حصيرة العلاج بالابر

حصيرة العلاج بالابر: رأي مختص بالصحة

تمت مراجعة المادة والموافقة عليها من قبل د. ابتسامة بوقاص، طبيب متخصص في طب الأسرة 

سجادة تلدغ ومن المفترض أن تخفف آلام الظهر ... حقا؟ أستطيع بالفعل رؤية الشك على وجهك.

حصيرة العلاج بالابر ، هل هذا يعني لك أي شيء؟ البعض يحبها ، والبعض الآخر يجد هذا المفهوم سخيفًا. تتم مناقشة هذه السجاد التي تكتسب شعبية بين المستخدمين والمهنيين الصحيين. هل هي فعالة حقًا في علاج آلام الظهر؟ هل الاستثمار حقا يستحق كل هذا العناء؟

أعطي في هذا المقال رأيي المتواضع حول حصيرة العلاج بالابر. يستند رأيي (والتوصيات الناتجة) إلى خبرتي كأخصائي علاج طبيعي ، بالإضافة إلى تجربة العديد من المرضى الذين جربوا هذا المنتج.

حصيرة العلاج بالابر ، ما هذا؟

للوهلة الأولى ، تبدو سجادة العلاج بالابر مثل سجادة اليوجا. من ناحية أخرى ، نرى عند الفحص الدقيق أنها مغطاة بعدة دبابيس مصنوعة من البلاستيك ومرتبة بشكل دائري.

حصيرة العلاج بالابر البثور
لا لا ، إنها ليست أداة عذاب!

الفوائد مستمدة من علاج يسمى العلاج بالابر (والتي هي نفسها مشتقة من الوخز بالإبر). في الأساس ، يستخدم الوخز بالإبر إبرًا توضع في مناطق مختلفة لتوفير فوائد علاجية. أما العلاج بالابر فهو يستخدم الضغط (بدلاً من الإبر) لتحقيق تأثيرات مماثلة.

ال آليات العمل تتم مناقشتها داخل المعالجين المختلفين وفقًا لفلسفتهم. من ناحية أخرى ، ينسب اختصاصيو الوخز بالإبر وعشاق الطب البديل فوائد العلاج بالابر إلى الافراج عن تشي (الطاقة الحيوية) داخل خطوط الطول (قنوات الطاقة التي تمر عبر جسم الإنسان). من ناحية أخرى ، يعتقد الطب الغربي أن الفوائد تأتي من أ تعديل الدماغ لتخفيف الآلام وتقليل توتر العضلات.

في كلتا الحالتين ، من المعروف أن حصائر العلاج بالابر تعمل على تحسين آلام الظهر وتعزيز الرفاهية. تأتي مع العديد من الفوائد وبعض العيوب التي قد تكون ذات صلة بالتفصيل.

النقاط الإيجابية

لا عجب أن آراء مستخدمي حصائر العلاج بالابر مواتية بشكل عام.

من ناحية ، السجادة بهذه الصفة خفيفة وسهلة التخزين. مع أنواع وأحجام وأشكال السجاد المختلفة المتوفرة في السوق ، من السهل العثور على سجادة مناسبة لك.

سهولة تخزين حصيرة العلاج بالابر
من السهل جدًا تخزين حصيرة العلاج بالابر.

من وجهة نظر علاجية ، فإن تأثير البثور يوفر شعورًا بالدفء يساعد على الاسترخاء والرفاهية. يتم تقدير تأثير المسكن (ضد الألم) أيضًا من قبل أولئك الذين يعانون من آلام الظهر.

نظرًا لأنها تقلل من توتر العضلات ، فإن حصيرة العلاج بالابر تعتبر مثالية بعد يوم شاق ، أو لتقليل التوتر. يمكن استخدامه أيضًا بشكل وقائي لتجنب حدوث نوبة حادة (تشنجات عضلية ، الخزرة ألم في الظهر أو غيرها).

حصيرة العلاج بالابر التي تعزز الاسترخاء
مثالي بعد يوم مرهق في العمل!

لذلك يمكن أن تمثل السجادة مكملاً مثالياً لـ طرق أخرى يهدف إلى علاج آلام أسفل الظهر ، طالما أنه يستخدم بشكل مناسب.

