحي الكتف.

 

العمود الفقري الظهري
مصدر

 

عظام العمود الفقري الصدري أكبر وأقوى من عظام العمود الفقري الصدري الفقرات العنقية (العنق) و العمود الفقري القطني (أسفل الظهر). يحتوي العمود الفقري الصدري أيضًا على منحنيات أكثر من مناطق العمود الفقري الأخرى.

 

تمنح هذه المنحنيات العمود الفقري الصدري مزيدًا من القوة والاستقرار.

 

La العمود الفقري الصدري يتكون من اثني عشر فقرات. يتم ترقيم الفقرات من T1 إلى T12 ، حيث يكون T1 أقرب إلى رأسك و T12 هو الأقرب إلى خصرك.

 

Chaque الفقاريات مرتبط بمن هم فوقها وتحتها بواسطة مفاصل جانبية. تسمح هذه المفاصل للفقرات بالتحرك أمام بعضها البعض ، مما يسمح لك بثني جذعك ولفه.

 

La العمود الفقري الصدري كما أنه مدعوم بعدد من العضلات والأربطة والأوتار.

 

تلتصق العضلات بالفقرات وتساعد في تحريك جذعك. تربط الأربطة عظام العمود الفقري ببعضها البعض ، بينما تربط الأوتار العضلات بالعظام. تعمل هذه الهياكل معًا لدعم واستقرار العمود الفقري الصدري.

 

 

تعريف ال حداب

 

La حداب غالبًا ما يُنظر إليه على أنه خلل في العمود الفقري يمكن أن يؤدي إلى حدوث أ تقوس الظهر. سيكون المصطلح الأكثر دقة فرط، لأن الحداب حقيقة تشريحية.

 

أحد العوامل التي تثير حدابًا مبالغًا فيه هوالعظم، وهي حالة تضعف العظام وتجعلها أكثر عرضة للكسور. في الحالات الشديدة ، فإن حداب يمكن أن يسبب الألم وصعوبة الحركة.

 

لمعرفة كل شيء عن الحداب (بما في ذلك علاج الحداب المبالغ فيه) ، انظر المقال التالي.

 

 

ما هو الفرق مع قعس؟

 

ظهرك ، وهي منطقة توتر وآلام مختلفة ، تدمر حياتك أحيانًا. نسمع عنها حداب والقعس ، على افتراض أنهما تشوهات في العمود الفقري. من المهم معرفة وفهم الفرق بين هذين المصطلحين فيما يتعلق بظهرك.

 

كما ذكرنا ، فإن حداب (على وجه التحديد فرط الحداب) هو الانحناء المحدب المفرط للعمود الفقري في منطقة الصدر ، في حين أن القعس (فرط التنسج) هو انحناء مقعر مفرط للعمود الفقري في منطقة أسفل الظهر. يمكن أن يكون كلاهما خلقيًا (موجودًا منذ الولادة) أو مكتسبًا لاحقًا في الحياة.

 

تشريح العمود الفقري
مصدر

 

La حداب يعد فرط التنسج أكثر شيوعًا من فرط التنسج ، ولكن كلاهما يمكن أن يؤدي إلى الألم وانخفاض الحركة. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الحالات تكون أحيانًا بدون أعراض ، ولا ينبغي أن ترتبط على الفور بآلام الظهر.

 

للقراءة :   حداب ، قعس: ما الفرق؟ (تفسير)

 

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حداب قد يسبب صعوبة في التنفس بسبب ضغط الرئتين. يمكن أن يؤدي التعرق إلى تهيج الأعصاب والألم المنتشر إلى الطرف السفلي.

 

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بأي من هذه الحالات ، فمن المهم أن ترى طبيبًا للتشخيص وخيارات العلاج.

 

 

تتعلق صعوبات التنفس حداب

 

غالبًا ما تحدث هذه الحالة بسبب سوء الموقف أو هشاشة العظام أو الجنف. في الحالات الشديدة ، فإن حداب يمكن أن يؤدي إلى ضغط الرئتين بواسطة الأضلاع ، مما يجعل التنفس الصعب.

