ألم الفك

ألم الفك والتوتر: ما الرابط؟ (تفسيرات)

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

- ألم الفك هو أعراض شائعة التي يمكن أن تحدث من أمراض مختلفة. على سبيل المثال ، هناك إجهاد وتعب. هم مسؤولون عن التوتر في الفك. في هذه المقالة سوف نتحدث عن يربط بين ألم الفك والتوتر.

التعريف والتشريح

 

- ألم الفك هي علامة شائعة جدًا يمكن أن تحدث في العديد من المواقف. غالبًا ما يوصف بأنه خفقان وغير مريح ، ويتميز عدم الراحة أو الألم موضعية على مستوى الفك.

 

قد يرتبط هذا الألم أو لا يترافق مع التشقق والانسداد عند فتح الفم وإغلاقه. اعتمادًا على المسببات ، يمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا بألم في الوجه والرأس والأذن والرقبة (توتر عنق الرحم). في بعض الحالات، يتم تحديد الألم على وجه التحديد على مستوىالمفصل الصدغي الفكي.

 

تذكر أنه في البشر ، فإن الفك يتكون من عظمتين، L 'عظم الفك العلوي والسفلي السفلي. معًا ، يشكلان المفصل الصدغي الفكي (TMJ). ينتهي الفك السفلي ، على شكل حدوة حصان ، على جانبي الوجه في لقمة تتمفصل في العظم الصدغي. ينقسم المفصل نفسه إلى قسمين بواسطة قرص مفصلي يتكون من غضروف ليفي.

 

تشريح الفك
مصدر

 

ماكينة الصراف الآلي يفتح ويغلق الفم، للانزلاق لأعلى ولأسفل وللجانبين. يوجد اثنان على كل جانب من الوجه ، أمام الأذنين مباشرة.

 

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن ألم الفك، أدعوك للنقر هنا.

 

 

أعراض آلام الفك

 

De العديد من الأعراض الأخرى يمكن أن يكون المرتبطة بالألم في الفك. تعتمد هذه الأعراض أساسًا على السبب الكامن وراء الانزعاج. يمكننا أن نذكر على سبيل المثال:

للقراءة :   تشقق الفك: الأسباب والأعراض والعلاج

 

تكسير الفك

 

  • الصداع (الصداع).
  • صعوبة في المضغ أو البلع.
  • تورم اللثة.
  • تورم في الفك أو الوجه.
  • ألم في الوجه والأذن والرقبة (توتر عنق الرحم) ...

 

 

الأسباب الشائعة لألم الفك

 

سواء كان ذلك مفاجئًا ووحشيًا أو تدريجيًا وخبيثًا ، فإن ألم الفك ليس لطيفًا أبدًا.

 

ومع ذلك ، ينبغي أن يكون مفهوما أن أسباب الألم على الفك هي متعدد جدا. من بين الأكثر شيوعًا ما يسمى بأسباب "النشاط الحيوي"، تلك التي تؤثر على عظام أو أربطة أو عضلات الفك. في هذه الفئة لدينا:

 

  • خلع في الفك ، ويسمى أيضًا الخلع ؛
  • عظام مهشمة؛
  • le صريف الأسنان، والذي يشير إلى صرير الأسنان ، وغالبًا ما يحدث أثناء النوم ؛
  • سوء إطباق الأسنان (عندما لا تتوافق الأسنان العلوية والسفلية معًا بشكل صحيح) ؛
  • تناسب ضعيف من بدلة الأسنان.
  • هشاشة العظام في مفصل الفك.
  • le متلازمة الخلل الوظيفي في جهاز المضغ (أو صدام) الذي يؤثر على المفصل الصدغي الفكي ...
  • يمكن أن يتسبب الوضع السيئ للأسنان في حدوث خلل بين الفك السفلي (الفك السفلي) والفك العلوي (الفك العلوي). نتيجة لذلك ، هناك مضغ مؤلم أو انسداد في الفك.

 

بعض أمراض التهابية ou معد يمكن أن تسبب أيضًا ألمًا في الفك:

 

  • التهاب المفصل الروماتويدي؛
  • التهاب الغشاء المفصلي.
  • خراج الأسنان
  • كُزاز؛
  • النكاف: عدوى فيروسية معدية تؤدي إلى تضخم جانب الفم ، مما يسبب الألم وصعوبة في حركة الفك) ...

 

Le إجهاد و'القلق يمكن أن يسبب أيضًا تقلصات في الفك وبالتالي الألم.

 

 

كيف يمكن أن يسبب الإجهاد ألم الفك?

 

Le إجهاد هو مجموعة من ردود الفعل الجسدية et فسيولوجية الجسم تواجه حالة معينة.

 

بالإضافة إلى الشعور بالمرض الذي يمكن أن يشعر به المرء عند تعرضه للتوتر ، فإن العواقب على الصحة لا يمكن إهمالها. الجسم مبرمج للرد على المواقف العصيبة ، عن طريق إفراز الهرمونات ، والحفاظ على حالة من اليقظة المفرطة ، وزيادة توتر العضلات ...

