هل تعاني من وركي خاص بالورك ؟ أنت تعلم أن الألم يمكن أن يكون لا يطاق. ال وركي خاص بالورك هي حالة تسبب الألم في أسفل الظهر وأسفل إحدى الساقين.
غالبًا ما يتم تخفيف هذا الألم ، الذي يمكن أن يزداد سوءًا بالحركة ، بالراحة. ولكن ماذا لو كان ألمك وركي خاص بالورك يحدث فقط في الليل؟ أو عندما تكون مستلقيًا؟
قد يكون لديك حالة تسمى وركي خاص بالورك ليلي. في هذه المقالة ، سنناقش أسباب وركي خاص بالورك ليلاً وما يمكنك فعله لتخفيف الألم.
محتويات
محتويات
العمود الفقري القطني وتشريح الأعصاب وركي خاص بالورك
La العمود الفقري القطني et العصبوركي خاص بالورك كلاهما يقع في أسفل الظهر.
يتكون العمود الفقري القطني من خمس فقرات ، وهي العظام التي يتكون منها العمود الفقري. ال NERFوركي خاص بالورك هو عصب كبير يمتد أسفل الساق من الخلف إلى القدم.
La وركي خاص بالورك ما هو بالضبط؟ التعريف والشرح
Le NERFوركي خاص بالورك هو أطول وأوسع عصب في جسمك. يبدأ من أسفل الظهر ويمتد من الساقين إلى القدمين. عندما يتم ضغط هذا العصب أو تهيجه ، يمكن أن يسبب ألمًا حادًا ينتشر من أسفل الظهر إلى الساقين.
تُعرف هذه الحالة باسم وركي خاص بالورك. على الرغم من أن وركي خاص بالورك يمكن أن يكون ناتجًا عن عدد من الحالات المختلفة ، وأكثر الحالات شيوعًا التي يسببها هذا العصب هي أ هيرني ديسكالي.
عندما يتمزق قرص في العمود الفقري ، يمكن أن يضغط العصبوركي خاص بالورك ويسبب الألم. على الرغم من أن وركي خاص بالورك ليست حالة خطيرة ، يمكن أن تكون مؤلمة للغاية وتجعل من الصعب القيام بالأنشطة اليومية.
أسباب وأعراض وركي خاص بالورك
La وركي خاص بالورك هي حالة تتميز بألم ينتشر من أسفل الظهر وأسفل مؤخرة الفخذ وأحيانًا إلى أسفل الساق. عادة ما يكون الألم من جانب واحد ، أي أنه يؤثر على جانب واحد فقط من الجسم.
La وركي خاص بالورك يمكن أن يكون سببه عدد من العوامل ، بما في ذلك:
القرص الغضروفي
نتوءات العظام
والأورام.
أكثر الأعراض شيوعًا وركي خاص بالورك هو ألم حاد يأتي فجأة ويزداد سوءًا مع النشاط. تشمل الأعراض الأخرى:
وخز وتنميل في الساق ،
عضلات الساق الضعيفة
وصعوبة في تحريك الساق المصابة.
لماذا نيرف وركي خاص بالورك يمكن أن تكون مؤلمة في الليل؟
من أكثر الأسئلة التي يطرحها المرضى شيوعًا هو سبب الألمعرق النسا يبدو أنه يتفاقم خاصة في الليل. بعد كل شيء ، خلال النهار يقفون على أقدامهم ويتحركون ، وتعتقد أن هذا هو الوقت الذي يشعرون فيه بألم شديد.
لكن في الواقع ، غالبًا ما يكون العكس. عندما تكون غير نشط لفترات طويلة من الوقت ، سواء كنت تجلس على مكتب طوال اليوم أو تستلقي في السرير ، فإن الألم في عرق النسا أكثر احتمالا أن يحدث.
في الواقع ، عندما تكون غير نشط ، تميل عضلاتك إلى الانقباض وتراكم السموم ، مما قد يضغط على جسمك عرق النسا ويسبب التهاب.
إذا وجدت أن الألم الخاص بك عرق النسا أكثر شدة في الليل ، قد يكون من المفيد تجربة بعض تمارين الإطالة البسيطة قبل النوم لإرخاء عضلاتك.
كيفية تخفيف وركي خاص بالورك ?
هناك العديد من خيارات العلاج لـ وركي خاص بالورك، وأيهما مناسب لك يعتمد على شدة الأعراض. فيما يلي سبع استراتيجيات للتعامل مع وركي خاص بالورك :
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الألم وركي خاص بالورك واحصل على ليلة نوم هانئة. باتباع هذه النصائح ، يمكنك المساعدة في تقليل الألم والحصول على الباقي الذي تحتاجه للشفاء.
انا اسمي ياسر ديب. أنا كاتب صحي وطب. من خلال الجمع بين معرفتي العلمية القوية وإتقان الكتابة على الويب ، أسلط الضوء على المعلومات الصحيحة مع إتاحتها للجميع. هدفي هو ضمان وصول الأشخاص إلى أحدث المعلومات وأكثرها دقة عندما يتعلق الأمر بصحتهم.