 

صعوبة في التنفس

 

La حداب يمكن أن يؤدي أيضًا إلى آلام الظهر والتعب وصعوبة المشي. في الحالات القصوى ، فإن حداب يمكن أن يؤدي في النهاية إلى الشلل (عندما النخاع الشوكي متأثر).

 

للقراءة :   اعتلال النخاع: التعريف والتشخيص والأعراض

 

بالإضافة إلى ذلك ، فإن حداب يرتبط أيضًا بالجنف في بعض الحالات ، مما يزيد من تعقيد وظيفة الجهاز التنفسي. ال حداب لذلك يمكن أن يؤدي إلى صعوبات كبيرة في التنفس ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون أيضًا من الجنف.

 

على الرغم من وجود علاجات متاحة للتخفيف من بعض الأعراض ، إلا أن حداب مبالغ فيه يمكن أن تكون حالة تستمر مدى الحياة ولها تأثير كبير على نوعية الحياة.

 

 

ماذا تفعل؟

 

من المهم أن ترى الطبيب إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني من حدابحيث توجد علاجات يمكن أن تخفف الأعراض وتؤخر تطور الحالة.

 

استشارة طبية مع الطبيب
مصدر

 

في الحالات الشديدة ، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتصحيح الانحناء المفرط للعمود الفقري.

 

إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام أو حالة أخرى تضعف عظامك ، فمن المهم أن تحصل على علاج لمنع الكسور وحماية عمودك الفقري.

 

من المهم أيضًا الحفاظ على وضعية جيدة وممارسة التمارين لتقوية عضلات الظهر والرقبة. أخيرًا ، في بعض الأحيان يكون من المفيد ارتداء جهاز الوقوف عند الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة ، على الرغم من استخدامه مصححات الموقف يجب أن يتم ذلك بشكل مثالي مؤقتًا وفي وجود ألم حاد.

 

للحصول على رأي أخصائي العلاج الطبيعي حول مصححات الوضعية ، انظر المقال التالي.

 

تمارين التنفس

 

La حداب صدري لذلك يمكن أن يؤدي إلى صعوبات شديدة في التنفس ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون بالفعل من الجنف.

 

نعلم جميعًا الشعور بضيق التنفس ، سواء كان ذلك بعد صعود الدرج أو بعد نوبة هلع. وبينما لا يفكر معظمنا في الأمر ، فإن الطريقة التي نتنفس بها يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتنا. لهذا السبب من المهم أن تتعلم كيف تتنفس بشكل صحيح.

 

هناك عدد من تمارين التنفس المختلفة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي وذلك لتحسين حالتك حداب صدري.

 

تمارين التنفس لعلاج الحداب الظهري

 

La التنفس الحجاب الحاجز ، وتسمى أيضا التنفس آلام البطن ، طريقة رائعة لتخفيف ضيق التنفس وتحسين وظائف الرئة. لممارسة التنفس الحجاب الحاجز ، ببساطة ضع إحدى يديك على بطنك واستنشق بعمق من خلال أنفك ، مما يسمح لبطنك بالتمدد. ثم ازفر ببطء من خلال فمك.

 

عملية التنفس العميقة والسفسرية

 

La التنفس العميق هو تمرين آخر لـ التنفس فعالة يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والتوتر. للتنفس بعمق ، استنشق ببطء وبعمق من خلال أنفك ، واملأ رئتيك من الأسفل إلى الأعلى.

 

التنفس
مصدر

 

ثم ازفر ببطء من خلال فمك. يجب أن تشعر بأن عضلات بطنك تنقبض عند الشهيق وتسترخي عند الزفير.

 

La sophrologie هو نوع من تمارين التنفس التي تجمع بين التنفس عميق مع تقنيات الاسترخاء. للقيام بعلم السفسروولوجيا ، ابحث عن وضع مريح وأغلق عينيك.

 

استنشق ببطء وعمق من خلال أنفك ، واترك بطنك تتمدد. ثم قم بالزفير ببطء من خلال فمك ، وتخيل أنك مسترخي تمامًا. استمر في التنفس بعمق وبشكل متساوٍ لبضع دقائق.

 

موارد

 

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 0 / 5. عدد الأصوات 0

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...