ملخص الإيجابيات:

  • متحمل
  • اقتصادية (إذا اخترت السجادة المناسبة!)
  • خفيف الوزن وموفر للمساحة
  • الشعور بالدفء في الظهر
  • يعزز الاسترخاء والرفاهية (بمجرد أن تعتاد عليه)
  • يمكن أن يعمل بشكل وقائي عن طريق منع تراكم توتر العضلات

النقاط السلبية

تأتي حصائر العلاج بالإبر أيضًا مع مجموعة خاصة بها من الجوانب السلبية المحتملة. بالفعل ، من الضروري أن تكون على دراية بـ الاحتياطات والموانع لاستخدامهم. إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية ، فيرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل التفكير في شراء سجادة العلاج بالابر:

  • مشاكل في القلب أو الدورة الدموية
  • الاضطرابات الجلدية
  • تاريخ السقوط أو الصرع
  • النساء الحوامل
احتياطات حصيرة العلاج بالابر
إذا كنت في شك ، اسأل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك!

يمكن أن تكون البثور غير مريحة في البداية ، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى وقت التكيف لتعتاد على السجادة (موضح في قسم التطبيق العملي).

إذا كان على اتصال مباشر مع الجلد ، قد تسبب الحصيرة تفاعلات الجلد. علاوة على ذلك ، يواجه بعض الأشخاص صعوبة في دعم الألم الناجم عن حصيرة العلاج بالابر (لا داعي للذعر ، فهناك طرق لتعديل الإحساس!).

علامات الجلد بعد استخدام حصيرة العلاج بالابر
تترك حصائر العلاج بالإبر أحيانًا علامات على الجلد (مؤقتة بالطبع!).

أخيرًا ، يمكن أن تسبب الجلسات الأولى أحاسيس غريبة مثل الدوخة أو النعاس أو الوخز في الظهر. من الواضح أن الجسم يتكيف وعادة ما تختفي هذه الأحاسيس ولا تظهر مرة أخرى خلال الجلسات المتتالية.

ملخص السلبيات:

  • يأخذ بعض التعود
  • لا يستطيع البعض تحمل الألم الناجم
  • قد يسبب شعورًا غريبًا في المرات القليلة الأولى (دوار ، نعاس ، إلخ)

البدائل

حصائر العلاج بالابر فريدة من نوعها في شكلها. ولكن هناك أنواع أخرى من العلاج مع أهداف علاجية مماثلة. نظرة عن قرب على بعض بدائل هذه الحصائر ، ورأيي في استخدامها:

الوخز بالإبر أو العلاج بالابر

من الواضح أنه من الممكن استدعاء أخصائي علاج بالوخز بالإبر أو معالج متخصص في العلاج بالابر للاستفادة من علاج أكثر تخصيصًا. في الواقع ، وفقًا لهؤلاء المتخصصين ، ستكون المناطق المعالجة أكثر تحديدًا مقارنةً بالحصيرة التي تغطي الظهر بالكامل تقريبًا. من ناحية أخرى ، سيكون من الضروري إخراج المحفظة!

آلام الظهر والوخز بالإبر

كرة التنس

يمكن استخدام كرة التنس (أو كرة التدليك الأخرى) لتقليل توتر العضلات. على سبيل المثال ، يمكنك الاتكاء على الحائط ووضع الكرة في منطقة التوتر. هذا الخيار هو بالتأكيد أكثر اقتصادا ، ولكن الإحساس الذي يشعر به مختلف جدا عن ذلك الذي توفره حصيرة العلاج بالابر.

بديل للعلاج بالابر عن طريق كرة التنس

رأيي كمحترف صحة (أخصائي علاج طبيعي)

أنا شخصياً لا أرى أي مشكلة في استخدام حصائر العلاج بالابر ، بل على العكس تماماً! من ناحية أخرى ، من الضروري أن يأخذ المستخدم ملف قرار مستنير ومستنير بشأن شراء هذا المنتج.

تأتي الآراء والمراجعات السلبية للمنتج ، في رأيي ، من مشكلة دلالية وتسويقية. في الواقع ، لا يمكن لأحد أن ينكر الفوائد التي يوفرها جهاز المشي للعديد من الذين يعانون من آلام أسفل الظهر (بشهادة الكثيرين آراء إيجابية).

المشكلة هي عندما يتم إعطاء السجاد خصائص "معجزة". ربما يأتي هذا من الفضائل العلاجية المنسوبة إلى الوخز بالإبر والوخز بالإبر بشكل عام. في رأيي ، آلية عمل حصائر العلاج ليست كذلك ليست مذهلة كما قد يدعي البعض!