 

يمكن أن تسبب متلازمة النسر ألمًا حول الفك والأذن والحنجرة 24556 12691535 آلام الفك والتوتر

كل هذه ردود الفعل يمكن يسبب توتر العضلات، وخاصة عضلات المضغ والعضلات الرافعة للفك السفلي (العضلة الصدغية والعضلة العضلية والعضلة الجناحية). هذا هو ما يسبب أ ألم الفك عند الإجهاد.

للقراءة :   ألم الفك: من يستشير؟ (قائمة الممارسين)

 

 

ما هي الآثار الضارة للتوتر?

 

Le إجهاد لا يؤثر فقط على الصحة العقلية، ولكن أيضًا الصحة الجسدية. ينتج عن هذا على وجه الخصوص زيادة في توتر العضلات ، وزيادة في حساسية الأعصاب ، أو حتى فقدان كامل للسيطرة. عندما تبدأ هذه المواقف المثيرة للقلق ، يعيش جسمنا باستمرار في وضع دفاعي. يمكن أن تكون عواقب الإجهاد كارثية.

 

إجهاد فيبروميالغيا

 

Un الإجهاد المستمر يمكن أن يؤثر أيضًا على جهاز المناعة (عن طريق تقليل آلية دفاع الجسم). في العادة تمتلك أجسامنا الموارد اللازمة لمحاربة الفيروسات والاعتداءات التي تهددنا بشكل يومي. لكن عندما نشعر بالتوتر ، خاصة إذا كان مزمنًا ، يكون الجسم مشغولًا جدًا في محاربة التهديد المباشر حتى نصبح معرضين جدًا للإصابة بالعدوى.

 

في سياق ألم الفك المرتبط بالتوتر ، إذا تم إهماله ، فقد يسبب انسداد الفك.

 

 

ماذا تفعل بعد ذلك?

 

معالجة سبب آلام الفك

 

Le علاج الآلام في الفك سيعتمد على المرض الذي هو المصدر.

 

في كثير من الأحيان ، يمكن تحقيق تسكين مؤقت للألم عن طريق أخذ المسكنات (المسكنات ، المضادة للالتهابات). من الممكن أيضاضع كمادات دافئة على الفك، الصدغ والرقبة لمدة 10 إلى 12 دقيقة حوالي مرتين في اليوم. إنه فعال في استرخاء العضلات وتقليل الأعراض عن طريق تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.

 

دواء آلام الظهر

 

من المستحسن أيضا أن تناول الأطعمة السائلة أو الأطعمة سهلة المضغ (الزبادي ، الحساء ، البطاطس المهروسة ، البيض المخفوق ، الكمبوت ، إلخ) لبضعة أيام. إنه أيضًا أفضل تجنب حركات الفك المفرطة مثل التثاؤب أو مضغ العلكة. هذا النوع من الحركة يقلل من الضغط على الهياكل المفصلية.

 

بالإضافة إلى الرعاية الطبية ، فكر أيضًا في الطب البديل.

 

  • التدليك الذاتي: تدليك خفيف لعضلات الفك والصدغ (بحركات دائرية أثناء فتح وإغلاق الفك ببطء لمدة ثلاثين ثانية) ، يمكن أن يمد ألياف العضلات ، ويعزز استرخاء العضلات ويقلل من الألم.
  • المغنيسيوميمكن أن تحدث اضطرابات المفصل الصدغي الفكي بسبب نقص المغنيسيوم. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم على استرخاء توتر العضلات الذي يسبب تقلصات الفك (السبانخ واللوز والفاصوليا السوداء والأفوكادو والموز ، إلخ).
  • الأطعمة الغنية بأوميجا 3 يمكن أن تساعد الجسم أيضًا من خلال عملها كمضاد للالتهابات.
للقراءة :   ألم الفك: من أين أتى؟ (وماذا تفعل للتخفيف؟)

 

تحكم في التوتر لتجنب ألم الفك

 

La إدارة الإجهاد هو شيء يمكنك تنفيذه من خلال رفاهيتك. أولاً ، يتكون من ملف الوعي بحالتك. ثم سيكون من الضروري اتخاذ تدابير معتدلة ضد الإجهاد.

 

تمارين التنفس الإجهاد

 

لديك عدة خيارات: ممارسة اليوجا ، والتأمل ، والاسترخاء ، والتحكم في التنفس ، وما إلى ذلك. تساعد كل هذه الأنشطة في تنظيم الوظائف الفسيولوجية للجسم وإضفاء الراحة العاطفية.

 

التدريب المقدم للنساء الناشطات: كيف تحرر نفسك من ثقل مشاعرك لتريح نفسك

 

 

مراجع

 

https://drcadieuxlangevin.com/mal-a-la-machoire/

https://www.colgate.fr/oral-health/temporomandibular-disorder/jaw-pain-causes-why-you-might-be-feeling-pain-0613

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء / 5. عدد الأصوات

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف أ طريقة واحدة السماح لك (أخيرًا!) بـ ضع حدا لألمك الجسدي ...

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...