نقاط العلاج بالابر
في الطب الصيني التقليدي ، يُنص على أن تحفيز نقاط العلاج بالابر سيعيد توازن الطاقة الحيوية (تشي) داخل خطوط الطول التي تمر عبر الجسم.

بالنظر إلى عدم وجود أدلة علمية ملموسة ، من الصعب تصديق أن تحفيز خطوط الطول (عبر نقاط العلاج بالابر) يمكن أن يعالج حالة معقدة مثل آلام الظهر. ناهيك عن اضطرابات الجهاز الهضمي والأرق واضطرابات الأكل والتدخين وما إلى ذلك.

من سلبيات، حصيرة العلاج بالابر تحث على راحة حقيقية. كما ذكرنا سابقًا ، يعزو العلم الحديث هذا الراحة إلى إزالة حساسية الدماغ (والذي يؤدي بدوره إلى تقليل الألم وانخفاض توتر العضلات).

إزالة التحسس الناجم عن تعديل الدماغ
وفقًا لبعض النظريات الحديثة ، فإن حصيرة العلاج بالابر من شأنها أن تسبب رد فعل في الدماغ من شأنه أن يخفف الألم ويقلل من توتر العضلات.

نظرًا لأن عملية إزالة التحسس هذه ليست لأجل غير مسمى ، فإننا نفهم لماذا لا تستطيع السجادة وحدها علاج آلام ظهرك. من ناحية أخرى ، يستغرق الأمر عدة جلسات لإحداث تأثير تراكمي من شأنه أن يسمح بتقليل ملحوظ في الألم. والشيء الأكثر أهمية هو استخدام السجادة بالإضافة إلى نهج قائم على التمرين المتكيف والمتقدم (ناهيك عن الإدارة المثلى للتوتر والنوم!).

 

باختصار: بصفتي أخصائي علاج طبيعي ، أوصي بكل سرور باستخدام حصيرة العلاج بالابر. يعد التحفيز الفريد والمختلف على الظهر ميزة إضافية تتيح لك تخفيف الأعراض. من ناحية أخرى ، فهو ليس منتجًا معجزة ، بل يجب استخدامه بالإضافة إلى نهج أثبت نفسه بالفعل في الماضي: الحركة !

تطبيق عملي

كيف تدمج حصيرة العلاج بالابر في الحياة اليومية؟ فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة منه:

كيف تستخدم الحصيرة؟

في البداية، ضع وسيطًا بينك وبين حصيرة العلاج بالابر عندما تذهب الى الفراش. على سبيل المثال ، يمكنك ارتداء منشفة أو ببساطة ارتداء قميص.

عند استخدام الحصيرة ، من الأفضل أن تفعل ذلك نام على ظهرك. تجنب الاستلقاء على بطنك والمناطق الحساسة (الوجه والحلق والأضلاع والصدر والعانة). من ناحية أخرى ، لا شيء يمنعك من استخدامه في وضع الجلوس ، أو حتى على الجانب.

حصيرة العلاج بالابر استعراض حصيرة العلاج بالابر الوجه
أتساءل ما إذا كانت ستظل تبتسم بعد رؤية وجهها في المرآة!

تذكر أن مستوى الضغط الذي تشعر به لا يتناسب بالضرورة مع درجة الراحة. لا تحاول مطلقًا الذهاب إلى الفراش عارياً من الجلسات الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر استخدام التي شيرت أكثر نظافة ، خاصة إذا كنت تشارك السجادة مع شخص ما.

كم من الوقت ؟

يوصى غالبًا باستخدام الحصيرة بين 15 و 45 دقيقة على مواقع الويب المختلفة التي تتعامل مع حصائر العلاج بالابر. من ناحية أخرى ، أوصي مرضاي بالذهاب إلى هناك بطريقة ما تقدمية لتجنب أي ردود فعل سلبية (الانزعاج ، والتنميل ، وما إلى ذلك).

حصيرة العلاج بالابر تستخدم أثناء الجلوس
بغض النظر عن الموقف ، تأكد من تناوله تدريجيًا (بدءًا من رشقات نارية قصيرة).

ابدأ بـ 2-3 دقائق فقط ، ثم قم بزيادة الوقت تدريجيًا. يفضل بعض الناس استخدامه في نهاية اليوم بعد العمل. أوصي أحيانًا باستخدام مجزأ للحصيرة أثناء النهار. الشيء المهم هو دمجه في روتينك اليومي ، واستخدامه قبل أن يصبح الألم شديدًا.

ماذا تفعل خلال الجلسات؟

الشيء المهم هو الحفاظ على الشعور بالاسترخاء عند استخدام حصيرة العلاج بالابر. من الناحية المثالية ، اختر غرفة مغلقة وهادئة ومعزولة. (حسنًا ، يمكنك أيضًا استخدامه على جزيرة مهجورة!)

حصيرة العلاج بالابر على الشاطئ
الحل المثالي (ولكن للأسف ليس دائمًا ممكنًا!) للتوتر اليومي!

اجمع بين جلسات العلاج بالابر والتمارين التنفس العميق، أو حتى جلسة تنبيه الذهن التأمل.

وأثناء وجودك فيه ، لماذا لا تطلب من زوجتك تدليك رأسك؟

كيف تختار سجادة العلاج بالابر الخاصة بك؟

هناك العديد من حصائر العلاج بالابر في السوق. عليك أن تنظر إلى عدة عوامل مثل جودة السجادة والبثور أو الراحة المتوفرة أو الحجم. عدد البثور لا يهم بالضرورة ، خاصةً أنه لا يوجد دليل يظهر علاقة بين عدد كبير من البثور وزيادة الراحة.

تأتي بعض الحصائر مزودة بمغناطيس ، وتستخدم نهجًا يعتمد على العلاج المغناطيسي. هذا النهج ليس له أساس علمي ، لذا فالأمر متروك لك فيما إذا كنت ترغب في زيادة الاستثمار.

حصيرة العلاج بالابر مع المغناطيس
تستخدم بعض حصائر العلاج بالابر مغناطيسًا قائمًا على نظرية العلاج المغناطيسي.

للمقارنة بين أنواع مختلفة من حصائر العلاج بالابر في السوق ، انظر المقال التالي.

في القسم التالي ، أقدم لك سجادة تجمع بين جميع المزايا التي توفرها حصيرة العلاج بالابر المثالية.

حصائر العلاج بالابر Cervi-Care (وهدية صغيرة!)

غالبًا ما أوصي مرضاي بتجربة حصيرة العلاج بالابر قبل اتخاذ القرار. نظرًا لأنها توفر ضمانًا "راضٍ أو مسترد بالكامل" لمدة 30 يومًا ، فإن حصائر Cervi-Care هي الحل الأمثل.

تقدم المواد المستخدمة بالفعل (النسيج المركب ومواد ABS) جودة وراحة ملحوظة. البثور ليست مؤلمة للغاية (على عكس الحصائر الأخرى حيث البثور ببساطة لا تطاق!). بالإضافة إلى ذلك ، يأتي هذا الطراز مع وسادة مبطنة أيضًا بدبابيس.

حصيرة العلاج بالابر عنق الرحم

التكلفة من بين الأفضل من حيث القيمة مقابل المال. التوصيل المجاني والسريع (بغض النظر عن مكان وجودك في العالم!) مفيد جدًا. وبعد أن تحدثت إلى المدير بنفسي ، أجد أن خدمة العملاء لا تشوبها شائبة ومحترفة.

لتقدير سجاد Cervi-Care بنفسك (والألوان الجميلة المعروضة!) ، أدعوك لمراجعة الصفحة التالية: الحصير والوسائد للعلاج بالابر Cervi-Care

على الرغم من السعر الرائع بالفعل والشحن المجاني ، فإن Cervi-Care كانت لطيفة بما يكفي لتقدم لك خصمًا إضافيًا بنسبة 10٪ للمساعدة في إدارة آلام ظهرك. ما عليك سوى إدخال الرمز "Lombafit10" عند الدفع عبر الإنترنت. 

تخفيض lombafit 10 مراجعات حصيرة العلاج بالابر عنق الرحم

حزام العلاج بالوسادة والوسادة: ما هي فائدتهما؟

كما لاحظت ، يتم بيع بعض الحصائر مع ملحقات مثل حزام العلاج بالابر أو وسادة العلاج بالابر. ما الذي تستخدمه ، وهل هي مفيدة حقًا؟

الوسادة ، كما تتخيلها ، مصممة خصيصًا للرقبة وعنق الرحم. يمكن لبعض الناس الاستغناء عنها. في الواقع ، إذا كنت تعاني فقط من آلام أسفل الظهر ولكن رقبتك تتمتع بصحة جيدة ، فإن هذا الشراء ليس ضروريًا بالضرورة.

وسادة العلاج بالابر

ومع ذلك ، إذا كانت المنطقة الرئيسية التي تسبب لك الألم هي منطقة عنق الرحم (سرطان عنق الرحم، اعتلال عنق الرحم ، وما إلى ذلك) قد يكون من المثير للاهتمام اختيار مثل هذا الملحق. (يمكنك أيضًا لف السجادة أو ثنيها أو وضع وسادة تحتها بحيث تتوافق مع شكل رقبتك).

إذا كنت تستخدم الوسادة وحدها ، فقد يكون الشعور بالتحفيز أقل إثارة للإعجاب من استخدام السجادة على ظهرك (خاصةً 1أول مرة).

لذلك فإن الوسادة ستكون مثالي إذا كان الألم بشكل رئيسي في الرقبة والرقبة. يمكنك الحصول على وسادة علاج بالابر بمفردها (بدون السجادة) مصنوعة من مواد طبيعية صحية للبشرة والبيئة (قماش كتان محشو بقشر الحنطة السوداء ، إلخ.) هنا. تتوفر نماذج أرخص مصنوعة بمواد أكثر كلاسيكية من خلال البحث في الإنترنت أو عن طريق شراء حزمة كاملة.

من ناحية أخرى ، فإن حزام العلاج بالابر بشكل أساسي مفيد لبعض الأشخاص الذين يرغبون تستهدف منطقة معينة، لتنشيط الجسم في مكان محدد جدًا أو لمن سيجد استخدامًا محددًا له. هذا متاح في نفس الموقع (رابط المنتج) ولكنها ليست مصنوعة من مواد طبيعية على عكس الوسائد وبعض السجاد.

حزام العلاج بالابر

في الختام  

كثيرا ما يقال أن أفضل حل لألم الظهر هو الحركة. هذا عمل. هذا يعني أنه من الضروري الحد من المواقف الطويلة ، بالإضافة إلى الالتزام ببرنامج تمارين يومية ومنتظمة.

تمرين آلام الظهر 768x512.jpg استعراض حصيرة العلاج بالابر
لا تنسَ دمج برنامج تمارين منتظم ومتقدم ومكيف لتخفيف آلام ظهرك

من ناحية أخرى ، هناك العديد من الأساليب الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتحسين نوعية الحياة. سجادة العلاج بالابر هي واحدة منها.

إذا تم استخدامها بذكاء ، ودمجت مع نهج نشط ، يمكن لهذه السجادة أن تخفف الأعراض ، وتقلل من توتر العضلات بعد يوم شاق ، بالإضافة إلى تعزيز الاسترخاء والرفاهية.

غالبًا ما أخبر مرضاي أنه سيكون من الأفضل تجربة حصائر العلاج بالابر لمعرفة ما إذا كانت تساعد في تخفيفها. مع ال الحصير والوسائد للعلاج بالابر Cervi-Care، من الممكن الحصول على سجادة اقتصادية ، ذات جودة عالية ، وقابلة للاستبدال بالكامل في حالة عدم الرضا.

انتعاش جيد!

إذا كنت تريد معرفة رأي المتخصصين الصحيين في المنتجات الأخرى التي تركز على آلام الظهر:

وسادة رغوة الذاكرة

حزام قطني

مصححات الموقف

بندقية التدليك

هل تبحث عن حلول لتخفيف آلامك؟

اكتشف رأي فريق المهنيين الصحيين لدينا حول المنتجات المختلفة المتوفرة في السوق (الوضع ، والنوم ، والألم الجسدي) ، بالإضافة إلى توصياتنا.

وكانت هذه المادة مفيدة لك؟

عبر عن تقديرك للمقال

تصنيف القراء 0 / 5. عدد الأصوات 0

إذا كنت قد استفدت من هذا المقال ...

تابعنا على يوتيوب وفيسبوك

نأسف لعدم العثور على إجابة لأسئلتك!

ساعدنا في تحسين هذه المقالة!

كيف يمكننا تحسين المقال؟

100٪ تدريب مجاني

اكتشف ما لم يخبرك به أحد عن ألمك المزمن ...